姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下！1041也不应该双下肢交叉或弯曲！因为这样会使全身的肌肉紧张！气血流通不畅。呼吸紧迫！以至难3118以入睡！即使入睡后后也会多梦易醒、（摘自：求医问药网 [、
莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！ (1)莲子肉(去皮带芯)30克！龙眼肉5克、烧制制点心或煮粥食用, (2)猪心1只、大枣10枚！加调料煮食、 (3)鸡蛋黄2枚，川连6克。黄芩10克！白芍12克、生地30克！阿胶10克(另烊)！每日1帖、分2次煎服， (4)红枣30克(撕裂)。淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服。每日1帖， (5)葱白8根。大枣15个，白糖5克，用水2碗熬煮成1碗、临睡前1次服完！本方用治神经衰弱失眠症，临睡前用热水烫脚，多泡些时间、水凉6846再加热水，同时服用用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内。临睡前把小盘摆在枕头边。便可安然入梦、本方用治神经衰弱失眠症。具有宁心安神神之功效？ (7)葱白7根。大枣20枚、加水煎服、本方用治虚劳烦闷不得眠！具有养心安神神之功效、 四。外治自自疗法 (1)敷脐法：等量珍珠粉,丹参粉、硫磺粉拌匀、再拌适量麻油油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定！3-5天更换。 (2)按按摩穴位法：取涌泉。太溪！失眠三穴、用指端按掐穴位各3-5分钟！如果结合温水洗足后按掐效果更佳， 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的的中点，失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线。在脚脚底的中点!涌泉穴穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中!! .!
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某4167些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜夜的梦”？“我晚晚上梦多!简简直没有睡着”!于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现,其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理理现象？不管你有没有梦的回忆。或有8636没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张！说没有9909做梦也不现实！更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并4961没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度9710的客观指征! 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因因素和性格特点有关。比如。性格内内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不不安有关。8104因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠眠的体验与情绪,性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦梦在睡眠中的地位！在生理上上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太8628客观的体验, (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强的结结果反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个3450体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能1296状态不同？对梦感的程度也不尽相同。所以！有的4853人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客2835观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠9654的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医1083是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因5328是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内4717扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而而多梦、多梦的出现。以致睡9147卧不宁！梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减。 药9989物：人参9g！黄芪。茯苓！白术！山药各12g，莲肉。砂仁、沉香、檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细。 治治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 3302 药物：熟地！当归。白芍、川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神、麦冬、生地各12g、黄连！远志，竹叶，人参。黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦,失眠。多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连，黄芩，白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白。脉细弦无力， 8010 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬！茯神、天冬，熟地、山药各9g！五味子、远志。人参各6g！肉桂！朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪，白术！当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数！ 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏。陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g！甘草、生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非非如此!如果仔仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能0108使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来4382睡眠是延长了，效果却却更糟了！醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。8537为了缓解症状！改善善睡眠效果，虽可服用一一些安眠药,以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生生“做梦的压力”，一旦旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和9187时间反而比服药前明显增加？7961以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采0024取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼6420的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了，
白天太累导致晚上容易做梦，睡前不要想想太多,，
只要你坚持就会有用啊、 持之之以恒。 等时间长了!她就会习惯你的存在了，，
因为相信爱情。所以才会伤感、世间所有的相依和相爱！不都有一种感伤吗。有相聚，就有离别，我们努力抓住的一切、包括生命、荣誉、包括爱、终究是镜花水月、大梦一场！惟愿在这镜花水月里我们拥有过彼此的微笑的倒影。在这场大梦里、我们紧紧牵过那双温热的手、千世万世的流转。身不由己！但我们爱过、！
因为那只是是梦啊、喜欢就去追回来、
3027白天在想什么啊！
1、这有什么奇怪的呢、人都这样、2！如果不是这样！3565那就不是人了,3！不是人是什么——是圣人、！
属猪人出生时辰的命运 猪人生于子时： 亥水子水比肩。为为人面貌清秀，聪敏多能，招蜂引蝶、 子时生属猪人（23:00—00:59）：此时生属猪人。聪明潇洒！风流倜傥！面貌清清秀迷人，性格温和！为人多情意、爱好异性女色、常与异性约会，生性风流！如不加以控制、会惹出不必要的麻烦！ 猪人生于丑时： 丑土克制子水。言行不正，重财轻义。阴雾一生。 丑时生属猪人（01:00—02:59）：其人生不逢时。会靠自己的艰苦奋斗去开1287创事业、会辛苦劳碌的过一生、生于于此时的属猪人,虽然聪明能干。但祖业六亲帮助很少，在外也无贵人扶持，所以会有较多困难， 猪人生于寅寅时： 亥水生持寅木!性情凶暴、藐视他人。大事难为、 寅时生属猪人（03:00—04:59）：此时生的属猪人，性格粗暴，胆大勇敢！骄傲自满，喜欢以自我为中心，在家难与兄弟姐妹合的来！在外虽有朋友哥们帮衬！却无贵人扶持。要想成就大的事业！就必须多修身养性， 属猪人出生时辰的命运 猪人生于卯时： 亥水生持卯木、可为大事！财源发达。 卯时生属猪人（05:00—06:59）：其人会一生富贵，幸福地过一生。此时生的属猪人！上有祖辈的的帮助扶持、在外2867又有贵人相助。在事业上会飞速发展，很快成为一方富豪、如果为官的话！也能在官场上出出人头地,光宗耀祖！ 猪人生于辰时： 辰土克制亥水。名旺贵重、喜人奉承！爱虚荣、好豪华！ 辰时生属猪人（07:00—08:59）：一生荣耀，幸福地度过过一生、此时生的的属猪人。心地善良、乐善好施，祖业较好、能得六亲帮助、其人英俊豪爽。爱好虚荣、喜欢别人奉承！也会会深得异性的喜爱， 猪人生于巳时： 亥水克制巳火！驿马坐命！发如猛虎，高低不准！晚景平常。 巳时生属猪人（09:00—10:59）：生于此时的属猪人、性格急燥，做事8646刚毅果断,近乎专制、在事业上能得到到贵人的扶持！一生事业在远方！又很容易成功。但谨防大起大落，失败时。会会感受到世态炎凉、人情冷暖。 猪人生于午时： 亥水克制午火、官星得位！渐入佳境！名旺财茂， 午时生属猪人（11:00—12:59）：生于此时的属猪人！文化较深！爱学习研究、父母也多是有知识的书香门第之人。在事业上，适合走仕途。在官场能名扬四方！但在财利上运气较差！不适合经商及做企业、 猪人生于未时： 未土克制亥水，白虎破财。虽聪明能干！天难难逃， 未时生属猪人（13:00—14:59）：此时生的属猪人，聪明伶俐！脑子极为为灵活!眨眼之间就能生出一个主意来，所以能名扬四海、光宗耀祖！但此时生的属猪人！口舌是非也不少！这主要是由于属猪人能言巧辩！得罪人而引起的， 猪人生于申时： 申金克制亥水、花巧多计！多艺多能！辩论他人、名扬四海， 申时生属猪人（15:00—16:59）：此时生的属猪人！家庭祖业根基较好！出外又能得到贵人的帮助和支持，会幸福安康地度过一生、 猪人生于酉时： 酉金生持亥水！本属大旺！因酉亥相刑，反遭意外破碎之事， 酉时生属猪人（17:00—18:59））：生于此时的属猪人！祖祖业根基浅薄!难得六六亲的帮助和支持、在外也无贵人扶持、所以一生事业困难较多。8887但是只要凭着自己吃苦耐劳的精神！坚持到底、也必能创出一番大的事业来！ 猪人生于戍时： 戍土克制亥水，孤影常游，春风满堂。喜事频繁， 戌时生属猪人（19:00—20:59）：此时生的属猪人！一生2557喜事不少！爱情如意。事业能成功、子孙多福气。但但此时生的属猪人。易得感冒引起的感染疾病等！应加强2501身体锻炼！ 7075 猪人生于亥时： 亥时比肩？命犯太岁。事业浮沉沉不定？交友多犯指背星、 亥时生属猪人（21:00—22:59）：生于......余下全文>>!几乎每天做梦容易醒来、怎样可以不失眠不做梦?每天都做梦好烦啊！