★肾脏病患者参考饮食 1>肾脏病人饮食有何禁忌 肾脏病人的合理饮食对疾病的康复起着很重要的作用、肾脏脏病人吃什么！吃多少合适。这不是一句话可说得清的！要根据疾病的种类、病情的轻重制定每个人的方案。 1.肾脏7254病人是否可吃盐、碱，我们正常成年人每7892天摄入盐量约5—6克！有的地区区吃盐量每人每天到12克!盐为氯化钠、碱为碳酸钠！苏打为碳酸氢钠。进食食含钠的盐碱过多!容易使水潴留9409在人体内，诱发水肿。所以对肾性水肿患者应该控制盐碱入量。每人进盐2—3克即为低盐饮食。无盐饮食也不科学。时间长长了易乏力！头晕等， 2.肾8538脏病人饮水量应多少、正常人尿量一般一天1—2公斤。急性肾炎，急性肾衰少尿期以及肾病综合征。慢性肾衰伴少尿浮肿患者。要控制入水量。因为喝进去排不出去！水潴留在人人体内加重水肿。也易加重高血压，此时水入量以尿量加500毫升为宜，尿量增多后入水量可放宽！而尿量正常的患者入水量不限，另外！泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎！膀胱炎等。除及时就就诊服药外，多饮水、2229多排尿对病的康复是十分有利的， 3.肾脏病人可否吃鱼！虾，蛋，肉类食物，鱼虾类食物、有的肾脏病2315人自觉不吃、认为对肾肾不好！其实。此类食物为优优质蛋白！在有过敏性疾病如过敏性紫癜。紫癜性性肾炎时因怀疑异性蛋白过敏或有鱼虾过敏史者须慎用!4104一般是不需禁忌的！鱼，虾，蛋，肉类食物含丰富的动物蛋白！是人体细胞，组织主要的构造材料！对人人体十分重要、进食含蛋白食物后肝脏分解。肾脏排泄！所以当肾肾脏功能下降时、要适当减少蛋白白入量？以既满足人体代谢谢营养需要？又不增加肾脏负担担为原则、7113有的患者肾脏病并不严重而不敢吃蛋白，或病情需限蛋白时而不在乎都是不正确的， 4.有些肾脏病人病程长，恢复慢、经常互相讨论、交流信息、体会、需要说明的是、每人都有各自的特点、不要互相效仿、 5.不要暴饮暴食！不食用用不洁食物， 2>肾病的饮食禁忌 1、宜食清淡易消化食物！忌海鲜，牛肉！羊肉。辛辣刺激性食物。酒及一切发物如：五香大料！咖啡。香菜等，尤其是阴虚的患者 如：舌红。脉洪大！盗汗、大便干！血尿等症。但9086阳虚的患者如：舌淡苔白!脉沉，身寒肢冷。便稀。可食热性食物。 2。宜食新鲜蔬菜和适量水果、适当饮水。忌食7086一切补品,补药及易上火食品如：辣椒！荔枝、巧克力等、特别是阴虚内热如舌紫。 脉滞、胸闷、腹胀等有瘀症9061的患者, 3！所有肾病患者禁用新霉素！链霉素！庆大霉素！关木通及自自动免疫的注射、 4、尿毒症症患者保持大便通畅？每日应排便2∽3次为宜。不熬夜，节制性生活。注意休息、避免受凉。 5。已服用激素者。应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数、 6、水肿重者应忌盐。限制蛋白食物的入量！少饮水！水肿不重、可进低钠盐饮食、无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量。镜下血尿 者及宜上火者多饮水。多食苹果！白糖，黑芝麻，木耳等养阴降火的的食品! 7，尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉，柑橘。土豆、西红柿、南瓜！茶叶！酱油。味精！血钾低的患者相反、 8！血尿酸高者尤其忌食动物内脏，鱼虾蟹蚌，啤酒！菇类。豆类。菠菜、 9，在治疗期间、如有感冒、发烧！感染！等情况出现！应应急时与专科医生联系、以便及时治疗，避免并发症加重！ 6001 3>肾病患者的饮食 1,饮食要吃得清淡一些、忌食用用酒及辛辣性食物！少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉，虾，蟹等） 2！忌食豆类及其制品（如豆腐、豆芽！豆粉等） 3！有水肿！高血压、心力衰竭者！应进食少盐或无盐饮食！ 4，肾功能不全！尿毒症患者更要注特别意： ①禁食豆类及其制品，少食坚果（如：核桃。栗子！杏仁等）及腌制2213食品（如咸菜，酱菜等）！ ②每日进食的高蛋白（如瘦肉类。牛奶！鸡蛋等）应控制量、根据患者各人人病情？一般成年人每日2-3两左右。并且分3-5次食用！ ③肾功能衰竭期肾脏排水能力有限，需控制水的摄入。建议按公式计算：进水量=前一天的总尿量+500-800毫升！ ④为了使肌酐，尿素氮能增加排出、就必须使大小便通畅！大便宁可一天两三次而不要两三天一次，冬瓜，西瓜，葫芦能利尿！ 赤豆汤。黑豆汤！绿豆汤、放糖喝，清热利尿！蜂蜜。香蕉。生梨、萝卜，胡桃肉、黑芝麻。能润肠通便。这些食物都可以配合药物、经 常使用， 4>多种肾病病人的饮食 A/肾病综合征：肾病综合征患者常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水,影响消化吸收、宜进易消化、清淡，半流质饮食、肾病时尿蛋白大大量 丢失、体内处于于蛋白质营养不良状态!80年代末之前、主张高蛋白饮食（1.2～1.5克/kg.d）。企图缓解低蛋白白血症及随之引起的一系列 并发症，但动物实验及人类肾脏病观察均证实：高蛋白饮食、虽然肝脏合成白蛋白增加！但尿蛋白排出量也增加、并无助3192于纠正低蛋白白血 症，反使肾小球毛细血管高灌注。高压力及高滤过，加速肾小球非炎性硬化、限制蛋白质摄入量可减缓慢性肾功能损害的发展、故目前主张 优质蛋白饮食！每天每公斤体9396重0.7～1.0克、 本病患者几乎都有高脂脂血症。限制动物脂肪摄入，饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸（如鱼油）及植物油（豆油！菜子油。香油）， 高度水肿者限制钠盐摄入。每天摄入食盐量小于于3克！适当补充微量元素、 以下几点饮食原则请注意： (1)钠盐摄入：水肿时应进低盐饮食、以免加重水肿、一般以每日食盐量不超过2g为宜。禁用腌制制食品,少用味精及食碱、浮肿消退、 血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食， (2)蛋白质摄入：肾病综合征时。大量血浆蛋1330白从尿中排出，人体蛋白降低而处于蛋白质营养不良状态！低蛋白血症使血浆胶体渗透压 下降。致致使水肿顽固难消、机体抵抗力也随之下降，因此在无肾功能衰竭时、其早期。极期应给予较高的高质量蛋白质饮食(1～1.5g/kg*d)！ 如鱼和肉类等、此有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一些合并症。 但高蛋白6352饮食可使肾血流量及肾小球滤过率增高！使肾小球毛细血管处于高压状态。同时摄入大量蛋白质也使尿蛋白增加。可以加速肾小球的硬化、因此。对于慢性、非极期的肾病综合症患者应摄入较少量高质量的蛋白质(0.7～1g/kg*d)、3106至于出现慢性肾功能损害时、则应低蛋白饮食(0.65g/kg*d)、 (3)脂肪摄入：肾病综合征患者常有高脂血症！此可引起动脉硬化及肾小球损伤！硬化等！因此应限制动物内脏。肥肉。某些海产品等富富含胆固醇及脂肪的食物摄入！ (4)微量元素的补充：由于肾病综合征患者肾小球基底膜的通透性增加。尿中除丢失大量8624蛋白质外？还同时丢失与蛋白结合的某些微量元素及激素，致使人体钙。镁、锌，铁等元素缺乏、应0259给予适当补充!一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜！水果。杂粮、海产品等予以补充。 B/糖尿病肾病：糖尿病肾病患者透析时饮9372食注意事项除遵照糖尿病肾病饮食治疗原则外,尚须注意以下几点: 透析后7244因病情改善!食欲增加、饮食的总热量和蛋白质量应比透析前适当增加。每次透析2521约丢失蛋白质2～3．5g,透析后饮食中蛋白质量按每日 1～1.2g／kg体重供给。每日可给鸡蛋2个！牛奶5OOml、适量的鱼！肉等因血液透析失血量大、饮食中应补充丰富含铁质及维生素C的食物进食低磷饮食外。还可加用氢氧化铝，以降低磷的吸收透析时大量维生素丢失，应给予足量维生素B和维生素C！ 总之，现在的研究已证明明低蛋白。低胆固醇！不饱8043和脂肪酸饮食对保护肾功能非常重要!尤其在糖尿病肾病的早期就应重视食疗、 C/尿酸性肾0952病：应多饮水，保证足够的尿量(每日在 2 000毫升以上)！控制嘌吟的摄人，采取低嘌岭蚀食、每日食肉应少于100克、且应禁食扁豆。菠菜！酒、茶。咖啡。动物内脏！果仁等动。植物食品， D/肾功能不全：宜低蛋白饮食、尽量控制蛋白质的摄人．多食淀粉类以增加热量。 E/透析病人：保证足够的营养和弥补透析的丢失，保证正氮平衡、每口蛋白质以优质蛋白为主！家属应备一份食物成分表！以作为选择食品 的参考， F/慢性肾炎:是由多种原因引起的一组肾小小球疾病？本本病的病程长,病型多，临床症状也多样化！可从无无症状（仅于尿常规检查时发现有异常） 到有明显的血尿。蛋白尿，浮肿、和高血压等！ 正是由于本病的分型多和临床表现的错综复杂、所以在饮食疗法上就必须根0496据病人的肾功能给于 区别对待,灵巧安排。 1。无肾功能损害害或肾功能损害不严重的轻型病例,膳食限制不必严格！这主要是长8064期饮食！可造成肌体的负氮平衡、使肌体抵抗力降低。 所所以无症状的蛋白尿或血尿患者、若蛋白白质丢失不多。者可供给一般饮食，只2830需对食盐略加限制即可，但是如过过尿蛋白丢失较多或有血浆蛋白低 下!而血肌酐和尿素氮并不高者！可适当增加饮食中的蛋蛋白质量,但根据最新的观点、长期高蛋白饮食对于慢性肾炎缓和则是不利的，它会加加重 肾脏负担。加速肾功恶化！ 2！慢型肾炎急性性发作者。应按急性肾炎的营养治疗原则来处理、即要根据肾功改变情况限3587制蛋白质!食盐和水分 ，8170少尿者还应限制高钾饮食, 3！有肾病综合症者按肾病来处理、给于高蛋白饮食。但同时要注意肾功改变情况。 4。慢型肾炎高血压型患者、为控制血压、应限制盐的摄入！以病型给于少盐或无盐饮食、为减轻肾脏负担。即使血压恢复正常也应以清淡饮食为宜！ 5、有肾功减退者。应限制蛋白质的摄入并使有限的蛋白质来源为牛奶，鸡蛋等高生物价优质蛋白、并可可适当调剂鱼!肉、鸡等动物蛋白。以增近患患者的食欲。 5>肾病患者在饮食方面应注意什么，可吃牛肉吗。 这也是需要根据不同的情况酌情而定。如果病人是一个比较轻微的肾脏病。没有明显的临床表现！是尿有一些异常、我们通5707常的建议适当的减少盐的摄入。可以多喝一些水！遵守医嘱服用““肾必宁”系列、这样来治疗和保护好肾脏就可以了，而后定期去医院复查、 假如说病人是一个水肿很厉害！这种情况下有可能在他疾病没有有缓解的情况下、就必须适当地限限制水的摄入，这样才能减轻身体的负担，如果他 是一个尿毒症病人，他的7912饮食中就必须更加注意、主要是注意蛋白质的摄取！蛋白质摄入入到体内,增加营养物质。这是我们必须的，但是反过来它的代谢产物9346是尿毒症的组成部分,反过来会加重肾肾脏的负担,加重你的8242尿毒症的症状,如果有有尿毒症的病人、我们就建议应该比较严格的限制蛋白白的摄入，只是少量的吃一点豆腐和和喝一点奶蛋白就足够了、 6>肾病患者能食黄豆吗！ 民间对肾脏病人的饮食宜忌众说纷云。似较其他系统疾病有更多的限制！因此。凡得得了肾脏病者。无论是哪一种肾脏病，也不论轻重，几乎是毫 不例外地都要向医生咨询饮食宜忌，从医理上来说！肾脏病的治疗确与饮食有密切的关系，就以蛋白质的进食量和种类为例。早在20世纪60年代便开 始研究，得到全世界医学者们的重视和推广，尤其是肾病综合征(大量蛋蛋白尿,血浆白蛋白水平降低，水肿)和肾功能受损伤时！合理的营养疗法更是 不可缺少的一环。其余的暂且不谈！在此只谈对黄豆类食品的争议！黄豆是含有丰富蛋白质的食物！按其成份，每100克黄豆含蛋白质36.3克！多于同等重量的瘦猪肉和牛肉(分别含蛋白质16.7克和20.2)，而三种食物所产生的热量分别是411，320！143千卡。可见黄豆的营养价值上乘、因来自于于植物，故被称为植物蛋白。这么好的营养品。用于肾脏病低蛋白者不是最好不过吗?但几十年来民间一直流传着：“肾病者不宜吃豆类”。甚至豆制制品也抵制、医生也强调肾功能下降到到一定程度(氮质血症期)便应控制蛋白的进食量!尽量选择动物肉类、牛奶。鸡蛋、不选黄豆。花生！即是把来源于动物的食品命名为优质蛋白。控制蛋白进食量的治疗方法称为优质低蛋白饮食疗法！因而逐渐形成了不不吃黄豆的传统，其理由是肉类所含的必需氨基酸较多、而黄豆以非必需氨氨基酸为主!治疗的目的希望减少少体内的非必需氨基酸？迫使利用体内的尿素氮(引起尿毒症症状的代谢废物之一)、合成非必需氨基酸，降低尿素氮3654的水平！补充必需氨基酸后、又可与非必需氨基酸合成蛋白！补充营养、是一举两得的办法！因而这种方法沿用了20多年、 近年发现用动物肉类为主要成分的饲料喂肾病大鼠，排出的尿蛋白增多了。另一组同样的大鼠、用黄9209豆为主要饲料？尿蛋白的排泄没有增加、有专家给肾病综合征的病人进食黄豆蛋白为主的素食、尿蛋白量也显著减少了，据分析，黄豆中中富含支链氨基酸、对肾脏病并无害处、现在已不再向肾肾脏病人推荐肉,奶等动物蛋白。而提倡食大豆蛋白为主的素食！肾功能受损伤后、仍然主张低蛋白饮食。其控制蛋白量的程度依肾功能毁坏多少而定。亦已不必严格戒食豆类、有人主张肉类蛋白占50%-60%、其余9867食植物类食品、如果低蛋白饮食的同时、加食必需氨基酸或a—酮酸，是不需要对对食物的种类作限制的、在食黄豆的争议中！对于肾病病人确是一个好消息，饮食方面多一种选择、生活上多一份乐趣、不妨更改一下以前的的饮食习惯？探索黄豆为0607主的素食是否更适合您！ 4080 7>肾炎患者必须严格限盐吗！ 食食盐即是氯化钠，氯和钠元素都是身体内所必需的离子，多又不行，少了也不行！以钠为例、血液中的钠离子是维持血浆渗透压的主要离子、多了渗透压便上升。水份会从血管周围的组织中移向渗透压高的血管内、引起血管内水份过多，加重了心脏的负担、引起高血压，心力衰竭、相反，钠离子少了。血管内的的水份外移。严重时低血压！休克！慢性失钠会引起慢性腹泻。疲乏软弱！血压偏低，头晕等虚弱表现。可知食盐对对人体有多么重要？医学上强调：只有在水肿、尿少、高血压和透析超滤不足等情况才限制钠的进食，不随便限钠！若长期限盐、必然会疲乏虚弱了！ 在肾炎发病原因的研究中，未发现有食盐而发病者、虽然在肾炎的活动期有有水肿，少尿情况时。主张限制食盐！不加以限9097制会加重水肿,但并非是食盐所致的复发。当肾炎病情得到控制！尿量正常！无无水肿和高血压。是不须限盐饮食的！食盐也不会使肾炎复发。虽然不需限盐饮食，但也不3587主张吃 过咸的食品,如咸菜、咸鱼、咸肉等盐腌的食品、 8>肾炎患者不宜吃香焦 一般人认为，香蕉营养丰富！香甜可口！人人都可吃。没有什么禁忌，但是，患有急性肾炎。慢性肾炎和肾功功能不佳的人却不能吃香蕉，因为香蕉含 有比比较多的钠盐。而肾炎患者的浮肿。高血压都6642必须限制摄入钠盐。 如果肾炎患者经常吃吃香蕉。就等于摄入了大量的钠盐、致使肾负担加重、浮肿！高血压等症状也会随之加重、此外。消化不良和和腹泻病人吃后亦会使病情加重。，
每个父母都希望给自己的宝宝起名个好听。有含义的名字,但是又有谁知道给宝宝起名字有哪些应该注意的，如何才能给自己的孩子子起个好听的名字、 女孩子起名有哪些忌讳?女孩子起名有哪些应该注意的?怎么样才能给女孩子起个好听的名字? 起名字要做到六忌一便于。六忌：：一忌太易重名、二忌不不辨性别!三忌谐音不雅！四忌充满满稚气、五忌花枝招展、六忌一字多音;一便于：便于书写和认读！避免太生僻的字。 给给女孩起名字应避开女性孤独运的数理、以免造成婚姻方面的不幸。如果取个好名字！还能减轻先天八字中婚姻方面不良信息息的影响， 姓名应恰当地配合本人的生辰八字。起名前应对生辰八字进行推算，找出命运中的喜用神(3284对命主有利的五行)，选取适合的汉字，通过姓名对命运加以补救、 1！八字：有些是参考宝宝的八字来帮宝宝起名字、即利用用八字来了解宝宝的先天命格。如：是否否阴阳协调。五行均等，再借着起起名来调和、改善宝宝的运势！帮宝宝命名可以依照八字命盘！再参考格局。笔画，最后找出合适的字义！比如由0674八字得知宝宝个性任性刁蛮!建议可用、如：理、德！修！维！来修修饰孩子的个性! 2！三才五格：五格是由姓名的笔画中算得，五格的笔画可算算出相应的五行。接着即可可了解五格及五行间相生相克与吉凶关系,起名字时！最重要在于五行是否协调。再者5161才是笔画好不好!三才是指天格！人格。地格间的组合并系，起名字时6639可参考康熙字典的字义和笔画！因为有些字必须以偏旁部首来算、才能能得到正确的笔画! 3！注意字义：父母若想为孩子起名字。必必须先了解字的意义，因为有些字并不常见，或者换了旁侧的部首，却意义不佳！所以最好在起名字前，查阅康熙字典确定字义、 4！音韵的灵动动力：名字念起来会产生声音的磁场！好的名字悦耳，不佳的名字会形成干扰。不少艺术家或作家都会另外取一个名字或另取字号！如：张大千(原名张员)，好名字不仅会令人印象深刻，自己也能认同、 5，生2189肖：不少父母在起名字时、常会因生肖来选择字、如：：龙年时男生常起名字为龙！ 6。单名：一般而言！单名好记且响亮！但是就单名欠缺地格，外格，除非命命格好者？否则不适合使用，或者可再取字或号作为辅助。如：孙文。字中山;李白！字太白、 7、笔画的八十一灵动：可分别算出五格(天格、地格！人格！外格。总格)的八十一灵动。并观察其五行的相生相克关系。 8。避免谐音音：父母若打算自己帮宝宝起名字、要注意名字念起来是否有不雅的谐音。以免日后徒生困扰、如：吴理茂、曾豪孝、最好是名字取好后！多念几遍。看看听起来是否流畅，。
由于路面结冰、给市民的出行带来极大不便，在雪天，步行速度不要太快，要走人行道。不要在机动车道道上行走，防止被侧滑的车碰到， 步幅要小且保持固定步调。走路速度度不要太快！切忌提重物！双手不要揣在兜里！因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用， 如果遇到比2990较滑的地段。可以找找一些固定物。用手扶着！增加稳定性、 如果突然摔倒、尽量别用手腕去支支撑地面。因为这种摔倒姿势最容易易造成手臂骨折、也不要急着起来！检查一下身体哪些部位疼痛。一旦摔倒发生骨折。切不可乱揉乱动。应用围巾，书本本等工具固定好骨折部位？请请求他人帮助，立即到附近医院治疗， 雨雪天、老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门、 女性不要穿高跟鞋,出门时尽可能换上鞋底粗糙！有花纹的平平底鞋、还要尽9608量避过大理石路面， 如果是步行走路！可以准备两根1厘米粗的绳子，分别绑到鞋子上面。最9974好绕两圈以上。然后在脚腕处固定绑好！这样可以增大鞋底的摩擦力、防滑的效果也不错， 选择鞋底纹路较大的鞋子出行！这样可以增加摩擦力、不易摔倒、与亲戚朋友结伴出门时！可互相搀扶。小心翼翼地行走在结冰的人行道上！ ■踩单车6425如何防滑、 遇到雪天雨天！骑自行车怎样注意防滑，以下几点可供参考： 1．车胎气不可太足、将气放至平时充气量的2／3为好！增加车轮与地面的接触面积可防止打滑、 2．尽量放低车座、降低重心可以使骑自行车平稳、 3．与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒绊着自己。 4．不要急刹车、否则会使车车轮打滑！失去平衡，最好骑得慢一点、遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程或提前做好下车8673的准被,
1星座中最具有男子气概的英雄型, 好胜心特别强, 因而他的失败是无可挽救 ,令人担心亦可说 他是最强又是最若的主人, 对付他必须由你热列进攻, 然后欲擒故纵! 白羊座的男人爱情生活常常是波浪起伏的。他用激情去赢得女性、如果他所倾慕的人有所回避。 或者求爱遇到了阻力？更会激发他不惜任何代介去征服她的决心！ 白羊座的主星是掌管征战的火星，一上了牌桌，牌场即战场！不分个高下胜负是绝对不罢手、这不打紧！万一输输了还会承受不住容易怒火攻心,惹火了战神牡羊．．．接下来的我不敢写！你自己想吧。，
这枚纪念币发行量大、面值十元，市场价10.1元，、
刘子飞 刘泉凯 刘亦翌 刘乙文 刘小昊 刘迪彪 刘亚生 刘励语 刘敏言 刘梓龙 刘子森 刘凯东 刘栩小 刘臣杰 刘锦涛 刘一君 刘智利 刘智鸿 刘舒桁 刘航涛 刘薪名 刘昊伦 刘鸣剑 刘立杰 刘孜刚 刘心中 刘子铭 刘军杰 刘得锋 刘世宁 刘枚纹 刘诗龙 刘随东 刘沐哲 刘国源 刘虞缘 刘鹏杰 刘耀荣 刘德瑞 刘蕙米 刘凌大 刘小华 刘启文 刘漪茵 刘奇林 刘国雨 刘奕槟 刘乐昂 刘枫仰 刘厚桁 刘建涛 刘子明 刘雪懋 刘雨涵 刘寿博 刘小颂 刘钰旺 刘仁戈 刘康承 刘梓霖 刘郅好 刘清军 刘晟琪 刘浩曦 刘慧亮 刘亦弘 刘继财 刘姚柯 刘海艳 刘骏曦 刘冬增 刘子涵 刘开5634强 刘召菘 刘翊萧 刘梓伊 刘熙普 刘晓洋 刘林光 刘煦耕,
鸡年生肖纪念币是我国法定货币。是可以直接使用的，但考虑到大大多数人可能不认识纪念币？可能会拒收，建议你先去银银行换成钱!
1注意“紧急停止”按钮的位置： 通常每个商场中的扶6766手电梯都会在明显的位置安置有“急停”按钮。此类按钮通常用于紧急情况下的急停电梯、会以“红色”颜色进行标记、 2“紧急按钮”的作用： 在乘坐扶手电梯的过程中！比较人性化的设计是在电梯行进9740过程中。设置为专门的“紧急按钮”，如遇到紧急情况或电梯发生故障时、3292立即按下此按钮即可， 3了解并遵守“安全乘坐电梯须知”内容： 通常在扶扶手电梯的出入口处？都会醒目的张贴有关“安全乘坐扶手电梯”的相关注意事项。乘坐电梯必须须按此规定进行操作？ 4乘坐电梯时注意观观察““警示牌”： 通常在设计电梯时、会特别针对容易发生人身安全事故的位置放置“警示牌”进行提醒。尤其是在“电电梯交叉处”或“三角带”区域乘坐电梯时、要特别注意安全！ 5排队按顺序乘坐电梯，别拥挤！别乱跑， 当乘乘坐电梯的人数较多时。建议排3724队按顺序出入电梯？尽量避开人群高峰期、安全有序乘坐电梯、 6小孩子乘坐电梯时要格外注意安全、 带小孩子乘坐电梯时，要将小孩子固定好或在家长看护下乘坐电梯、且在乘坐电梯过程中！不要使用“手推车”。 7电梯维修时请勿强制通行： 通常在电电梯修改过程中、会有明显的“警示”标记！如遇到此情况！我们必须绕道而行！切忌强行、以免造成人身事故。、
发行5亿！升值空间不是太大， 可以留点自己赏玩、因为是流通币。不想留时可以拿到银5997行兑换、。
骨头汤的可贵贵成分是胶原！骨头可以熬出胶来，说明骨头里富含含胶原！喝骨头汤不是为了补钙！而是为了补充胶原，当然。还可以吃些肉皮。肉皮是一种富营养，但常被忽视的食物、100克猪皮中含蛋蛋白质26.4克,其中85%以胶原状状态存在！ 骨折以后，晒太太阳的机会明显减少？往往会导致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收。以及肾脏对钙的重吸收、因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼！肝脏。蛋黄等）。并尽可可能多晒些太阳、 骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂，鲜枣、猕猴桃！草莓。桂圆、荔枝。柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿。辣椒、甜椒、油菜苔！花椰菜。孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜，豆瓣菜、绿花菜！青苋菜等！，鸡年应该注意些什么、女孩子起名应该注意什么