人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然，睡眠实际上是贮存。整合人的记忆、调节神经和内分泌泌的很重要的过程？比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才才会达到高峰,所以睡眠对于儿童！成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠！ 第二。睡不醒！总是想睡、 第三。时间倒错、白天睡觉，晚上睡不着、 第四、由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人为地加班、使睡眠时间拖延、 第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游。梦话！夜间心心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等。睡睡眠障碍已涉及上百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%。人为何会失眠呢。医学科学研究认为，失眠4684大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化。或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛,咳嗽。哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠。 三是心理因素紧张。抑郁！兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍,研究发现！对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影影响人的心理状态。失眠使人精力不足。精神萎靡，注注意力不集中！情绪低沉！急躁，焦虑，紧张、易怒、从而降低2978了人的学习效率和工作效率，长期失眠！还可使人感感知能力下降。记忆力减退！思维灵活性降低、计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变，或或产生一种难以忍受的痛苦感？严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说，失失眠是人类健康的大敌, 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一！消除对失失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来!忧心忡忡！生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去！便形成条件反射。造成恶性循环，对此！心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日。0870就会逐渐好转、切不可一4279疲倦就打盹儿， 三，注意睡前生理卫生1761睡前不宜多喝水或浓茶,用热水泡脚或或洗个热水澡？卧室室应尽量幽静!舒适、有助于更快入睡。枕头不宜过高。否则则会妨碍呼吸！ 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁、不可思绪过多！要力求心无杂念、保持心神宁静、也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏！直接关系着人的心理理和身体健康！睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大！ 睡眠的用具 无论是南方的床、还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向、人人睡时头北脚南？使机3649体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中、过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(0094约10厘米)为宜。过低易易造成颈椎生理骨刺。在夏季。枕头要经常翻晒！以免让病菌进0217入口鼻！肺部部疾病增多？ 睡眠的姿势 有心脏疾病病的人。最好多右侧卧！以免造成心心脏受压而增加发病几率!脑部因血压高高而疼痛者！应适当垫高枕位，肺系病人除垫高枕外！还5482要经常改换睡侧！以利痰涎排出。胃部4512胀满和肝胆系疾病者，以右3887侧位睡眠为宜？四四肢有疼痛者!应力避压2489迫痛处而卧!总之，选择舒适！3609有利于病情的睡位,有助于安睡， 睡眠的时间 睡眠时间一4150般应维持7至8小时、但不一定强求！应视个体差异而定、入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者！睡上6小时即可完全恢复精力，入睡慢而浅睡......余下全文>>、
这里的河流很可能指财源！生意，黄河指水混浊！是趟浑水，这个财源不明朗、有问题、支流、指节外生枝。你觉得这个钱不不要赚、变数太多， 你骑车带老公过桥！表示你想把他拉出这个变数。想想让他脱离这件事、你听路人说老公掉下去。指你老公是背7515着你下海的，没有跟你商议。 老公坠水没人管!表示这件事只有你担心、其他人要么认为很正常、要么只是看看笑话！ 六个人人在水里、3个人按别人。表示你老公是被人拉入局中的、你担心他被人阴谋算计、或强行侵害、 激流变成死水。表示生意由大风险。变成一一潭死水！没有赚头。 老公出水后没没有衣服？表表示身份丢失？血本无归，你拉不到到老公、表示在这件事上，他和你分歧严重。没有交流沟通的余地、 这个梦反应你和老公在家庭重大事件上的沟通不良、意见分歧、内心隔阂。、
吉兆！会结交忠实的朋友！好好运开始降临!你开始慢慢觉得身体开始有劲起来！脑瓜也变得得灵光！此时！灵敏的直觉也会帮你认识周围人对于你的意义。不要错过这个机会。部分你也会在近日主动约请某些对自己有帮助的朋友!、
怀孕的人梦5701见黄河里救人。预示生女。春占生男！慎防胎4434死腹中。 恋爱中的人梦见黄河里救人！说明双方认识家境情况之后，年内婚婚姻可成! 本命年的人梦见黄河里救人。意味着运未顺泰，宜守！年底较好。。
一种极其明显的担忧。害怕怕心理成此梦、至至于担忧什么。梦主自知。 2069 可喜的是？梦的结局说明、梦主自认为可以面对麻烦或困难、 而且梦主梦中举动、也是现实中人格品质的映射！常怀济人之心者，必有后报！ 梦主安心可矣! 相信林烂根，老林阅梦多矣，！
已去的故人在阴间很冷，估9449计没钱花了!你让你3819家长辈在中午12点的时候在十字路口给已去的故人烧点纸、就好了，我之前也也梦见过、后来我妈给烧点纸。我再也没有梦见了、哈哈哈哈！梦见了心里还有点小害怕呢。
梦见猫差点被淹死的梦境解释： 梦到梦见猫差点被淹死。这两天人气十分旺盛、最适合参加朋友们的聚会了。吐吐心中的苦水，互相交换一下工作的心得都有助于抒发最近所面临的压力。心情5124会好很多,朋友也会给你很多鼓励和建议，让你更有信心迎4114接全新的挑战、 梦见猫差点被淹死的吉凶： 吉吉凶指数：93（由佛滔居士数理文化得出？仅供参考） 前运虽苦而后运甘甜，能顺利成功并大发展、为富豪，享长寿安宁！但人格，地格若凶数恐有病弱或流亡失所之虑、若无凶数、则可免忧虑！【大吉】 推广 梦见猫差点被淹死的图释： 梦见猫差点被淹死的宜忌： 〖宜〗：宜公款消费？宜假装性高潮，宜装修。宜制造大规模杀伤武器，宜亲吻！宜自主呼吸！ 〖忌〗：忌撰写发言稿，忌食兔肉！忌匿名情书、忌会上涂鸦，忌吊带。忌边走边饮、，
梦见给别人雪糕 85 梦见给别人雪糕意味着： 和伴侣相处0711的气氛？有些灰雾蒙蒙、这与你最近的心态有很大关系。是过节前的辛劳，磨掉了你的耐性，还是其其他什么原因、不妨4421从倾诉着手!期待待伴侣的回应,冰凉的东西！可以帮助你的心情激爽爽一下,要不要在大冷天来根雪糕！或者尝一口凉丝丝的晨雪！偶尔让自己放肆一下、也是舒展身心的好办法、 梦见给别人雪糕的吉凶： 易达目的。轻易成功，名利双收。一帆风顺。福泰鸿量。万事安宁。顺利发展！生涯境遇安泰，即使数理有凶也可免于灾祸，【大吉昌】、
梦见救蛇的周公解梦： 吉凶指数：97（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考） 梦见蛇盘在床下、表示床的主人会得重病，有可能数月之后才会康复！ 梦见吐着信子的蛇盘踞在你的身旁，预预示敌人将控制你！而你无力挣脱或者你将受到疾病的打击！ 很多人经常做梦梦都会梦见蛇,在周公解梦中。梦见蛇多多数是吉兆、但也2998有个别情况是不好的预示、蛇在梦中！往往代表了欲望。内在力量等等，同时蛇在梦中也是胎梦的一种。 梦见救蛇，更愿意从自己本身身寻求安全感，今天你的自我保护欲在加强。如果没法控制的话。事业和学业都会呈现一种收缩的状态。你只对自己能够控制的事事情感兴趣，这一点，让旁人看来！你真的有些冷漠呢、恋人比较能够体体谅你、但是你往往并不太知道珍惜呢，！
回忆学生时代的美好时光吧，！梦见救掉到水里的老人、梦见自己老公掉到水里什么意思?