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表白吧。
重新检查自己的生活起居习惯。看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍！例如！晚上是否喝了太多茶或者咖啡、饮食是否适度节制，有没有适量的运动、消化道系统的运作是是否正常。 另外，很多传统的老偏方对解决失眠眠问题也很有效，例如，喝杯热牛奶！深呼吸！热水澡。阅读一本单调。乏味的书或是0834欣赏轻音乐等等， 不要欺骗你自己、你完全做得到，任任何人都做得到,戒烟其实真的非常容易！ 要想让戒烟烟变得容易、你必须首先弄清清楚几个概念？我们已经详细分析了其中三个： 1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获， 2．不要考虑某一支烟，吸烟这件事情是一个整体！任何一支烟都意意味着一辈子做烟瘾的奴隶。 3．你的情况跟别人人并没有什么区别，所有吸烟2148者都可以轻松戒烟! 许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底底失去了戒烟的信心，我向你保证。绝没有这样3057的事情,没有任何人“需要”吸烟。直到他染上尼古丁毒瘾为止！吸烟是毒瘾的结果、不是你自己的的问题!你你的性格没有任何缺陷、不要在心理上依赖尼古丁，否则即使生理上的毒瘾已经消除！你仍然无法得到到解脱！不不要再让自己蒙在鼓里。 1，没有任何替代品能取代尼古丁， 2、你并不需要6968尼古丁!尼古丁不是食物、而是毒品！只有吸烟者才会遭受受戒断症状的折磨。非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状，是毒虫临死前的绝望反扑、 记住：空虚感是吸烟导致的。无法法通过吸烟来填补、只有意识到你并不需要吸烟！也不需要用任何东西代替吸烟、你才能重获自由， 特特别注意!绝对不要使用任何含有尼古丁的替替代品。如尼尼古丁口香糖,贴剂！喷剂等。的确，少数戒烟者使用过过这些替代品，最后也取得了成功！但是替代品并没有给他们任何帮助、他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力！很不幸！许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法、 “8854我并没有‘放弃’吸烟!只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就。我恨不得能与全世界分享”----大5001卫•欧 这一点并不奇怪!因8730为如果你不理解烟瘾的真正机制？就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑、按照那些医生的理论！戒烟过程中，你的主要任7079务有两个： 1，改掉吸烟的习惯。 2、忍受生理上的戒戒断反应？ 如果你正面临两大强敌、那么最好不要与之同时交战。而应各个击破、这就是尼古丁替代法的理论基础、按照这样的的逻辑！你所应该做的就是改掉吸烟烟的习惯、9935同时用尼古丁替代品抵消戒断症状!等到习惯改掉之后。你再逐渐减少尼古丁的摄入，最8816终彻底摆脱毒瘾, 尽管听起来很有道理、但是这样的逻辑是建立在错误基6816础之上的，吸烟烟是一种毒瘾、不是一一种习惯，生理上的尼古丁戒断症状非2658常轻微，几几乎感觉不到!戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而而是摆脱心理上的依赖，你必必须尽快杀死身体里的小毒虫？以及潜意识里的大毒虫！替代法不仅会让小毒虫活得更久。而且对大毒虫完全没有制约作用。 轻松戒烟法的原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响）、再熄灭最后一支烟、饿死小毒虫9978（让尼古丁毒瘾自行消散）!一旦大毒虫已死、即使小毒虫还在苟延残喘、也不会造成什么危害、 试想一下。假如你给吸毒者提供毒品。能不能帮他们摆脱毒瘾，某位医学界权威人士甚至在电视视上说!一些吸烟者对尼古丁的信赖性已经非常严重。假如他们戒烟的话、必须终生使用尼古丁替代品！身身为专业人士,他怎么么能对最浅显的事实视而不见,把尼古丁这种毒品与食物、水和氧气等同起来、 有的戒烟者在戒烟之后、发现自己对尼古丁口香糖上上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟、而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放放松警惕----第一支烟也是这样的! 所有替代品的作用都是一样的！吸烟者都会产生这样的心理：“现在我不能抽烟了。只只能用口香糖，糖果！薄荷...来填补空虚！”尽管尼古丁戒断反应与饥饿感很像！但绝不是同一回事、食物对戒断反应完全没有缓解作用，事实上。你越是嚼口香糖，就越会觉得想要吸烟、 替代品最大的害处在于！它们会导致最主要的问题----洗脑作用----变得更加难以解决！“我需要用替代品代替吸烟”的想法。其实是在暗示你自己：“我需要吸烟、戒烟是一种牺牲！”不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖！同样算不上是享受，你只会会变得肥胖不堪！而且且最终还是会向烟瘾投降， 轻度吸烟者认为、偶尔抽一支烟是对对自己的奖励!戒烟则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员！工作时不允许吸烟的工人。7234教师和医生等!都会产生这种想法、有人甚至会说：“假如不能吸烟的话、我宁愿放弃弃休息时间？”这这其实说明、他们休休息并不是为了放松！而是因为实在受不了烟瘾的折磨，记住、吸烟绝对不8107是什么奖励，吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉、所以！你不妨采用这样的替代方法：工作时故意穿穿小一号的鞋、而且绝不允许脱下来，直到休息时间间为止!你同样样会觉得非常轻松？非常满足、就像吸烟的“享受”一样！或许你觉得这样很愚蠢！没错。的确很愚蠢----吸烟也是是同样愚蠢、身为吸烟者时，你可能意识不到！5537戒烟后你会发现？你原本就不需要这样的“奖励”！仍然困在烟瘾陷阱里无法自拔的人。只会让你充满同情！ 不要自欺欺人、认为戒烟是一种奖励。你需要用替代品代替这种奖励，只会让你的戒烟努力最终失败。如果你真的需需要休息。3091那么只有在戒烟之后？你才能真正享受休息时间的宁静！ 记住！你并不需要替代品，在戒断期，你可以把心理上的空虚感当作自我激励！因为这意味着你的身体正在康复。因吸烟积累的毒素正在逐渐消散、你再也用不着依赖吸烟、4166再也用不着忍受烟瘾的奴役？ 戒烟会让你的的胃口有所恢复，如果你因为食量增加导致体重略有上升，请不要担心，这是正常的反应。经历过“启示性的一刻”（下文将会详细描述）之后、你会意识到。积极的心态可可以解决很多问题、包括体体重问题、不过、绝不要在非用餐餐时间到处寻找零食。不然你不仅会变得肥胖不堪！而且戒烟过程也会更痛苦！零食并不能解决问题，只会拖延问题的解决， 你现在就可以下定决心、对自己郑重宣誓、这一支烟熄灭之后、无论论发生什么事情、你都不会再抽下一支烟， 或许你很担心、因为为你过去也曾发过这样的誓？但但是最终却失败了？或者你担心戒烟过程会非常痛苦、不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的，相反、只要戒烟成功，你1724就可以收获许多、 你甚至连失败的可能性都不用考虑！戒烟过程不仅非常容易。而且是一种享受，因为这次你使用的是轻松戒烟法。你只需要遵照下下面的指示： 1、现在就郑重宣誓。真心决定戒烟、 2、点起你的最后一支烟！把污浊的毒气深深吸烟肺部！问自己这样究竟是不是享受。 3！熄灭这支烟的时候！不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了。再也不用用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了。” 4，注意，最初的几天之内，生理上的尼尼古丁毒瘾不会立刻消失,你会在潜意识中想：“我还要来支烟。””这并不仅仅是生理毒瘾的作用。更是一种心理反应。你必须理解其其中的机制！由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散。许多戒烟者者都会认为！这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑！事实并不是这样！我2894们的身体并不需要尼古丁,只有大脑才才需要！如果在接下来的几天里、你的确产生了“我还要来支烟”的想法！那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴、你可以对自自己欢呼：耶？我是个非吸烟者。或者你也可以任由这种想法5222持续下去、终生都渴望再来来一支烟、想想看、先是决定“我以后再也不吸烟了”。然后再花一辈子时间质疑这个决定！反复告诉自己“我还想来支烟”，还有什么比这更3139愚蠢的吗。只有采用意志力法的戒烟者者才会这样想！所以他他们才会那么痛苦。一辈子永远生活在矛盾之中。或者最终宣告戒烟失败！ 5，有些人之所以感觉戒烟很难。是因为他们总是在怀疑、总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以、绝对不要质疑你的决定！因为你很清楚！戒烟的决定是正正确的,如果你开始质疑、就会让自己陷入矛盾之中----不不能吸烟会让你痛苦、吸烟则则会让你更加痛苦,无论你使用哪种戒烟法。最终目的究竟是什么！不再吸烟吗，当然不是，许多戒烟者尽管不再吸烟！却终生为被剥夺感所折磨！吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别，非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾。也用不着靠意志力压压抑烟瘾，你所追求的就是这样的状态、而且你完全可以达到，你你用不着等待烟瘾消散、因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！ 你永远都是个个快乐的非吸烟者，只要： 只要你完全遵照以下批示行事！戒烟就绝不可能失败： 1、郑重宣誓！你永远不会再吸烟，永远不不会再用任何方式摄入尼古丁？真心决定戒烟！ 2、清楚认识这一一点：戒烟不需要放弃任何东西，我我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处）！也不是指你完全没有理由吸烟、我的意思是，吸烟无法6433提供任何享受？也无法成为你的依赖！享受和依赖的感觉只不过是幻觉、就像故意用头撞墙墙之后、再停下来时的感觉， 3！所有吸烟者都可以轻松戒烟，你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同、他们能摆脱烟瘾。过上正常的生活、你也可以。 4、任何时候比较吸烟的利弊得失。结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”，任何何东西都无法改变这一点、无论是在过去还是将来！既然你已经做出了正确的决定。就5424不要再生怀疑! 5。不要要刻意不去想吸烟的事！或是因此担心、每当你想起吸烟这回回事时。无论是今天，明天。你生命中的任何一天、你都要这样想：耶！我是个非吸烟者! 6，不不要使用任何替代品。 不要留着你的烟！ 5658不要躲避吸烟者、 不要单为戒烟的缘故改变你6262的生活， 只要你做到以上几点！很快就会体验到“启示性的一刻”。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好、享受生活的高潮！度过生活的低谷、那一刻自然会到来的，、
2494 你好：这雨！还是那一次！我轻轻的走过3736的那场小雨!风还是我那一次走过时轻轻掠过的风。但遥望、这依旧苍老悠长的雨巷，在那里才能寻的到紫丁香弥漫你的芬芳！那一个！在迷茫潺潺的雨帘中。满是凄宛，带着惆怅。一身清愁的女子。
梦见死去的亲人和在世的在一起意味着： 早上起床一睁眼,就注定这两天是快乐的一天,心情好极了,和他在一起多交流交流感情吧,你之间的关系会得到更进一步的加深,这两天你会考虑很多的事情,比如我们之间感情这么好,是不是要结婚啦,幸福的感觉会陪伴着你. 梦见死去的亲人和在世的在一起的吉凶： 三才甚佳胜，境遇安固。能得下属之助力、易成功发展，地位及财产安全、事事如意，名成利就！幸福长寿之兆。【大吉昌】 切勿当真，、
1.人--行为2.在心里后加感到3.改进--改正。
是亲人吗、是就吉利反之为凶、，
解：代表先人在九泉下过得很开心。伐有烦恼、他过生日叫到的人人都会得到祝福，好梦！ 相信科学、仅供参考！！
2990以前见有人解读为突破困难障碍，。 但俺觉得屋墙倒了似乎应该有另解，！ 似乎应该4648是一种损失,估计是家人之间起了纷争之类或者支持（支撑）家中发展的基业遭遭到破坏？。、
别听他们瞎说！吓唬你呢、 从科学的角度来讲梦见死去的伙伴是因为你潜意识想起他了! 刚好你又记得今天是鬼节，心理更紧张当然就更容易梦到。 从8103迷信的角度来讲,是你的小伙伴6386刚好鬼节被放出来！ 他想念你就来看看你，并没有害你的意思。 要不你昨晚就被他带走了， 但这是不可能的!你只要想想着我上一段讲的就好了， 鬼节是用来缅怀已经死去的人！不是让死去的人放出来吓唬我们的，。梦见死去的人在一起聊天、梦见自己喜欢的人和他喜欢的人在一起吃饭聊天