1！起蹲法。内八字脚的人！两脚外旋位站立;外八字脚的人！两脚内旋位站立。做下5901蹲起立动作。重复80～ 100次。共练习4组， 2、纵跳法！拐腿跳可以矫正内八字脚、盘腿腿跳可以矫正外八字脚、或用用脚外侧拐踢毽子。用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球！沙包等物。两脚脚各重复80～100次！共练习4组！ 3，搁腿法。9755一条腿搁在水平面上？先拉松下肢关节韧带。约10分8636钟后再用两手扳脚？1445内八字脚的人向外扳、外八字脚的人向内板，每次10分钟！左右右脚各重复4次！ 4！直线迈步法、在地面上画两条直线。两直线间的距离成为一横拳。要求脚跟和脚尖都要踏在直线上、步伐由小到大、由慢到快。每次30到50个来回，共练习4次， 5。直线跳步法、在地面上拉一条绳子、让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的5010直线跑,要求每跑一步都要踩在线上！自己的膝盖盖和脚尖正对着前方、不要偏离，跑50～100米、共练习4次、怎么纠正八字脚跑步，
八字脚没有什么大问题的。照我看来，程度不大的外八字脚还好看些！ 关于如何校正、我想想首先要弄清楚形成的原因、只有找到原因才能从根本上去解决！是不是因为孩子太小！而让孩子过早且过多地行走造成的、孩子腿部发育还8046不健全。过早过多走路会使腿部承受过量的的压力！这种压力的压迫会使孩子自然地通过脚步的调整来缓解！所以很容易造成内八字或外八字、 不过孩子小，可以通过及时调整来校正，建议将孩子的鞋底用胶皮垫高。逐步校正、同时时家长也要注意观察和及时示范， 仅供参考，，
你好。这情况一般考虑不严重不需要治疗、注意补钙建议：如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下 查看原帖>> 求采纳，
纠正内八！没问题！拉丁舞的基本站姿就是小外八！你跳得越久！你纠正得越好。 纠正驼背、你是微微驼背吗。还是走路喜欢低头收肩！如果是这样、跳拉丁舞、准把你撸直了。拉丁舞要求上半身必须挺拔、每个拉丁教练都是挺拔得无与复加！你走路时8629也尽量学教练的样子！时间久了，你就被抻长了！抻直了。 和同事事们一起拍照时！你会发现自己与未受训练的他他们气质上的差别有多大， 但是纠正不不良身姿。一方面是是教练、一方面要靠自己随时注意、若是只有舞蹈时纠正一会儿、平时走路或工作又不注意，那1504就不容易纠正了, 我的教练曾这样激励我们：天地间，我即使不漂亮！但我最挺拔！嘿嘿、你若也是这样想。也会很有效果的， 去吧，好好练。别偷懒、一定会有改善！！
八字脚的的成因很多。比如遗传！缺钙！过早学步。过早穿皮鞋等等！但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的！内八字是脚内侧4844受力重！2708外八字是脚外侧受力重？后跟也随这力度旋转变形。久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形、可以通过足弓支撑垫或者矫正鞋进行矫正的孩子越小矫正越容易、
看你怀孕几个月了 如果已经时间很久了 最好少跑步 可以走路 如果刚怀孕 那么跑步没有什么问题的 对自己有好处 对孩子也会有好处的 一句话 量力1070而行 不过量！
八字腿严不严重呢孩子有八字脚的趋势、很有可能会发展成O型腿，要多多注意。主要是2837矫正走路的姿势!，
在我们饲养虎皮鹦鹉的时候，可能我们经常会遇到八字脚的虎皮鹦鹉，这其实并不能说成是一种疾病，而事实上6001八字脚症状是虎皮鹦鹉的一种残疾的情况!但是这种残疾并不会影响虎皮鹦鹉的飞行！如果我们经常6550看到自己的皮皮走路艰难、放在每一位有爱心的饲养者心里都不是滋味儿， 、
外八字脚是可能对于膝关节造成影响的。至于是何种影响有两种认识，一种是认为外八字脚会导致膝关节外侧2182压力增加、从而引发膝关节外侧半月板1306磨损加剧？或者引起膝关节外侧疼痛！ 还有一种看法是认为外八字脚也会导致膝关节内侧压力增加、这可以从下图的受力分析可以看出外八字脚的力线距离膝关节内侧更近。因此！膝关1855节内侧受到的应力理论上分析会更大!综合分1400析后我们认为，外八字脚对于膝关关节的影响要看外八的程度,总体上说。外八字脚对于膝关节的影响复杂、可能对于膝关节内侧和外侧均存在影响， 通过瑜伽的调理是可以矫正过来的、腿型的改变与腿部用力和肌肉的走向相关。瑜伽伽练习主要是平衡肌力的运作,矫正腿部肌肉走向，从根本上改变肌肉的习惯！同时平衡衡脊柱力线、修复型型腿的变化。尤其对X，O型腿有很好的调整作用，同时长期练习可以7238较少身体的脂肪含量？使身体变得紧致，！
跑步为了1284减肥猪吧最肥的？
怎么纠正八字脚跑步、怎么纠正内八字脚