做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠眠质量好的人、一醒来就会把梦给给遗忘掉了。质量差的人，会记住，一一些梦的内容, 一个人做梦，大多与白天的活动。过过去的心理创伤和睡觉周围的声音!光线，气味、温度有关！但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义。如梦5163见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊惊恐地掉下来。可能患有心脏病。 多梦！恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于于紧张？焦虑！忧郁。极度的0891心理矛盾等，容易出现睡眠浅！多梦！二是身体不适、如过6487多的疲劳，发烧、或患有其他躯躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类、抗精神病类的等药物。 多梦！恶恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境0976会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象！要积极进行治疗。 首先要要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有有益的，即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回回忆它。去追究它、情绪绪也会平静的，其次。对有躯体体疾病!要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数！再次、要放松身心。多参加一些积极、轻松的活动。有助于于恶梦的减少？最后。对6595自身不能调整的，要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈！所以会出现做梦的，7094做梦是正常现象？但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一一下~睡前尽量放松！听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做做梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治。力求治本.，
睡眠质量差几乎人人都都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常常态的形式出现。对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示！在价值观上不要把8849睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 失眠患者往往认为睡眠是人生第第一重要的事!整天天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑！烦躁，从而更加睡不着！ 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡！外出锻炼一下身体，精力力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可以让让人的精神崩溃，5天天就可以导致死亡!但实际际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠。 这也就是7713为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因？由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己7543想象得那么严重？人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康。身体健康的自信！是心理治疗失眠的第二个重要环节。 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少少要睡8小时才能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心。如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静，自然入睡。 1。订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的的生物钟！使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要5335少于8小时! 2，避免咖啡因，尼古丁。酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡、巧克力。汽水、非草本茶，减肥药。以及一些些止痛药、由于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外！尽量5349避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天！日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动、 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝9783仪式的一部分, 5，睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡。 6、拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候候都要确保一个黑暗,安静的环境、避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西，例如：阅读，看电视！听音乐、直到觉得困了、担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上、尽量避2103免在床以外的其他地方睡觉？ 7、如果你继续失失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累。那么你可8043能有睡眠失调,应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以以帮你！如如果没有起色! 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠， 8，睡到天亮 7350 如果可能的话、通过阳光、强强光叫醒自己，阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在阳阳光下晒一个小时！ 请3596务必采纳。我再次谢过 ！！
做梦是一种潜意识的反映、 首先！做梦9858有三大好处：1，解除疲劳，休整身体，2、整理信息！带来顿悟。3！调节心理！如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次、每个人人每天天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 再次！有的的梦能够反映你的健康情况,以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候。由其是做一些恐怖，劳累或是5321太过开心高兴的梦。都会影响响休息，因为在做梦的时候，神经会一直处8557于紧崩的状态，如果你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好！白天想想的事情不要太多,心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦。睡个好觉、才能充分的休息好、！
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本8186上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦,不做梦会有什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、7302就立即被唤醒！如此反复进行，结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压、体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑。易怒、记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等、显然、做梦已成为4215人体一种正常的必不可少的生理过程？正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽！将它它施于动物,使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对对大脑白天接受的信息进行整理,大脑脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的7091活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从0526这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息8443不好的表现吗,这种观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦梦多梦少,有研究表明。梦感与失眠的程度度没有必然的联系，也就是说，有有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会有有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析。认为与下列因素有4688关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分分关注!导致梦感感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重！情绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看！寻找2511原因并进行治疗,，
梦见狐狸。代表你身边的人正在为了你着想隐暪着一个秘密。亦亦小心身旁有小人, 梦梦见老鼠、会树敌过多， 已婚女人梦见手里托着家养的老鼠，要生孩子、 梦见抓老鼠！会交上不诚诚实的朋友。 梦见捕老鼠，会遭到敌人的阴谋暗算。 2813 梦见猫捉老鼠！是祥兆、敌人会互相残杀！两者俱亡！ 2647 梦见死老鼠？要交好运。 8328梦见有很多老鼠？失败将不断发生。 梦见老鼠在自己的住室里打洞，家里会遭偷窃， 男人梦见老鼠咬自己。灾祸会避免， 医生梦见老鼠！住地会出现传染病、 而你那种老鼠跟狐狸打架的！可能是是你的敌人会跟那个小人打架吧。嘿嘿！不过可以说明一点。就是不用担心自己现现在的处境！一5994切都会好起来的？加油啊！，
梦见腿残疾了意味着： 这两天你长期以来努力的工作/学业得到了回报,心情也觉得舒畅了许多,这两天的你显得很可爱,心情也不错啊,一切都向好的方面发展了,不过在爱情方面!最近爱人可5515能会因为其他事情冷落你哦,让你觉得很有压力！ 赞 梦见腿残疾了的的吉凶： 基础安泰!贵人相助，向上发展！易迅速达成目的，而得大成功发展，享洪福又长寿，【大吉昌】 梦见腿残疾了的宜忌： 〖宜〗：宜冰沙奶昔、宜排队、宜接见外国国友人、宜登山撒尿，4043宜为大龄青年开光！宜怀旧老歌。 〖忌〗：忌传播八卦！忌空许愿，忌挑逗电梯！忌呕吐！忌排队购票、忌哭穷、。
梦见和人打架：人际关系运上升、 梦见和朋友打架、和朋友关系系会更亲密! 梦见和陌6562生人打架！会交到新朋友， 梦见打架出血。主喜庆之事， 梦见与陌生人在马路上打架:是吉兆！朋友会邀请自己参加加聚会！。
经常做梦很正常。甚至每天天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现！比如！你你知道昨天晚上做了梦？也9598大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，1305这说明其实你这一觉睡得还不错、 但是是经常做噩梦是不正常的。至少可以说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少2016不那么健康,2。精神上的！神经紧张之类、3，睡姿不良、比如有人经常梦到在梦中吃东西！第一可能是饿了。第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒！说明首先可能是被子拉得过高！压迫了呼吸道、其次就是精神非常紧张！ 所以综合来看！我觉得你最主要的问问题可能在精神上？压力应该比较大，不5263妨首先从这个方面寻求解决。有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧，而且你要把心里的话都说出来、倾诉是最好的解压良药。 一！“日有7054所思夜有所梦”,这种梦一般是由于自己的心理意识所做，没有多大参考意义！ 二。鬼魅干干扰所做的梦？一般在午夜、即晚上！23点到3点所做的梦！此类梦。一般是受到不良信息干扰所做的梦，也没有多大的参考价值！ 三、潜意识或自己的潜能力所做的梦、一般在凌晨3点9457到天亮所做的梦。一般。梦境比较清楚！很有临床观测测价值。有时会发现自己做同样的梦。这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值，可以治疗很多潜在的疑疑难杂病！ 以上是关于梦的三三个原则！ 记得采纳啊。
多梦的8849原因 一般人做梦是正常的、但如果做了一宿的梦，感觉像看了几场电影。这就就不正常了， 多梦是失眠0279的一种表现,而失眠的危害很大！导致次日日精神不足？注意力下降、出现焦虑。抑郁的情绪！甚至导致肥胖、加速衰老！会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因！可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多、学习太拼命、或者想太多啦。这些身体和精神上的高压力都会导致多梦、所谓日有所思！夜有所想，白天在意的事情、有时候就会梦起哟、 如果有，那得8315调整好心态和精神状态，适当减压，应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的的关系。大大多数神经衰弱患者都有失眠！多梦的困扰。而多梦，失眠，又会导致长期睡眠不足，有时早早晨会头痛！实际是加重了神经衰弱的症状！ 所以，如果你发现自己不仅多梦，第二天醒来还很疲倦。头疼、最好去神经内科瞧瞧、及早发现问题！ ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗抗心律失常药!可导4883致失眠多梦？不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药、多梦的状况不会持续下去、所1314以无需太担心, ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦。小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真的从未未停过。睡觉的背景音乐是它！醒来的闹5680钟也是它！那段时间确实睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱！如果未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐作痛。阻阻碍你进入梦乡、即便你最最后睡着了。肚子难受的现象并未消失，让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科！别想歪！有的男生在睡前会做俯俯卧撑，女生做仰卧起坐，这样的的是剧烈运动没错吧，神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境，So、睡前避免太兴奋，避免深度度思考，或许你可以9430睡得更好一些。 如何选择正确的调理方法 一。睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡、冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以及燃烧不全的煤气。会影响睡眠。在发射高频电6380离电磁辐射源附近居住的人？如果不是5279因为自身原因导致的睡眠不好,建议远离该地。如果掌握1501了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠！科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二。足6628部保暖 研究显示、双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡、 三。睡眠用具 一个，
建议你去百度周公解梦、查一查，虽然不是很可信！但还要是有一定1735道理的、我以前就查过。，睡觉压住手老做梦和别人打架、为什么一睡觉就做梦