不要要乱用！ 建议议你用健康减肥？推荐方案如下！ 减肥除了运动、0026节食就是吃药了？但吃药药不安全而且有副作用，下面介介绍个资料给你!供参考……无论你要减何部位！不论你采取什么减肥方式！总之减肥之道任重而道远。坚持到底才是胜利…… 【简单版】】： 适当运动!合理饮食！ 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药！那个多多少少多身体都有负面影响的。多锻炼自自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力、不要盲目的去轻信7727广告商们、要减肥,7954你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激、抑制食欲！达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯！才不会反弹。如果停止后继续暴饮暴食！体重就会反弹回去、 ◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室、缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置！而腹部脂肪属深层脂肪。要有效解决。需要多方面的配合， 1. 要改变饮食习惯， 吃完饭后不要立即坐下或趴睡。最好能保持站立的形式、可以以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外！还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪！ 2. 走姿和坐姿要正确！ 走路时要抬头挺胸、摆动手臂、常环抱手臂1464在胸前？腹肌肌没有出力，容易突起！而且摆动手臂走路。不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时、也要让脊背打直。不要将弯腰或挺腹，如此2938才能训练腹肌！使腹肌有有力而不易松垮。 3. 要配合运动， 摇摇呼拉圈圈或随时做一做仰卧起坐!伸伸懒腰、都能逐渐渐消除腹部脂肪？且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室、且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置！而腹部脂肪属深层脂肪、要有效解决、需要多方0298面的配合。 首先要改变饮食习惯、吃完饭后后不要立即坐下或趴睡！最好能保持站立的形式。可以选择散散步或整理一些东西。如此除了0863减少脂肪堆积外！还能6435帮助消化、因为饭后30分钟内、如果保持不动的状态。最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸，摆动手臂！常常环抱手臂在胸前!腹肌肌没有出力。容易突起、而且摆动手臂走路、不仅消耗更多的能量、看起0986来也格外有精神!而坐下时，也要让脊脊背打直!不不要将弯腰或挺腹？如此才能0596训练腹肌。使腹肌有力而不易易松垮, 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰、都能逐渐消除腹部脂肪！且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪、 ◆三。平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士、其腹部最容易出现“肚腩”、加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏、 在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则、那么平坦的的腹部仍会长伴左右！ 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性，可可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病、人们错误地称之为为结肠炎？日常预防的方法是吃饭时姿势要端正！慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分！ 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟、这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳、导致5388腹部隆起， 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质、有助于改善肠道微生物系统。从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时！会吞食很7092多空气!特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化、 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少、 走路。喝水。按摩 走路及4829喝水有利腹部扁平!同时可以每天在腹部做环行按摩、 增加矿物质！避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大、可以试试吃富含铁（水果、乾果）！钙（奶制品与矿9141泉水）,锌（红色肉，鱼，贝壳。海鲜……）4091的食物。这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙、避免这2277种经期前综合症! 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内9305的毒素与紧张情绪!使人感觉良好，保持优美的体态姿势， ◆四、瘦身美人的肩背练习： 1．直立。双脚分开略宽于臀部、微微屈膝！4342双眼直视前方。后背挺直，双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部、 2．右手持球。双臂伸直上举、在头顶处将球传入左手、 3．双臂下降。回到臀部！重新新开始上下传球动作,双臂动作看起来就像转动的风车。 4．重复传球动作20次。动作要慢、不要靠冲力力来运动？ 注意意：不要靠活动手腕来传球！手臂。后背、脖脖子都要挺直！3445这样就能自然而然地传球而不是滚球、 ◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下！后背挺直。脚掌贴地、手持一根重16磅的健身身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸、 2．脚跟向上抬！同时双手用力下压健身棒！ 3．．重复该套动作25次, ◆六，对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美！这和遗传有一定的关系、如果你家族里2355大部分成员的腿都是又粗又肥！那你也大有可能大腿臃肿、运动生理学家发现。9969下半身的脂肪。也就是积聚在臀部和大腿的脂肪。可能是特别难消除的、在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞。但下半身的脂肪却不能这样， 要使大腿变得苗条。也有方法、且并不复杂。只要持之之以恒。是完全可能做做到的!以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多。如果你把目标定在粗胖的大腿上。你最好还还是选择一种以锻炼双腿为主的运动，因为活动动大肌肉！例如大腿和臀部肌肉！你就可以增加热量的的总燃烧量, 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行。骑自行车(包括在室内骑健身自行车)！越野滑雪！爬楼梯！ 七、让你的的手臂没赘肉 ： 日常生活中、手臂是活动最激烈的部位。但其伸展的方向大多只有前面或侧面！由于较少于后面运动！因此内臂部分较容易松弛！而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪、尤其在25岁过后更加明显、无论如何、想要有结实的肌肉。则0341必须面面俱到！ 1，锻炼内臂，使之结实、 双手交错、拇指向下。双臂向前延伸、静止2~3秒后双手反转一下收回。再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次， 2，使双臂紧张， 单手按摩肩膀。并不停的耸肩。按压的手一直向下压双臂！特别是按压手臂的内侧肌肉、左右右各5秒共进行5次! 3，改善内臂的松弛 双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒秒后放松,训练平常较不使用的肌肉！同时可缴正姿势、共进行5~10次！ 肌肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动！也有延伸静止的静态运动。在静态方面、可可使肌肉继续紧张，具有紧缩！防止脂肪沉淀的效果。而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。 ◆八。能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的。但合5909理的吃也会吃掉你的多余脂肪,我们不妨利用一些具有降脂作用的食物、帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫、所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成！有助于增加高密度胆固醇。对减肥有利、 谷类：燕麦含有极丰1224富的亚油酸!可防止动脉粥样硬化、玉米则含有丰富富的钙，磷。硒和卵磷脂。维生素E等。均具有降低胆固醇的作用！ 医学专专家认为，人类日常膳膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪！近几年！世界上流行的减肥品多是以谷类，海洋类类食品为原料？6883如一些减肥饼干以豆类！谷类、海洋类食品为原料！提取取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分。通过吸取取体内过量脂肪，同时调节营养失衡！早餐一小包饼干加上一杯酸奶或或豆浆,既减减肥又健康！ 请支持原创！满意采纳！
梦见自己享受别人的按摩。是提醒你要信任朋友。你你的猜疑没有根据、 梦见自己给别人人按摩、预示你会得到好消息，，
宝宝咳嗽会严重影5143响的睡眠质量!长期以往抵抗力也会下降。除了药2994物治疗外,还要对宝宝加强护理，注意调养7277与禁忌的事项,要让宝宝睡足觉、喝足水，多吃蔬菜和水果。饮食要易于消化且富有营养。应以清淡为主。避免给宝宝吃发物。油腻辛辣和味道较重的食物、尽量避免含碳酸的饮料。更应该少给宝宝吃冷饮。 1，家长用拇指揉板门(手掌大鱼际部)100次， 2、用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦(掌心内劳宫四周)处作旋转运摩、左右手各1分钟，内劳宫位于掌心中！握握拳中指端所指处。 3！按揉天突(4980在喉下方？胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上。两乳头连线中)穴各2分钟！ 4、分推胸肋：患儿仰卧，家长在在其头前？两手手拇指相对!其余余四指分开，自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线!操作3分钟！ 5，患儿俯卧。家长用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟，最后沿肩胛骨内侧缘、自上而下左八字式分推。约30次、结束治疗。 上述方法每日一次。在治疗过程中。宜在施术部位用少许0304爽身粉以防患儿皮肤破损！同时应做好保暖工作。。
洗澡是健康 洗澡是清洗身体上的污垢。而在梦中！污垢代表疾病，洗澡就意意味着洗去病痛！获得健康！ 梦见自8227己洗澡。就意味着身体健康、 梦见别人洗澡!意味着你帮助别人。清清除别人遇到的麻烦。将会得到好运。 梦见在家里洗澡。交际方面的运气转好。利用情书果敢进攻攻终于奏效、 梦见在公共5174浴室洗澡？购物运上升，很可能廉廉价买到品质上乘的衣类。装饰品等、 梦见在大海中洗澡，则则意味着走运，要扬名四海。梦见用脏水洗澡，亲属或朋友将会长逝， 梦见用热水洗澡。是幸福6374的祥兆，但是梦见用滚烫的水或冰冷冷的水洗澡。是走运的吉兆。扬名四海！ 梦见脱了衣服、但是没有洗成澡、会遇到暂时的困难。
梦见别人生孩子，预示着会心想事成。诸事很顺利，是吉兆。 6915 梦见别人生男孩子,预示着你近期的生活会非常的幸福。恰适， 梦见别人生女孩子！预示着近期你的财运很好，会收到年终奖和双薪， 商人梦见别人生孩子，预示着你近期的财运不错！在投资上用冷静的态度去分析！往往是大赚一笔的关键。同时。你也要控制好支出！ 女人梦见别别人生孩子，预示着你与人共同经营的事业会取得成功、也会0386广结不少的人缘。但要注意自己的言行、避免7619和他人发生争执！ 男2150人梦见别人生孩子，预示着你近期的工作运势很好、会得到贵人的提拨。万事如意！是祥兆。 未婚者梦见别人生孩子！预示着你的恋情上会有些变数！一开开始比较轻松。自在。后期会考虑2139许多实际的问题？ 上班族梦见别人生孩子，预示着你在工作上会逐渐的得到较多的帮助，合作的机会也会增多、建议你多向有经验的前3137辈请教！会获益匪浅，是吉兆， 老人梦见别人生孩子，预示着近期的精9927神状况很好！浑身充满了力量！但要多注意头部的护理！
梦见结婚也代表新生活的开始、人生新阶段的开始。做此梦可能跟成长有关！也代表肩负起重大的责任，4693反映你的责任感，使命感、还代表受到了了约束、失去某种自由， 梦见有人结婚。暗示做梦人有财运！钱财上可能会得到意意外的收获！或是得到升迁，前程美好。 梦见自己结婚。要注意身体健康，暗示你可能会生病甚至去世。 未婚男人梦见自己的女友嫁给别人、暗示你们的婚事可能会因亲友去世而拖延。 已婚男女梦见结婚、表明感受到婚后的生活。没有自己婚前期待的一5471样美好？在内心深处对目前的状况有5250一些不满足。0024或夫妻间因为一些小事儿。而发生一些矛盾！自己情绪上有些不满。有怨言。 丈夫梦见自己的妻子嫁给了别人。暗示妻子会糟遇灾祸！不幸等！近期要多关心和注意妻子安全。健康。 梦见自己和老头或老太太结婚，通常表示会得到0370遗产赠予！如果是年轻的未婚女人做这样的梦！还可能表示生活中会有贵人相助、 已婚女人梦见和老头结婚、预示会得到更多挣4064钱机会， 学生梦见和老头结婚？提醒你应好好珍惜自己的学生时代。 梦见结婚代表对幸福美满婚姻的渴求？或代表渴望永远的幸幸福的生活、 原版周公解梦： 梦女出嫁！主必破家！《5308断梦秘书》 见嫁娶及孝，主凶，《周公解梦》 梦迎婚逢雨！吉、主夫妇白头相守。兄弟手足相扶！吉祥之兆、《梦林玄解》 梦受聘。吉！聘者欲招之来而先致其恭也！有君聘臣！父聘友！子聘师！而婚聘为治家之要！大伦之本！恒人之所见知！但知有婚聘、是以梦中形见。其验不同，凡梦此者，皆吉祥之兆。梦辞却之者。义也！情也，《梦林玄解》 梦行聘，主财财物与人之象，鳏寡穷者梦此此皆吉？若为人夫而梦聘妻、为人妇而梦聘赘者，皆凶！《梦林玄解》 梦结姻称贺。吉！主有因得吉，仕宦乃升爵加禄禄之兆、平民则将遇新相知。《梦林玄玄解》,
梦见山 山代表目标。眼眼前问题的象征, 险峻绵延的山为男性性器官的象征。1179表示你对性怀抱着浓厚的兴趣! 缓坡的山为女性乳房的象征、表示你和母亲或同性友人的感情很好！ 梦见雪山！如果是朝阳映照的雪山。表表示你想结婚! 梦见在山里遭男人或蛇袭击击的话！振示你想藉由性爱来纾解心中的欲求， 梦见爬山代表对问题的克服！若爬不上去则是努力的0253方法错误! 梦见下山表示!如地位高者！人生走下坡！地位低者，则有机会出人头地、 5947 站在山顶。表示在人人生的高峰，但若因而自满、则将走下坡！ 山中有云雾，目标的完成还有距离。须耐心等候， 山崩崩表示会有疾病的发生，、
焦虑。你最近有着某种的心理压力！或2872者来自身体的不适导致这类梦!梦是虚幻的、合理调整自己最好！望采纳、
梦的意思 梦中弹钢琴代表表达自己的情感,灵感还有能力 有人教你,表示生活中,你可能正在默默学习与锻炼自己这方面的修养 但键盘与手指无法默契,给人有心无力的感觉,就是觉得自己能力不够 衣袖太长！挡住了键盘,表示顾虑的一些形象,细节较多 粉红色是浪漫天真可爱的颜色,也许就是因为这样,所以影影响到了成熟的过程、
你 都明白的 ！这个 可以以 给你 佛学案例 看？你自己 就可以 弄 明白，你自己 帮你自己 最好。梦到别人按摩自己、梦见别人给我做推拿按摩