通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内，外八字脚。内。外八字脚、是指在走和跑时脚尖是向内或向外的，它可分为轻度！中度和重度的内！外八字脚。前脚掌内。外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度！为轻度！5度以上是中度，10度以以上是重度，引起内。外八字脚的原因因有： 一、先天遗传因素、 二！腿部和踝关节的力量不足，在短跑中。这种现现象表现得尤为明显！有的同学为了跑得快！就拼命后蹬。两脚不由自主地向0970内或向外翻! 三。没有掌握跑或走的正确姿势， 四，生活环境的影响、 五、参加过过舞蹈基本功训练的同学!也存在着外八字脚。 在我们日常学习！生活中、一旦发现内或外八字脚。应注意及时进行纠正。如果父母某方本身就是内或外八字脚、必须密切注意孩子的走。跑姿势。发现问题、及时纠正。 1。首先要加强强腿部!脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习！原地或行进进间高抬腿跑练习（幅度,速度自己掌握）、 2。掌握7095跑的正确技术动作!并在教师的指导下、反复练习正确技术动作、使动作达到动力定型， 3！因生活环境影响而产生内，外八字脚的学生！要注意发展相应的肌肉！例如做一些内旋，外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋！外旋脚脚踝的练习, 4。因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时8976的日常生活中、应有1337意识地纠正外八字脚的习惯。而内八字脚，可参参加舞蹈基本训练。如做6368压腿练习：一脚支撑!另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋， 总之！无论内、外八字脚、只要有意识地地进行各种锻炼、长期坚持正确走跑姿势！就一定定可以纠正,。
内八字走法：很多日本女人都是内八字走法，看起来是是不是很可爱啊、可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿、 外八3571字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗!没错、那就是外八字走法，如果你有外八字走法的习惯。那那么请你注意。外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质。腿型也会变丑、甚至产生X型腿！ 造成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路！腿的力量弱！很难保持身体平衡！脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度。防止跌倒、慢慢1287形成习惯所致，另外，有的人用不正确的姿势走路！慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是： 一！起蹲法、内八字脚的人，两脚外8894旅位站立。外八字脚的人，两脚内内旋位站立？做下下蹲起立动作、重复80～ 100次。共练习4组！ 二！纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚。盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子。用脚内侧连连续向上盘踢毽子！足球、沙包等物！两脚各重复80～100次、共练习4组！ 三、搁腿法、一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两9070手扳脚。内八字脚的人向外扳、外八字脚的人人向内板，每次10分钟、左左右脚各重复4次! 四！直线迈步法。在地面上画两条条直线！两直线间的距离成为一横拳。要求脚跟和脚尖都要2581踏在直线上。步伐由小到大、由慢到快、每次30到50个来回，共练习4次！ 五。直线跳步法，在地面上拉一8927条绳子！让脚掌平行于绳子跑！也可以沿着画好的直直线跑,要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米、共练习4次！ 〔说明〕采用上述矫正方法的同时。平时要注意养成正 确的坐。站、走。跑的姿势，只要思想重视、持之以恒！定能达到 矫正的目的！，
年7775纪小得话20岁以内 有机会板过来, 走路时，时刻提醒自己。迈步尽力脚尖始终冲前（也就是说从脚跟抬起倒前脚掌掌落地，始终保持脚尖冲行进正前方）宁可走慢点、也要努力得板！当然这必须得有恒心！不是十天半个月就能板过来的。 起码半年，、
恩爱！幸福美满！
心理，想的多了梦里高兴、我也会经常梦到我儿子说话了、就是梦醒了还是有点难过！
梦见自己腿痛不能走路的梦境解释： 以往听听就算了的玩笑话却可能导致意料不到的冲突、在言谈玩笑上需加留意。在与人交往上需注意因为你小小失当的言论而导致气氛凝结的可能。这两天如果控制一下自己少一些轻浮语气的话！才能与大家相9066处愉快喔，另外就是走路时留意一下障碍物。别在路上跑跑跳跳的， 梦见自己腿痛不能走路的吉凶： 得部下拥载！及长辈引进。而得成功发展（五行顺相生、从上生下。配置良好）。易得财利，名誉！事业隆昌，长寿3525少病之兆,【大吉昌】。
1 你在梦中没有穿鞋行走!感觉到脚脚疼有两种可能，一是从生理角度讲。可能你的脚的确累了疼了。睡眠时生理的反应投射到了梦中。二是从心理暗示的角度度来讲、梦见光脚走路说明你个性独立，有坚强强的一面！但内心又渴望他人的帮助和关注！你有没有注意到 你的梦已经反映了你的潜意识，梦说。不穿鞋走在地上！脚会疼！潜意6501识告诉你，没有他，你心里会觉得痛、 2 鞋鞋一般象征着婚姻？童话里。灰姑娘穿上了水晶鞋与王子共结连理！舒舒适合脚的鞋代表着美满幸福的婚姻！在梦中！脱了鞋！反映了内心深处想摆脱婚姻的愿望！但梦中恭对没有穿鞋感到十分惊愕、说明不能想象自己竟然没有婚姻，这也显示有一种摆脱婚姻限制。让自己获得自由的冲动！。
说明不久将来会有些不8624如意的事情纠缠或者跟母亲有心结、。
周公说。赤身无衣主大吉、吉梦！。
8491 梦见被子!能交好运。 梦见被子。意2498味着梦者能交好运、 梦见被子——梦见被子。能交好运！ 梦见梦到抱着被子，今天注意不要急噪！也不不要草率对事情下结论、或是在匆忙之间对有关你的评价做出负面的反应。你会变得独立而叛逆！与别人唱反调、不愿意按他他们希望的去做!对各种责任感开始没有耐性。渴望获得自由！9996做些不寻常的事情,充满野野性桀骜不驯、而且追求求刺激!做出一些你在冷静时绝对不可能做出的事情来。。走路大八字、走路走内八字是怎么回事啊