晚上每个人都会做梦、但是有的被记住！有的根本记不住。睡不好主要： 一是说明睡眠质量不高、精神压力大、大脑没有得到充分的休息 二5320是说明睡觉的方式以及时间要掌握好？睡前半个小时左右尽尽量不要看电子产品，可以看会书书 白天胃难受、天气热可以吃一些清淡可口的食物。少吃油腻辛辛辣的、慢慢调整。
那是你太紧张的原因！老是想着白天6830发生的事情，
梦见见啥了，
梦见下雪的种种预兆 洁白的雪花总能遮住一切污垢。成就一片纯洁的世界、对于爱情而言。雪花能够带来美好的爱情梦想。但是如果积饥出现，9994则会出现多多少少的小麻烦、 关于“下雪”的情景分析： ·梦见在雪地上翻滚游戏 —— 爱情有转机、与情人之间的关系虽然会8368一度冷淡下来？但那也只是短期性的，爱情很快就会复活。如果梦中有雪人出现，两人的爱情必更趋向稳固， 5020 ·表示异性朋友增多、将与多位异性交往。但正因为如此！临时支出将增加、再多的钱也不够用， —2665— 表示异性朋友增多、将与多位异性性交往！但正因为为如此!临时支出将增加！再多的钱也不够用、 ·梦见积雪 —— 将有烦恼事发生。一旦有了烦恼将不知何去何从。最1645好把事情告诉老一辈人！看他们有什么妙策， ·梦见在积雪的森林中漫步 —— 技2715能运良好经常受到周围人的欣赏!不妨参加文2609艺演出！无可置疑地可以得到热烈喝彩！ ·梦见在2606冰冻的雪路上滑倒 —— 在行为方面可能会有异常？也许会把饭盒打翻，在众目睽睽之下出洋相、 ·梦见在大太阳中下雪 —— 身体状况还好的可能性很大，也3803许会患伤风！食物中毒。扁桃腺发炎等等。须注意 关于梦者身份的分析： ·男人梦见下雪！会富有！ ·女人梦见下雪、一切1911忧愁都会消失、 ·病人人梦见下雪。不2210久能恢复健康， ·商人梦见下雪！要到一个很远的国家去去做生意， ·山区人梦见下雪！会会离开住地搬到远处的城镇去住？，
周公解梦（仅供参考） 梦见堕胎！会有霉运！要谨慎为上！方可度过难关！ 梦见自己必需去堕胎！是在警告你！你将要进行的某某件事情！如果真的成功了，不但不会开心、还还会带来坏名声，还会失去许多朋友， 妇女梦见必须去堕胎！这是暗示她所考虑要进行的某件事如果2956真的办成了、可能能带给她坏名誉和不愉快。 心理学解梦 梦境解说：从广义上讲。堕胎意味着拒绝、这里里可能指的是一种需要同,表示感情或者者困难地种信念？你选择的冒险并没有带来希望的结果，于是有必要退回以原来的起点！你也许在内心产生一种新新的思维和存在方式、可是经过仔细观察和考虑后又不得不加以拒绝。 心理分析：你应该明白他究竟对何等行为或存在担负着义务和责任、这里需需要作出决定？看哪些因素现在可以剔除、已经不再迫切需要了、 精神象征：精神上的沉思告诉你！1241你必须放弃原先维护的计划！，
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应！ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时,就立即被唤醒、如此反反复进行，结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常！如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张！焦虑！易怒、记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等、显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长、结果实实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计0121算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联6811系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除除了这些干扰,4-6天后就可可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的5635测试也发现？2436人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其5651强度有时会超过觉醒时的强度、从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休6201息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的。做梦并能能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有有睡好？实际上！做梦是一种种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也0223谈不上梦多梦少!有研究表明，梦感与失眠的程5740度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的的健康过分关心!对梦感过分关注、导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一3134种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，8379使思想负担加重,情绪受到压抑。从而出现种种不适适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行行治疗。。
梦见狗扑咬自己。会与朋友发发生意见分歧，受到孤立， 梦中看到一只恶狗、象征着有敌人和无可避免的噩运！ 梦到狗和你嬉戏，表示1343你会有很大的收获!结交的朋友也很真诚， 梦到一只名名种狗!预示你有稳固的财产、不怕货币贬值或经3870济不景气、 2438 梦到有猎狗在追寻你的踪迹,表示你很有可能3378掉入某个陷阱、不但危险而且会使你终生遗憾， 梦到小狗，意味5426着你的思想倾向和娱乐方式轻浮而不正当、 梦到被狗咬！表示事业上或家庭里有喜欢跟你争争吵的同伴！ 梦到瘦而脏的狗，表示你的事业会失败或者你的子女会患疾病、 梦中听到狗吠声、意味着会有悲哀的消息传来。或者你的前途困难重重！ 梦到狗狗在追逐狼，表示你所进行的事情要冒很大的风险、 梦到狗咬咬死了一条蛇！8931这个梦境是幸运的征兆！ 梦到狗咬死一只猫、表示你现在所经营的业务会后很大的收获、并为你带带来许多意想不到的乐趣？ 梦到独自一人旅游、后面跟着一条狗。表示你会有忠诚的朋友。事业上也会成功、 梦到一只疯狗，表示即使竭尽全力、还是达不到你所期望的成果。并且恶性疾病可能会在你失意的时候侵袭你。如果0053梦到疯狗咬了你？则则意味着你所亲近的某个人生命垂危、可能导6903致悲剧的发生！ 梦中的狗如果有好几颗头、意味着你必须同时照顾许多业务、有力不从心之感。 梦到一只友善的白狗向你跑来、预示你在3606事业上或爱情的追逐上会获得胜利，这个梦境对女性是快要结婚的征兆。 梦到一群狗和猫和5271平相处!突然又打斗了起来，表示你的爱情会变化、日常事务也会起波折、如果梦中阻止止了猫狗相斗、意味着你生活中6399的麻烦？可以妥善解决！ 梦到一群狗凶狠的打斗着！表示你会被对手征服，生活陷入悲惨的境况、 梦到一群狗悲惨的吼叫着，意味着有人正用计陷害你！ 梦中看到一只大狗，象征着你在奋发向上的过程中，会遇到许多不愉快快的事情,妇女做这个梦意味着她的丈夫相当聪明！而且仁慈。，
空中高挂2918雨后彩虹是吉祥的预兆？你可能之前有什么心结没揭开。可能将会揭开，雨后天晴！
做梦是正常常现象！不要害怕！只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况、要分清楚哦。适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦。但只只有是在做这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦！ ===================================================== 梦与睡睡眠质量 随着现代心理学的进展？对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦梦境中的神秘面纱被渐渐撩开!“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论之一！ 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、据研究。人1900们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，9702在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦？在正正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由5299于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理学家认为，人的智能能有很大潜力!一一般情况下只用了不到1／4。另外的3／4潜藏在无意识之中!而做梦便是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中，使知知识成为自己的智慧和才能!梦境可帮助你进行创造性思维，许多多著名科学家、文9765学家的丰硕成果。不少亦得9275益于梦的启迪, 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人、常常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查，证实这些病人脑内轻5773微出血或长有肿瘤,医学1390观察表明？痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是4247大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很很正常的事情、不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情、现实中！反倒是要有好事！ 第一种。
做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力5101劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的的一种工作程序。对大脑白天接受的的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够1400从做梦时测到快速的？紊乱乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之。做梦多者也多半是思维和和想象能力较丰富的人？当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了了其正常睡眠，使其其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情7939的发展! 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人、吃吃这两样很有效果， 以下几个方方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在在很多书上都说，成年人一一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在在快动眼睡眠的最后阶段、而快快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持3767续90分钟左右、虽然我们可能并并没有觉察到、但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡睡眠不足。马斯博士提倡““小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力！他们并7525不轻松,很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好6697的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息。动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒舒适的卧具， 通风是卧室室的一个重要条件、因为新2036鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床、一般以软硬适中的7198棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有有正确的睡眠姿势。 一般主张向右右侧卧!微曲双腿，癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放放在大腿上, 要养成良良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物3510钟就会准时运转!研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运运行的因素之一是体温、研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温8995下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方方法很多!例如睡前洗澡！或睡前前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降。 总之。形成习惯之后，人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六，星期天晚上不睡、白天不起，破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前。不要食4844用这些东西! 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要6842吃东西 ，以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝喝酒 研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不9247正确的!酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我我们下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常9751处在某种噪声中！习惯成自然。适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪1018音干扰、 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床、3730早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加加重心理压力,有人曾经2937进行过这样的试验？在某某些情况下。晚睡早起、减少睡眠时间。而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意。 能取得较好的睡眠眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌晨2点到3点半？这时人体精力下降、反应迟缓。思维减慢、情绪低下、利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如如果在睡了很久之后仍然觉得很累？就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治治疗方法!优于安眠药、无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失失眠者!用莲子，龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡4019的疗效! (3)血虚失眠者,可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g，红枣5个去核！蒸鸡蛋蛋一个食用、每日一次， (4)心虚，多汗！失眠者。用猪心一个切开！装入党参。当归各25g。同蒸熟！去药。吃猪心并喝汤。有良效， (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡！ (7)神经衰弱的6750失眠患者，可取莴笋浆浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个？或在床头柜柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡！，晚上做梦白天嗜睡、为什么晚上做梦老梦见白天发生的事？