做梦是一种潜意识的反映。 首先。做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体。2。整理信息，带来顿悟、3，调节心理！如果没有梦！那么大大小小的0472欲望就会让我们无法安睡了？即使我们有时在梦中中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误、 其次、每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次、6960有的梦能够反映你的健康情况？以及生理需求 当然是不做梦8352的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖。劳累7048或是太过开心高兴的梦。都会影响休息，因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多！心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶。让让自己的神经彻底放松!这样才能不做梦！睡个好觉！才能充分的休息好、、
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦！当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦，正正常人包括胎儿都做梦、只有痴呆6039的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说！人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，0039一醒来就会把梦给遗忘掉了？质量差的人、会记住，一些梦的内容、 一个人做梦！大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线。气味！温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭、有可可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病、 多梦。恶梦的原因很复杂，总体与与下列因素有关系、一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅，多梦，二是身体不适、如过多的疲劳。发烧、或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的等药物。 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张、生理理负担加重等？因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识？适当次数的梦对身体是是有益的、即使梦梦出现多些？一般来讲白天不要5942刻意去回忆它!去追究它！情绪9346也会平静的，其次，对有躯体疾病。要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数。再次！要放松身心。多参加一些些积极，轻松的活动！有助于恶梦的减少！最后。对自自身不能调整的。要要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈！所以会出现做梦的，做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听0895一听轻音乐什么的。不要想太太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的？5168浅睡眠做梦能够记住!一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力，饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治，力求治本.，
不能有大凶之处、！
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有2761什么反应。科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、如如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压、体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系3173列不良反应、如紧张、焦虑、易怒。记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽！另一一类催有梦睡眠肽、将它施于于动物、使其睡眠的的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊惊险和乐趣、 做梦梦对人有许多好处!做梦梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这2586一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 7769经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种1270观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠5251的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么、为什7455么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注。导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有有明显的失眠。但是在夜里里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情3759绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有有明显嗜睡!影响正常的工作5400和生活、则应找医生看看、寻找原原因并进行治疗,！
当然做梦呢????狗子小脚丫呱呱踢这个时候基本就是做梦狗子子容易梦到主银噢特别是对它好的????！
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷。”所谓少气。即气不足！气不足则阳0366不守阴？神失其守、故为多梦，其为原因因之一！而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游！发为多梦。若因痰痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡！苔薄白、脉细弱。 治法：养6120血益气!宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪！茯苓，白术、山药各12g。莲肉！砂仁、沉香，檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细。 治法法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地,当归、白芍，川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：9097益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神，麦冬，生地各12g。黄连！远志。竹叶，人参！黄芪。胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g。 3178 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连2763阿胶汤加减， 药物物：黄连!黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物1810：酸枣仁,龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬、茯神。天冬。熟地，山药各9g。五味子、远志，人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白，脉细弱、 治法：补益心脾， 5812 选方：归脾汤! 药物：人参。远志。木香各6g！黄芪、白术！当归。茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数。 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏，陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g、 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.8046一直有烦心的事情! 4.睡姿不好 5.其他因素 排排除感情心理因素？4276建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚，按摩足底。喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥！糯米60克。红枣20克！桂圆（肉）10个！加水文火煮熟！睡前食用。红枣有安神补血功效。糯米食后能能使用人沉睡。主治心烦健忘！睡眠不香！ 连子桂圆百合粥！莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤。睡前一同服下！莲子能补气气养血！治夜晚多梦。桂圆圆能益智宁心,养血补神神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部！梳理头皮，揉太阳穴！摇转头颈、搓脚上的涌泉穴！ 你可以试一下。因为每个7714人的原因不一样、，
梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆5870不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险5112和乐趣？ 做梦梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能！做做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很5723好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中3950迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱乱的脑电波!其强强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多！7008简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现吗,这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因9390此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无5445梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调1900查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！6935导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧!以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、4314不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，不同功能状态！梦感也不尽相同、所以！有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少、 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但、
多梦与深睡眠期时间短，睡3806眠深度不够！睡7983眠质量不高有密切关系？多梦并不是做梦次数数的增多！而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实！比如感觉觉很累！其实实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛！这种种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉、梨等），糖水！小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等，。
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时时候不宜抱着头或把手臂枕在头下。也不应该双下肢交叉或或弯曲!因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅。呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也也会多梦易醒,（摘自：求医问药网 [、
随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入。“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理理和心理现象!人入睡后！一小部分脑细2889胞仍在活动？这就3088是梦的基础。据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小2715时左右!由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一一原因？ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临床医生发现、有些患有头痛痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅出现一些残1814缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患患有某些疾病的预兆！ 做做梦是很正常的事情！2683不要因为这影响你的生活!而且有有梦是反梦的说法!就是说梦到不好的事情！现实中！反倒是要有有好事？焦虑会睡觉做梦多梦吗、怎么才能睡觉不做梦?