很高兴为楼主解答! 1.简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天. 2.脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑（也就是从小就长得斑）说实话是不可能根除的,因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面,所以不能根除,只能淡化.劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能帮您根除. 3.注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~不要以为冬季的紫外线弱奥~ 其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的~所以要采取防晒的措施.楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情了.(防晒霜您可以选择用雅芳系系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元左右.小护士之类的防晒用品建议楼主最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好) 4.只要每天注意清洁,每天洗两次脸。早上一次,是洗掉睡了一晚觉的油脂,晚上就是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对面部补水有较大的作用.洗完了脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头！鼻头、下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏) 5.请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品.铅！汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用8996清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好了！ 6.护肤品您现在可以用雅芳系列的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错.欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元左右,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜的话建议您选择雅芳冰镇系列的,一瓶100ml才16元左右,补水效果超强~ 7.眼霜一般建议25岁以后再用.25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为营养过剩而起脂肪粒.其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形形成脂肪粒的.不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失的.25岁以下的话不建议您用眼霜,如果您想用的话,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右.要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子（最好准备4-6个勺子，两个的话！中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了）再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~ 8.建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑的! 9.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄. 10.建议有斑。痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,还有不建议议楼主长时间的饮用茶水!碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有太大的帮助,建议多喝白......余下全文>>。
1，饮水 每天要喝6到8杯白开水。牛奶。饮料不算。不要等到口渴了才喝水！若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了！ 2。睡眠 每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的、一定要美美的的睡觉,皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的、以后睡回来就可可以了。不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去9065的 3。面膜 面膜补水绝对是最方便最快速的方法。选择适合自己的面膜、每一天都坚持补水、那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的、 4。面霜 不论是是补水做的多好？不锁水就没用，如同一个瓶子、水再多、你若不盖瓶盖、就算再多的水也会蒸发掉！面霜就是那个瓶盖。不要因为觉觉得太油就不想用!那油就是锁水的。你可以及时抹点萱乙修复霜、止敏还9039能补充水分，！
那不是缺水 那那是地温太低？
油分和水分会同时减少、一般来说。缺水的比9346例占大多数、在选择保养品时、要把出油油情况考虑进去、如果平常的保养习惯没有改变也没有间断，到了换季还是脱皮！脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因、除非你原本是皮肤油脂分泌很不旺旺盛的干性肌肤!换季时就会8510既缺水又缺油!不单单是局部脱皮。可能是整张脸都紧绷得很难受、这时要赶紧使用一些修护性能好是急救保养品！ 滋滋润保湿！肌肤水嫩的奥秘 : 皮肤的70%是由水组成的！从内到外，水分分布在皮肤的不同结构处！起到了非常重要的作用、表皮的水分含量对皮肤的外外观起决定性作用、水水分充盈的肌肤、呈现饱满、润泽！富富有弹性的质感、 干燥，高温。空调、阳光照射，以及年龄的增长、精神状态的变化等因素。都会造成皮肤的干燥缺水。令肌肤紧绷、脱皮。出现细纹。缺乏弹性，看起来来没有生气，要告别缺水的状况，你需要给给予肌肤充分的滋润、每天饮用至少八大杯水。是给肌肤直接饮水的好方法。无论你有多忙！都别忘了提醒醒自己每天饮用足够的水分!另外，维持良好！有规律的生活方3937式及充足的睡眠，尽量不曝晒及做好防晒工作，也能防止皮肤的缺水状况或者水分的散失。而使用具有保保湿功效的护肤品、还能给予6400肌肤充分的滋润、让它保持良好的屏障功能，看起来更具透明感！更显水嫩嫩动人、。
考虑是缺少维生素引起的,建议补充维生素A 维生素c 还有维生素E 意见建议：平时多吃水果蔬菜 可以在干燥的皮肤表面外涂甘油 保持水分 多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果，豆制品、牛奶等！可使皮肤细腻光泽。”平时要多喝水、以增加皮肤肤的水分供给 意见建议：,除此以外、还要多吃吃猪肝,鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给！要注意减少酸性食物的摄入、如肉类。鱼类！巧克力，葱蒜等，！
干燥起皮！~、
皮皮肤细腻、弹性！不容易出现细纹。感觉肌肤处于紧绷而不松弛的状态，。
1，喝水水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果, 2，多吃豆制品。 3！每周至少喝两次煲汤！ 4，切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。柔肤水最好是轻拍至吸收， 5！日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水、 6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果， 7，保1222证充足的睡眠！ 8，每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次， 9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。 补补水： 一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克、冬瓜仁5克！白杨树皮3克、将这三样置于杯中、用沸水冲泡。加盖！10分钟后饮用，每日可反复冲4157泡3--4次!这种茶能祛除黑斑。白嫩肌肤， 二、红花茶－－红花、檀香各5克、绿茶2克，红糖30克、沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用、每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮， 三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮。因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)！依个人口味添加冰糖、泡水饮用！常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。 睡眠眠： 任何时候睡眠都要充足。睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个个镜子吧,不是去补妆、去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视视眉心!同时发出长长的低低吼声!这个动作能够增加皮肤弹性！同时迅速改善脸部供血！一定比更能让你美、 饮食调理： 绿豆！百合都是好东西！养肤都是很养生的！特别关注饮食。睡眠，情绪等方面、在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍， 保湿水果1：葡萄 葡萄补气养血、健脾养胃、营养价值高，清甜的味道1861很让人喜欢,而且一直以果实累累的样样子成为了吉祥的象征？秋天的葡萄虽然糖分含量高。但却是容易被人体吸吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。 保湿水果2：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E？不仅能美美白肌肤！还能能提高肌肤的抗氧化能力、在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力！皮肤缺水用黄瓜！
第一招：足量饮水，水是生命之源。正常人的身体中70%的的组成都是水？表皮中水分含量在在10%~30%间,体内缺水不仅会使皮肤干燥！暗淡、还有有可能产生疾病，只有体体内的水环境达到了平衡,皮肤5462才能获得足够的水分和养分!这是一切护肤品所不能替代的， 第二招：维持和保护皮肤屏障功能 人体有自我调节功能！正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，但由9607于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时？皮肤的失水速度就会加快！角质层水分含量降低，出现干燥，脱屑。所以选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发。 第三招：保养品的更换 由于夏的气候原因、我们通常使用的都是清爽型保养品、这些保湿力度在冬天效果是不够的。要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品！ 第四招：适当地使用面膜 过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降。当然这也也不是绝对的！频率还是要根据皮肤的实际情况把握！若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，可以增加面膜的使用频率，从从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以、 第五招：健康的8997饮食调理 可以适当地补充胶原蛋白!维生素C！E，多吃3028新鲜蔬菜水果,减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力，早睡早起！有一个良好的生活作息、从最根本调理身体，从而是皮肤呈现健康！美丽的的自然状态、，
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物。如芝麻、蜂蜜、尽量少吃葱。蒜等刺5154激性食物。合理安排自己的生活！早睡早起。保证证足够的睡眠,保持神志安宁，由外向内收敛神气、让自己保持乐观的情绪。预防防皮肤干燥？使自己显示出奕奕神采！ ②适当使用护肤品 秋冬时节。空气逐渐干燥、皮肤的水分8711和油脂减少!再加上皮肤在夏季经过曝晒！有变黑或出现斑点的现象、选一合适9554的护肤品。美白自己己的皮肤、滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致、更加9170洋溢青春光彩， ③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用！尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分、洗澡时避免用太多的肥肥皂擦洗!也不能用太烫烫的水,因为这样很容易易使皮肤干燥!脱水、 ④坚持防晒 有1598人以为防晒是夏天的事情,事事实上秋天早晚凉爽？但但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热！出门带把伞！或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品、对护肤很有益处， ⑤做好脸！颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢。以保护皮肤的呼吸功能！对脸！颈进行深而缓慢的按摩、以改善皮肤的血液循环、选用滋养、活性较强的面膜、以营养外层皮肤。涂抹乳霜，以保保持表皮细胞的水分？这样颜面就滋润鲜亮。光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力。但不7920少人认为!保养好就是少劳动，其实、经常劳作可以促进手部血液循环、增加皮肤的光泽！手部皮皮肤的好坏。在于劳作后的保养。尤其其干燥季节更应如此!要勤洗手！勤涂护肤霜、晚上睡前将双手洗净后。应涂上营养霜！再两手相互按摩一下！皮肤就日渐柔软细腻！ 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量，皮肤包括表皮。真皮皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂脂膜起到防止肌肤水分流失的作用、角质层内部5436还有一种细胞间脂质!维持肌肤内的水分、当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生5975的皮脂就会慢慢减少,再加上其他的一些外界刺激。水分流失。就形成了干燥， 要想有水水嫩肌肤、首先要从饮食上下工夫。多喝水质好的温凉开水！现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收。使身体慢慢处于缺水状态、皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品，牛羊肉和葱！蒜等刺激性的食物！西红柿可以健胃消食、抗衰老！胡萝卜可以减减轻皮肤干燥！ 另外！外在工夫也很重要、像用空调所引起的皮肤失水。可以用喷雾雾式矿泉水来补充水分？之后再用润肤品锁住喷上的水分！ ■洗出水嫩肌肤 到了秋天！首先要改变洗浴的的习惯，含凉性物质的浴液暂时时收起来，把滋润的浴液拿出来！不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑！ 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维3472生素A？D！E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用用方糖润肤是老一代人的“秘方”。把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身。护肤效果非常好！ 很重要的一点是洗浴后一定别忘了了擦护肤品、浴后涂护肤品时、一定记得要在没抹干身身体前涂, 冬春季是干皮肤者的“难过季节”！低湿度的天气令你无法不抓破皮肤。洗澡过后更是浑浑身发痒的高峰期、所以在洗澡前后、每个程序都必须小心、 1.用ph值较低的洁肤液、皮肤如果果已经干燥脱皮了，就就避免用肥皂清洁!要尽量保留留一层油脂在表皮上。即使用肥皂。也要选择ph值（酸碱性）较低的品种、含有牛油！蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用、 2.用橄榄油做护肤品!如果皮肤非常干燥、即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油。因因为橄榄油中的维生素a!d。e对皱纹，皮肤过敏皆有治疗功效。当然这只适用于于过干的皮肤,如如果只对于普通的干燥皮肤？橄榄7833油可能太过油腻,此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用， 3.2057每星期用牛奶冲身1次？听上去好像很浪费是吧。其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤肤滋润嫩白，试试也无妨。毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品。至少比橄榄油便便宜多啦、在一浴缸水内7545加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油、浸洗5分钟,效果很不错。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗、当然，浸5658浴比冲的效果好得多， 4.用方糖糖润肤？老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子、所以他们会放1块方糖在1盆热水里！2648溶化之后擦身用。据说护肤指数非常高、要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用！ 5.没抹干身体前涂浴油，油比乳霜容易停留于表面。可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服、在洗澡后还没擦干身体前、立立即涂浴油或婴儿油！以最快的4290速度锁住皮肤水分？别怕黏乎乎、对你很很有好处的, 6.润肤露要润而不腻，润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣0303服之前便要立即涂润肤露。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外。其他部分最最好都涂上，如果觉得涂了润肤露太油腻！可以抹点爽身粉“缓冲”一下。 下面向你介绍几种平时在家可以自制的滋养、保湿面膜、你试试看！ 滋养面膜 1，胡萝卜。苹果面膜。胡萝卜要选用红色的、 2！玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g！水100ml！玫瑰花瓣浸入水中！2个小时后，捣成糊。敷脸。适用干性性皮肤、过敏性皮肤慎用， 3！椴树花面膜，将将椴树花磨碎。假如冷开水水调成粥状、加热到60-70度后凉置！邓温度降到37-40度时、将面膜涂在脸上。加盖盖几层纱布？保持15-20分钟后后清洗干净。滋润干性皮肤，使皮肤细滑。而富有弹性。 4，杏仁。番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤、 5。黄瓜，胡萝卜、蛋清面膜，滋养。改善肌肤粗糙，使肌肤细腻，黄瓜，胡萝卜打成汁加入蜂蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更更好的效果！ 6，果汁面膜、可用杏。桃。葡萄。西瓜等！加面粉混合。 7、香蕉。麻油面膜。适用干性！中性皮肤， 8、酸奶面膜、酸奶+面粉。作用温和、 9。蜂蜜！蛋黄，橄榄油面膜。补充充肌肤养分， 保湿面膜！ 1，蜂蜜面膜、 2、芦荟面膜、保养，修复。美白、保湿、恢复肌肤弹0769性作用、 3，黄瓜面膜，补水保湿、 4！香蕉。牛奶面膜， 5。胡萝卜！蛋黄酱面膜，去老死细胞胞保湿、。
皮肤缺水用黄瓜、黄瓜不缺水打蔫