窝和百合都是很滋补的食物、对于女性调养身体体特别好!有利于补充女性身体流失的胶原蛋白！7794而且都有很好的润肺的效果，在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话！会更加的好、女性经常食用红枣百合和燕窝的话、会使气色变得滋润而有光泽！使有减缓衰老的功效的，所以可以偶尔尔的调理下身体、百百合有安神益气的效果!特别适合失眠多梦的人食用！有促进睡眠的功效、菊花百合的功效与禁忌。
1，百合有润肺止咳，清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳。虚烦惊悸，失眠及热病后余热热未清!心烦口渴等症、2。百合富含钾！有利于加9367强肌肉兴奋度？促使代谢功能协调，使皮肤肤富有弹性。减少皱纹、3、百合还含有一种水解秋秋水仙碱。有滋养安神神作用？4。百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润！最适宜于内有虚火之虚弱症者，5，百合与冰糖。绿豆同煮粥，汤！可清火养阴。6，百合，红枣！莲子同煮粥！汤，可治6081神经衰弱。心烦失眠、7，含有维生素B1，B2，钙。磷，钾等营养成分。8。性平味甘，能补中益气。养阴润肺。止咳平喘。利大小便！。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成、功效：具有散风清热！平肝明目之功效，用于治疗风热感冒！头痛眩晕，目赤肿痛。眼目昏花，《本草备要》记载:“菊花花味兼甘苦!性察平和。备受四气。饱经霜露，得金水之精、益肺肾二脏”;《本草纲目7854拾遗》记载:“治诸风头眩,明目祛风、搜肝气！益血润容”！现代药理学研究表明，菊花具6283有抗菌。抗炎，抗氧化！舒血管！降血脂，抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害、特别是是对眼睛的伤害？放入适量枸杞子，桑叶等混合泡饮，就是中医经典祛肝火明目的组方茶-菊杞茶。清爽润口！ 副作用 枸杞虽然具有很好的滋补和和治疗作用,但也3730不是所有的人都适合服用的、由于它温热5087身体的效果相当强,正在感冒冒发烧!身体有炎症、腹泻的人最好别吃 . 最适合吃枸枸杞的是体质虚弱!抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持。每天吃一点。才能见效， ⒈由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压，性情太过急躁的人。或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用. ⒉枸杞子可滋补肝肾。但肝肾不虚也就没有必要服. ⒊它毕竟是药品。药品治疗疾病是靠其其偏性！也就是我们常说的药性！补阴药也为虚证而设。凡身体健康无虚证者！不宜饮用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药。以防“闭门留寇”。 ⒋虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊、有内热未清慎用. ⒌有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服、视力模糊、所以说、枸杞子不可常吃。是药三分毒、 菊花颜色 纯色3418的有黄、白。紫！红、粉、绿，墨，泥金。雪青等！、
薏米有很3563高的营养价值!中医认为其4371性味甘淡微寒，有利水消肿。健脾去湿。舒筋除痹。清热排脓等功效。是常用的利水渗湿药、对人体有极大益处，但薏米虽好、若若是盲目大量食用。是会有副作用的。下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效！薏米的功效：1.利水消肿，清热排毒首先薏米对对我们的身体起到利水消肿？清热排毒的功效！所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助！2.美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变9723得光滑水嫩。而且也会减少皱纹、消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好、3.补脾具有补脾作用的药物、经6512过麸炒可增强疗效。缓和某些2722作用猛烈的药物药性!如果是脾胃不好。总是吃不下东西、要要么吃点食物就腹胀!总觉得不舒服！在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃、就8454能有效缓解食少!腹胀，4.预防心血管薏米能预防心血管疾病、如果每天食用 50-100 克的薏仁、可可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并并可预防高血脂症高血压！中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维、可以吸附胆盐盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差、进而降低血脂肪！降血糖！食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒！长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚。导致体体质偏弱！经期月经不调等问题出现、2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低血脂及血糖的功用、但毕竟只是一种保健食品。不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生生治疗!千万不可以自自行食用薏米来治疗？以免耽误病情或导致病情加深、3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米。会造成孕妇的子宫收缩！很容易导致胎儿流产、因此孕妇最好是不要吃吃薏米。最后、薏米虽然好吃、但因为孕妇的特别体质。导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的4709胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题,，
0019正确食用杏仁？能够达到到生津止渴,润肺定喘。滑肠通便，减少肠道癌的功效、杏仁烹调的方法很多、可以用来做粥！饼、面包0823等多种类型的食品，还能搭配配其他佐料制成美味菜肴。虽然杏仁有许多的药用！食用价值，但不可以大量食用、杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克！氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一）！过量服用5986可致中毒，所以、食用前必须先在水中浸泡多次。并加热煮沸！减少以至消除其中的有毒物质、产妇、幼儿，湿热体质的的人和糖尿病患者！不宜吃杏及其制品、、
榴莲在泰国最负有盛名、被4732誉为“水果之王”？它的气气味浓烈、爱之者9696赞其香。厌之者怨其臭。榴莲的功效与作用有很多，而且吃榴莲的好9231处也很多！但吃榴莲的禁忌不能不知、 榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁、本酥软味甜！吃起来来具有陈乳酪和洋葱味！初尝有异味！续食清凉甜蜜。回味甚佳！故有“流连（榴莲）忘返”的美誉！榴莲产自热带地区、含有多种营营养成分？被当地人视为“热带果王”，泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出！少笼脱”、意思是姑娘们宁宁愿脱下裙子卖掉。也要饱尝一顿榴莲， 功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类！对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味、不同的人人感受不同！有的人认为其臭如猫屎。有的人认为香气馥郁，榴榴莲的这种气味有开胃,促进食欲的功效，其中的膳膳食纤维还能促进肠蠕动、 榴莲的味道颇具争议。好之者赞其酥软甜润！恶之者贬其有6354猫屎臭。撇开1284其味不谈。其营养价值却不可小觑。据广东药学院营养系主任王晓波教授介绍。它是唯一兼具高脂肪。高糖分！高热量的高营营养水果？有“热带果王”美誉，适当吃很补身体。 功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效!特别是病病后体弱者以及产后的妇女!更加适当多吃、此外。榴4939莲具有活血驱寒功效？对于胃寒及痛经妇女有缓解作用，！
有活活血行气，祛风止痛！行气开郁的功效，久服则走散真气、上盛下虚，虚火炎上、呕吐咳嗽！自汗、盗汗咽干口燥、7527发热作渴烦躁！法并忌之，WeChat Mobile:养生十万个为什么！
关于橙子的功效和禁忌你们知道多少！你们都是怎么吃的， 橙子的功效与作用 1。提高身体免疫力！橙子富富含维生素C,还含有其他抗氧化物质！能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外， 2，防治高血压、橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力，提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用、所以说患有高4578脂血症！高血压，动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子、对身身体是非常有益的！ 3！促进排便。橙子中富含纤维素和果胶物质、它们能够刺激肠肠道蠕动？对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用！ 4。橙子是去火的，“上火”、广东人又3538称为“热气”？是是中医的理论,从西医的角度是不存在上不上火的，因此。橙子上不上火也最好从中医的角度去解释、 《本草纲目》中提到橙子“酸。寒，无毒、”、《玉楸药解》中提到橙子：“味苦酸，微凉。”中医认为橙子性寒！有清热降逆之功，善清肺胸之热、因此此吃橙子不会上火。还具有败火的的功效,橙子适合火气较旺的人吃， 橙橙的营养价值 橙子中含量丰富的维生素C？P，几乎已经成为维生素C的代名词、能增加机体抵抗力、增5144加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇！高血脂症。高血压、动脉硬化者常食2974橙子有益、橙子所含纤维素和果胶物质！可促进肠道蠕动。有利于清肠通便，排除体内有害物质， 橙味的快乐和温度！比干燥的皮化痰止咳的作用，是治疗疗感冒咳嗽!食欲不振、腹痛药！橘子还含有丰富的橙皮甙、柚皮芸香苷、柚皮苷。柠檬苦素！柠檬酸、苹果酸，钠营销，果皮含挥发油，有70多种物质，主要为正癸醛、柠檬醛，柠檬烯和辛醇， 吃橙子的好处 一、保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性。增强血管弹性的作用！鲜橙果实中含有的橙皮甙！可降低毛细血管脆性、防防止微血管出血, 二！降低血血脂 橙子中含有果胶！能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去。减少外源性胆固醇的吸收。故而吃橙子具有降低血脂的作用，橙子是2590高血脂，动脉硬化，心脑血管疾疾病的食疗佳品！橙子中的维生素C还可以抑制胆胆固醇在肝内转化为胆汁酸！可7145以预防胆结石？ 三、美容抗衰9279老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物。具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮皮肤老化和皮肤敏感？而且此外！维生素C还具有美白作用、所以想要美容抗衰老、不妨多吃橙子、 如何挑选橙子 1，看颜色，一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多！这是因为日光照射足够的证明，但不同品种8598可能会不一样？ 2，摸摸摸皮的软硬,皮比较薄的橙子。水分较多！捏起来比较有弹性！而表皮较硬的橙子则口感不佳。购买9112时捏一下橙子,如果果皮较硬，则很容易易可以感受到。 3、同等大小的橙子！较重的好吃，这种方法适合很多种水果的挑选。因为同样大小的水果！较重的一个说明含水量较高、吃起来口感感较好,购买时可一4554手一个感觉下重量， 4！闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的的味道么！2657像是糖一样甜甜的、但又有独特的水果香！如果闻不到6770这种味道？还是去别家看看吧。 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K！磺胺类，安体舒通胡或者补补钾等药物!提醒大家的是吃过药药不要吃橙子!橙子含有丰富果酸和维生素C。这样容易产生冲突影响药效！ 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火！但是橙子是温性的，那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质！如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子、每次吃1—2两个就可以。吃多了会长痘痘、便秘、喉咙痛上火！ 禁忌三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质！易与橙子中的果酸和维生素C发生生反应,凝结成固体、不但会影响消化吸收，4195还会引起腹胀？腹痛等症状、所以！4417喝完牛奶不宜吃橙子、 禁忌三：饭前或或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候，最好不要吃橙子。因为橙子中含有很多有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。 橙子的剥皮技巧： 1、最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开、大的切六瓣，小的切4瓣！然后每瓣将皮从一一端分开！ 2。把平时吃饭用的普通的小铁勺子。把橙子一头开个圈。把勺子扣过来8445（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去。顺顺着橙子的弧度向下稍用力、到底！抽出勺子。然后重复以上动作、直到整个橙子皮与肉分离。很容易就剥开了！也不会伤到果肉！ 3、冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会、温热后就比较好剥皮了、 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦），把果肉放到到搅拌机里搅啊搅，然后放入小锅里，加白糖、冰糖腌1小时、 2.加入少少量水、大大火烧开后转小火！并不停的搅动！直到收干水分。装瓶Ok啦、 甜橙燕麦牛奶。早餐最最佳伴侣、 橙橙去皮切丁？将牛奶和橙、燕麦混合！放微波炉高火叮1分钟就好了、冬8696天早餐轻松搞定。 盐蒸橙子治咳嗽，秒杀止咳药橙皮里含有止咳化痰的功效！但是又煮熟之后才会从橙皮中出来！尤其适合久咳不愈愈合额小孩子吃。完全没有副作用、 做法：1.一个完整的橙子不用剥皮!顶部切7302开一片!撒上8606少量食盐!再用筷子在果肉上戳几个洞。2.把切开的橙子盖重新盖上，放入锅中蒸。水水开后15分钟关火,吃掉果肉，喝掉0777汤汁就好啦，！
黑芝麻的功效 滋养肝肾、润燥滑肠、 黑芝麻的主治 耳鸣耳聋、须发早白！头晕眼花。病后脱发。肠燥便秘 黑芝麻的禁禁忌 脾弱。便溏溏者不宜食用！ 黑芝麻的性性味与归经 性平？味甘。归肝。肾经，
总体来说功7269效很多。抵抗衰老、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤，护肝明目！增进视力！改善循环、增强体质。补肾益精等，与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上，具有很好的抗抗衰老？美容美肤的作用， 但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的。这地方的不是新疆。宁夏可比的，不是一个档次、 我在网上买悦享本草黑枸7584杞就很好!是诺木洪产的、冲泡出来很浓、颜色很好看。效果特别好、，
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菊花百合的功效与禁忌、百合干的功效和禁忌