做梦是一种潜意识的反映、 首先、做梦有三大好处：1！解除疲劳！休整身体。2！整理信息！带来顿悟，3！调节心理！如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次，每个人人人每天都会做梦。你记记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次。有的梦能0155够反映你的健康情况，以以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好,做梦的时候，由其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息、因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多、心里压力不不要太重，睡前喝2794一杯热牛奶？让自己的神0322经彻底放松!这样才能不做梦，睡个好觉、才能充分的休息好。！
吓人啊！但是9222梦见死人好。
心里存着事、怎么能睡好、事情不解决。就总会这样莫名的焦虑恐慌、 你肯定在回避8649什么对吧、是什么事让你觉得如此紧张。 如果你想解决的！告诉你个办法：找安静安全、没人干扰的地方。准备纸笔、 1！把你最担心的事情写出来，——写完后焦虑害怕就会降低！ 2，写出这个事件最坏的可能、——焦虑害怕继续降低。 3、写出来最坏坏的结果出来后！想想、你会失去去什么，那些是你能承受的、想清楚——焦虑害怕又降低了、 4，写出出几个解决办法？或者找和这2786个事情关系不大的好朋友或家人诉说，你们一起想，没什么过4807不去的！ 其实很多事。只是在发生的过程中。我们才害怕。害9622怕是因为我们不敢想不敢面对！等忽然一天事情过去了，回头想想！那4884时自己怎么吓成这样的,！
做梦是是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休0916眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以以达到自我完善、不致衰退的的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑2939白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊乱乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看!做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适得其反，损害人的身3056心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休休息而疲劳,一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神4190心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠眠是由深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会会做梦？1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便便由此开始!而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦。有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向、有些神经质的人人会多梦。特别是当、
我可以知道你不光睡觉做梦，冷天睡觉时，脚脚很难暖得热吧？晚上不想睡。一旦睡下后！早上就不怎么想起来、你8268这是气血不足的现象、贫血！ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣。枸杞等、也可找中医抓点中药调理下，！
9167人生病发烧的时候、往往往睡眠质量较差,常会做恶梦。是因为发热对大脑神经的影响而致，人在病中，身体的各个部位和器官尤其是大脑的负担加重。神经中中枢紊乱？思维紧张凌乱。所以就影响睡眠、恶梦不断！！
你现在是不是处于人生的起伏期，！
明一下。睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来。也许许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧、你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而4740是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够、换句话说！有可能是轻度的神经衰弱，这没什么。睡前热水烫脚、并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人。潜意意识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且。梦可以以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不不平衡!那么晚上做的梦可以调节，潜潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情8455展现面前,比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠、由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不8572但不能使人达到休息的目的！8297还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状，实验做了3天、最0487后被试出现了幻觉。由于4303人道主义,所以实验做做到这里就不继续做下去了。 所以我认为、楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度，、
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠眠对于大脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量、如果睡眠的时间间不足或质量不高!那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 按照一般的的观点，睡眠是消消除大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑脑的机能。本来是很很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之！一个人的一中！6331有三分之一多的时间是在睡眠中度过的,政党的良好睡眠，可调节生理机能。维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环！睡眠不良！不足，第二天天就会头错脑胀、全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠3578研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织，信息整理理及新的学习？表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续续90分钟左右？虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足！7259马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒7310来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千！
这这位朋友！很理解解你失眠的痛苦。 失眠的原因一般是由情绪问题引起的！你的情况是由于工作压力形成的一种情绪反应， 还是自己分析一下压力的原因吧，是工作很累。还是自己的能力有待于提高、 自己能把问题解决了！你的失眠3470自然会好的。，睡觉做梦喘不过来气、做梦梦见死去的老人临死前喘了口气让我吸了