1，蔬果补水法 蔬果是最为营养健康的补水方法！秋冬之际。可以多吃一些西兰花，莴苣！黄瓜等蔬菜。0947当然还有一些补水的水果，如石榴。葡萄，苹果。这些蔬果能补充肌8974肤水份!同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减，顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能能起到紧致毛孔,滋润肌肤的作用。 2。鲜豆浆敷面 每天鲜榨一份豆浆。然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里。取出4202进行敷面。大约15~20分钟即可、一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了，当然。榨豆浆0070的豆渣也可以利用起来。用来去角质、能让肌肤变得更加光泽， 3。纯水保湿法 秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多、肌肤会出现发干、涂抹护肤品时有刺痛感、这种情况下我们可以尝试用纯7878净水进行冷敷!除了能缓解肌肤干燥的的症状外,坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。 4。面霜加加入维E更保湿 维E被誉为“青春之泉”。能起到4641锁水滋养的功效、在乳液或面霜中添加6944适量的维生素E,能令肌5732肤更加滋润白皙, 5！普洱茶+蜂蜜 将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水！蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性、而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用，两者搭配配使用能起到很好的补水滋养作用？，
缺水的皮肤还有一个最大的特点就是毛孔粗大~表面是出油、但实际是是外油内干,由于于皮肤缺水！导致皮肤不停的分泌油脂来平衡，油出多了不注意清洁就容易被阻塞毛孔、从而引发粉刺、黑头和痘痘，皮8026肤缺水也容易引起干纹和细纹？这样老的也快、所以补水水对于女性是很重要的？！
多用面膜，每周至少两次。1537然后买点喷雾。感觉脸上干了就喷点！然后抹油，注意保暖！出门戴口罩。尽量保暖，还有多喝水就OK！
想让肌肤水盈盈！首先要要多喝水,一天24小时中、按时喝水再加上补水措施3891才能有效！ 7：00。早晨起来喝一杯水，“唤唤醒”沉睡的身体，此时用深层保湿洗面奶清洁面部、拍上爽肤水、充分吸收后再用补水面霜！就ok了。 9：00！此时是肌肤第二次喝水的好时间、倒一杯清水放在手边！开始埋头工作吧， 12：00。趁跟5833同伴商量去哪里午餐时,再喝一大杯水，还可以避免空腹过量进食， 13：00！午休时间是肌肤第四次““喝”水的好时段！喝杯水。再给肌肤喷喷些保湿喷雾， 19：30 ，下班后。约朋友逛逛街！不过晚饭时，1655可别忘了喝杯新鲜的果汁哦, 21：00 ！看着电视！吃点水果。然后赶紧深层清洁面部。再涂上爽肤水和8945补水晚霜,就去睡个美容觉吧， 妙招1：快速保湿面膜！迅速使皮肤光光鲜亮丽？ 真空单片包装的快速面膜！省去你用纸面膜加化妆水的麻烦。而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片！比起2591化妆水更是珍贵!单价通常也较高，不妨在紧急时时刻使用。 妙招2：乳液不不够“解渴”！加1995瓶保湿精华吧, 保湿精华的分子体积比乳液还要小、能够渗透到9630角质层下、滋润干燥的细胞、先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像7004帽子一样、把精华液紧紧覆5358盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间， 妙招3：婴儿保养品为你你留住湿润！ 膝盖。关节。嘴角常常会发生干燥脱皮现象。让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观！因此洗完澡后、可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象！不过皮肤科医生警告、如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗颗突起的小点点),婴儿油就不适合你 妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时， 敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙。面6465膜中的成分也更容易被快速吸收？但但是使用深层清洁面膜不能在湿气重的地方,因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来、如如果湿气太重!面膜的效果会大打折扣。 妙招5：洗桑拿，泡热水澡时、别忘了放一瓶水在身边， 洗桑拿时。正是身体内水分大量流失的时候、热蒸汽让体内汗水！废物不断排出、因此随时补充体内水水分很重要!这样才可促进代谢循环环顺畅！、
化妆品不要用！一定不不要听别人乱说。越是这个时候越应该从里里到外的调养， 多多喝点水？最好喝一些玫瑰花茶，巧克力阿。蛋糕！辣辣的、可以以避免就避免吧？ 不要和我一样乱擦东西在脸上！要半个多月才好了！皮肤干缺水、
您好，根据您提出的问题、做出的回答，你这是眼部比较干色！没有那么多的润滑液或者是您最近比较疲劳经常熬夜、也会出现这种情况的发生建议您最好是要早睡早起、避免熬夜、同时多吃一些维生素a能够帮助到您、，
一般皮肤缺水是因为皮脂膜受损 锁不住水份 长长斑也是因为皮脂膜受损 失去了折射紫外线的能力 所以紫外线会直接照射到基底层 所以就必须要修复皮脂膜和分解斑!
* 饮水量充足，在春天皮肤肤干燥的时候？一定要保持每天的饮水量充足。这是因为身体缺水会扰乱身体内的平衡，从而导致皮肤肤干燥的现象发生。正常人每天正常的需水量是1500~2000毫升的水分！也就是我3612们所说的6~8杯水的量! * 早晨用冷热水交替洗脸。先用3385温水湿敷？后用冷冷水擦脸！此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性， * 做水果面膜！是春季季润肤的好方法。可选用含维生素C较丰富富的苹果、梨！香蕉作为面面膜材料， * 需随身携带保湿喷雾！办0558公室内由于长时间开着空调!这样干燥的环境对于肌肤也是天敌，平常通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度，当然！最方便的方法是在办公桌上常备一款保湿喷雾、有效恢复肌肤肤水润感,赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水！给深层肌肤提供保湿润泽！ * 喝石榴汁可补水？石榴的果实7996色彩缤纷？红如玛瑙、白若水晶，用石榴榨汁。喝起来来酸甜爽口!并且还有“御饥疗渴。解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外！石榴汁还是一一种比红酒、番茄茄汁等更有效的抗氧化果汁。并且效果持久。 * 吃黑芝麻也可补水，黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“9570滋润”作用！从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外、黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环！使其得到充分的营养物质与水分！从而能达到柔嫩与光泽双重效果。 * 多吃含胶原蛋白的食物,因为胶原蛋白的食物可以使皮肤变得丰满。从而使皮皮肤变得丰润,脸上的细纹会减少很多。含胶原蛋白多的食物有：猪脚、鸡爪、猪皮！牛蹄筋等等、 * 春天也要防晒,人们习惯在春季注意皮肤补水！很少注意防晒、其实、春季预防皮肤干燥除了补水之外、还要注意防晒，天气转暖！紫外线逐渐加强。会损伤皮肤细胞！从而促使皮肤受损，出现干燥！老化。脱屑的症状、因此，想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒、出门前要涂上防晒霜了。！
生男生女跟皮肤状态没有关系！皮肤变差是孕激素的原因。所以怀孕了也要做好好基础护肤、有孕妇专用1443的护肤品，例 如亲润、。
皮肤缺水的2大因素 外因：随着环境变化，皮肤的天然保湿因子（NMF）日愈减少、不能有效控控制肌肤水分的流失,使角质层中8912水分含量降低、皮肤就会干燥，粗糙！起皱，以致渐渐老化、 内因：皮肤内75%的水分主要储存于真皮内、随着年年龄增长!真皮层基皮肤\缺水皮肤缺水的2大因素 外因：随着环境变化、皮肤的天然保湿因子（NMF）日愈减少！不能有效控制肌肤水分的流失、使角质层中水分含量降低。3827皮肤就会干燥，粗糙、起皱。以致渐渐渐老化， 内因：皮肤内75%的水分主要储存于真皮内，随着年龄龄增长,真皮层基、
皮肤干缺水、身体干皮肤缺水