不断的提醒。我小时候走路是内八字，那个时时候还不太懂!什么好不好看之类的，都靠我外婆不断的提醒我，每次走路。她就就会注意我的脚。9768发现有内八字？就提醒把脚摆正了走路、时间一长，养成习惯了就好了，！
你好！内八字是最常见见的小儿足部问题、但大多数都4131可以在成长后逐渐改善!只有极少数需要矫正或开刀手术治疗。 由足部到大腿髋关节都可以造成内八字的成因。了解形成问7444题的位置。有助于进一步的处置。足部问题引起内八的是跖骨内转，常与胎儿在子宫内的姿势有关。甚至会在足掌内侧见到明显凹纹。 小腿的胫骨内旋是造成内八字的另一个原因！然而、最常引起内八字的却是来自于大腿股骨内转角度过大、约占所有内八字成因的百分之七十左右。 足部的跖骨内转所导致的内八！父母可见到婴儿小2449脚丫外缘为外凸弧型!这些婴儿有较高比例合并髋关节发9101育不全,医师师必须谨慎评估, 跖骨内转大多是可逆性的、父父母可利用每次换尿片时做一些反向拉筋运动！可以加速改善！若为固7361定变形,则必须阶段性以石膏6878固定矫正？希望在开始学走路前可以矫正完全、而不影响小孩子的正常发展、 小腿的胫骨内旋、大多数都可以逐渐改。通常在一岁半时若仍未改善、则会考虑在夜间睡眠时以矫正器固定胫骨外旋！有些诊所或医院复健科也可使用吊带来矫正，只有极少少数严重患者需在八!九岁后考虑开刀治疗、 大腿股骨内转角度过大9607是造成内八字最常见的主因，要避免小孩子坐所谓 「W」型坐法（即膝盖弯曲跪坐，双脚掌朝外后方）。以免影响到到正常的股骨外转归位。 针对股骨内转并没有任何矫正器可达到矫正效果。只有针对持续严重内转，影响外表观瞻、甚至步态的孩子、在八岁之后、施行手术矫正治疗、 针对孩童的内八字问题、父母无需过度度焦虑，绝大部分均可自行改善，正确的诊断可以免却不必要的治疗、必要时也能掌7662握适当的治疗时机， 你目前需要做的是检查，那个部位导致的内八字！在考虑选择择相应的治疗，、
可以改善点！有难度、要坚持和和毅力、。
外八字就是这个八字倒过来的形状。、
实际际上大部分人都稍微有些外八字、但是大多数右手吃饭的人就是看不惯左撇子、即便左撇子可能其实8342更聪明？没办法！人类就是求众的动物。外八字的大多数看不惯内八字的少数、既然不影响你的生活。何必在乎别人说短道长呢！祝你好运~！
你好,你孩子这种还是比较常见的.注意给予富含维生素D的的辅食和药物,平时注意多晒太阳,避免阳光直晒.严重者需要手术治疗.纠正外八字脚！
如果是o型腿、体体态训练无解,严重的或者有必要的话做矫7792正手术、如果不是o型腿！或者不严重的外八字可以通过体态训练慢慢改善，体态训练具体执行项目可以咨询健美教练或者医生。！
手术、
小小时候比较随意？大了就不会有啦，我们家小时候睡觉还是劈叉呢！现在也是歪着一边睡觉！也不用教！自然就好了！~、
其实这是考验一个人意志的好时候候 我以前这方面也很差、一度没有信心 后来经过不断尝试 7642结果很厉害了，现在除除非专业人士一般很难有人跑过我（1000米以上） 把这个简单的方法推荐给你： 1 早晨起来跑步、不用太快！要确定早晨跑5圈8243（心理疗法）!因为你老觉得2圈就累了。所以可以先跑跑2圈,慢跑一圈（可以接近走。做跑的姿势、但心理上一定要感觉是在跑）再跑后两圈！给自自己心里定位还剩4圈半...4圈...3圈半...2圈半...半圈...直到结束,这种心里疗法很有效的。有了跑5圈的经历再跑起2.3圈来感受就不一样了 （都跑过5圈了。2.3圈算什么！） 2 勤练习。 课间跑一个三圈 。一个两圈！中0800间休息不要超过一分钟、 3 奖励法：记得跑下5圈一定要给自己设一个奖励（比如吃点好吃的，或者心理奖励！跑下五圈我就能和心上人在一起就能考入入理想的高中等） 4 过度跑心理疗法：每跑一圈不断的想再多跑一一圈就能怎样。每一个奖励要比前一个高（比如前面的吃点好吃的！心理奖励！跑下五圈我就能和心3940上人在一起、就能考入理想的的高中，就能拥有自己想要的一切等） 最后计算自己跑的距离。相信你可以跑超过3000米了（呵呵） 。 最后记得刚开始不要追2910求速度,旨在去处心里恐惧！慢7263慢加速来得及。以下是一些具体的要领方法、 长跑中如何掌握呼吸方法 正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在！ 一， 中长跑教学2674中学生呼吸所存在的问题 1,有意识地憋气，然后喘粗气练习 在中长跑5528教学中!我发现一些学生初练时！身体往往会出现无意识的紧张。从而导致呼吸不顺畅，并引起起胸部和肌肉的紧张。心肺等胸腔内的脏器受到压迫、形成憋气、然后喘粗气跑步！从生理学角角度来讲、憋气，喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流！使心输出量减少、而而且由于憋气？喘粗气！可反射性的使肌肉持续紧张，限限制了组织间的交换,尤其是在氧代谢不足的情况下。更加剧了组织1067的缺氧、肌肉中的乳酸浓度快速提高。导致身体过早早产生疲劳！影响了训练的效果，另外，由于学生初练！很容易影响身体动作的规格以及动作的连贯性和奔跑速度、 2，步法与呼吸的节奏感差 在教学过程中，大部分学生在奔跑中呼吸与步子配合5114不起来。在练习时动作不协调，一堂训练课下来、看上去十分吃力，跑，
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纠正外八字脚、小孩外八字脚怎样纠正