哥们最好不要买这个酒！什么是五行！金木水火土，这五行是相生相克的！2413搞不好会出大问题的、
1.促进血液循环， 一般来说、体温与血液循环有密切的的关系？体温低血液循环也较低。体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环。增高皮肤温度！从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能、降低低了心脏负荷、有人做过测试。一个健康的人按摩双足30分钟、其全身血液的流量增加女性为10-13倍！男性为13-18倍，可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。 2.促进新陈代谢， 足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素！如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾肾上腺激素等等、这些激素均能促进新陈代谢、 3.消除疲劳、 当人体肉体疲劳时、首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐，乳乳酸微晶体等物质沉积，当人体某个器官功能不正常或患病时。由于病理反射的影响。使足部的血液循环更为不良、更容易产4769生沉积物、运动员在经过一天剧烈运动后。每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸、按摩双足30分钟后,进行采血检查！约下降5毫克，经过一段足浴时间、血液中的乳酸降低20毫克左右。恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸酸水平。可见。热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法！ 4.改善睡眠、 足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管管有温和良好的刺激作用、这种温热刺激反射到大脑皮层！对大脑皮层起到抑1425制作用、是兴奋的交感神经经顺利地向副交感神经转换、副交感神经兴奋后！此时人处于于安静休息状态！从而改善睡眠。消除失眠症， 5.养生美容、 养脑护脑，通过足疗！可以调节经络和气血！同时、6123足部血管扩张!血容量增加。从而使头部血流加快、及时足量补充大脑所需氧气和营养物质！ 如果没有时间去足疗店，自0048己也可以在家做个简单的足疗。效果也也是不错的、！
吃。睡。心、好。炼、只要做好了这五点健康长寿并不难吃、就是饮食保健！并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料。而是在平日饮食的时候稍加注意就可可以了？第一点是不要吃过吃快过饱、上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚。而且遇到好吃吃的就吃得撑的扶墙,这可千万要不得！不然长久下去胃功能必受影响、胃不好就会影响营养吸收！所以饮食上一定要注意保护胃肠！再者、鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可！营养要均衡！睡、就是休息，不会休息就不会工作，要做到有有张有弛，张弛有道！睡睡眠时间一定要保证！而且尽量5659能睡午觉！读书困了、马上就睡，养足精神再战，晚间床铺枕头和室温一定要舒适。睡得好精神好心情才好，心、指的是心情愉快！要做到乐观开朗，不要把任何事挂在心头！我们要努力力做事!但是不要被其枷锁，不要要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会!其实还可以再来、失败的，错过的。都可可以再来一次。不要被任何事影响心情，要8296学会自我调节、心情舒畅和延年益寿有直接的关系！好，指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打球绘画弹琴琴等等，任何你喜欢的的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中。让让自己充分享受一下生活。这样的时间会带给我们很大的放松、哪怕只是听听广播看看电视也好。不要说说你没什么兴趣爱好!发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情，炼。是锻炼身体！俗话说生命在8760于运动？真的是如此，切莫说您退退休在家,即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的！所以最好每日都运动、至少每周一次！但是不要去健身房！要要去大自然中锻炼身体。青草绿树、鸟语花香。山水相伴的公园园最好。，
中医讲究五行！即金。木、水。火！土。在人体中分别对应肺。肝！肾、心，脾五脏！五行平衡。五脏调和，才才能维持人体的健康和气血旺盛!而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽忽略的“亚健康状态”， 金→肺肺 金对应肺。与呼吸道疾病相关。4222如有呼吸急促!胸闷，咳嗽、喘息，语音低微等症状时，就需要养肺了、 肺最强时间：7：00～9：00 肺最弱时间：21：00～23：00 强肺关键词：润 ●白色食物可让肺强健起来！如百合！可润肺止咳！对呼吸道的调养效果最好，此外、白萝卜，白木耳。白芝麻也有生津润肺的功效、 中医养生法 呼吸吐纳：柏树可清肺安神，每天上午8～10时或或下午3～5时、在柏树下用用鼻子吸气,嘴呼气！共做12次！长期坚持具有补充肺气不足的作用。 两款食疗法 罗汉果果茶 罗汉果1个、将其切碎！用沸水冲泡10分钟！不拘时频饮， 秋梨膏 秋鸭梨500克。红枣200克、生姜50克、蜂蜜250克！ 将鸭梨去皮、切成小丁！加适量水烧开、用小火煮30分钟。生姜切成片与红枣用7554同样的方法煮成汤!过滤去渣。 然后把鸭梨汤，枣！姜汤！蜂蜜一起用小火煮5分钟即可？ 因为罗汉果！秋梨的金气最重！且有极强的的药性!可使肺功能迅速强壮， 木→肝 木对应肝！肝开窍于目，木资充盈才能眼睛睛明亮！如有情绪易易激动！烦躁不宁，胸胁隐痛、视力急剧下降等1981症状时、就需要养肝了， 肝最强时间：1：00～3：00 肝最弱时时间：13：00～17：00 强肝关键词：舒 ●肝怕劳累!肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。 中医养生法 按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”，中医认为，痛则不通、通过手指对疼痛部位快速而有有节奏地轻轻点揉。可缓解肝部痉挛。疼痛和不适， 食疗法 取灵芝！女贞子，黄芪、甘草。刺五加各各适量!制成茶包！开水冲泡饮用， 具有保肝、抗衰老老的功效, 水→肾 水对应肾，如有腰膝酸软，水肿！尿频！记忆力减退，易感风寒！无故大量脱发等等症状时!就需要要养肾了! 肾最强时间：5：00～7：00 肾最弱时间：23：00～1：00 强肾关键词：藏 ●调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到3101含而不露，遇到不顺心的事，尽快放开！此外。在肾脏最弱弱的时间？不要熬夜。以涵养精神！ 中医养生生法 唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧。上下左右搅动，让唾唾液渐盈满口!然后分3次咽下。每天早，晚各做1次。 食疗法 醋泡黑豆补水疗虚。是中医治疗肾阴虚的“黄金方”！ 吃鱼最为助肾、因为鱼肉不但可以健肾！还能稳定定情绪!增强记忆力和判断力。 火→心 火对应心，心主血脉、如有心悸！胸闷、失眠、健忘，烦躁，甚至心前区疼痛等症状时。就需要养心了、 心最强时间：11：00～13：00 心最弱时间：21：00～1：00 强心关键词：养 ●如有需要耗神思考的工作!可利用中午时间进行！此时心力最强，心脏先天8303较弱者宜早睡？睡前宜喝杯胡萝卜汁或7897西红柿汁来养心， 中医养生法 踏豆按摩：取绿豆500克，用铁锅以文火炒热后倒入盆中。待温度适宜时！将双脚洗净擦干踩踏绿豆，可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右、具有强心心安神的功效？ 按压肚脐：肚脐即神阙穴、每晚睡前用食指按7372压5～7分钟。可敛心静气，安然入睡， 食疗法 取枸枸杞子30克！炒酸枣仁40克。五味子10克！开水冲泡、代茶饮，具有养心安神的功效、 方中酸枣仁，枸杞杞子具有养心血的作用,五味子具有敛心气的作用、 土→脾 土对应脾、暴食伤脾，如有腹胀。腹泻、倦怠，气短。韧带和肌肌肉松弛？身体水肿等症状时。就需要养脾了、 脾最强强时间：9：00～11：00 脾最弱时间：19：00～23：00 强脾关键词：补 ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时！此时脾气最旺！消化食物、吸收营养最得力、晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾、 9276 中医养生法 腹部刮痧：腹部刮痧？可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常！让脏腑阴阳得到平衡！ 隔姜艾灸：用姜片将艾炷和穴位隔开施灸!可以以调顺脾胃。温胃止呕，理气止痛。 食疗8640法 赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿。利尿消肿的功效、为时下较合适的汤品、同时亦适用于湿热症。消化不良，小便不畅等症， 赤小豆约90克？洗净。泡泡浸半小时左右。把鲫鱼洗净、去内脏、亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起放入入瓦煲里加清水煲煎, 银耳。白果，卿鱼等可加酱油佐膳用！ 五行养生操三式 中医认为世界由金，木。水！火！土五大元素构成、而这相生相克的五行又都有与之一一对应的颜色。动物，器官和内脏、并以其独特的方式影响着人体内“气”的运行。不妨试试这三种养生操。 改善泌尿系统的猴式操 作用：中医认为猴与五行中的水以及身体里的肾，膀胱相对应， 这套养生操使肢体时而舒展、时而收缩、调动起许多组肌肉。可以避免水在体内的滞留。并并有助于尿液的排泄？ 做法：站立或坐下、深深吸气！将自己想象成一只猴子、甩掉鞋鞋和外套、像猴子那样蜷缩起身体蹲坐在地上或沙发上！一会儿跳到这！一会跳到那，一会儿又用双臂将身体悬吊在空中……再学猴子子那样挠挠头,挠挠腰！ 帮助消化的熊式操 作用：在中国传统观念中。熊与五行中的土以及身身体里的脾、胃相对应。 9924 这套养生操可以健脾养胃,放松横膈膜、改善包括括食道。胰腺在内的整个消化系统。 做法：先静立不动、深深吸气，将自己想象成一只熊、随后将胃部部向前挺？双臂斜垂于身体前方，手心转向里侧。以这一姿势缓慢前行、同时在意识中始终想着熊的形象， 促进血液循环的龙龙式操 作用：在中国传统文化中,龙与五行中的火和身体里的心脏。小肠相对应。 这套静止的养生操要求支撑身体的那条腿努力保持身体平衡！而这种腿部肌肉的细微收缩与与扩张有利于静脉血的回流？可以促进全身的血液液循环。对对消化系统也有好处! 做法：静立不动！深深吸气。将自己想象成一条龙！曲膝提起一条腿。两手摆出龙爪状，双臂抬起。使一只手的手心转向下！另一只转向上！这种高抬双双臂的姿势会加重心脏的负担，假如心脏有毛病的话、可以不必朋友是缘、一世相牵．，
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