不论男女 山药都是滋补佳品， 9468 山药的模样貌不惊人、土褐褐色的外皮、外形呈较细的圆柱状！肉白而坚，咀嚼时口4558感微酸发粘,不过“药不可貌相”。据古籍记载。多食山山药有“聪耳明目”!“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益。而民间也流传山药对于调理生理能力！病后虚弱体质、妇女产后调养！小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”、 山药 祖国医学认为，山药具有健脾！补肺，固肾！益精等多种功效。并并且对肺虚咳嗽，脾虚泄泻，肾虚遗精。带下及小便频繁等症！4733都有一定的疗补作用,而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质。所以具有补血。助眠！清凉退火，止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用。还还可以对消除神经疲劳？自自律神经失调,更年期障碍失眠等症7190状的恢复有所帮助, 山药有健脾、除湿、补气、益肺。固肾！益精的功效、山药含有可溶性纤维。能推迟胃内食物的排空。9977控制饭后血糖升高， 还能能助消化？降血糖，用于糖尿病脾虚泄泻、小便频数！ 控制进食欲望 作为高营养食品！山药中含有大量淀粉及蛋白质，B族维生素。维生素C、维生素E。葡萄糖！粗蛋白氨基酸，胆汁碱(choline)!尿囊囊素(allantoin)等!其中重要要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳，增强新陈代谢的功效，而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等。可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收， 更值得一提的是。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食、它含有足够够的纤维,食用2946后就会产生饱胀感！从而控制进食欲望，其次！山药本身就是一种高营养！低热量的食品！可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 保存并不2195难 新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用、与铁或金属接触也会形成褐化现象。所以切切开山药最好用竹刀或塑料刀片、先在皮上画线后、再用手剥开成段。切口处容易氧化。可可以先用米酒泡一泡、然后以吹风机吹干。促促使伤口愈合。再用餐巾纸纸包好!外外围包几层报纸，2778放在阴凉墙角处即可。 山药别名又称淮山，山薯，薯蓣。据《本草纲目》记载！山药性味平！甘！无毒！有益肾气、强筋骨！健脾胃、止泄痢！化痰涎！润皮毛、治泄精健忘等功效。是一种上等的保健食品及中药材料！在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。。
适合人群一般人群均可食用适宜肝肾不足所致的眩晕！眼花，视物不清。腰酸腿软，耳鸣耳聋，发枯发落、头发早早白之人食用,适宜妇女产后乳汁缺乏者食用！适宜身体虚弱。贫血。高脂血症、高血压病、老年哮喘，肺结核！以及荨麻疹！习惯性便秘者食用。适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎。末梢神经麻痹，痔疮以及出血性素质者适用、患有慢性肠炎、便溏腹泻泻者忌食、根据前前人经验！男子阳痿。遗精者忌食、[8] 搭搭配宜忌一？相宜的黄金搭配芝麻+桑葚=降血脂芝麻+冰糖=润肺，生津芝麻+柠檬=3062红润脸色!预防贫血二、相克的禁忌搭配芝麻麻+巧克力=影响吸收。消化、
取个跟你的名7721字相关的名字也很好。
龙须树也叫龙血树！龙须兰。株形极2720为键美！叶片色彩斑斓、鲜艳美丽，有的品种叶片密生黄色斑点、被人们喜爱地称为星点木！有的品种种叶片上有黄色的纵向条纹！能分泌出一种表淡的香味，人们称它为香龙血树。有的品种叶片上嵌有白色，乳白色、米黄色色的条纹!人们又5583称之为三色龙血树。龙血树的茎干、能分泌出鲜红色的树脂！为之"龙龙血"大概龙血树的美名便由此而得？ 龙血树叶片肥厚。形如宝剑，它斑斓的色彩，在阳光或灯光的照射下，金光熠熠、灿然夺目。是目前极受人们喜爱的室内观叶植物、、
冬天吃马蹄的禁忌 马蹄含有大量的蛋白质。脂肪，粗纤维。胡萝卜素、维生素B、维生素C。铁。钙，磷和碳水化合物，由于马蹄含有各种不同的营养,因此食食疗功效也很好,在食用时还是有以下地方需要注意的？ 马蹄属于生冷食6952物,对脾胃虚寒！大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说7055不太适合。 马蹄虽然对老人有些好处,但多吃会气急攻心、 马蹄最好不要经常生吃、如果常吃生马蹄,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡！腹泻或面部浮肿。，
孕妇妇可以吃的深海鱼1:鳗鱼鳗鱼富含多种营养成分。具有补虚养血。祛湿。抗痨等功效、是久病！虚弱。贫血。肺结核等病人的良好营养品、孕妇怀孕期间经经常食用,对胎儿健康非常有利。孕妇可以吃的深海鱼2：黄花鱼黄花鱼营养丰富。新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙，磷！铁、3205碘等无机盐含量都很高。有8573助于孕妇补碘！而且鱼肉肉组织柔软，易易于消化吸收,鱼肉不仅可以预防心血管病、而且有利于神经系统发育！由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状！其中没有碎刺。最适合孕妇，老人！儿童和久病体7034弱者食用？孕妇可以吃的深海鱼3：墨鱼墨鱼有滋肝肾！补气血，清胃去热等功能，是是比较适合孕妇食用的深海鱼！它有养血、明目！通经！安胎，利产、止血，催乳等功能。孕妇怀孕期间多吃墨鱼对安胎、保胎最好！孕妇可以吃的深海鱼4：带鱼深海的带鱼有暖胃、补虚，泽肤。祛风，杀虫，补五脏等功能。可用用作迁延性肝炎,慢性肝炎的辅助治疗！孕妇怀孕期间常吃对身体有很好的滋补功效。孕妇可以吃的深海鱼5：银鳕鱼除了上面4种鱼外、银鳕鱼也是孕妇孕前食用比较好的深海鱼类！其烹制方法并不复杂： 洗干净后放点大蒜。姜片和葱段。放少许酱油和香油！大火蒸15分钟！特别好吃，跟豆腐脑似的！还特别营养、孕妇可以吃的深海鱼6：平鱼平鱼，学名鲳，是一种身体扁平的海鱼、因其刺少肉嫩，故很受人人们喜爱？主妇们也很乐意收拾。此外它还具有益气养血。补胃益精！滑利关节，柔筋筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻！贫血。筋骨酸酸痛等很有效。是非常适合孕妇妇吃的深海鱼之一，、
原料：土豆片 做法：刮土豆皮、然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧、将土豆片2920敷在眼上。等约5分钟、再用清水洗净、 贴士：夜晚敷、更有助助消除眼睛疲累？土豆以大个的为佳！因为覆盖盖面较大、有牙的土豆不要用。因为有毒、 1，用土豆片敷眼，主要是消除眼睑肿胀、2。茶包包：将浸泡过的茶包雪冻、然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛、听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛、便可令睫睫毛增长，虽然匪夷所思，但都不妨一试。、
跟个人人八字及摆放的位置有关。
八卦掌是中国传统武术中的一朵奇葩、是中中国三大内家拳之一，与形意拳。太极拳齐名、说到练八卦掌的好处！也就是练中国传统武术的好处。因本本人是练八卦掌的！对别的门户武技极少涉及。故仅从八卦掌的角度谈一谈业余生活中练习传统武术所给予人生修养！身体健康等方面带来的一系列好处和和心得体会？ 讲究武德修养！为各个门门派的先辈们历来所推崇!练武先2070要培养德行,入门之前5559师父先要考察你的人品，过去讲。3170要遵从传统道德!现在讲，要爱祖国爱人民。尊师敬长，尊老爱幼。团结互助。在家孝顺父母、在外努1910力工作!诚实守信、遵纪守法。杜绝骄奢淫逸， 记得师父说过。师爷曾教导他为人要正直。操守要严格！比如夏3759天人们衣着单薄？你从人家房前过、就不能随便往人家屋里看，类如1461这样的事、不论大小都不能含糊。一是个7912人品德！二是社会公德。这两样儿“东西”要时刻放心上！ 讲道德就要讲究一个“善”字、要以人为善。以社会为善。平衡心态。开阔心胸。该糊涂的“糊涂”！该明白的一定要明白，为什么通过练功能提高自己的道德修养呢、一是有讲讲求道德的传统氛围和榜样的力量!历代前辈们都大力提倡并身体力行，二是凡正根正派的传统功法，都是在培养造就人的“平和”心理！人如果果能“心平气和”!自然就少一一些飘飘然，多一些脚踏实地，少一些执拗和怨气。多一些宽松和感恩、生理上如能达到相对平衡必然能促进心理上的平衡。练功就是身与心两方面的修炼，当然！前提是要踏踏实实的练功。不不然就是白练了!在练功功的人群中!不注意道德修养，不认真练功而追追求浮华的人也是有的、 传统武术的独特之处 传传统武术尤其是内家拳（前辈讲：“善养浩然之气者为内家。不善养浩然之气者为外家”）。与其它体育运动形式相比确实有自己的独到之处！这里仅以八卦掌为例来说明本人的观点、不对之处请批评！ 一是传统武术能在功法运行中（拳术演练当中）通过调养““心神“、使身心两方面同时得得到锻炼和修养,运动过程中以“练心”为主，比如八卦掌！总是强调调在练功中以“调心”为主？其它为次！5040时刻都要静下心来！培养自己一团“中和之气”，肢体的一切动作、皆以“心意3075”来统领,心静不下来、就做不到意与气！气与力。呼吸与动作的结合、而做不到到以上几点的相互结合、也就不是内家拳！也也就不是传统武术了,八卦掌从初练开始。就是本着这条路去走的。也就是在8311走圈转掌的基本功训练中！培养“凝神静气”的功夫！从拳术本本身来说、这是“气沉丹田，培本筑基”的源头、
揉的时时间长只是为了好吃，但在揉得过程中要不断添加面粉、直到揉不动为止，这也叫戗面！你试试。！吃阿胶糕的好处和禁忌、芝麻不能和什么一起吃，吃芝麻有什么好处及食用禁忌