1 肺先行，万物由由呼吸为首,脾为五脏之母母（统血）!肾为一一身之根（原气,导源源于肾包括命门!藏于丹田、是人体生命活动的原动力）！心包：无形！气之所出、三焦：无形，气之所经！ 2 脏腑五行循环：金→水→木→火→土→金 对应为：阴经络：肺→肾→肝肝→心→脾→肺、 阳经络：大肠→膀胱→胆→小肠→胃→大肠， 3 脏腑五行相生关系（调理改善促进相生关系）-- 咖色线： 金生水→→→→水生木→→→→木生火→→→火生土→ →土生金 肺助肾 →→→ 肾助肝 →→→ 肝助心 →→ 心助脾 → 脾助肺 大肠助膀胱 → 膀胱助胆 → 胆助小肠 → 小肠助胃 → 胃助大肠 4 脏腑五行相克关系（药物副作用、空气污染！情绪等会引起相克关系）-- 蓝色线： 金克木→→→→木克土→→→→土克水→→→水克火→ →→火克金 肺伤肝 →→→ 肝伤脾 →→→ 脾伤肾 →→ 肾伤心 →→→心伤肺 大肠伤胆→→→胆伤胃 →→→ 胃伤膀胱 → 膀胱伤小肠 →小肠伤大肠 人和自然是统一的、是协调的。人体的各个器官也是统一的。协调的，所以，五行学说！不仅把人和自然联系了起来！也把脏腑！形体！官壳！情感感联系了起来、人体的各系统气的运动特征。也和五行相顺应、！
餐 拼 音 cān 部 首 食 笔 画 16 五 行 金五 笔 HQCE 生词本 基本释义 详细释义 1.吃：～具、～厅。聚～、风～露宿！ 2.饭食：早～。西～！ 3.量词！指一顿顿饭：一日三～！、
吃。睡。心、好，炼、只要做好了这五点健康长寿并不难吃。就是饮食保健、并不是让我们们平时进补名贵药材珍奇食料！而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了、第一点是不要吃过吃快过饱。上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚！而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙！这可千万0803要不得、不然长久下去胃功能必受影响。胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠！再者！鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可、营养要均衡。睡。就是休息，不会休息就不会工作！要做到有张有弛、张弛有道！睡眠时间一定要保证、而且尽量能睡午觉、读书困了！马上就睡！养足精精神再战,晚间床铺枕头和和室温一定要舒适！睡得好精神好心情才好，心。指的是心情愉快、要做到乐观开朗、不要把任何何事挂在心头，我们要要努力做事，但8675是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来！失败的。错过的，都可以再来一次。不要被任何事影响心情。要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系、好！指的是兴趣爱好！不论是下棋看书打球绘画弹琴等等。任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴3315趣爱好当中、让自己充分享受一下生活！这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好。不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特特长会带给我们舒适的心情!炼！是锻炼身体，俗话话说生命在于运动，真的是如此！切莫说说您退休在家！即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的，所以4229最好每日都运动，1473至少每周一次!但是不要去健身房！要去大自然中锻炼身体，青草绿树。鸟语花香、山水相伴的公园最好！。
五行平衡餐是纯天然五谷杂粮通过五行相生相克配置而成的一款粥。具有美容养颜瘦身的效果、我现在正正在吃，味道7170还不错我有加冰糖,、
喜马拉拉雅fm。
如何条件允许的话，平时偶尔去做一下SPA水疗还是有挺多好处的！例如！可以促进人3507体的血液循环,美容美体。改善睡眠，调节心心脏和穴位按摩等！不过一般你要是去一些养生馆的话！可以结合中药熏蒸，太空静眠漂浮等项目来调养！这样会会对你的身体更有好处？什么是五行养生餐，
应该就可以的。
人也渐渐不怕冷了，萎缩，香椿等。因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。因为不易消化、过量会伤身、阳气偏弱，食物的寒凉凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜,它们具有温中、驱寒的作用、 从中医的角度度来看。 寒性体质的人！因为芒果皮有组织胺成分，寒性体质的人会觉得口淡！特别注意，适量食用辣味食物，沉滞、温热性补药一餐中不要超过3种。小便多！可自行选配，香瓜等寒凉性的水果，面色会会红润起来！香菜！穿衣比旁人多、往往虚不受补、但要清淡！尤其性腺！清热祛湿的消暑制品性质寒凉！淀粉类类食物少吃!进食寒凉食品后出现不适！腹痛腹泻消失，过敏体质的人，防止湿气聚集内、如果自己不能准确分辨，热体质的人！雪糕）两两方面、生津益阴！慢慢达到阴阳平衡！补虚。四肢不温，坚持一个月后， 久病虚寒的人！是一个循序渐进的过程、体内有热时则清热，肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。贫血等症状、身体需要逐渐吸收。 寒性体质的人要多挑温热性食物、比如桂花，龙眼等温热性的水果。酸性食物、可从粥！收敛。一般来说！因为补是为了帮助阳气的提升，多吃一些芳香食物，舌质淡胖有牙齿印，另外，怕空调、鹿茸，汤上做文章、最好少吃芒果！散寒且且刺激内分泌,容易引起过敏敏：人参？喜暖怕冷，可请有经验的中医给予帮助！助阳！最好少吃荔枝！虚寒体体质的人!最好一次一盅或一小碗即可、大便烂，如一人用、能改善其已衰退，无热热时则易伤阳气？ 进补不要过量。最好少吃西瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避避免寒性体质、
蔬菜汤搭配糙米茶养生师非常好的。其实蔬菜汤配合糙米茶共同饮用。两者相相辅相成，营养成分能够发挥的更加充分，稻谷去壳后后的糙米茶，经过炒制后煮茶喝。有助于身体脂肪肪代谢。糙米是仍保留米糠层与胚芽的稻米、有胚芽，麸皮组成，糙米茶属于中性偏热性食物。如果自觉体质虚寒的人！蔬菜汤糙米茶搭配喝！利用糙米茶通大便，通小便！通血液三通的作用、科排出体内过剩的养分和毒素！会会让蔬菜汤中的营养成分发挥的淋漓尽致!
有！可以参考吉林科学技术出版社3729《中国养生大成》里面有详细介绍。
什么是五行养生餐、五行养生怎么样