不要乱用， 建议你用健康减肥，推荐方案如下， 减肥除了运动。节食就是吃药了。但吃药不安全而且有副作用！下面介绍个资料给你。供参考……无论你要减何部位、5729不论你采取什么减肥方式。总之减肥之道任重而而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动。合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药。那个多多少少多身体都有1092负面影响的？多锻炼自然会瘦身的，还能增加4049自身的免疫力,不要盲目的去轻信广告商们、要减肥肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果! 针灸减肥是通过穴位刺激！抑制食欲！达到控制饮食。减轻体重的目的。针灸过程中效果很好、但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。如果停止后继续暴饮暴食！体重就会反弹回去。 ◆一。如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室！缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置！而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决。需要多方面的配合、 1. 要改变饮食习惯！ 吃完饭后不要立即坐下或趴睡？最好能保持站立的形式。可以选择散散步步或整理一些东西？如此4746除了减少脂肪堆积外。还能帮助消化。因为饭后30分钟内！如果果保持不动的状态、最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿姿和坐姿要正确！ 走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前！腹肌没有出力。容易突起！而且摆动手臂走路。不仅消耗更多多的能量？看起来也也格外有精神。而坐下时！也要让脊背打直，不要要将弯腰或挺腹。如此此才能训练腹肌。使腹肌有力而不易松垮！ 3. 要配合运动、 摇摇呼拉圈或随4554时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰、都能逐渐消除0160腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二。如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室、且缺乏运动。很容易堆积脂肪在腹部的位置、而腹9378部脂肪属深层脂肪!要有效解决！0665需要多方面的配合, 首先要改变饮食习惯、吃完饭后不要立即坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，可以选择3960散散步或整理一些东西、如此除了减少少脂肪堆积外？还能帮助消化、因为饭后30分钟内。如果保持不动的状态、最容易形成腹部脂肪！ 再来就是走姿0253和坐姿要正确？走路时要抬头挺胸。摆动手臂、常环抱手臂在胸前、腹肌没有出力。容易突起！而且摆动手臂走路，不仅消耗更更多的能量？看起来也格外外有精神,而坐下时，也要让脊背打直。不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌！使腹肌有力而不易松垮、 最后就是要配合运动。摇摇呼拉圈9261或随时做一做仰卧起坐？伸伸懒腰！都能逐渐消除腹部脂肪、且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪、 ◆三！平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前、令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工工作的人士!其腹部最容易出现“肚腩”！加上都市人一般易患肠胃小毛病。消化不良亦会引致腹部体形变坏， 3738 在日常生活细节里？如果你稍稍稍注意一些基本守则!那么平坦的腹部仍会长伴左右、 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性，可能是消化道黏膜的激素感受器问题！导致经经常性肠道功能病？人们错误地称之为结肠炎！日常预防的方法8504是吃饭时姿势要端正,慢慢吃、2342环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分！ 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠、产生二氧化碳，导7065致腹部隆起, 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质、有助于改4634善肠道微生物系统！从而防止腹部隆起， 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时！会吞食很多空气、特别是香口胶中含有的多元醇！不会被小肠肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少、 走路！喝水。按摩 走走路及喝水有利腹部扁平。同时可以以每天在腹部做环行按摩、 增7080加矿物质,避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大。可以试试吃富含铁（水果，乾果）、钙（奶制品与与矿泉水）,锌（红色肉、鱼！贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙！避避免这种经期前综合症， 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪！使人感觉良好！保持优美的体态姿势， ◆四。瘦身2954美人的肩背练习： 1．直立,双脚分开略宽于臀部。微微屈膝，双眼直直视前方！后背挺直、双手握住一个两磅重重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手手持球。双双臂伸直上举、在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降。回到臀部！重新开始上下传球动作！双臂动作看起来就像转转动的风车、 4．重复传球动作20次、动作要慢，不要靠冲力来运动！ 注意：不要靠活动手腕来传球！手臂、后背。脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球！ ◆五、小腿练习 6243 1．贴着墙坐下、后背挺直、脚掌贴地、手持一根重16磅的健身棒放在大腿上。离膝盖约有三英寸！ 2．脚跟向上抬!同时双手用力下压健身棒、 3．重复该套动作25次。 ◆六。对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美！这和遗传有一定的关系！如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥！那你也大有可能大腿臃肿、运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的的脂肪，可能是是特别难消除的！在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样！ 要使大腿变得苗条。也有方法、且并不复杂，只要持之以恒。是完全可能做做到的、以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多！如果你把目标定在粗胖的大腿上。你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动、因因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉。你就可以增加热量的总燃烧量， 锻炼大腿和臀部肌肉肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内内骑健身自行车)，越野滑雪！爬楼梯、 七。让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中、手臂是活动最激激烈的部位。但其伸展的8392方向大多只有前面或侧面，4402由于较少于后面运动？因此内臂部分较容易松弛！而且肌肉较不使用的部位极容容易堆积脂肪。尤其在25岁过后更加明显，无论如何，想要有结实的肌肉！则必须面面俱到， 1，锻炼内臂。使之结实， 双手交错，拇指向下，双臂向前延伸、静止2~3秒后双手反转一下收回、再向前延伸一次约2~3秒、慢慢进行约10~20次、 2！使双臂紧张， 单手按摩肩膀。并不停的耸肩、按压的手一直向下压双臂、特别是按压手臂的内侧肌肉！左右各5秒共进行5次， 3！改善内臂的松弛 双手掌交错在耳边、向向上延伸用力！静止2~3秒后放松、训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势、共进行5~10次， 肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动。也有延伸静止止的静态运动？在静态方面！可使肌肉继续紧张。具有紧缩。防止1423脂肪沉淀的效果？而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人， ◆八、能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的！但合理的吃也会吃吃掉你的多余脂肪！我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃吃掉体内脂肪？ 3967蔬菜类：大蒜中含有硫？所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成、有助于增加高密度胆固醇！对减肥有利， 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化！玉米则含有丰富的钙，磷！硒和卵磷脂、维生素E等！均具有降低胆固醇的作用、 医学专家认为、人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质、人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪！近几年！世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类类食品为原料。如一些减肥饼干干以豆类，谷类。海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡、早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆！既减肥又健康， 请支4298持原创！满意采纳！
是不是最近按摩店去多了，
梦见给别人按摩大腿是什么意思的梦境解释： 面对做也做不完的工作！这两7059天你有种想要出走的冲动,过多需要肩负的责任！已经成为压垮你的众多稻草之一，再加上主管们只重绩效不关心心员工是否遇到瓶颈的作风，都让你想干干脆一走了之算了、 梦见给别人按摩大腿是什么意思的吉凶： 可得平安荣华之幸运。及能受父祖余德或财力所荫益！达5916到成功与大发展。但其过程伏有许多艰难。最怕人格与地格若凶数。终归失败、若无凶数。则可免忧！【大吉】。
这个梦、大概是因为你进来精神比较紧张、害怕遇遇到困难！但是有希望自己己可以有所作为！所以反映到梦里就是遇到困境，最终成为主人公拯救了大家、就是那种需要得到认可的心理，！
对于梦来说就是现实心里所4851想的真实写照？在1624你的心最里面有一个世界末日的疑虑!你自己没发发觉或经常想！于是这种激烈的疑虑会刺激大脑在梦中投影、这就是你的梦的产生。而在这个疑虑的更深处你又存在另一种选择！是在X与Y中选择、时而选择X时而选择Y。可以把X和Y看成逃避0217和面对,你在梦里觉得世界末日是不可面对的，所以选择逃避，而你又想这个必须面对。是强制的、可是你又想逃避。可又逃避不了，而又无法面对，所以才会出现在水里游不上来等等一切不可选择的选择！其实这都都是你心里的真实写照，！
最近看恐怖片了没有！如果没有的话，那肯定是工作中和谁有什么过节了吧。你当时没有注意对方的情绪变化、但是潜意识里你后悔你这样做、潜意识是大1557脑的一个很重要的机能？晚上睡觉8099的时候，潜意识就开始无压力的释放出来！你睡得越沉这种释放会越朝各个方向变化。你先想想最近干什什么了！
这两天你的创意思维不错、再加上蓬勃的玩心、很有可能会大胆尝试一些新奇的玩法哦，提醒一下。要想在这两1767天顺利闯关的话。直觉会是你不错的帮手。一向理智的你要3459让自己更加疯狂起来才行、此外，你在奢侈品的消费方面有增加的倾向，小心钱包大出血哦，、
梦见会飞表示现在体力充沛！也也暗示在现实里有排除工作上任何困难的能力和自信！梦见向星空飞去。表示将迈向新新境界!如果梦见飞，但飞不高则代表现实中的事未及你想象中的好。这只是你要求太高罢了、 梦见自己会飞。也意味着自己获得自由、 梦见会飞表示想从生活压力中骇得解放、或想靠自己的实力克克服困难的心情，如果在梦中浮游低空中、有有双脚不能着地的不安感,表示你对不能施展自己能力的焦虑，同时说明缺乏自信， 梦见会飞，意味味着别人对自己期望很高，要努力啊! 梦见会飞一种解释是是灵魂在那时离开了做梦者的躯体!因此当你梦醒时就会感觉这一切好像现实一样、 另外一个更科学的解释是：飞翔的梦反应了达尔文曾经提1686到过的“遗传记忆”,因为他认为我们的祖先是鸟！但可以肯定的是，做这样梦的人不会感觉郁闷，这样样的梦表达了做梦者解决自身问题的希望和能力，。
一向做事严谨的你、这两天居然犯了个低级错误。买回的杂志居然然拿成过期版本了,真是有够丢人的。所幸没没有大碍！！
【梦见奶牛的梦境】 （易奇独家特色解梦法,仅供参考） 梦见奶牛在牧场闲转或吃草。是安宁和富裕的吉兆， 梦见养了很多奶牛或赶奶牛！会发大财、 梦见别人赶着许多奶牛、要破财、 梦见奶牛追赶自己。会因为女人而名声扫地， 梦见挤牛奶，喜事会接踵而来，但是女人梦见挤牛奶，是不祥之兆。 梦见膘肥体壮的肥肥奶牛？生活富裕、 梦见瘦骨嶙峋的奶牛，大难将临！ 梦见白奶牛1083比黑奶牛吉祥， 梦见产奶量高的牛、要走红运、发大财！ 梦梦见奶牛在前、牛犊在后、妻子即将临产。 梦5196见奶牛打架、肩上上责任重大？工作繁忙！但是能赚大钱， 梦见奶牛被牛追赶。意味着对要做的7735事迟迟下不了决心、但是最后做出的决定是明智的、会有收获， 梦见让狗把奶牛赶进了自己的院子、预示在朋友的帮助下能发大财。 女人人梦见被牛追赶。会会与别人偷情？对丈夫冷淡。、梦到按摩、梦见别人叫我给她按摩头