这是鬼压床、医学称睡眠瘫痪症、压力太大而已！、
民间常说“春困！秋乏、夏打盹”，夏天的高温的确让人人时刻感到精神不振、尤其是中午最容易犯困。那么，夏天午睡是否对人有好处呢。睡多长时间效果最好，应该该怎么睡呢、 专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的的休息,对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳，提高午后的工作效率具有良好的作用。同时还具有增强机体防护功能的作用，不过，午睡还真有不少讲究！只有合理的午睡方法才能达到最好的效果、 其实、人人都知道夏天午睡重要、但午睡的效果好坏。不是靠人的感觉！而是看如何睡、睡多长时间、人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时！大约在中午1点左右、这个时候人的警觉处于自然下降期。身4224体会得到很好的休息、健康的午睡以15～30分钟最恰当！最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求，如果时时间太长？醒来会有轻微的头痛！全身无力、而且这时候候也不容易醒、还不如延长到1～1．5小时！进行一个完整的8816睡眠周期呢。 除了了讲究入睡时间！午睡还要注意卫生，睡前不要吃太油腻的东西！也不要吃得太饱。因为1142油腻会增加血黏稠度、加重冠状动脉病变，过饱饱会加重胃消化负担，另外！很多人习惯午饭后就睡、而这这时胃刚被食物充满。大量的血液流向胃！血压下降，大脑供氧及营养明显下降、马4387上入睡会引起大脑供血不足，所以。午睡前最好活动10来分钟、如散散步！以利于食1526物消化？ 午睡不能趴着睡 5298误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿！要么趴在桌上睡会儿！要7881么找个阴凉地儿坐着歇会儿！认为这就是午睡， 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但但是绝不能太随意。否则不但达不到休息的效果！还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势。有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出出现头昏。眼花，乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状！同时、用手当枕头会使眼球受压。久而久之容易诱发眼病！而且趴在桌上会压迫胸部！影响血液循环和神经传导！使双臂！双手发麻，刺痛！ 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧。最好是头高高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力！防止打鼾、还可以帮助胃里的食物物向十二指肠移动! 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境。因为入入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张。汗孔张大！如果开着空调或正对着身体吹风扇、很容易患患感冒,关节炎或生其他疾病、睡醒之后别贪急！慢慢站起。先喝杯水。以补充血容量。稀释血液黏稠度！然后可以进行一些散步类的轻度活动！但因为初醒时人常会产生恍惚感！所以不要马上从事复杂和危险的工作、 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为、夏天6076人人都应该午睡。尤其是上岁岁数身体又不好的老年人？感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。 解释：那么！是所有人都需要午睡吗，专家介绍说，一般新生儿！睡眠不足或从事脑脑力劳动的人以及学生都应该午睡！特别是5954夏天闷热,脑子反应慢、午睡对脑力恢复很有帮助！ 此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因因为在高温下工作的人！午睡与与冠心病发病率关系很大!因为轮班工作不不能午睡的人！其冠心病发作的危险性显著增高！而每天只要5100有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％！所以7286午睡对预防高温中暑有很大作用！ 但午午睡也并非人人适合！有些人很注重晚上休息，不习惯午睡、这对健康也没有什么影响、不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人。午睡会会增加血液黏稠度,容易引起血管堵塞。另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利。再加上午睡时血压会相对降低，呼吸5476就更困难了!第三种人是血6224液循环系统有严重障碍!特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因因为午饭后大脑的血液会流向胃部？血压降低！大脑供氧量减少、如果这些人在这时时午睡！很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人、也要避免白天的午睡， 如果午间不能睡上一会儿！那就就做其他轻松的事情,如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态！更好地迎接下午的工作和学习、 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂!但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好！午睡时间最好控制在半小时内、否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况！起9347来后适当活动一下！或用冷水洗脸、不适感会很快消失。 29207．忌午睡姿势随意，午睡不能随便在走廊下、树阴下，草地上！水泥地面上就地躺下就睡！也不要在穿堂风或风5802口处午睡、因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退、轻轻者醒后身体不适！重者会受凉生病、 3．忌裸腹睡。天气再热。午睡时也要9132在腹部盖一点毛巾被或被子、以防凉气乘虚而入、 4．忌午睡断断续续，午睡习惯要持之以恒、因为午睡不规则也会搅乱生理时钟！影响晚觉的的规律！、
你好、首先祝你身体健康、根据你的陈述。考虑为“睡眠瘫痪症(鬼压床)”的问题、 医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)、其实就是一般人所说的““鬼压床”或“鬼压身”。 目前。还没有已已知的方法治愈此症。但你可以避免症状的发作！ 要想避免睡眠瘫痪症的发作。在下建议： 1. 生活有规律！按时入睡！按时起床！按时用餐。 2. 适量运动！但2457不要在睡前剧烈运动。 3. 避避免熬夜！保持6123睡眠充足, 4. 设法减轻生活活压力！ 5. 避免仰卧。 爱心提示：阁下并不特殊，其实有许多人的症状7808都与你一样!建议放轻松，你并不处于危险之中！也并不失常！睡眠瘫痪症并不是有害的疾病！ 不过，如果发生的频率过高、影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象！则应该找医师用3538药物帮忙、或鉴别0564诊断是否另有其他的问题？ 以上回回答如果满意!请不要辜负我的的一片好意！及时采纳为答案。、
公共汽车是一种短程又便宜的大众运输工具！而且在到达目的的地前还要绕路经过很多地方!因此搭程公车工然不用花很多钱、但也许会花很多多的时间! 于是梦见搭公车，可能暗示你到达目标的做法是很费时的。或是你决定做法时受到太多众人意见干扰、这样做法虽然很简便且不费力、但但不一定最适合你、 因此当你梦到搭公车、不妨注意2449看看你搭的是几号公车！和你一起搭车的人有谁。路上行经哪些地方！或许许你会发现，原来你正在不知不觉间受别人影响！和别人一起绕着原本不用经过的路程，如果是这样的话，不妨想想看你是否真的想继续这样的方式。或者你想冒点险□试不一样的做法， 如果你在梦中不断的转公车。也许你已经比较了解该在不同的时机使用不同的方式来达成你的目标！但如果状况是1891你转车转到头都晕了,那就表示你被淹没在一堆别人的看法里里而迷失方向,停下脚步！好好审审视自己要的到底是什么吧。、
原因如下 ------------------------------------------------------ 梦魇的感觉很不好！醒着却无法发出声音。无法移动肢体、就像灵魂附着在一具尸体上面！不但如此。这时候大3364脑会急切的想要入眠。人会无法抗拒2089的入睡!眼前会慢慢慢变黑,意识也会模糊！但这时候人出于对对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧、极力想摆脱梦魇立刻醒来！却因为不能动、苦于无法法起身、这时候有人来碰你一下或者叫你名字。就可可以立刻醒来。 众所周知！梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了！这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也也很高？ 先说3676一个故事！美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人。和外星人交流过的民众、在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者、对剩下的上百人的调查中！研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈！ 这里就有两个疑疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不不出来他们是在撒谎？既既然没有撒谎！为什么他们又都是在睡睡觉的时候发生了和外星人的接触呢! 因为他们梦魇了、并且产生了幻觉！研究人员称。梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实。通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现、这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了！这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉、然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息！例如产生鬼的幻觉的、被鬼发现你醒来了。朝你靠过来！然后怎么样怎么样，开始了噩梦。2665那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一一系列故事...... 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了!因为我们中国的传统统中历来就有很深的鬼怪文化。古人把对未知事物的恐惧解释为鬼。现代人是通过小时候听的故事。书本和电影各种传媒媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加加恐怖!久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼鬼联系起来，所以在梦魇魇的时候会害怕？然后就产生了鬼的幻觉， 所谓「鬼压身」！只是民间的一种迷信的说法！5689绝对不是真的鬼压床、更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状、患者在睡眠当时、呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的的波幅，有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低。类似「瘫痪」状态、全身动弹不得。彷佛被单上金钟罩般、也就是是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 既然鬼压身和鬼没有关系。怎么解释梦魇呢、 人在睡觉中，大脑处于休眠眠状态、中途会做梦。很多人都知道、在睡觉的的时候。大脑中深睡眠浅睡眠不停交替！当大脑浅睡眠时、人就会做梦、深睡眠的时候，就完全没有意识、感觉是在没有光的深海里一样，正常情况下人都是从浅睡眠中醒来！当你7616很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了！这时候！如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢5275苏醒了,而负责运动的中枢仍然在在睡眠中。这时候你就只能眨眼！出气，但是却动不了。甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，关于梦魇的解释就这么么简单！其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一一部分仍在睡眠!醒来的那部分在影响下而继继续入眠？所以会5025产生无法抵挡的困意！在在这半梦半醒过程中,人脑在这时候想到的东西都都极容易投射成幻觉？和视网膜传送来的信息中途结合，传到人3100的信号处理中枢？因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗、 了解了梦魇。希望大家不要对其感到过分恐惧！也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影， 如6202何预防和解决梦魇 [编辑本段] 主要是养成健康的生活规律,保证9898足够的睡眠! 还有就是睡前少喝水、不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡睡的时候也有可能会有梦魇！不过出现幻觉的几率比较低！ 正正确的睡眠姿势也很重要！一般有梦魇的人都喜欢反着睡！就是胸部朝下。还有就是喜欢蒙头睡。仰卧、盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果侧身睡并避免免上述诱因！就不会发生梦魇了。 当你梦魇了的时候。想弄醒自己！也有几个方法，梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的。不过可以试着摆动脑袋， 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动！这样样极有可能又出现梦魇。最好要要立即开灯起身。去喝点水、坐一坐。等头脑清醒一点再继续睡觉！ 参考资料：[。
晚上继续做梦 去去警察局闹事、
2578 猛然坐起来,满头大汗被惊醒、看看四周！扑扑胸口，不禁庆幸这只是个梦、。
身体跟心理都没有什么问题！出现现这种问题的话,通常是你过于疲惫，身体过于累、所造成的现象、，
提问者的梦境十分常见！简单解说如下： 从心理学的相关解说来看,许多梦境境与现实之中相近或相反!多数来自於生活中的感8243动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张！或许来自於现实裏面的压力！或近期曾经有有相关的经验或看电影电视剧所导致,也就有了古人所说＂日有所思、夜有所梦＂产生如此的梦，这很平常。请做梦者以平常心看待即可、 《周公解梦》的相关解说：男人梦见读书！能获得爱情、女人梦见读书，丈夫会更加疼爱自己。学生梦见读书！考考试能获得优异的成绩,梦见读报！会声誉鹃起！女人梦梦见读报！会为丈夫增光、商人梦见读报！生意能成功！政治家梦见读报！会身陷囹圄！0391但是官员梦见看报，会德高望重。梦见读欢迎词，会名声大噪。梦见对听众宣读自己的发言稿！一切努力都会落空，梦见读写在地上的字！是不祥之兆。会有人搞阴谋6136反对自己！梦见读石头上刻写的文章。会智力超人！远近闻名。梦见敌人读读书是凶兆、敌人会声威大震。梦见妻子读书！不久会有好消息！收割━已婚男子梦见收割庄稼。会生一个漂亮的的男孩,商人梦见收割庄稼，会生下漂亮的男孩！商人梦见收割庄稼。要开辟到一个新的商业点！能发大财，梦见陌生人收割庄稼。会受损。梦见敌人收收割庄稼！是不祥之兆、敌人会给给自己造成障碍, 《周林》的相关解说：梦见参加婚礼、亲友要去世！男女青年梦见结婚、身体会有病、梦见和老头(老太太)结婚、会得到遗产、梦见8755自己结婚。要生病或离开人世。青年男子梦见自己恋人嫁给另一个男人、意味着他们的婚事会因亲友去世而拖延、梦梦见自己成了主婚人会官运亨通， 因为提问者没有描述前因後果！为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：周公解梦梦见什么证书办不来公历起卦时间：2017年1月31日6时农历：丁酉年正月初四日卯时小寒：2017年01月05日12时36分立春：2017年02月03日23时49分干支：丙申年 辛丑月 戊午日 乙卯时 （日空：子丑）神煞：驿马－申 桃花－卯 日禄－巳 贵人－丑，未震宫：雷地豫 (六合) 震宫：雷风恒 六神 伏神 本 卦 变 卦朱雀 妻财庚戌土 ▅▅ ▅▅ 妻财庚戌土 ▅▅ ▅▅ 应青龙 官鬼庚申金 ▅▅ ▅▅ 官鬼庚申金 ▅▅ ▅▅ 玄武 子孙庚午火 ▅▅▅▅▅ 应 子孙庚午火 ▅▅▅▅▅ 白虎 兄弟乙卯木 ▅▅ ▅▅ ╳→ 官鬼辛酉金 ▅▅▅▅▅ 世腾蛇 子孙乙巳火 ▅▅ ▅▅ ╳→ 父母辛亥水 ▅▅▅▅▅ 勾陈 父母庚子水 妻财乙未土 ▅▅ ▅▅ 世 妻财辛丑土 ▅▅ ▅▅ 《周易》——雷地豫 震上坤下 豫：利建侯行师！彖曰：豫，刚应而志行，顺以动。豫！豫！顺以动，故天地如之。而况建侯行师乎。天地以顺动。故日月不过、而四时不忒，圣人以顺动！则刑罚3654清而民服、 豫之时义大矣哉！象曰：：雷出地奋？豫， 先先王以作乐崇德。殷荐之上帝。以配祖考。 上六：冥豫、成有渝！无咎，象曰：冥豫在上、何可长也、六五：贞疾，恒不死，象曰：六六五贞疾！乘刚也、 恒不死，中未亡也5712九四：由豫!大有得，勿疑！ 朋盍簪。象曰：由豫。大有得，志大行也！六三：盱豫。悔、 迟有悔。象曰：盱豫有悔！位不当也，六二：介于石。不终日。贞吉，象曰：不终日。贞吉。以中正也，初六：鸣豫！凶！象曰：初1698六鸣豫!志穷凶也、 解卦: 雷地豫（豫卦） 顺时依势 中中卦 象曰：太公插下杏黄旗，收妖为徒归西歧、自此青龙得了位！一旦谋望百事宜、 这个卦是异卦（下坤上震）相叠......余下全文>>!
都说日有所思夜2904有所梦,你平常有担心你对象会与你分手吗，周公解梦做梦梦见自己想醒却醒不来、为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？