做梦是一一种潜意识的反映！ 首先！做梦有三大好处：1、解除疲劳。休整身体。2，整理信息！带来顿悟！3。调节心理！如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法法安睡了？即使我我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次，每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在在浅睡期的梦! 再次，有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息、因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑！7104那说明你的腿部神经没有休息好,白天想的的事情不要太多！心里压力不要太重，3472睡前喝一杯热牛奶？让自己的神神经彻底放松!这样才能不做梦！睡个好觉。才能充分的休息好。！
1397做梦是正常的生理现象、正常人每晚要要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回回忆梦！所以以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦！所以你没有做梦。正常人包括胎儿儿都做梦、只有痴呆的病人人才不做梦,梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人！会记住！一些些梦的内容。 一个人做梦！大多与白天的的活动,过去的心理创伤7483和睡觉周围的声音、光线！气味、温度有关，但如果反复出现同0629一类型的梦、说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能能患有心脏病, 多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑。忧郁、极度的心理8459矛盾等？容易出现睡眠浅！多梦，二是身体不适、如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如如安定类,抗精神病类的等药物、 多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等，因此有出现多梦。恶梦现象、要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它，情绪也也会平静的!其次！对有躯体疾病、要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数！再次，要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动，有助助于恶梦的减少。最后，对自身7776不能调整的。要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈，所以会出现2537做梦的!做梦是正常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的，不要要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治，力求治本.。
0641 睡眠质量差几乎人人都会遇到？那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常9382态的形式出现。对人的影响可想而知。下面就就为您介绍8种治疗失眠的方法, 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作！还有的患者者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得得非常重要！这是进行下列心理6558治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了、就会焦虑！烦躁、从而更加睡不着！ 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体，精精力一样充沛？ 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃。50932天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡睡眠2-4个小时、其其他是有梦睡眠, 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相8773信自己的生命力。提升对自己心理健康！身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心！如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静！自然入睡， 1、订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时！ 2、避免咖啡因！尼古丁，酒精饮品 2860 避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来6200源有：咖啡。巧克力。汽水！非草本茶！减肥药！以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 3、运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果！应该在在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动！ 4。享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分。 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡， 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或3566阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西！例如：阅读，看电视、听音乐、直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡睡意时回到床上!尽量避免在床以外外的其他地方睡觉！ 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第0543二天觉得很累。那那么你可能有睡眠失调，应该去去咨询一下医生，你的保健医生也可以以帮你？如果果没有起色。 你也许要在你你家附近的医院找一个医治睡眠的专家!大大多数睡眠障碍可以得到有效治疗,所以你终于可以得到良好的睡眠。 8。睡到天亮 如果可能的话，通过阳光！强光光叫醒自己，阳光。有利于身体内部的6702生物钟每一天重新调整,睡6880眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请请务必采纳!我再次谢过 、，
我5879也做过这样的梦， 应该是睡得太沉了.. 眼睛睁不开 但是神智还是半醒的.. 我是又极力想睁开.. 猛然间就惊醒啦、，
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的、平时经4146常锻炼来增强体质!提高适应能力。体质增强了、盗汗也会随之而止、！
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象。
吃一些清凉的食物、还有可能累了。肝火热！需需要食物调节。熬绿豆汤放黑豆 黑米 9458黑芝麻 花生 红枣 吃、也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃，你自己喜欢吧。白木耳和百合，然后放冰糖！试试看吧、觉得好谢谢谢采纳,，
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部. 根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果经常做梦的话话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!、
做梦和打打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么,、
中考后假期！我梦见自7396己考上一所重点高中。结果最后得分超了那所高中分数线。成功考上。睡觉做梦但是清醒、怎么才能睡觉不做梦?