候。
1、橘子吃过多全身会发黄 橘子含有胡萝卜素、由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A。使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症。造成皮肤发黄。 2，肥胖者别大量吃水果 只吃水果！当心患上胖人易得得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身身富含糖类，如果你吃太多糖类食物！又少运动！会发生血糖或血脂过高的问题！这一点！肥胖！糖尿病。高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们。以及孕妇妇们要特别注意! 3。水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购8576置了榨汁机！觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝。直直接食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的4190纤维素的摄取！而这些纤维素具有预防和减少糖尿病。心血管疾病等的保健功效、还能有效地刺激肠胃蠕动！促进排便、 此外。直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分、增加患病几率、 4。切好的水果要少买 水果是维生素C的主要来源、维生素C容易在空气中氧化、高温及阳光1351都会使其流失、而预先去皮，切开的鲜果。营养成分可能会减低！英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中。4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半、 5！切好的水果处理不当易受细菌污染 水果表面容易受污染物、化学物品，动物排泄或沙门氏菌等细菌污染、假如新鲜鲜水果没有经消毒处理！水果表面便可能会有沙门氏菌类！而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时、受污染的水果外皮的细细菌会经刀传给食用部分，切开的水果在室温下存放太久。细菌便会滋生， 6，水果被冻后会产生有毒物质 6930营养专家提醒说,水果受冻后。更容易产生6170亚硝酸盐！而食食用过量的亚硝酸盐！会引起头痛。头晕！恶心。呕吐等症状， 顾客学会识别水果是否被冻很关键、橘子、橙子冻了以后！表皮的油脂渗进果肉。果肉就容易发苦、水果冻了的表面一般都都发黑， 7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重 香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大4685一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大，5348并促进肠蠕动！ 同时，香蕉的含糖量超过15%！且含0587大量水溶性的植物纤维。能引起高渗性的胃肠液分泌。从而将水分9515吸附到固体部分，使粪便变软而易排出、不过。这些作用只是熟透的香蕉才具有的！没熟透的香蕉可能会起到反作用！它6565含有较多的鞣酸!比较难溶！且且对于消化道有收敛作用？会抑制胃肠液分泌并抑制制其蠕动。如摄入过多多就会引起便秘或加重便秘病情、 8！吃芒果需预防过敏 芒果中含有大量的果酸，氨基酸，蛋白质等。8829这些物质中含有刺激性物质比较多！接触到人体的皮肤后、就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象、但并不是每个人人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏！各人的反应也不同、有些人吃了当天就有反应。有些则要过两三天才会出现症状！ 9！人人工合成VC无法取代水果 存在于水果和蔬菜中的天然维生素C、与人工合成维维生素C相比！有一个不容忽视的优点！那就是很多水果和蔬菜中存存在的维生素C是以两种物质！即维生素C与维生素P组合的状态存在的，在在人体组织中！维生素P能协助维生0299素C发挥作用，而人工合成的维生素C则则是纯药物制剂。其效果远不如天然维生素C，此外、服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸！成为肾结石的物质基础、而水果。蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高， 10，忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果！不不但不会助消化。反而会造成胀气和便秘。因此、吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时， 11。吃水果忌不漱口 有些水果果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿、 12、忌食水果过多 过量食用水果！会使使人体缺铜!从而导致血液中胆固醇增高、引起冠心病。因此不宜在短时间内进食水果过多。 13！食用开始腐烂的水果 以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品、如草莓！桑椹！剖5556片的西瓜等？容易发生痢疾、伤寒！急性胃肠炎等消化道传染病， 14。水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌。但会引起水果色。香！味的改变。酒精和水果中的3010酸作用！会降低水果的营养价值、 15、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高。因而而食用水果时连皮一起吃？殊不知，水水果发生病虫害时,往往用农8132药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多、 16、忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉，鱼！蔬菜。会把寄生虫虫或寄生虫卵带到水果上、使人感染寄寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色，香，味变差！ 17，水果大多属寒性更宜在下午吃 有些人习惯起床就吃水果！其实水水果大多是寒凉食物、刚起床时就食用会刺激肠胃，最好在下午三四点吃水果。这有利于营养的吸收收利用？ 18，洋水果风险不比土水果低 很多消费者认为“洋水果”更安全、其实我国的水果质质量安全机制比较健全、洋水果远1101渡重洋，在保9474鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂、相对而言比土水果更危险， 19、不要盲目追求果品的外观 很多人认为，颜色鲜艳，个头完整硕大的水果才是好水果、这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱、 20、水果热量高不能取代蔬菜 水果、蔬菜两者缺一不可、不能相互替代！虽然都是植物但是成分分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的。若只吃水果。会缺乏叶酸酸等营养素、而且水果有热量。吃太多水果恐造成肥胖、尤其对糖尿病者来说！吃过多水果并不好，此外、过少吃蔬菜缺少纤维素！可能能引发便秘的问题!而水果以生食为主！水分多，。
正常来说。没什么问题、只要这个水果问题不大，你身体基本健康！ 可以做个类比！你父亲8283那一辈、你爷那一辈！7544都是这么干的!没什么事。 另外。最好是先吃水果、后吃面、、
什么都不是 不是兴奋就是紧张张 多散步！
梦见吃水果吃到到好多小虫！行事时如2407何举手投足。往往决定了你这两8930天将得到的注意度。也决定着你的运气。有重大场合要出席的你。这两天很应该花点功夫在镜子前好好练习一下呢！咨询形体，仪态老师也是可以的哦！总之！要让自己以最PERFECT的状态示人就没错了， 来自Android客户端.夏汪林。
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树开花、不会8945是女孩吧？九个月了、你可以去医院做个个B超检查一下？！
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