脱水是指人体大量丧失水分和Na+。引起细胞外液严重减少的现象！按其严重程度的不同！可分为高高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水， 高渗性脱脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水!即失水多于于失盐。这种情况大多是由于高温，大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压升高，抗2295利尿激素的分泌增加,故患者有明显显的口渴!尿少等症状，1036较轻的高渗性脱水患者？如能及早饮水。可以得到缓解。情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方方法进行治疗， 低渗性脱水 低4916渗性脱水又称缺盐性脱水、即失盐多于失水、这种情况大多是由于严重呕吐！腹泻、大出血或大面积烧伤等。导致水和盐的大量丢失，又未能及时补充而造成的、由于细胞外液的渗透压降低，抗利尿激素7695的分泌减少!故患者的尿量增加。也无0301口渴的现象！容易造成没5905有脱水的假象！这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗， 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水、即失水和失盐的的程度差不多!这一类脱水是临床上最常见的！例如。呕吐，腹泻引起的脱水多半属于这一类！这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法6973进行治疗。 给脱水病人补液时、应特别注意根据以上三种不同的脱水情况，及患者的脱水程度，有无酸中毒等！给予不同的液体、！
水 是生命之源、人可以几天不吃饭、但但不能几天不饮水！ 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于气候干燥。前段2444时间门诊中呼吸系统？消化系统方面发病的患者增加了许多， 长时间的干旱少雨天气会造造成空气质量下降、易引发扁扁桃体炎。急性喉炎！支气管炎等多种呼吸道疾病。体内长期缺水时！唾液分泌减少。口干舌燥、食物物就很难下咽？体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议！在气1520候干燥时！市民应注意保持室内通风及屋内的湿度、常用湿8892拖布拖地？或购置加湿器！不要要在室内吸烟。保持空气清洁，日常饮食中。注意进食一些容易消化。营养丰富的食品、多喝水！多吃蔬蔬菜和水果、并注意加强身体锻炼， 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环环境急性“干旱”造成的。人们比较容易发现和防范、但是、由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了！生理研究表明！中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝，因此平时饮水不足！1728易导致慢性脱水, 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大、有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水会使有有害物质在体内蓄积！使人体出现慢性性中毒。损害多个器官。多种组织。加速人体衰老！心心内科专家认为！体内“旱灾”容易诱发心肌梗死，脑血栓。引引发心律失常,眼科专家家认为、在机机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变！引起眼晶状体蛋蛋白变性？最终造成晶状体浑浊而致视力下降、同时增加患白内障障的几率。 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为为：水是最好的药，许多长年患有关节炎。过敏症。高血压等病症，3129正在经受哮喘，糖尿病或肠炎性疼痛8878折磨的人!一部分分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了。一旦我们们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱、身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号！可能出现腰椎、颈椎疼痛，消化道溃疡。血压升高，哮喘和过敏。甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等。 专家因此表示、人们特别是中老年人应特别注意补补充水分。平时多吃蔬菜水果、如西红柿，胡萝卜。橘子。菠菜等富含维生素A的食物！以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化！在进餐时适当增加点汤水，如清润养阴的汤水。保证人体内有足够的水分。多喝水，水的摄入既要适量、更要适时。一般来说、少量多次饮水比较好，清晨晨饮水的效果更佳！ 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充！并适当多吃些蔬菜、水果、不要总等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”！就会对机体造成严重危害。 一、血液干旱灾区 血液缺水会导致致血液稠度升高!进而影响血液循环、血液循环降低后！容8359易感到恶心。心悸，头昏、乏力。引发多种心血管疾病和妇科病症， 抗旱诀窍：清晨是是一天中补充水分的最佳时间？清晨饮水促使肠胃苏醒，刺激蠕动。防止便秘！更重要的是，早晨血液浓度增高。这时补充水分可迅速3772降低血液浓度！促进循环、让人神清气爽、 二。大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外、体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一！ 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水、人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏附力加强！因而清晨是脑血栓的发病高峰期， 三，肠胃干旱灾区 身体缺水，熬夜等将导致消化液不足。影响食物的消化吸收！造成人体营养不良，人体分泌消化液需要大量水分参与。如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分。引起其他脏器如脾脏等干燥、肠道是人体排毒的主要途径。肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集。反应，转化为毒素！肠道内的毒素积存会导致人体衰老、 抗旱诀窍：用餐前一一小时？或者餐后半小时喝水比较合适、有利于消化器官内进餐时补充消化液。 四！眼睛干旱灾区 干眼症正在学生！电脑脑工作人员!上班族。开开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主！副泪腺会自然分泌泪液！润滑眼球、但是是长时间面对电脑,眼睛睛太过专注在显示屏幕上？造成眨眼次数数减少,泪液液快速蒸发！缺水还会导致中老年人罹患白内障！ 抗旱诀窍：使用人工泪液、而不是随便使用眼药水、注意休息、调节电脑高度， 五！口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不不够口腔干燥,直直接导致口气难闻。罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加！平时！馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子、再加上爱泡吧。喝酒。这些都会消耗唾液！吸烟烟对唾液腺的伤害更大! 抗旱法门：吃口香糖糖刺激唾液分泌、 六！心脏干干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一！医学家通过血液动力学检测发现、当血容量明显降低时，可可诱发心房颤动、出现胸闷。心悸！头昏。乏力等表现、3630临床医生对这类病人曾采取电击复律无效,而迅速进行静脉补液后、能立即恢复正常心律。 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升？清晨起床后、先喝一杯200毫升左右右的白开水,以稀释体液！促进血液液循环!注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效。也可以根据自身情况。适当在水中加点盐或者蜂蜜、 七！肺脏干旱灾区 中医讲，肺主皮毛，肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥、所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏， 抗旱诀窍：多6286吃清凉润肺的食物，如秋梨膏、蜂蜜等， 八。肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器。它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更更易焦虑？抑郁！暴躁！反过来！不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢，解毒以及免疫的功能下降， 抗旱诀窍：2559运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位!疏通气血、调和阴阳，通过调节节身心使心态平和，精力充沛，最终使面部的色斑！暗疮消失！皮肤白嫩光滑， 九。皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶、当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含含水量最合适？大概2112维持在15%—20%？也就是水嫩嫩的皮肤，当湿度下降到20%以下！皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏， 抗旱诀窍：在干旱环境！空调房间3395里放置花草，经常在皮肤上喷保湿喷雾！ 十，肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官。肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响！造成有害物质的堆积。危害很大、 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升、。
。但不能几几天不饮水。！
平时多喝6940淡盐水、。
身体缺水是因为体内多钠低钾。排钠马上解决问题、我新浪微博的昵称就是““专治细胞缺水”！，
缺水时、你的身体发生了什么、 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感到口渴，同时会影响体温调节功能， 占到2%时：会产生压抑感！食欲减低， 占3%以上时，可能引起注注意力不集中、头痛。烦躁，甚至晕厥！ 超过体重的9%～12%：就可致命! 0096 年轻人感到口渴？机体已经缺缺水1%~2%了!而年老时如如果感觉到口渴,口干，缺水的程度则更加严重， 缺水。后果很严重！ 01 造成静脉血栓 人体一旦缺水、血浆容量量会下降,血液渗透压会会上升，血液黏度加大！很容易造成静脉血栓！ 02 造成耳中风 运动后不注意喝水水或工作时人处于脱水状态会使血液流动变慢、容易形成成血栓？堵塞血管、造2149成神经系统信息不畅,后果就是突发发性耳聋！ 有人经常不活动。突然大量运动、不注意及时补水、还有人在高9733温环境下工作,大量出汗而忘记补水，这都是“耳中风5627”的高危群体！ 03 造成背痛、关节痛 丢失2％体重的水分时人才会感到口渴，而此时已经影响到生理功能的正常常发挥！ 对于脱水易感人群。婴儿。老人和上班族来说！缺水时更容易出现背痛、慢性疲劳0541综合征，头痛。偏头痛，类风湿性性关节炎疼痛、颈痛，肌肉痛，关节痛等！ 04 加速老化 体内含水量减少、容易造成体内水分失衡、这是导致衰老的一个重要原因！ 人体水分不足。不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害最大的是人的大脑、长8148期饮水不足。则会导致大脑的老化与萎缩！直接影响对整个机体功能的指挥， 别等渴了才喝水、 1及时喝 别根据“渴不渴”来判断“喝不喝”、 当体内水的丢失量为体重的1%时！没有明显地感到口渴！但身身体的机能已受到影响!尤其是老年人，口渴中枢没有那么敏感、自己感到口渴时、机体已经严重缺水了， 所以！建议在手边随时放个个水杯,随时喝！不渴也要要喝点儿, 2小口喝 “咕咚咕咚”一次喝个饱。这种豪爽的一次性大量饮水会加重胃肠负担，妨碍对食物物的消化！空腹饮水、水在胃内只停留2~3分钟，很快进入小肠，再被吸收入血。1小时左右就可以补充给全身的血液、[。
身体缺水的“表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液、夜间睡眠时0720也需饮水）。眼干（泪少或无泪，眼内有异物感！烧灼感。分泌物多。视物模糊糊等）,鼻腔干燥。咽喉干燥！皮肤干燥脱屑。毛发干枯、肠道干燥！关节肿痛等！长期的电脑辐射！空调恒温！垃圾食品、压力。紧张！焦虑！都可以使我们所处的空间迅速沙漠化。 血液：血液缺水会导致血液黏黏稠度升高、进而影响血液循环！容易感到恶心！心悸，头昏。乏力、引发多种心血管疾病、 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过高的的重要原因!也是引起脑血栓的重要原因， 肠胃：缺水导致消化液不足，影响食物的消化吸收。肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素， 眼睛：健康的的眼睛主？副泪腺会自然分泌泪液，但是长时间面对电脑。会使泪液9755快速蒸发、空调环境下湿度低，可使干眼症加剧， 口腔：唾液不够直接导致口气难闻！罹9696患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加! 肺脏：一旦“肺燥”、口干！咳嗽、便秘、小痘痘！口腔溃疡都会冒出来生事儿。 肝脏：肝脏是人体情绪的调节器，肝脏缺水的人更爱焦虑。抑郁、暴躁。不良情绪又导致肝脏消化。代谢、解毒以及免疫功能的下降。 如何补水： 饭前饭8668后不要大量饮水、饭前适适量饮些酸梅汤。西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸酸汤水！既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化、促进食欲、又可以补充维生素C！还可以防止中暑！但如果饭前大量饮水。会冲淡胃液。影响消化。饭后。食物占据了胃的大部分空间。如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低！而且因为为饮水过多而增加胃!心脏和肾脏脏的负担!因此、劳动之后应先喝水再吃饭！而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝！夏天每每日补充水分在3000毫升左右？才能满足人体需要，0539老人对口渴不敏感,应主动少8355量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后！有些人只顾饮水解渴，9189而忽视了补盐、由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡！这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外。排汗汗又带出盐分。形成越越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力。疼痛甚至抽搐。因此。炎热的夏天。特别是大量出汗后、应适当当喝点淡盐水。 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快，口渴时大量喝水！8893这些水一下子积聚于胃肠!除胃部感到沉重闷胀外，还还影响膈肌活动、影响正常呼吸！大量水分进入血液！可使使血容量迅速增加！心脏负担突然加重，导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡！轻则引起胃肠剧痛、重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究？杜主任说、冷饮能清暑暑解渴？不愧为夏日人们度暑的佳品、但如果饮用不当！就会影响身体健康、 不要贪多，因为食用冷饮过量！会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌。不利于食物的消化，会会减弱胃的杀菌能力、从而影响人的身体健康。 大大量排汗时，不要立即喝饮料！因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应！容易导致对人体的的伤害, 慎喝过凉的的冷饮,冷饮过凉。喝得太多太急有可能1789使胃肠产生痉挛，引起剧痛， 7912 有些病人不宜喝冷饮,冷饮能使人体的毛细血管产生收缩。因而心血管病，支气管炎。咽喉炎、胃肠炎，胆囊炎患者不宜饮冷饮！ 这样的水不能喝 生水易传染疾病！不能喝！过夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的亚0142硝酸盐含量较高、饮用用后对人体具有潜在危害, 适量食用水果补水 适量量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富。如西瓜，黄瓜！西红柿等！既可以当菜、又又可以补充水分和营养？让这些新鲜的瓜果8005成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外！在家中常备些具有药理功效的金银银花茶？菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益， 运动后不要狂狂饮 夏天也是一个运动的季节!因此运动后补水更为重要、专家在此提醒、运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水！但也不能快速大量地饮水！4148而要“细水长流”,专家认为。为弥补运动的失水。应该在7477运动前!运动中。运动后给予予补充？并且建议在运动前饮水300—500毫升？在运动中每每隔15分钟饮150—250毫升。在运动后再再补足所需的水分？ 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多多喝水是好事！但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专家认为！大量出汗后又1838大量补水更易导致水中毒，有些人8712在夏天干渴得难受时？或在运动、劳动出汗之后、一口气来个牛饮！觉得很痛快！很解渴。岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动。运动之后或者者经历过酷热煎熬。身体出了了很多汗。这不仅丢失了水分！同时也丢失了不少盐分、如果一次大量喝进白开水而不补充盐分。水分经胃肠吸收后、5808又经过出汗排出体外？随着出汗又失去一些盐分。结果血液中的盐分就减少！吸水能力随之之降低？一些水分6298就会很快被吸收到组织细胞内!使细胞水肿。造成水中毒，这时人就会觉7773得头晕!眼花。口渴！严重的还会突然昏倒， 专家介绍！人在大量出汗后感到口渴！并不完全是体内缺水！而是唾液量少而稠，嘴里发粘！咽喉干燥4402引起的感觉。这时喝水应先用用水漱漱口!润湿口腔和咽喉。然后喝少少量的水!停一会儿后，再喝一些，这样分几次喝。就不会因“水中毒”而而损害健康了!他们说！劳动或运动出汗后，若能及时补充充点淡盐水。那样会更好。！
会导致做什么事都都会查询星座，但事实上！星座并不可全信、
可能是吸收不好，新陈代谢也会消耗水分，水是每天都要5805补充的!身体缺水有什么危害，
打个比方！同样的一锅水。火大火小要熬干了需要的时间不一样的，因为个人体质不同、所以一定要要注意不能辛辣刺激饮食哦、1493注意休息不熬夜,多4422吃青菜水果、不能油腻荤腥饮食、慢慢就会越来越健康了，。
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身体缺水有什么危害、身体缺水的危害是什么