1！首先要加强腿部，脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习、原地或行进间高抬腿跑练习（幅度，速度自己掌握）！ 2、掌握跑的正确技术动作。并在别人的指导下。反复练习正确技术动作！使动作达到动力定型。 3，因生活环境影9861响而产生内。外八字脚的人。要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋，外旋脚踝的练习。 4。因习惯性动作而形成的的外八字脚！在平时的日常生活中、应有意识地纠正外八字脚脚的习惯，而内八字脚！可参加舞舞蹈基本训练、如做压腿练习：一脚支撑、另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿！要求求被压腿脚尖外旋？ 总之。无论内。外八字脚。只要有意识地进行各种锻炼！长期坚坚持正确走跑姿势！就一一定可以纠正，。
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如你的外八字厉害 你的膝盖是向两边顶的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练习 半个月就全改正了。
一、先天遗传因素！父母母有一方是内或外八字脚的！生下的孩子很可能就是是其中之一、 二，腿部和踝关节的力量不足、在短跑中。这种现象表现得尤为明显！有的同学学为了跑得快？就拼命后蹬！两脚不由自主地向内或向外翻、 三！没有掌握跑或走的正确姿势！ 四，生活环境的影响、 五！5149参加过舞蹈基本功训练的同学、也存在着外八字脚。 六、八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起，有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否。于是就急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够！学步及站立时，双脚便自然地分开！使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势！ 七！让学7026步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了、由于小儿足足部骨骼软！脚踝部力量弱！皮鞋又硬硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的的感觉？久而久之、便扭曲了步态。提醒妈妈们、学步期。穿布鞋是最佳选择， 八。由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低。再加上行走和站立时对骨骼的压力、容易使双侧髂骨关节出现向外外分的现象？形成“外八字”脚，所以，妈妈要注意。不要让缺钙的宝宝早学步。及时供给孩子充足的含含蛋白质，钙质和8658维生素D丰富的食物！多5925去户外晒太阳有助于钙的吸收!预防佝偻病！ 九。足球运动员，由于长时间膝关节及踝关节的的剧烈磨损也是导致外八字的一部分重要原因？ 十、其他他外力原因、 。
检查看看狗狗的腿有没有受伤之类的 如果没有。那么很大可能是缺钙了了 可以在狗粮中拌入一些汪想狗钙粉这类的 平时可以吃虾皮!骨头汤！蛋黄这些 多带狗狗到户外去活动一下去晒晒太阳，促进吸收、
专业的芭蕾舞演员或者练舞时间较长的业余芭蕾演员大部分都是是外八字！因为芭蕾的0087精髓就是四个字：“开，绷！直、立”！所以芭蕾里的脚位都是追求开度的！包括每一个细节骸例如每个出腿的动作都要开着出去、还有蹲(plie)都要将膝盖还有腿打开，久而久之，也就习惯了！于是都成了外八字跑步外八字是什么原因、
2042 什么八字轮啊，不懂你说的什么。
建议兔子还是少吃菜比较好，说真的拉出来的黑粒粒会味道比较臭，真要样就兔兔粮提摩西草再配个水壶吧!
内八字是走路时脚尖向内、右脚向左偏。左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯 人的行走分一一字。内八，外八三种。决定行走的是胫骨和腓骨。正常的腓腓骨是直的！如腓稍向内弯曲，则行走是8423为外八字、稍向内弯曲则为内八字！而胫骨正常也应是是直的。有弯弯曲则会出现内八和外八,
外八字脚分两种。动作习惯和畸形！ 你认真控制的1283话可以不走外八,正常脚尖向前走走路的话,就只是外八动作习惯而已、这样参军是没问题的、 畸形就放弃吧，。
不可能吧，干那行的怎么很很少有八字腿。可能是习惯。
跑步外八字是什么原因、跑步外八字视频