做梦是一种潜意识的反映! 首先。做梦有三大好处：1。解除疲劳！休整身体、2！整理信息！带来顿悟！3！调节心理，如果没有梦，那么大大大小小的欲望就会让我们无法安睡了,即使我们有时在梦梦中感到不安焦虑？也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次，每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次、有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候，由其是是做一些恐怖、劳累或是太过开心高兴的梦！都会影响休息，因为在做梦的时候、神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多！心里压力不要太重。睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松！这样样才能不做梦!睡个好觉、才能充分的休息好、！
早醒 易醒 多梦 失眠这些都是植物神经功能紊乱的症状表现。！
做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦，所以你没有做梦、正常人包包括胎儿都做梦!只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦。说明我们们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是是会做梦的？梦只不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人！会记住、一些梦的内容。 一一个人做梦！大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线，气味！温度有关！但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患患有心脏病！ 多梦！恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑，忧郁。极度的的心理矛盾等,容易出现睡眠浅。多梦，二是身体不适。如过多的疲劳、发烧、或3467患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药药物如安定类，抗精神病类的等药物！ 多梦，恶梦梦对人的身体健康及有一定的影响？会造成心理的负面面刺激，剧烈的梦境会使人4131的大脑过于兴奋？紧张！生理负担加重等！因此有出现多梦、恶梦现象、要积极进行行治疗, 首先要对梦有科学的认识、适当次次数的梦对身体是有益的!即使使梦出现多些,5783一般来讲白天不要刻意去回忆它？去追究它！情绪也会平静的！其次！对有躯体疾病，要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心，多参参加一些积极,轻松的活动，有助于恶恶梦的减少、最后、对自身不能调整的、要求助于心理咨询！ 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一一些神经还在活动。或者6782活动的比较剧烈！所以会出现做梦的、做梦是是正常现象!但是如果因为做梦影响了正常的休息9700的话就要去医院看看、可能需要药物物调节一下~睡前尽量放松、听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅浅睡眠做梦能够记住？一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望望闻问切四诊合参，辩证论治，力求治本.！
人在睡觉中，大脑处2033于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道。在睡觉的时候！大脑中深睡眠眠浅睡眠不停交替,当大脑浅睡眠时。人就会做梦、深睡眠的时候、就完全没有意识。感觉是在没有光的深9042海里一样,正常情况下人都是从浅6517睡眠中醒来,当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很很高了!这时候。如果你醒来却不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而而负责运动的中枢仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼、出气、但是是却动不了!甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，关于梦魇的解释就这么简单！其实和中风的病人没什么区别，因为大脑中一部分仍在睡眠。醒来的那部分在影响下而继继续入眠。所所以会产生无法抵挡的困意，在这半半梦半醒过程中、人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉、和视网膜传送来的信息中途结合。传到人的信号处理中枢。因为真实实程度极高!通常连大脑也会被欺骗，、
想办法改善啊？我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前6412勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天0819的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三三点后还睡觉， 7.保持安静。关掉电视和9598收音机!因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你你要确定床是否够宽敞! 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药2196之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专专家提醒。失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士建议！穿着着厚袜子睡觉？ 不开窗：引起人0328们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室,海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而而影响睡眠。海因建议：只在在早晨打扫卧室! 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 7158 因为“子。午”时候候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴8446及养阳。尤其。
是有压力还是想太多！开导开导自己！听听音乐、
梦见死人或死亡不用害怕。不一定是坏事！ 一方面，梦见不知名的死人或者尸体！往往代表已已经死亡！死去。结束，消亡的事物！预示你会进入新阶段！迎接新的的开始、如果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋。则代表坏的事物的消失、 从个人的角度说！梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的的往事！并准备从失失意中走出,迎接新生活，死这时象征着遗忘，克服等，比如在结识识新恋人的时候、有人会忽然做这个梦！表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人。 梦见自己死亡，暗5620示你会开始新生活，或将有所改变、开始人生的新阶段！ 如果梦见自己杀死了自己。同样预示你结束了“过去的我”。或是消除了心灵中某一个不3727好的方面，如果梦里死去的自己形貌丑陋、表示你终于结束了某一方面的痛苦。或克服了某一方面的缺点、心灵得以脱胎胎换骨！梦中的死人、是自我超脱的象征。 另一方面！梦见死人，还象征活力的失去！ 比如梦见自己认识的人死去。可能表示你感觉梦里的人正在失去活力，变得僵死、有时沟通不畅而在过疲惫时。也有可能有这样的梦。有时梦见人突然变成石像。也是这个含义。 梦0164见自己死去!则表示担心自己失去活力。当感到自己心死。或是担心自己不再成长、或是感到活活着毫无乐趣!犹如“行尸走走肉”,心如死灰时、也会梦到自己死去！反之、如果梦见死人复活。则暗示又恢复了活力、 梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示、 比如突然梦见某个亲友死亡、而且梦中感到到悲痛，结果那个人真的死了。或是大病。 通常来说!如果梦境是快乐的。则寓意良好、如果梦中能感觉到悲痛！沉重，则有可能是警警示的含义， 在西方、弗洛洛伊德学派的观点还认为，梦见亲友死亡而且梦4207中很悲痛，有时是幼年时会希望自己不喜欢的的人死、比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时、会盼望对方死去， 因此，一方面、做这个梦、可能仅仅是当时那种情绪的再现！实际上。可能2524你们今天关系早已非常融洽,因此不用担心、这仅仅是你的身体机能在缓缓解童年的焦抚！ 另一方面，也可能表示你心中对别人抱有怨恨！潜意识重新唤起6437童年这种盼望!于是梦见他他死了，而这时、如果这个人是你的亲人，你潜意识中的道3246德机制也会同时施加强大的力量、于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛！ 梦见与死人说话。暗示你你要出名!或是心中的愿望能够达成！事情进展顺利！会收到好消息， 梦见和死去的人人一起用餐！预示你会长寿，（来自） 梦见。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了4187还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处。德国神经学学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是3162其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状4268态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠8304时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,5622以达到自我完善？不致衰衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中3961迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的6529环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会会超过觉醒时的强度!从这一点点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我我国古代有句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多5841半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢，一睡就1566恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从从睡眠中惊醒、醒后又7167很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由由深入浅的？一睡觉就处于深睡眠期。这时2901的人不会做梦、1-2个小时后，人开始8188进入浅睡眠期，首个梦便由此开始、而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦， 有7430的人多梦！有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦，特别是当、
多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化，古书中记载、气血不足，情志损伤。阴血亏虚。痰热内扰肝胆。劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释！神经衰弱！大量脑力劳动导致9412脑神经兴奋过度!睡姿不正确！失失眠症的影响也会导致多梦！，
4780 积极煅炼身体!注意不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多。睡觉做梦身体抽筋、每天晚上睡到2点左右，和早晨7点左右身体特别的热同时晚上睡觉都在做梦，白天狠疲倦，怎么回事