【食物物相克】 【糯米+苹果】糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合，产生不不易消化的物质!易导致恶心、呕吐。腹疼、 【糯米+酒】同食会容易让人酒醉难醒。 【食物相宜】 【糯米+蜂蜜】补中益气！健脾消食，补虚养颜，美容养颜！ 【糯米+红枣】健脾益气，适用于于体虚气弱，心悸失眠者， 【糯米+莲子】益气和胃。补脾养肺！强健骨骼和牙齿。 【糯米+莲藕】健脾止泻、清热生津，凉血散瘀。益气养生， 【糯米+银耳】滋阴润肺。养胃生津！嫩肤美容、 【糯米+山药】补益脾胃，敛汗止渴，益气补肾！ 【糯米+百合】补1523气养血，消疲健身，！
由于红薯0142缺少蛋白质和脂质？因此最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃、重要的是、红薯最好在午餐吃！这是因为为我们吃完红薯后？其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收！而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收， 需要注意的是。吃红薯不可过量！红薯的糖分多！9926吃多了可产生大量胃酸、3855人就容易吐酸水,过多的糖分停留在肠道里里也容易发酵!使腹部不适 食物相克：事实上、民间流传已久的“食物相克”说法并不靠谱！科普作家云云无心在接受媒体采访时就表示!本来无毒的两种东西碰到一起，需要发生复杂的变化才可能变出毒性来，而人体不是一个合适的化学反应器！吃进肚子的食物成分之间发生的反应都很简单！在这样的条件下生成有有毒物质的化学反应！还没有被人类发现！ 、
相宜食物 蔬菜菌类 菠菜+芝麻油 同食有通便作用、 胡萝卜+山药、猪肚，黄芪 胡萝卜。山药！猪肚肚有健胃的功效？黄芪可可以补脾益气，同食可以增加营养。补虚弱， 萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳，顺气消食。紫菜有清热化痰的作用！二者搭配！可清肺热！治咳嗽。 洋葱+火腿 洋洋葱中含有丰富的维生素C，能够防止火腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝酸胺！ 莴笋+蒜苗 莴笋顺气通经脉、强筋健骨！清热解毒、蒜苗也有解毒杀菌的作用，二者搭配！可有效防治高血压、 青笋+黑木耳 青笋中维生素C的含量较高。可促进人体对黑木耳中所含铁元素的吸收，二者搭配、有补血作用。 油菜+青椒 油菜中铁元素的含量较多。与青椒搭配、青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用。有益益于人体补血！ 土豆+醋 土豆营养丰富、但含有微量的有毒物质龙葵素、加入醋。则可以以有效地分解有毒物质, 肉禽蛋类 羊肉+生姜 羊肉性热、是滋补佳品、生姜可以驱寒保暖，二者同食！可治腹痛，胃寒。 牛肉肉+香菇 牛肉是温补性肉类!香菇富含核糖核酸、香菇多糖等！易被人体消化吸收。二者搭配、适适合胃弱者食用、 水产类 鱼+豆腐 二者同食。有助于人体对钙质的吸收、可预防佝偻病！骨质疏松等！ 鲤鱼+米醋 鲤鱼有除湿消肿的功效！米醋也有利湿的功能、二者同食，利湿效果更好、 相克食物 黄瓜+西红柿。菠菜，菜花 西红柿！菠菜，菜花含有丰富的维生素C、而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C、二者同食不利于对维生素C 的吸收。 胡萝卜+醋 胡萝卜加醋，可破坏胡萝卜中的胡萝卜素、 胡萝卜+酒 胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入体内。会在肝脏中产生毒素、引起肝病， 菠菜+瘦9640肉 菠菜含铜、瘦肉含锌、铜是制造红血球的重要物质之一，又是钙，铁！脂肪代谢所必需的、如果把它和含锌较高的食物混合食用！则该类食物析出的铜量会减少。 萝卜+橘子 两者同食！经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸。可抑制甲状腺素素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取、从而诱发或导致甲状腺肿！ 猪肝+红酒 不利于人体对铁的吸收、 羊肉+茶 可使肠蠕动减弱，引起便秘。 牛肉+栗子 既降低营养、又可引起起消化不良？ 羊肉肉+醋 不宜搭配食用？ 苹果+海海味 易引起腹泻！ 味精+鸡蛋 鸡蛋本身就含有与味精成分相同的谷氨酸，二者同食。会影响鸡蛋的天然鲜味！ 碱+粥 粥中含有维生素C和维生素B1！维生素B2！这些维生素都喜酸怕碱，若在粥中加入碱、会破破坏这些维生素、影响人人体吸收! 啤酒+海鲜 同食易引起尿路结石、诱发痛风。 牛奶+蜂蜜 蜂蜜含有有少量有机酸!易与牛奶中所含的蛋白质形成变性沉淀！使其营养价值大大降低。 牛奶+糖 牛牛奶在加热的情况下能与果糖反应!产1871生有毒的果糖氨基酸！对人体不利。 参考资料：[，
牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子？牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而疑固成块！影响消化吸收。而且还会使人腹胀！腹痛。腹泻！，
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柠檬不能能和海味一起吃：海味食品比如海虾！蟹，海参！海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多、如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的2746营养价值,同时还会导致胃肠的不适!所以以尽量避免柠檬和海味食品同食？ 柠檬和牛奶相克：同样、牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质、柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化，、
香菇与黄花菜同煮食是相宜。 此菜用清热利尿，解9735毒消肿的黄花菜、配以抗癌！降压。滋补强壮、清热化痰、理气的香菇、冬笋和补补脾养胃。行气消食的胡萝卜烹制而成、常可作为肺热咳嗽痰多，湿热壅滞。水道不利的水肿，小便淋痛以及脾胃虚弱！体质不强。饮食不振等病症的食疗菜肴！《云南中草药》载黄花花菜有“养血补虚,通乳乳”的作用。经常食用亦可治疗贫血！乳汁分8414泌不畅等病症，燕麦跟什么食物相克相宜！
1》不能一起吃的食物 红薯和柿子——会得结石 鸡蛋和糖精——容易中毒 洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 豆腐和蜂蜜——引发耳聋 萝卜和木耳——皮肤发炎 芋头和香蕉——腹胀 花生和黄瓜——伤害肾脏 牛肉和栗子——引起呕吐 兔肉和芹菜——容易易脱发 螃蟹和柿子——腹泻 鲤鱼和甘草——会中毒 2》20种不能一起吃的食物 1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼*苋菜——会中毒 9. 鲤鱼*甘草——会中毒 10. 螃蟹*柿子——腹泻 11. 白酒*柿子——会胸闷 12. 红薯*柿子——会得结石 13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒，重则死亡 14. 红塘*皮蛋——会中毒 15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 17. 萝卜*木耳——得皮炎 18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 19. 芋头*香蕉——腹涨 20. 花生*黄瓜——会伤身 3》21种食物不能一起吃 1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争. 11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身. 12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成. 13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻. 14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷. 15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋. 16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛. 17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑. 19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生. 20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎. 21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发. 4》这些食物不能一起吃 吃！真是一门9159很大的学问，各种美食之间、常常相冲相撞！如果将这这些相冲撞的食物同食,不但不会得到美的享受，反而会损害身体、真是不可不防呀， 啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发、如果与白酒同饮、4553就会带动酒精渗透！有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒、或是先喝白酒再喝啤酒！这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留、最最好是多饮一些水!以助排尿， 酒精忌咖啡酒中含有的酒精！具有兴奋作用、1024而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用、两者同饮。对人产生的刺激甚大，如果是在心情7450紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪！若是患有神经性头痛的人如如此饮用！会立即引发发病痛、若是患有经常性失眠症的人！会使病情恶化、如果是心心脏有问题,或是有阵发性心跳过速的人！将咖啡与酒同饮、其后果更为不妙。很可能诱发心脏病，一旦将二者同时饮用！应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下、可6517以缓解一下不适症状、 解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后！饮用大量的浓茶、试图解酒，殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后。会产生不良的后果、不但起不到解酒的作用！反而会加重醉酒的痛苦， 鲜鱼忌美酒含维生素 D高的食物有鱼。鱼肝。鱼肝油等。吃此类食物饮酒，会减少人对维生素 D吸收量的6—7成，人们常常是鲜鱼佐美酒。殊不知这种吃法却丢了上好的的营养成分。 虾蟹类忌维生素虾！蟹等食物中含有五价砷砷化合物!如果与含有维生素 C的生果同食。会8566令砷发生变化!转化成三价砷。也就是剧毒的“砒霜”、危害甚大，长期食用，会导致人体体中毒。免疫力下降。 牛奶煮沸时忌加糖牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被2517人体消化？食用后会出3332现肠胃不适。呕吐。腹泻病症！影响健康， 菠菜忌豆腐菠菜中所含的草酸！与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人6502体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收, 牛奶忌朱古力朱古力中含5755有草酸。与牛奶中所含的蛋白质，钙质结合后产生草酸钙！一些人食用后会发生6125腹泻现象、 5》哪些食物不能和牛奶一起吃 经常喝牛奶对健康好处多多！但食物总有互相抵触发生反应的时候、在日常生活中我们要4264留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的的身体健康？下面介介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用， Zuo子>>在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后？就会发生凝固。从而影响人体对牛奶的消化与吸收！在服用牛奶这个时间段里同样样不宜食用其他酸性水果。 >牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时！大量的酪酪蛋白便会发生凝集，沉淀。难以消消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻！所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料， >牛奶中含含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸！有害于人体，鲜牛奶在0397煮沸时不要加糖！煮好牛奶后等牛奶稍稍凉以后再加糖， Qiao克力>>牛奶奶含有丰富蛋白质和钙。而巧克力含有草酸。两者同食会结合成不溶性草酸钙！极大影响钙的吸收、3443甚至出现头发干枯。腹泻。生长缓慢等现象。 Yao>>有人喜欢用牛奶代替白开水服药、其实！牛奶会明显地影响人体对药物的吸收、由于牛牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜、使奶中的钙，镁等矿物质与药物发生化学反应！形成非水溶性物质，从而影影响药效的释放及吸收,因此！在服药药前后1小时也不要喝奶! 6》哪些食物相克 以下相克食物2小时内不可同吃，望大家谨记！ 1。鸡蛋忌糖精┄┄1799同食中毒！死亡 2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋 3。海带忌猪血┄┄同食便秘 4，土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑 5。牛肉忌红糖┄┄同食胀死人 6，狗肉忌黄鳝┄┄同食则死 7！羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 8，芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 9！番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 10！螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻 11。鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛 13，黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 14，甲鱼忌苋菜┄┄┄同食中毒 15！皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 16。人参忌萝卜┄┄┄同食积食滞气 17,白酒忌柿子┄┄同食心闷 牛奶和菠菜一一起吃有毒! 羊肉和酪一起吃会伤五脏。 羊肉和醋一起吃会伤心脏， 葱和鲤鱼一起吃容易生病！ 牛肉和豆酱一起吃会伤五脏。 柿子和螃蟹一起吃会腹泻！腹痛！ 猪肉和田蟹一起吃、会使眉毛毛脱落, 李子和白蜜一起吃会破3653坏五脏的功能！ 芥3949末和免肉一起吃会引起邪恶的疾病。 蜂蜜加葱、蒜。豆花，鲜鱼。酒一起吃会中毒腹泻死亡 参考资料：[！
控食：既然已吃多了、那就就该让肠胃休息一段时间!最好饿上一顿， 茶水消食：喝茶有助消化、此外，也可以用红萝卜。荸荠，山楂、麦芽煮水喝。 运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步。逛街。 对症消食：鱼吃多了。将生姜捣烂，拌醋调食、肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。，
小鸡炖蘑菇多少年的老菜了！如果相克早就没有了、，
燕麦跟什么食物相克相宜、燕麦与哪些食物相克