做梦是8795正常现象、不要害怕，3790只要不是梦太多？ 二楼说的是多梦的情况，要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦。 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入、千2791百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开？“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论论之一， 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理理和心理现象，人入睡后！一小部分分脑细胞仍在活动。这这就是梦的基础！据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周2123期循环规律!所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。9403而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少！此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消消逝得无影无踪了？这也也是人们感觉梦多或少的另一原因, 心理学家认为。人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识。把新新知识与旧知识合理地融合在一起!最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家、文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少少做梦，经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合1892征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实了了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成不不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无无梦睡眠。倒值1003得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是很正常的事情。不要因为这影影响你的生活!而且有梦梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情。现实中！反倒是要有好事， 第一种！
睡觉身上少盖点，不要把被子缠绕到身上、 不要在睡前看鬼故事5842等刺激类书和影像, 检查一下心脏功能 睡前温水洗洗脚， 早睡早起!
我我之前有过、封建俗称鬼压床！虽然有点道理，用科学的理解是人过度疲劳，神经僵直直的原因,大致是像做梦。但你可以感应外界、甚至可以听见人说话，也可能感觉很恐怖、因人而异！其实只你需要有规律的作息时间！补充点营养，你睡觉前喝点牛奶或者什么的让身体机能得以恢复就不会了！我就最近两三年！也算一种生9076理现象！女性居多。不必担心！有什么需需要的可以追问我！
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发发育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺缺不全的梦境片断!如果长期无无梦睡眠!倒值得人们警惕了、当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 每夜做一定数7122量的梦是必需的!否则会导致人体一系列的生理异常反应。还会引起心理上的不良反应。如紧张！焦虑！易怒。记忆障碍、甚至会出现幻觉和定向障碍等症状， 做梦，不仅对脑功能的恢复有益。有助于脑中枢神经系统的发育，还可以为大脑神经提供一种经常性有益益的刺激！使中枢神经系统调整到一种准备状态。以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能。并使大脑里的信息得得到重新清理、 经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大9914大超过催无梦睡眠肽？因此，催有梦睡眠肽多的人的平8097均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些？ 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记3252得梦的内容的？只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 梦多了也会影响睡眠注意调节会好的。“助眠14法”，只要从现在做起、即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期。使你晚上上床之后容易入睡，因为阳光光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果，相反、如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或或傍晚多接受些阳光照射、这会延长你的睡眠周期、推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期，如果你是一个夜间型的人。你的思维通常在午夜以后变得活跃！然而、当骑了一整天的自行车后。你的睡睡眠周期会缩短！夜间早点上床睡觉、一定睡得更香！第二1336天起得也很早， (3)在夜晚适当升高体温！会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴？都可以达到这种效果。 (4)白天睡觉不宜超过一小时！也不宜在下午四点钟以后睡觉！否则到了晚上就没有困倦感、 (5)含有咖啡因的各种食品和饮料、如巧克力。咖啡，茶等。最好避免在晚饭后使用、因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。 (6)晚晚上少喝水,饮水过多会使整个夜晚上厕所所次数增多。从而影影响睡眠， (7)在上床一小时之前，停6990止强脑力活动？可看一些简易读本或喜剧电视片、3620使大脑轻松一下，你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床！ (8)在医生的指导下！补充镁。钙。复合维生素B等，可使睡眠1115更好些！ (9)等困了才上床、床只用来来睡觉。不要在床上上看电视,吃东西。看书或玩耍！如果上床15分钟后仍不能人睡！干3975脆下床来读一些轻松的书！不要躺在那里翻来覆去。呆在床上！只会让你把床和失眠联系起来、 (10)安装一个隔音的窗户！挂上厚厚的窗帘。保证卧室是完全隔音的！ (11)如果早上的阳光能进入你的卧室、睡觉时可可考虑戴上眼罩, (12)除非有要紧的事！晚上最好关掉电话，早上再打开。以免在午9816夜或清晨被意外电话声干扰! (13)尝试一下放松的办法。有很多种可供你选择、如肌肉放松法，功能反馈疗法，瑜珈功等！这里介绍一种对许多人人都有效的办法： ①上床以后,仰卧在床上，先晃动，放松一条腿。进行几次慢速的腹式深呼吸。放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸， ②接着放松你的手臂。肩和颈部！再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉，记住每放松一次肌肉群就深呼呼吸一次。在不知不觉中，你就进进入了梦乡！ (14)每天早晨在同一时间起床。以便使你形成固定的睡眠规律！ 记得采纳啊、
明一下，睡觉做做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧、你的身体属于亚亚健康状态。好好调调节就好了! 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度。楼楼主这是睡眠深度不够？换句话说、有可能能是轻度的神经衰弱？这没什么、睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：） 附带说明一下：：白天人的意识掌控人。潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且！梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有有所不平衡？那4904么晚上做的梦可以调节!潜潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起起来比较复杂？在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕。恶心呕吐症状、实验做了3天，最后被试出现了幻觉、由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为，楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度。。
1、身体已发生了某些尚未被9727察觉的疾病,一般说来。器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是！在疾病的发生之初、由于病症的刺激信息微弱！9396在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋、从而在梦梦中会出现种种病态的恐怖感受! 2。白天受到强烈的情绪压抑，一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离。她总是吓得目瞪口呆、连"救命"两字也无力喊出来。心理学学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重!常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救、梦境中的的险恶场面，正是她生活中困境的特6908殊描绘,心理学家告诉她。只要能摆脱6142生活中紧张感和压抑感！恶梦将与之告别。，
现实的生生活中你的压力太大了，让你感觉无所遁形，你的心理并不不是真正的快乐！可能你并未察觉到这种压力、但是他们确实存在了，5577并且影响了你的生活？至少影响你睡眠质量了，所以重要的是找到压力所在，不不快乐的根源是什么、是哪个人、哪件事，对症下药。才能不做那种梦，还有一3323个小方法？可以睡前把白天的事情想一遍、没有解决的事情想到一个大致的解决方法，对明天有个初步的计划，不要带着心思思睡觉,梦自然就少了、
业障现前。学佛吧。趁早赶赶快消业障。不然老了就来不及了、不听善者言！吃亏在眼前、 阿弥陀佛！，
鬼压床吧~~ 人在睡觉时？突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡、想喊喊不出。想动动不了！人们感到不解和恐怖。就好像有个透明的东西压压在身上，再加上上配合梦境？就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 2504 同做梦一样,梦魇也9991是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有有不舒服的感觉却动弹不得？这时、如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇6785就会立即消失， 7761 其实这种现象十分普遍!比如，我们刚醒过来8809时不可能把拳头完全拳起来。有许多人在醒来后还要6488再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧！9972盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度度紧张!晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果听8263众细心,就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡！并避免上述诱因！就不会发生梦魇了、 我们的睡眠周期依序是由入睡期！浅睡期、熟睡期。深睡期！最后进入“快速动眼期”（做梦期），睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系。导致在快速动眼期的阶段协调不一致，事0753实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态！而且和大脑的连结信号也也暂时中断？0104这是一种防御措施!这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里。例如梦见打人时、就不会真的付诸行行动而对枕边人拳打脚踢。 8780 当睡眠神经瘫痪时！大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结。使人发生半睡半醒状态。梦梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况、此时全身肌肉张力最低。所以会造造成自己想要起来。却起不来。想用力！却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况， 一般而言，压力过大！太过焦虑！紧张，极度疲累、失眠！睡眠不足！或有时差问题的情况下、睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况，此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在在青少年时期,很少有人连续续发生,除非经常发生。须向睡眠医师寻求协助外、只要对此症状有所认识。倒不必过于忧虑、 据美国研究报告？有40％至50％的人。在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）、人数比例不算低！所以！当你遇到「鬼压身」后。大可不必焦虑不安！去找所谓的“高人”解厄运、明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 以上是2175科学分析!简单地说！就是“精神很活跃，身体很疲倦”， 原因和解决方法： 1.缘于仰睡。如果晚上侧身睡则发生机率少！ 2.缘于精神紧张！平时精神放松！晚上则不会、 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉、刚刚睡着或是一觉醒0372来的时候？就会感觉自自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤，想起起不来、浑身像被什么东东西裹住似的,想5100说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开、有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎！怎么用力想让自己身体动起来都无济于事！有的人甚至还会产生幻觉。包括看到黑色的幻影、民民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！ “鬼压床”是如何产生的， 据一些曾经有过这种经历的人介绍、这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边边缘一样，当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，那么这种感觉究竟是怎样产生的呢，医学上对此有何解释呢、 据西医专家介绍！这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症！常发生在刚入睡或者者是将醒未醒的时候？这个时候人们刚好好进入熟睡!开始进入做梦的睡眠周期、身体的各部位都处于极低张力的状态下、人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉、 睡眠瘫痪症出现的的原因目前还并不是很清楚！但目前来看！身体过于于疲劳！睡眠严重不足。或者遗传倾向等。也是造成睡眠瘫痪症的主要原因， 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作、可可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷！ 这种睡睡眠障碍症状很普遍, 遇到这种情况不要过于紧张！这种睡眠障碍症状很普遍，正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状。只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生。但很少有人连续续发生，！
做梦是每个人都会的？梦是人心理感受的成像。梦见掉牙齿会有以下几种情况： 1 、可能是做梦者近来存在口腔的疾病比如：牙龈炎、龋齿等等或近来经常吃对牙齿有刺激3159的食物! 2 ，还有一种情况是年龄段的过渡时期。比如少年-青年，青年-中年。中年-老年、 3 ，表示生生命力的减弱--缺少生命的活力，生活呆板的状况！ 身体对上诉情况的感受在梦中就会梦到牙齿的脱落！松动的梦境。 4。纯粹象征着牙齿本身有毛病、 梦的一个主要来源就是生理的刺激、所以有些梦的含义就是直接反应的生理情况。无须把把问题想的太过紧张？很有可能是因为最近牙口不好！有虫牙或牙齿有病变等。甚至可能是你哪天漏掉了刷牙这个环节，给自己的心理留下暗示、5、象征人际关系出了问题 俗话说“口齿伶俐”！牙齿跟跟人际交往也有很大的关系,梦见自己掉牙或牙牙齿松动！很可能你会跟人发生争吵、或者你正陷在某种人际关系的的麻烦当中。让你有口难言。亦或是烦恼自己在某种场合中总是不善言辞！ 其实、这只是梦境而已！真的的不必太在意,人的一生会做很多古里古怪的梦、又想着的也有忘记的、但那只是梦而已、难道道梦见发财就一定能发财吗,其实未必， 祝开心愉快、。晚上睡觉说梦做梦话怎么治、天天做噩梦，梦到些鬼啊什么的，还老被追，逃无可逃被吓醒，这是怎么回事，怎么治