如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多3689的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦3187会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列列生生理异常。如脉搏！血压！体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心心理上一系列不良反应？如紧张、焦虑。易怒！记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的8872生理过程！正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑脑的思维能力,接受临床实验的人群群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的9671联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转。那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有4111许多好处!做梦可以9129锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能6195在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超5064过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡睡着"！那么真的是做梦耽耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念9597是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是一一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的的程度没有必然的联系？也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能5453回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一一种心理因素所致,做做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思思想负担加重!情绪受到压抑。从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊6237梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做4320了一夜的梦”!“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的1057慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉““梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并1366没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪9912因素和性格特点有关！比如。性格内向的人！多将注意力集中1503于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往往与受到七情所伤,心情不畅。睡眠不安安有关。因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，7378而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸夸大就是缩小,大6320多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。使使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪绪障碍是一种疾病，往往忽忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不8290知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注！导致梦感增强。梦感增强的结果反过1807来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一一个体在不同的时期？功能状态不同、对梦感感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷，”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游，发为多梦。3412若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术。山药各12g。莲肉、砂仁！沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华。舌淡、脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地？当归，白芍！川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥！舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g，黄连，远志！竹叶、人参、黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦、遗精。腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！ 治治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子、茯苓，麦冬，茯神、天冬。熟地，山药各9g。五味子。远志！人参各6g、肉桂、朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白，脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参,远志，木香各6g，黄芪！白术，当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物6970：黄连6g、半夏。陈皮！茯神，竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 0610情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素4162影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系！2076但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息5273和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都9893在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓1384解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标2147治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容6228和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药，害怕停5761药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随随之消失，总之、烦恼的心8967理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了。，
这位朋1248友： 其实!睡觉8921做梦是很正常的？因为你不了解梦、对梦存有偏见啊！ 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护护功能， 因为梦7659出现在睡眠的第四期以后。有梦！起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明！人的梦如果被剥夺以后！人的内分泌系统就会发生紊乱。导致疾病、所以，梦是机体的一种保护功能！只是人们对它不了解而已， 梦又7874是一种潜意识和心理的活动？也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去！肌体只有有通过梦的形式来进行调节， 所以、不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪，无奇不有。支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡！
这梦况是是正常的。而且是个好现象！能在做梦里！知是梦境！而不被梦境所染，那是有独立的见解解能力, 还有一种梦。就是醒时做的梦。人在醒时。以以为这是现实,虚妄追缘，依相有为、若以静下心、参透得出此亦是梦！而不被此梦所惑、于是，快乐自然！ 愿你处梦而得离梦、
1睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想。7521想想今天干了些什么啦，有些什2802么新鲜事了,明天又有什么事情要做、这样的结果果导致了睡觉睡不好!老是半夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想。让让自己平静一些？尽快的进入梦乡，即使是做梦也做个好梦，2睡前可以听一些轻音乐、听一些音乐可以缓解我们的心情，尤其是轻音乐，可以使我们8153的大脑得到放松!不至于有太大的压力。我们还可以尽快快的入睡。我睡睡觉前就比较喜欢听一些歌。戴上耳机。放低音量、使自己尽快的的入睡？相信这样样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶恶梦了，3睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓冲的时间，忙了一天的工作！回到家就要歇一歇了！0807睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一一个休息的时间！睡觉0020前也可以得到放松！有了这样一个缓冲的时间！晚上也就不会再梦到工作！电脑、忙碌了、4早一点入睡，调整好自己的作息。很多人会说睡的迟一点。入睡很快！但是有时候我们睡得越是迟！反而越睡不着，脑袋也总是浮现很多的画面！晚上又是做梦。所以记得得要早睡早起，安排好自己的作息时间表！良好的习惯可以保证我们的睡眠质量。5如如果还改变不了现状的话!建议去看一下医生。不要老是拖2026着自己的情况，我们应该对自己的身体负责。去医院仔细细的询问一下医生!将自己的情况一一告诉医生。对症下药。希望可以达到很好的效果、、
梦到自己己的老婆和孩子，表示你身边不愉快的事件都会一扫而空。恭喜楼主。，！、
只是是个梦 但是也应该多注意自己的孩子!
你是不是欠别人的债了没还，阴债！许愿没还原。
（1）闭目入静法，上床之后、先合上双眼、然后把眼睛微微张开一条缝！保持持与外界有些接触,虽然。精神2617活动仍在运作,然而。交感神经活动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 （（2）鸣天鼓法!上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺、使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后、头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了、 3494 (3)睡眠诱导!聆听平淡而有节律的音响！例如：火车车运行声！蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥沥声音的磁带。或音乐催眠音带！有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (4)饮5939热牛奶法!睡前饮一杯加糖的热牛奶。据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑脑细胞？促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶中含有微微量吗啡样式物质!具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡。 (5)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜！且可因因人而异，但睡睡眠以侧卧为佳、“左侧卧屈左足、屈左臂、以手上承头，伸右足！以右手置于右股间、右侧卧位位反是,”这种睡眠姿势有利于全身放松、睡得安稳、 (6)若疲劳而难以入睡者！不妨妨食用苹果!香蕉。橘！橙！梨等一类水果、因为、这类水水果的芳香味。对神经系统有镇静作用！水果中的糖分！能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。、
不仅爱吃醋而且占有欲很强， 一般不会喜欢一个东西、 一旦喜欢就会投入的连自己也不知道该如何是好 呵呵、我就是水瓶座 追求的东西 眼里是揉不不进沙子的、一点也也不可以 其实!懂得的人会懂、真的 我就是水瓶 呵呵、撕心裂肺的占有欲 所有事都自己憋着 呵呵 慢慢的就好了 有些事情，有些人，我们太在在乎了？而他们也许不懂 我们的霸道。我们的自私任性只是爱他的表现 其实这样会让双方都会很累！压力好大 刚刚看了了一句话 如果当初把爱分成两半，一半给你。一半留给自己！是不是就就不会输得一无所有 呵呵 不管怎么样 ？都要好好地。你知道么！巨蟹座会懂水瓶座的悲伤 呵呵！祝你幸福、
！、、！！！！！。孩子爱做梦正常么、中午睡觉为什么老爱做梦？