不要乱用、 建议你用健康康减肥？推荐方案如下。 减0118肥除了运动,节食就是吃药了、但吃药不安全而且有副作用！下面介绍个资料给你！供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式！总之减肥之道任重而道远！坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动！合理饮食！ 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药！那个多多少少多身体都有负面影响的、多锻炼自然会瘦身的。还能增加自身的免疫力，不要盲目的去轻信广告商们、要减肥,你先看这个吧,您会有意意想不到的效果、 针灸减肥是通过穴位刺激！抑制食欲，达到控制饮食！减轻体重的目的、针灸过程中效果果很好！但是需要在停止针灸灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹、如果停止后继续暴饮暴食！体重就会反弹回去， ◆一，如何减去腹部脂肪： 许多上上班族由于长时间坐在办公室？缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置、而腹部脂肪属深层脂肪。要有效解决、需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯， 吃完饭后不要立即坐下4953或趴睡。最好能保持站立的形式、可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内！如果保持不动的状态、最容易形成腹部脂肪、 2. 走姿和坐姿要正确, 走路时要抬头挺胸！摆动手臂，常常环抱手臂在胸前!腹肌没有出力、容易突起！而且摆动手臂走路、不仅消耗更多的能量、看起来也格外有精神，而坐下时、也要让脊背打直！不要将弯腰或挺腹！如如此才能训练腹肌、使腹肌有力而不易松垮， 3. 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰！都能逐渐消除腹部脂肪！且使腹肌日益结实而不易再再堆积脂肪？ ◆二、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动！很容易堆积脂肪在腹部部的位置！而腹部脂肪属深层脂肪、要有效解决！需要多方面的配合， 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡！最好能保持站立立的形式。可以选择散散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化、因为饭后30分钟内？如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪！ 再来就是走走姿和坐姿要正确？走路时要抬头挺胸。摆动手臂、常环抱手臂在胸前！腹肌没有出力、容易突起！而且摆动手臂走路、不仅消耗更多的能量。0640看起来也格外有精神，而坐下时。也7974要让脊背打直。不要将弯弯腰或挺腹！如此才能训练腹肌！使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一7038做仰卧起坐！伸伸懒腰、都能逐渐0533消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪！ ◆三、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前。令不少白领丽人腹部变得有点“十十月怀胎”之嫌？缺乏运运动及午餐后便坐着工作的人士。其腹3930部最容易出现“肚腩”、加上都市人一般易患肠胃小毛病、消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里、如果你稍稍注意一些基基本守则。那么平坦的腹部仍会长伴左右、 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感。特别是女性，可能是消化道黏膜的激素感受器问题。导导致经常性肠道功能病。人们错误地称之为结肠炎、日常预防的方法是吃饭时姿势要端正！慢慢吃、环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够够充分？ 食物要煮熟 现在的时尚烹6698饪是半生不熟！这导致淀粉无法法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠。产生二6061氧化碳，导导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能6509激活消化必须的物质。有助于改善肠道微4131生物系统、从而防止腹部隆起， 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气。特别是香口胶胶中含有的多元醇,不会被小肠消化！ 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃胃鼓胀情况减少？ 走路。喝水，按摩 走路及喝水有利腹部扁平，同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加加矿物质!避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大、可以2686试试吃富含铁（水果、乾果）。钙（奶制品与矿泉水）。锌（红色肉，鱼！贝壳，海鲜……）的食物、这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙。避免这种经期前综合症、 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使使人感觉良好，保持优美的体态姿势！ ◆四！瘦身美人人的肩背练习： 1．直立、双脚分开略宽于臀部、微微屈膝、双眼直视前方、后背挺直！双手握住一个两磅重的球或其他等重物体。放在臀部！ 2．右手持球，双臂伸直上举！5418在头顶处将球传入左手， 3．双臂下降、回到臀部！重新开始上下传球动作！双臂动作看起来就像转动的风车， 4．重复传球动作20次。动作要慢。不要靠冲冲力来运动？ 注意：不要靠活动手腕来传球。手臂！后背！脖子都要挺直！这样就能自然而然地传球而不是滚球！ ◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下。后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上。离膝盖约有三英寸、 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次、 ◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女女性的体态美，这这和遗传有一定的关系！如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥！那你也大有有可能大腿臃肿、运动生理学家发现。下半身的脂肪！也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能0918是特别难消除的！在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞、但下半身的脂肪却不能能这样、 要要使大腿变得苗条？也有方法，且并不复杂。只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻0268的方法： 运动的种类很多、如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的的运动！因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉、你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)！越野滑雪、爬楼梯、 七。让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中。手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于于后面运动,因此内臂部分较容易松弛！而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后后更加明显？无论如何，想要有结实的肌肉！则必须0389面面俱到。 1、锻炼内臂、使之结实！ 双手交错，拇指向下！双臂向6857前延伸。静止2~3秒6257后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒！慢慢进行约10~20次！ 2。使双臂紧张、 单手按摩肩膀。并不停的耸肩！按按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉、左右各5秒共4800进行5次、 3、改善内臂的松弛 双手掌交错在耳边！向上延伸用力。静止2~3秒后放松，训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正正姿势！共进行5~10次！ 肌肉的训练中有游泳，伏地挺身等等动作性的运动。也有延伸静止的静态运动、在静态方面，可使肌肉继续紧张、具有紧缩。防止止脂肪沉淀的效果,而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人， ◆八！能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的、但合理的吃也会吃掉掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用4805的食物,帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫！所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增增加高密度胆固醇、对减肥有利、 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸！可防止动脉粥样硬化。玉米则则含有丰富的钙，磷。硒和卵磷脂，维生素E等。均具有降低胆固醇的作用、 医学专3830家认为？人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质。人们们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪!近几年、世界上流行的减肥品多是以谷类。海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类！海海洋类食品为原料？提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分！通通过吸取体内过量脂肪。同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康！ 请支持原创，满意采纳、
宝宝咳嗽会1698严重影响的睡眠质量,长期以往抵抗力也会下降！除了药物治治疗外!还要对宝宝加强护理，注意调养与禁忌的事项！要让宝宝2285睡足觉，喝足水，多吃蔬菜和水果、饮食要易于消化且富有营养！应以清淡为主！避免给宝宝吃发物！油腻辛辣和7336味道较重的食物,尽量避免含0653碳酸的饮料,更应该少给宝宝吃冷饮、 1、家长用拇指揉板门(手掌大鱼际部)100次， 2！用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦卦(掌心内劳宫四周)处作旋转运摩？左右手各1分钟。内劳宫位于掌心中、握拳中指端所指处、 3、按揉天突(在喉下方!胸骨切迹迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上！两两乳头连线中)穴各2分钟！ 4！分推胸肋：患儿仰卧，家长在其头前，两手拇指相对、其余四指分开！自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线。操作3分钟！ 5。患儿俯卧，家长用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟。最后沿肩胛骨内侧缘。自上3823而下左八字式分推!约30次！结束治疗， 上述方法每日一次，在治疗过程中！宜在施术部位用少许爽身粉以防患儿皮肤破损！同同时应做好保暖工作，！
梦见给别人按摩大腿是什么意思的梦境解释： 面对做也做不完的工作！这两天你有种想要出走的冲动，过多需要肩负的的责任、已经成为压垮你的众多稻草之一。再加加上主管们只重绩效不关心员工是否遇到瓶颈的作风,都让你想干脆一走了之算了， 梦见给别人按摩大腿是什么意思的吉凶： 可得平安荣华之幸运、及能受父祖余德或财力所荫益，达到成功与大发展，但其过0581程伏有许多艰难。最怕人格与地格若凶数。终归失败，若无凶数。则可免忧。【大吉】、
摩羯男.我来告诉你。不为人知的金牛座女生是啥样的 我们都知道金牛座的特点： 顽固，现实、贪财。安定、贪食！专一，爱美。好色等等 金牛座的女生更被评为12星座中最完美的太太人选！ 4447但很多人不知道金牛女生其实还有三个很大的特点 花心？无情。挑剔 花心 金牛骨子里根本不是一开始就专专情忠诚的？不会说给给点甜头就巨忠实。即使有这种情况。那也只是因为那段时间太寂寞了、她只是在忠于爱情这个打发寂寞的节目而不是特定的男人， 如果另一半没有让她们有安安全感！有温暖感！或是有一些让金牛不满意的习惯和缺点、或是巨穷、还没进取心、或长得难看，带不出去！或甚至ED！那么、让金牛对你专一的可能为0！真的。绝不可能、她们不会很明显显地让你感觉她们的不满!但如果果她们身边出现了比你好一点的人！那么你就有可能再也约不到她们了！她们拔腿就跑的速度绝对不亚于双子子和射手。而且关于你们的过去，她们可能会当着你的面沉默怀念难受一下（主要是给你面子）、但其实她们早就变心不想甩你了， 也有可能她们一时对你难以割舍！但又遇到了另一个人！那么她们会开始玩暧昧！变钟摆，摆来摆去、脚踏两只或几只船，不为人人知的是!金牛（不论男女）说谎能力都是天生的、目的是为了保护自己！而且技巧超高级！因因为大部份人都会被金牛老实文静的模样蒙过去,她们也不会有太多的内疚和愧欠！她们觉得爱情中这种选择与被选择的情况是很正常的。谁让你不够好。否则她们也不会来3962当这个罪人了， 无情 金牛其实不会像星座书8742上说的。对逝去了很久的感情还痛得撕心裂肺，其实她们很很现实！除非一段感情是因为客观原因（比如两人异地恋感情渐淡了最后友好解体、再比如蓝色生死恋那种命运的捉弄缘份的折腾.………之类的）而分开!那么会让牛MM在若干年后想一想！心里还有淡淡的遗憾（注意。只是淡淡的遗憾或隐隐的疼）。绝对不可能撕心裂肺大动干戈。再强调。牛MM很现实，她会用更多时间和心血去经营现在的这一段，或4427期待将来的那一段。她不会一直死绕着一个陈年旧结去折磨自己、 有些牛MM和男友吵架甚至分手了、只要她她有钱去血拼几次，或是去去旅游散心。然后跟姐妹淘一起泡一段时间，她的伤口愈合程度是你无法想象的快，快得你会觉得：这女人是不是伤到秀逗了怎么会这么快就恢复了。 对旧情人、牛MM大0697部份是散了就散了!无谓纠缠，她伤心心一阵子就会再战江湖或是过？
他们的爱情中从不存在一见钟情、而是和炭火一样。在相处之中越燃越旺。爱的愈来愈深。在其其他人看来、金牛座很难爱上一一个人、甚至觉得他很渣（尤其是金牛男。就像牛肉粒一样！渣渣。）。但其实呢！金牛男还真不是渣、而是对感情太过于自我了、我爱你是我的事、我不不爱你还是我的事,别人管不着！（就这这么牛气！）而且且金牛座的目的性极强,他1709哄你讨好你，是为了讨取你的芳心，而当他不需要你的感情的时候！他连敷衍都懒得敷衍你……这样的金牛真的是人见人说渣了9573……然而!这样样的金牛却是很靠谱的吧！他的自我。他的感情不是那么复杂。金牛会把他们们处理成一种单方面的东西，所以他会单单方面的去维护这段感情、当两个金牛座都朝着这样的单方面恋爱时、他们的爱情就变得异常的顺利、他们会抛开个人的情绪！想尽办法让爱爱情走的更远更长久,所以呢！金牛座一但动了心、那就是真心啦~他会主动的把对方理性的规划1184入自己的未来之中!在现实的情情况下？在未来做保证下。金牛只专心于眼前一人。两只金牛的爱情就是如此、即使慢慢慢吞吞。不愠不火！但他们的二人世界容不得其其他人踏入，彼此都珍惜于眼前一人！爱对方方就相当于爱自己？彼此都把对方当作自己身体的一部分、爱自己有多么真诚。爱对方就有就会有多真这，种自我的爱反而格外真诚（收回刚才说他渣渣的话×），这么专注而长情、这是多么令人羡慕的爱情呢。金牛座在一段感情里、最需要的是舒适、一个舒适的环境，才能让他放心去爱、一段看的得到未未来的感情,金牛才会倾尽全力的的去呵护！金牛座的的好坏呀！就完全取取决于他想不想对对方好，金牛的双方心里都有数！他们应该做什么！在什么位置、他们的心里不要太清楚呀~倒不如形容两只金牛之间的爱是极其理智的爱、在做任何事之前、都会想一想后果和意义、就比如吵架，如果他决定继续爱你！就会因为想要维持这段感情而压抑怒气值，若他决定了拒绝！那么就是一场轰轰烈烈的争吵了、所以两只金牛的爱情呀、不是爆炒牛肚的火爆热烈、而是土豆炖牛腩般，温情的小火慢慢炖煮，他的香气四溢，他的幸福永恒。，
沉默。固执。小气……是一一般人对金牛的印象。金牛的确就像支闷葫芦。老让人搞不清楚他心里到底在想什么，面对爱情！他也是这么爱在心里口难开吗、让我们一起来摸透金牛的爱情观吧、 面对心爱的人“矜持”到让人发指 如果要票选暗恋第一名。金牛座还真该荣登宝座、这位静静吃草的牛儿，几乎表现不出一丝一毫喜欢对方的模样！即使意中人站在眼前了、他们看起来还是正经八百，跟普通人没啥两样，但内心里却波涛汹涌了起来。尤其是事后他们会特别想捶胸顿足。掐死自己错失良机。谁叫他们永远要当后事之师！慢慢吞吞的！自然是不见天日的1818“暗恋”达人啦！ 爱上了、千金散尽亦无悔 一向以守财奴出名的金牛、面对自己重视的4073人却是可以非常的大方!标准省小钱。花大5666钱型的人物！对金牛而言！一些不必要的花花费是可以省下来的？但若遇到重要时刻！他可是花大钱绝不手软、尤其对情人。金牛座座更是大方。可能平常只买199的衣服。却在情人节送出昂贵！有质感的好衣服！因为对金牛座座来说。花多少钱在情人身上、是表现多爱情人的最好方式，只要对对方跟东西有那个价值。这些钱，金牛座是不会0905舍不得的？ 原原来爱情这么伤! 感情属于小火慢熬的金金牛座？感情加温速度慢！相对的，也很难在情感中3093快速抽离，一旦感情受到伤害。疗伤期一定非常长！刚开始！你会看到他痛苦。消沉的数着日子，心灵的创伤并不会0252因着时间慢慢愈合？因为执拗的金牛对于痛苦的记忆很难忘怀。激只能很鸵鸟的把这些记忆关进心牢里。不过，一旦有熟悉的人事物出现、就会会立刻扯破伤口!再次掉入过去的回忆里、就算是成熟的金牛也无法做到完全释怀。顶多只能慢慢淡化化掉伤口, 情海茫茫！回头是爱 金牛讨厌变。他喜喜欢稳定的安全感!所以一旦爱上了，就很难走到分手的这一步，即使对方的观念。想法与他大相径庭、他也不会消极的的放弃、而是积极的说服对方！所以当分手情人回头头想复合!他气归气！但念头一转！想想。情人还是旧的好(至少不用重新适应另一个人嘛！)。自然也就欣然接受啰！ 躲不过温柔陷阱 8134 对付金牛座这种喜好浪漫！重视享受的男人，要先用管弦乐演奏会拢络他的耳朵，在柔美的音乐会后！邀请对方去你觉得气氛不错的法国餐厅！享用几样道地的法国菜，餐后漫步夜色中！记得运用你灵活的眼波、暗示你对他很有好感之外，也可以主动牵他的手，对他表达爱意、相信他很快就会瘫在你。
因为金牛座的守护星是金星。即是爱神维纳斯掌管所以一旦恋爱，他的魅力发挥无遗，但他们对爱情上的渴求和安全感。不会轻易投入一份感情中，一旦投入，他们就就不想会改变。 金牛座有有强烈占有欲、往往是他的爱人最难于忍受的一个缺点， 年青的金牛座由于胆怯而不积极、往往只会暗暗恋 心爱的人!可以说是他们的特质！ 再来说下喜欢金牛座一个人的表现: 无缘由地送你礼物，接近你。那正是他的攻心术。只要你轻拍他的肩膀、说句:「我好高兴!」他必定会感激涕零, 以上是按照星座的方面来分析、如果按照大部分人喜欢一个的表现的话还有: 1.看他(她)的眼神。是否柔情似水、 2.是否他(她)会主动找你说话！主动地0158叫你出去玩？ 3.当你有困难时。是否主动帮你、 4.当你和别的男生(女生)聊天时、他(她)是否有点不自在！换句话说是不是吃醋， 5.是否对你特别关心，比如当你生病时。是不是非常着急！打听你的病情！ 6.当你暗暗示他是!他(她)是不不是很开心！对2116你是不是有表示， 7.极力的在你的面前想展展现自己、 补充:如果你也喜欢金牛座的他(她)你可以按照以下的方法和他(他)交往: 1坦白:对金牛座你一定要坦白。因为他的妒2704忌心极重,如果8866他知道你骗他，无论动机如何、都会打击他的安全感！ 2浪漫:金牛1301座其实是浪漫的星座,他们不浪漫唯一的原因是没有钱！所以你一定要懂得制造或者欣赏他的浪漫！和他一起参加一些艺术性的休闲活动、他会喜欢的。对金牛座的少女来说花是重要的！ 3稳定:如果你没有稳定的经济基础。你休想娶一个金牛座的太太， 4强迫性:金牛座的人是受软不受硬的。如果你愈想他和你你相爱，而用强强烈的手段、他会被吓跑的！你愈是使出爱理不理理的态度，反而他会关关心你,、
周公解梦：梦见和恋人以外的其他人做爱、预示着自4681己非常渴望刺激的生活， 3488梦见老公与别人做爱。预预示着自己很爱老公、才会担心， 梦见老公与别人做爱，也也意味着老公可能很花心。，
呵呵！我也是金牛座的，自认为还可以啦 5559采纳哦？
你好。现在还没有出现过关于于金牛座的手机,你可以考虑选选择其他类型的手机购买！谢谢。，金牛座怎么按摩、宝宝咳嗽按摩，一天做几次，按摩手法有先后顺序吗