没明白 你的8930意思 亲!
饭前饭后不要大量饮水、饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤！橘叶。橙叶等含酸汤水！既有利于保证消化系统分分泌足够的消化液。帮助消化、促进食欲，又可以补充维生素C，还可以防止中暑、但如果饭6034前大量饮水。会冲淡胃液！影响消化，饭后、食物占据了胃的大部分空间，如果还大量量饮水的话、不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低！而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此、劳动5686之后应先喝水再吃饭,而且一次最多喝300毫升。至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能8577满足人体需要,老人对对口渴不敏感,应主动少量多次饮水、每天以1500～2000毫毫升为宜？ 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴！而忽视了补盐、由5642于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外！排汗又带出盐分！形成越越喝越渴的恶性循环！严重者可引起肌肉无力！疼7585痛甚至抽搐,因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后！应适当喝点淡盐水、 口口渴勿狂饮 有人贪一时痛快,口渴时大量喝水、这些水一下子积积聚于胃肠？除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动！影响正常呼吸，大量水分进入血液！可使血容量迅速增加！心脏负担突然加重！导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失8027去平衡,轻则引起胃肠肠剧痛，重则则危及生命安全？ 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究。杜主任说。冷饮能清暑解渴。不愧为夏日人们度暑的佳品，但如果饮用不当！就会影响身体健康！ 不要贪多!因为食用用冷饮过量？会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌、不利于食物的消化、会减弱胃的杀菌能力。从而影响人的身体健康！ 大量排汗时、9343不要立即喝饮料!因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致对人体的伤害。 9674 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉。喝得太多太急急有可能使胃肠产生痉挛！引起剧痛， 有些病人不宜喝冷饮、冷饮能使人体的毛细血管产生生收缩，因而心血管病！支气管炎。咽喉炎。胃肠炎，胆囊炎患者不宜饮冷饮、 这样的水不能喝 生水易传染疾病，不能喝、过夜的温开水。经过多次反复煮沸的残留水、蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高、饮用后对人体具有潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天天瓜果异常丰富!如西瓜！黄瓜，西红柿等！既可以当菜、又可以补补充水分和营养!让这些新鲜的瓜果成为辅餐。实在是一种既经济济又实用的良好习惯,此外！在家中常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等等凉药茶！对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节！因此运动后补水更更为重要,专专家在此提醒,运动后不能一次次性快速大量饮水！夏天运动后虽然会大量失水！但也不能快速大量地饮水、而要“细水长流”，专家认为、为弥补运动4806的失水！应该在运动前，运动中，运动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升。在运动中每隔15分钟饮150—250毫升。在运动后再再补足所需的水分。 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事！但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”、 专家认为，大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时，或在运动，劳动出汗之后。一口气来个牛饮、觉得很痛快。很解渴。岂不知这是错误的的饮水方法？因为人在劳动！运动之后或者经历过酷5272热煎熬。身体出了很多汗，这这不仅丢失了水分!同时也丢失失了不少盐分？如果果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠肠吸收后。又经过出汗排出体外。随着出汗又失去一些盐分。结......余下全文>>身体缺水不利于减肥。
没有什么。不必太在意。，
腹泻引起的缺水最严重，。
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 净化化美肤——樱桃、柠檬。苹果，酪梨、番茄！荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果！凤梨梨 促进代谢——葡萄,奇异果、柠檬，橘子，葡萄柚！苹果。凤梨 净化平衡体质——樱桃。葡萄，酪梨，柠檬，草莓。
面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理。都要先确定自己的皮肤类型、皮肤分为中性，干性，油性。混合性！敏感性皮肤。中性皮肤：皮0526肤不干不油。肤质红红润细腻。富有弹性，毛孔较小、对外4171界刺激不敏感，干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙。毛孔细小不明显，易产生细细小皱纹，毛细血管浅，对外外界刺激比较敏感！油性皮肤：肤色较深。毛孔粗大。皮肤肤油腻光亮，容易生粉刺，痤疮。但不易起皱！对外界刺激不敏感、混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点、T字部位呈油性、眼周和两颊呈干性、敏敏感性皮肤：皮肤较薄,对外界刺激敏感，易易出现局部微红!红肿等过敏现象。只有‘‘对症下药’才能达到预期效果、” 缺水≠缺油 秋天。各类型4403皮肤都处于缺水状态！但补水方式并并不相同？不要以为泛着油0365光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉4644就永远都处于饱水状态,水分的及时补充对肌肤来说是4686同样重要、也是必不4204可少的环节!油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露。喷雾！润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显。肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。所以偏油质的的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）！ 选化妆水 化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品、它对皮肤的补水作用也是不容忽视的，您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部。这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉！正确的方法该用棉片蘸取化妆水水轻拍于脸部、使其水分和营养成分完全被皮肤吸收、您知道在各种类化妆水中！到底该选用用哪类吗! 5852 柔软性：补水。软化表面，适合粗硬肤质！ 营养性：补充养分！水分，适合干性皮肤及及衰老性肌肤！ 润肤性：保湿！滋润、适合干性、中性皮肤， 收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和2997油性皮肤（白天不需使用）？ 细选面膜 面膜对皮肤的好处太多了、比如滋润肌肤！清除皮肤的污垢。促进血液液循环？有几款补水功效的面膜。您不妨试试看，这可是美容师推荐使用的哟、美容师告诉记者：“在护肤品成分中！皮肤对水溶性成分吸2172收较慢。对脂溶性成分吸收较快、比如：Vc、Vb属于水溶性成分、Va、Ve属于脂溶性成分”！ ★果蔬面膜 功效：补水！抗敏！增强血液循环！ 细选：干性皮肤适合含油脂高的Va，Vc。Ve植物蛋白！中性皮肤适合各类果蔬面膜！油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓！西红柿成分的果蔬面膜。敏感感皮肤适合蔬菜面膜, ★草本植物面膜（芦荟） 功效：消炎，保湿。除皱、 细选：适合油性、干性皮肤肤及色斑肤质！ ★生物精华面膜（蜜脂！蜂胶） 蜜脂功效：补水、含维维生素等微量元素。防肌肤老化、适合干性、中性皮1167肤及衰老性肌肤， 蜂胶功效：滋润，补养！适合各种皮肤类型、 ★蜜蜜腊面膜 功效：补充水分、氧分，滋润皮肤！淡化细小皱纹！ 细选：适合干性，中性皮肤及衰老性肌肤， ★胶朊面膜 功效：补水！舒展皱纹！淡化色斑！补充皮肤的胶朊和弹弹力素？ 7897 细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤！痤疮肤质慎用！ ★海澡面膜 功效：补充皮肤的水分，矿物质及维生素。增加皮皮肤弹性、 细选：适合合干性！中性、油性皮皮肤及衰老性肌肤。敏感皮肤慎用。 1615 ★天然软膜 功效：滋润。补水！补充营养、 饮食养颜 除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病、注意饮食调养。戒除烟。酒！咖啡！浓茶！宜多喝白开水。豆浆，牛奶等饮品！少吃煎炸食品、多吃新鲜蔬菜！水果，鱼，瘦肉，芝麻，核桃！蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 。也是滋润肌肤！养颜的好方法， =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜 蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养、取适量蛋黄、搅拌后加入蜂蜜和杏杏仁油并搅拌！均匀涂抹到面部后休息100212分钟左右。然后用温水洗净即可、 猕猴桃补水面膜 奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分！同时还能有效去除皮肤暗斑、色斑！令皮肤变变得更加白皙光泽,将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀！再将制作好的面面膜涂抹到面部！10分钟后洗净。 黄瓜眼部补水面膜 黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮、非非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合！然后后用2个绿茶带、并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟、然后取出冰袋放在眼睛上部部10分钟左右， 茶叶红糖补水面膜 茶叶所含的营养成分甚多、经常饮茶的人、皮肤显得滋润好看，将红茶和红0490糖各两汤匙！加水煲煎，以面粉打底调调匀敷面？15分钟以后用湿0955毛巾擦净脸部？每月涂敷一次、一个月后容颜就会变得滋润白皙. 自制补水面膜材料： 1！南豆腐！（就是超超市里卖的、白白的。软软的那种） 2！蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果，） 3、少少量面粉 4，纯净水 简单吧、还很便宜、 自制补水面膜功效：补水保湿 详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜、绞拌匀、越碎越好。然后放一一些面粉！不要太多。然后加适量的纯纯净水,绞拌均匀，不要太稀。 均3137匀涂沫到脸上，睡15分钟！这样更容易吸收、但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走， 洗静后，你会发现皮皮肤真的变得水嫩嫩的！！一星期来个一两次！整个春天就过来了。 蜂蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml），蒸馏水100ml，抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g 器材：搅拌用的筷0143子或金属汤匙!计量匙，电子秤！一个干净的空瓶 做法：直接将材料混合并均匀搅拌！再倒入一个干净的空瓶中。 用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。 适用肌肤：中干性及缺水性肌肤 功效：保湿，补充肌肤水分及营养！蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果！所以蜂蜜蜜可以长久放置而不会坏掉，古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品、据说埃及人的900种化妆品及药品中。有500种主要成分都是蜂蜜，他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达达到舒缓滋润的效果。 贴9267士：由于经水稀释？所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂。才能放置三个月以上的时间而不会酸败、而且！为了使其保存时间间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量、若不喜欢添加化学成分！建议做完之后置于冰箱冷藏。并尽量在一个月之内用完， 香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）。蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：计量匙、金属汤匙，碗一个 做法：将蜂蜜调和香蕉。用汤匙捣成泥状！ 用法： 清洁肌肤之后、将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲冲净即可？可以天天使用！ 适用肌肤：干燥缺水肌肤 功效：保湿滋润，香蕉是热带地区常见且价廉的水果！但是它的营养价值相当高，香0649蕉富含蛋白质？淀粉质！维生素及矿物质！特别是它含有丰丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种种非常好的食品？对于肌肤来说、0776香蕉也是一种很好的面膜材料、直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具2826有温和清洁与滋养修护肌肤的功效、这款面膜还添加了蜂蜜！以加强保湿滋润的功能，非1276常适合干燥缺水的肌肤日常使用？ 贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周！如果是比较干燥的头发！在洗发后！可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用、会让头发更加亮丽有光泽。 苹果泥蛋黄亮颜面膜 材8303料：苹果1／4个！蛋黄一颗，面粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁机，搅拌用的筷子或金属汤匙，碗一个 做法：将苹果削成泥状！或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。 用法：清洁肌肤之后？将面膜膜敷于脸上10－15分钟后,用用温水冲净即可!可天天使用、 适用肌肤：各种肌肤、特别是干性缺水性肌肤 功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非非常好的美容食品、每天早上吃一个苹果能预防便秘、清除肠内累积毒素， 让肌肤更紧实有弹性、苹果富含类2761黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化、排除肌肤毒素、并含有维生生素C、矿物质！糖及苹果酸、具有滋养。收敛！保湿的功效！蛋蛋黄含有卵磷脂!具有锁水滋润肌肤的效果！当中的维生素A还能防止皱纹产生 ， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致！、
针灸减肥、他是针灸食欲穴为主。减的水份和和肌肉!反弹率几高，
缺水时！你的身体体发生了什么、 当体内缺水量占到身体体重的1%时： 会感到口渴，同同时会影响体温调节功能、 占到2%时：会产生压抑感，食欲减低！ 占3%以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁、甚至晕厥、 超过体重的9%～12%：就可致命。 年轻人感到口渴？机体已经缺水1%~2%了、而年老时如果感觉到口渴、口干。缺水的程度则更加严重。，
你好。我脸上的油脂分泌比较多。导致常年长长痘痘!有时是火气有时7441是内分泌！但我认为最严重的是皮肤缺少水分，夏天都有点，现在不不光是脸上身上也可以看出严重缺水。有深细纹、。
办公室风水不利于人际关系老板或主管：1，个人办公室内有厕所：个人办公室里面有厕所除了容易造成空气潮湿污秽之外、二来会让员工感觉很神秘、有一些风吹吹草动容易让人胡乱臆测!2！夫妻二人单独办公室：老板跟老板娘夫妻两个人单独一个办公室。很容易易让员工跟老板不同心。最好避免这种情形、尽量两人不同一个办公室！员工：1！座位太挤：座位太挤的话除了进出不方便之外！而且很容易造成办公室气氛不佳、2。个人座位隔间板太高：个人座位四周隔间板太高！虽虽然有独立空间，可是让让同事之间的互动变少，人际关系当然会变差、3。会议议室堆放杂物似仓库：会议室是全办公室的人用来开会、沟通的地方，摆摆成像仓库一样。会造造成压迫感、彼此沟通会很难，比较不容易交心！提升事业运的最有效方法是什么>>>4，面向主管：座位位置直接面向主管、很容易5033顶撞到主管！双方很8514容易针锋相对,5，座位两方相对：办公室全部的座位是两方相对！这样无形中公司就分为两派了。造成办公室气氛很很不和，、
身体缺水不利于减肥、身体缺水了怎么办