中医养生属于调理。中医认为人的五脏属五行，调理五行变化0907是养生的一种,！
吃！睡、心、好！炼、只要做好了这这五点健康长寿并不难吃、就是饮饮食保健！并不是让我4203们平时进补名贵药材珍奇食料!而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了！第一点是不要吃过吃快过饱、上班族节节奏快！经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚！而且遇到好5821吃的就吃得撑的扶墙？这可千1133万要不得,不然长久下去胃功能必受影响。胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠！再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡、睡，就是休息、不会休息就不会工作。要做到有张有弛。张弛有道！睡眠时间一定5519要保证!而且尽量能睡午觉，读书困了，马上就睡！养足精0778神再战，晚间床铺枕头和室温一定要舒适。睡得好精神好心情才好。心。指的是心情愉快，要要做到乐观开朗！不要把任何事挂在心头、我们要努力力做事!但但是不要被其枷锁，不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会！其实还可可以再来，失败的。错过的、都可以再来一次。不要被5699任何事影响心情？要学会自1975我调节!心情舒畅和延年益寿有直接的关系，好、指的是兴趣爱好，不论论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情、要特别抽时间经常去做。让自己8266沉浸在兴趣爱好当中？让自己充分享受一下生活！这样的时间会带给我们很大的放松。3044哪怕只是听听广播看看电视也好？不要说你没什么兴趣爱好，发挥自己的兴趣特特长会带给我们舒适的心情!炼，是锻炼身体，俗话说生命在于运动。真的是如此、切莫说您退休在家、即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的、所以最最好每日都运动，至少每每周一次、但是不5534要去健身房！要去大自自然中锻炼身体，青草绿树、鸟语花香！山水相伴的公园最好。！
木：属春天天春天和风煦日、万物复苏，正是是草木生发的时机、日日出东方,与木相似！古人称“木曰曲直”、“曲直”、实际是指树木的生长形态、为枝干曲直。向上向外周舒展、因而引申为为具有生长。升发！条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木，属木木的器官是肝、胆、眼睛！属木的情志是怒，属木的味道是酸味！属木的食物是青色食品！如如果木系某个器官感觉不舒服!可以多吃一些属木的的青色食物,它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素！维生素及纤维素、能协助器官加速排出体内的毒素、推荐食物：白菜，包心菜和菠菜等各式叶菜。火：属夏天代表气体向上的运动方式，南方炎热，与火相似、古人称“火曰炎上”、“炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热，升腾作用的事物、均归属于火，属火的时令是是夏季，夏季万万物茂盛,气候炎热。如同播火！属火的器官是心、小肠，舌！属火的情志是喜。属属火的味道是苦味！属火的食物是赤色食品。夏天是一年中最热的季节。心属火。火性很热而且向上蔓延！这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏脏增加负担。所以夏季最重要的是养心。除了多吃养3172心食物之外，根据五行相克原理！肾克制心火！冬季好好补养肾气是个有远见的方法！养心最好吃吃些赤色食物!通常这种颜色给人的感觉就是温，热！它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳！四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。推荐食品：红薯。红苕金：属秋天代表气体向内收缩的运动方式、日落於西,与金金相似。古人称“金曰从革”，“从从革”是指“变革”的意思、引申6828为具有清洁！肃降、收敛敛等作用的事物,均归属于金。属金的时令是秋季、秋天西风萧瑟。万物凋敝。符合金性。属金的器官是肺！大肠！鼻、属金的情志是悲、属金的味道是是辛味！属金的食物是是白色食品,秋天2281最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响！秋天帽落西风。草0675木开始枯萎!很容易让人感时伤月、心情抑郁。悲属金、跟肺同源！过度悲伤就会造成肺损伤。金系食物对应的主要要是肺脏？大多多是白色食物，它们性情偏平、凉。能健肺爽声、还能能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢！让肌肤充满弹性与光泽！水：属冬天0498代表气体向下的运动方式!北方寒冷、与水相似。古人称“水曰润下”！是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉，滋润，向下运行的的事物！均归属于水、属水的时令是冬季，冬季万物蜇藏。冷气袭人、冰封大地、与水性相合。属水的器官是肾，膀胱、耳，属水的情志志是恐？属水的味道是咸味。属水的食物是黑色食物！外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官、大厨做饭共同的特点就是油大盐大！这样更下饭更香、可可是咸味属水,和肾一族！适量是有益的。过5449度是糟糕的！如果同时面色发黑、确实肾脏不妙、此时最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼、经常吃能帮助和肾、膀胱。骨骼关系密切的新陈代谢正常、使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用，推荐食物：黑豆。黑芝麻，蓝莓、香菇、黑枣，桂圆、乌梅土：代表气的平8735稳运动。因有四季而有四行！但夏天和秋天之间要有过渡段，因此便有了土、中原肥沃。与土相似。古人称“土曰稼穑”、是指土有种植和收获农作物的作用、因而引申为具有生化。承载，受纳作用的事物。均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说！属土的的时令是长夏,这是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间，此时暑热多湿。正是万万物蔬果生长的时期！与土性相应。属土4739的器官是脾,胃！口！属土的情志是思。属土的味道是甘味，属土的食物是黄色食品！长夏多雨，是一年中最湿的时期、湿气过多会伤害脾胃、脾胃受伤8082影响食欲！所以盛夏季节我们们总是没有胃口,这时......余下全文文>>！
什么是五行。 传统的中医理论中。“五行”即指木。火，土！金！水。是对大自然里事物的总结和提炼。五行的生、克、乘！侮。是宇宙万物运动方式与规律的本始、也是是人们养生保健的本始,古人们把自自然界的这些现象与自身联系到了一起、指导人们们探索自身健康的秘密。 你、属于哪一“行” 自然界的事物可以大体划分为五大类、人作为自然界的一部分，天人相应！也可可以划分为五种！也就是五行体质！你属于哪一类呢， 禾：肤色白。头小！面长、两肩广阔！背部挺直、身体小弱！手足灵活！有才能。体力不强。多忧虑，做事勤劳！这种人大多能耐耐春夏？不能耐受秋冬。容易感受秋9398冬寒冷之气的侵袭而生病！ 火：皮肤赤色、脊背肌肉宽厚、脸形瘦尖，头小，体型匀称。手足小，步履稳重，背部肌肉肉丰满，其性格多气！轻财，缺乏信心、认识事物清楚！爱漂亮、性情急、这种人对于时令令的适应，大多能耐春夏。受秋冬寒冷之之气侵袭易生病, 土：皮肤黄、面圆。头大。肩背丰厚！腹大，大腿生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重、举足轻！他们内心安定。助人为乐，不喜依附权势，爱结交人。这种人对于时令的适应。大多能耐秋冬、不能耐受春夏、 全：肤色较白，体形较瘦小、但肩背较宽！方形脸、鼻直口阔。四肢清瘦、动作敏捷，心胸宽广，有远见。组织力强。为人敦厚、做事认真！这种人大多能耐秋冬，不能耐受春夏， 水：肤色偏黑。体形比较胖。偏矮！头较大。腮部较宽、腹部较大，腰臀稍大。手指短、发密而黑！怕寒喜暖。机智！灵活！善辩。富于灵感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比较狭窄！这种人对于时令的适应，大多能能耐秋冬!不能耐耐受春夏! 五行人调养原则及饮食忌宜： 木：宜芝麻！糯米。乳品、甘蔗、蔬菜，水果！豆腐、鱼类等清淡食物，还可食用用枸杞粥？桑椹粥！山药粥，花生粥。黑芝麻糊亦适宜常食。条件许可者，可食用燕窝，银耳，海参，龟肉等，对于葱、姜、蒜！韭、辣椒等辛辣燥烈烈之品则应少吃？由于肝和肾的关系非常密切，所以在滋养肝的同时应该注意到补肾， 火：7949可多食些寒性的水果、蔬菜、像香蕉、西瓜，柿子。苦瓜。番茄，莲藕等，忌辛辣燥烈食物！如辣椒，姜！葱等！对于牛肉。狗肉，鸡肉！鹿肉等温8945阳食物宜少食！忌酗酒。！
首先控制食量、不是一下子就不吃啊绝食啊。是每天比前一天少吃一口那样一点点减少！ 吃的时候。尽可能吃菜代替米饭！但是午餐必须须吃米饭,量少就行！ 运动上每天坚持慢跑半小时、慢到别人快快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持，如果膝盖承受力不好。不要每天跑。可以以用健美操代替。跟着郑多燕每天跳一个小时！ 运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松！不然肌肉会明显变硬， 平6826时多看经验贴公众推送！固定跟着一个人学学习健康运动, 最最重要的，什么也比不上的、就是坚持！ ！
我觉得！你做职5520业选择时？不要迷信星座！！， 你应该根据自己的兴趣和目标来选择，跟星座座有毛关系！、、。
蔬菜汤搭配糙米茶养生师非常好的，其实蔬菜菜汤配合糙米茶共同饮用!0684两者相辅相成、营养成分能够发挥的更加充分，稻谷去壳后的糙米茶、2379经过炒制后煮茶喝。有助于身体脂肪肪代谢、糙米是仍保留米糠层与胚芽的稻米、有胚芽、麸皮组成、糙米茶属于中性偏偏热性食物、如果自觉体质虚寒的人。蔬菜汤糙米茶搭配喝，利用糙米茶通大便。通小便。通血液三通的作用。科排出体内9707过剩的养分和毒素？会让蔬菜汤中的营养成分发挥的淋漓尽致，
询问他有没有什么喜好和忌口的东西！如果他说随便。那你就点些当季时令的菜！或者让服务员为你们推荐几个这个店里的招牌菜。 不用紧张的的哈~~放轻松些，自然地和和他相处！表现出最自然地你就好了。加油！祝好运O(∩_∩)O~五行膳食养生餐、
我身边的朋友有有在吃五行平衡餐!我觉得还不错 他说他吃了一个月下来。睡觉不留口水了、除湿效果还可以 体重重也受了10多斤。身体健康最重要、不含激素的纯粮产品就是值得推荐吧。
嗯嗯！这产品现在在国内内还没上市、以前都是出口口美国的!在美国销售价格好像像是六千多。听说以后在国内上市价格在四五千左右、这款产品不错。是属于治疗形保健品、功效好、我家人都从美国买回来给我用过！！
五行膳食养生餐、中医五行膳食养生