首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦！在一个个就是脾气不好也会做梦,
睡眠是不可能不做梦的，人类的1886睡眠是快慢相相间的、8721在慢相睡眠时就会做梦、如果您在这个时候候醒来就会记住梦、您不在这个时候醒来就不会记住这个梦、但不9865代表您没有做梦!而且90年年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育!也就是使人变聪明！所所以您要做的不是遏制做梦！事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的，那么您要做的是什么呢！那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个周期的！以一个快慢3057相为一个周期!大概一个半小时。人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态。之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要！所以在这个睡眠期不要被吵醒、如果被吵醒了再睡得话、无论您再睡多长时间！醒来后都会觉觉得疲劳的、一般并不是说睡睡眠时间越长就越好的！我们应该保证每天睡眠的周期。可以睡4.5小时。6小时！7.5小时。这样就保证了睡眠周期、建议议您每晚十点上床!因为为您是学生，所以可可以早起、可以睡睡六个小时!重重要的是养成习惯、建立自己的生物钟，PS: 如果您是女生的话、这样做还有美容养颜的作用、本人是学医的。以前作息时间一塌糊涂。也出现你这种情况！为了身体！为了“面子”，潜心研究了一下这个，目前正在向这个方向努力！小有成效。呵呵、希望对您也有用、另外睡觉前喝一一大杯热牛奶（最好一个小时前喝？这样就不用起夜、而且也不会导致第二天天起来眼睛肿）！这个不但有助于睡眠、而且多喝牛奶可以长高（我就是喝了高中三年的牛奶、现在还在喝！牛奶好啊！呵呵、做广告，）每天要坚持喝牛奶！早晚都要喝，拒绝烟茶和咖啡、习惯最重要！一一开始可能有点难,当然放宽心态也很重要，现在咱们的学生压力太大了，头掉下来、碗大个疤。take it easy!!回答：2007-01-19 19:52。
梦见了前男友的周公解梦： 吉凶指数：91（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 梦见前男友！预示自己非常想念以前的情人， 梦见了前男友！运气虽是普普普通通！就是有较以自我为中心的倾向，使得人际关系上带有混乱模样。回答别人的问题拐弯抹角。还因此引起什麽误解的可能，而自己对小地方也也显得斤斤计较特别在意,别人人的小失败。0961小缺点不知怎麽回事看来特别刺眼、不挑剔一9094下就感到很不爽，！
那是因为你想的太多或对你很很重要的事 到了晚上。你想的事记忆在大脑里、就出现在梦里了 一般晚上睡觉前想某一件事很投入的话！容易梦见、 不过做梦是正常的事，我记得一个专家研究究发表过、 一个人晚上正常做13个梦左右，但是醒来基本上都记不得了。 希望对你有帮助！
！ 帮你测 选下、、
怎么办我也是的诶、 我醒来发现现自己哭的好伤心,在伤心什么事情也不知道、那时候是小时候大概七岁左右的时候、只知道自己一阵的哭，什么都不记得！唯一的感觉就是伤心难受！特别的难过的想哭的那种类型。 然后。哭醒了还是不知道道自己为什么哭, 6377 我现在想的话、就觉得是不是自己的曾经发生过一些难4686过的事情、但是一个七岁的小孩。我实在是想不不太出来？，
做梦梦到的可能是你在现实中所担心的或害怕的事。没关关系的因为梦都是假的!也不要听信那些算命的谗言！乐观的面对现实吧。
失眠多梦可以口服：：谷维素片+维生素B1片+安神补脑类进行调理？失7437眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度度不够,睡眠质量不高有密切关系！睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或或看书，看过于紧张的电视、避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）！不吸烟等。应作适当的体力活动！做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯，多食水果！蔬菜2131和纤维性食物，避免劳累！缓解自己的压力。保持愉快的心情！！
也什么每次做梦都梦到老公不听话自己哭的失心裂肺的解梦 吉凶指数：81：正经的工工作会因为你的主观情绪被中断或拖延!你今天最好找一个个搭档在旁边督促提醒你比较好、学业开始出现喜色。成绩也开1579始好转，你的自信满满的呢，恋人今天可能想找你谈一下！安排一个时间吧！此外、你比较容易因为直言而吃亏，想好了再说哦！。
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