别听上面人胡说。其实3961人的运动能力,有一部分、跟天生的基因是有关系的。运动神经不发达。我想你一定是是一个聪明的人…、
你还是区分是X型腿还是O型腿吧,嘻嘻 这样样比较形象 X型腿是指两足并立时。首先是两侧膝关节碰在一起！而两足7302跟则靠不拢？走路出现两膝打打架互碰的步态、双脚并拢后只有膝盖能接触到、大腿小腿间都有缝隙， 在双足跟、双足掌并拢。放松7646双腿直立、如两膝存在距离！就说明是有O型腿了！ 对比一下自己的脚吧外八字脚跑步快不快。
外八字就是这个八字倒过来的形状、，
跑步为了减肥猪吧最肥的!
可以改。但主主要在自己，逼迫性的让自己每天锻炼走路，坚坚持下来就会好的。。
造成“八字脚”2203的主要原因是：幼年时过早地站立学走路、腿的力量弱，很难保持身体平衡。脚尖就就自然地向左右分开、以扩大脚底面积！增加稳度、防止跌倒，慢慢形成习惯所致、另外、有的人用不正确的姿势走路。慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是： 一，起蹲法、内八八字脚的人。两脚脚外旅位站立！外八字脚的人、两脚内旋位站立！做下蹲起立动作、重复80～100次。共练习4组、 二。纵跳法，拐腿跳可以矫正内八字脚！盘腿跳可以矫正外八字脚，或用脚外侧拐踢毽子、用脚内侧连续向上上盘踢毽子,足球。沙包等物。两脚各各重复80～100次？共练习4组。 三！搁腿法！一条腿搁搁在水平面上，先拉松下下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚！内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板、每次10分钟、左右脚各重复4次， 四，直线迈步法，在地面上画两条直线。两直线间间的距离成为一横拳？要求脚跟和脚尖都要踏在直线上。步伐由小到大！由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次， 五！直线跳步法，在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑！也可以沿着画好的直线跑！要求每跑一步都要踩在线上、自自己的膝盖和脚尖正对着前方？不要偏离。跑50～100米，共练习4次！ 〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要1800注意养成正确的坐。站、走、跑的姿势。只只要思想重视,持之以恒、定能达到矫正的目的、。
为什么要别人给你找图呢，。
不管外八还是内八都适合踢球的！只不过外八在用脚弓处理球球上更顺畅一点,这个多多练习内八一样顺畅的！
八字脚姿势不正,步态不稳,步子迈不开,矫治办法.如果孩子已形成了“八字脚”,应早期进行纠正练习.年龄较小的孩子,在训练时家长可在孩子背后,将两手放在孩子的双腋下,让孩子沿着一条较宽的直线行走.行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言.使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上,屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程.每天练习2次,长期坚持定有效果.年龄较大的孩子,可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次.练习时,要求孩子注意脚背和脚尖的动作,只要反复练习,久之便可纠正“八字脚”姿势.至于年龄很大校正八字脚只能通过手术治疗,手术费用的根据治疗效果和医院来确定你知道篮球场有个白边吗,你就顺着那个走,脚跟和脚趾部部分要平行与白线.也就是对准了走、
可以改善点，有难度！要坚持和毅力。！
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外八字脚跑步快不快、外八字脚怎么跑步