病情分析：你好。根据你说的情况山药的功效有滋阴补肾的作用！非常适宜常吃！！
豆腐的功效与作用 1.更年期2345的“保护神” 有效的预防骨质疏松!乳乳腺癌和前列腺的发生、 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时，还能抑4020制胆固醇的摄入!大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和低密密度脂蛋白！不仅可以预防结肠癌、还有助于预防心脑血管疾病。 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿尿中的异黄酮浓度为美国？荷兰妇女的100~1000倍。这与日本人常7441食大豆有关!也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病！结肠癌！肺癌、胃癌等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷！清除体内自自由基!具有8897显著的抗癌活性、具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血小板聚集，抗血栓的的功效、 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近、对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃吃肉禽类的人而言！豆腐是最好2712的代替品、 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之！可补中益气！清热润燥。生津止渴，清洁肠胃！更适于热性体质。口臭口渴、肠胃不清，热病后调养者食用，现代医学证实，豆腐除有增加营养！帮助消化。增进食欲的功能外。对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量！ 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石，补钙，降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙、造成了对钙的6789吸收困难！导致致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率。
山药中含有黏蛋白！淀粉酶，皂甙。游离氨基酸！多酚氧化酶等物质、且含量较为丰富，具有滋补作用、为病后康复食食补之佳品、山药含有脂肪较少，几乎为零、而且所含的黏蛋白能预防心血血管系统的脂肪沉积。防止动脉过早发生硬化。山药可增加人体T淋巴细胞！增强免疫功能！延缓细细胞衰老？所以“常服山药药延年益寿”的说法是有科学道理的？山药中的黏4486液多糖物质与无机盐类相结合!可以形成骨质！使使软骨具有一定弹性，本品有很好的减肥健美作用、。
【牛膝的功效与作用】每100克克牛膝可食部分含抗坏血酸111毫克!核黄素0.48毫克、胡萝卜素6.79毫克。牛膝根含皂苷及甾甾醇类化合物：促脱皮甾酮和牛膝甾酮，齐墩果酸，钾6833盐及黏液质等。另外还含有牛膝肽多糖。【食用方法】食食用部位为牛膝植物的嫩茎叶!常见以牛膝为原料制作的菜肴及其食疗作用介绍如下：(1)咖喱牛膝牛膝嫩茎叶200克、咖喱油，精盐！味精！白糖、香油。米醋、酱油各适量，牛膝嫩茎叶择洗干净！开水烫熟！清水浸洗、控去水分！切成段。放入盆中，加加入咖喱油及其他作料、调拌均匀、装入盘中。即可食用！特点：味味道可口、营养丰富、功效：散淤血，消臃肿、(2)肉片炒牛膝牛膝鲜嫩茎叶150克。水发腐竹100克。肥瘦猪猪肉100克,猪油！酱油、精盐，葱末、姜末！味精各适量。将牛膝择洗干净！用开开水焯一下！再用冷、
白酒泡大蒜几乎拥有大蒜的所有养生功效。如杀菌。排毒清肠！利尿，安神和保护肝脏等。饮用大蒜酒能降低胆固醇、防止动脉硬化！防止肿瘤瘤和癌症。还可以扩张血管！有利于将血液中的杂质排出体外、 大蒜在酒精的作用下！还会产生一种叫做大蒜素N的物质！这种物质具有抗血小板凝结的功效，可以很好地预防脑血管和心血管病变、对脑血栓引起的身体瘫5926痪也有一定的疗效、 白酒泡大蒜的方法也有许多种，采用不同的泡制制方法？在功效方面也略有有差异、 ！
哈哈、不需要。自己来就完全可以搞定，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻锻炼出一个高大,强壮，干练、匀称。潇洒。亭亭玉立。风度翩翩的身材与体体质来！根据我的个人成功经验！建议你7324修改自己的锻炼方式方法、采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯！二是早晨起来后，外出先跑跑步、将身身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，三是做做8938广播体操？或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作！注意：初学练武时！先不要求神似。而必须追求形似、才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸！四是每天早晨锻炼时。进行一下深呼吸后！凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自自己的肺活量！底气与嗓4576音宏亮）!每天多进行行原地起跳。原地起跳摸高，助跑起跳！助跑起跳摸高的3257锻炼（可以有效的促进自己身体长高？各部位肌肉1082的强健与线条美。同时可以提高弹跳力，爆发力，耐力！奔跑速度与起跑速度）！多进行单杠！双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），五是每天睡觉前准备一杯绿茶水、清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后。空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题。二是有利于锻炼身体时不出现供血，供供氧不足的不良状态？三是有清扫体内垃圾的作用！提高身体的消化功能，有利于于多长肉!特别别是多长腱子肉。四是可以消除清晨起床就锻炼时！可以出现的各种身体不适状态！五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）！清晨起床空空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上，六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱！鸡，鸭、鱼！肉可以5671随便吃。但是！晚晚饭：一是最好不吃面食（馒头!面包。面条！饼干、点心等）。二是最好少吃点鸡。鸭。鱼！肉。三是吃好就行、不要吃的太饱、因为！晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子2874肉（瘦肉）的主要原因,七2691是晚饭两小时后。可以外出走走！做做俯卧撑。吊吊单杠，双杠杠或者在家,1447宿舍做做双手倒立，俯卧撑、仰卧起坐的锻炼、锻炼到身体发热即可、等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前！就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零！负重锻炼、深蹲）！会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题，切记、切记、八是到新5529华书店。网上购买买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与与保护书籍及锻炼身体的技术要领!注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好、以上各条。贵在持8447之以恒？只只要你能长期坚持下来！养成9130生活的如此习惯？特别是能够严格按6836照第四条!第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果！如果你能长期坚持下来、用不了三五年。你一定会将自己锻炼成为：高大。干练！英俊潇洒，有气质、亭亭玉立。风度翩翩，举手手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、不是更好吗。祝您成功。。
兔肉与橘子子相克：引起肠胃功能紊乱,导致腹泻， 兔肉与芥末相克：性味相反不宜同食， 兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻！ 兔肉与姜相克：寒热同食、易致腹泻！ 兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐，... 免肉忌芥菜!木耳,食则中毒！ 解救:吃杨梅水，
各种水晶/半宝石的功效 1！贫血--- 石榴石，红玛瑙，红纹石，深红碧玺 2，咽喉痛--- 蜜蜡。海洋蓝宝石！紫晶 3，关节炎--- 蜜蜡！孔雀石，茶晶！彩虹黑曜石 4。哮喘--- 金发晶。蜜蜡、虎眼石，海洋蓝宝石 5，背痛--- 白水晶、金点石、蜜蜡！橄榄石 6、高血压--- 海洋蓝宝石、青金石！堇青石！绿（红）幽灵水晶 7。低血压--- 石榴石，红纹石、深红碧玺 8，感冒--- 海洋蓝宝石。蓝玛瑙、金发晶！虎眼石 9。咳嗽--- 土土耳其石!海洋蓝宝石！蜜蜡，金发晶、青金石 6059 10！白日梦--- 彩虹黑曜石，深色茶晶 11，沮丧--- 彩虹黄水晶，红碧玺。青金石，红纹石 12。消化系统！胃痛--- 红玛瑙，黄水晶。黄碧茜 13！体力透支--- 碧玺！茶晶 14，表达能力、说服力--- 蓝碧茜？青金石。海洋蓝宝石。紫晶 15。眼部--- 海洋蓝宝石！紫水晶，安力士。白水晶 16！晕眩--- 青金石？舒俱来石！白雾金字塔水晶。幽灵水晶 5351 17。痛楚--- 紫水晶，白水晶、金发晶。碧玺 18。怀孕--- 红玛瑙。月石、红水晶、石榴石。红4579纹石 19，皮肤--- 蜜蜡，紫水晶、橄榄石。白水晶。碧玺、红纹石 7735 20!牙痛--- 蜜蜡。海洋蓝宝石！蓝玛瑙 21。视力---海洋蓝宝石！堇青石 、紫水晶 22。晕浪---碧玺，彩虹黑曜石石 23,胸口痛--- 绿幽灵！橄榄石，绿碧茜，孔雀石 24？心！肺，神经系统---粉晶，绿幽灵，绿发 25！胰脏！胃、肝！胆囊---黄水晶 26。生殖器官---深色黄水晶(4810酒黄水晶) 27！脊椎骨、肾脏---墨晶 28。支气管，发声气官。消化道---蓝发晶 29。耳。鼻、左眼，视力。皮肤，痛楚---紫水晶 30！大小脑、右眼！晕浪。皮肤！痛楚。背痛---白水晶 31。血液循环！荷尔蒙分泌---石榴石！白水晶 32、心！肺、免疫系统、胸腺，淋巴腺，心脏病。高血压、呼吸困难！ 紧张、失眠、愤怒。妄想，癌癌症---绿幽灵水晶、红幽灵水晶 十二星座的幸运石 水瓶座 1/21-2/18 幸运石:紫水晶 蓝宝石 柘榴石 粉晶 珍珠 守护石:萤石 萤石的稳定柔和。可帮助缓和急急躁的脾气,减低精神紧张。消除工作压力！能够促促进水瓶座分析,比对。归纳及重组的能力，促进学业。并增加其审美观及亲和力。帮助自身气场消磁净化！去除一些不利的杂气晦气。水瓶座佩戴这么一件别致而不张扬的萤石手链，感受那心想事成的好运光临吧！ 双鱼座 2/19-3/20 幸运石:海蓝宝石 绿色碧玺 水晶 蓝宝石 祖母绿 紫水晶 钻石 玉石 守护石:茶晶 对于脾气不稳！丹绪起伏的双鱼座来说！佩戴一款茶晶手链能舒缓紧张的精神压力。拥有一份安逸和谐的心境，令事业的奋进也能在心境的安逸中丰收，同时，茶晶对清浊去邪也具有特别的疗效、能促进再生！增强免疫、令双鱼座的身心心内外都能实现心旷神怡的富足收获， 2099 白羊座 3/21-4/19 幸运石: 白水晶 黄玉 紫水晶 柘榴石 琥珀 红宝石 守护石: 紫水晶 紫水晶代表灵性!精神、高层次5333的爱意。紫水晶作为传统意意义上的护身符!通常常可驱赶邪运,增强个个人运气？并能促促进智能,平稳情绪！提高直觉力、帮助思考！集中注意力，增强记忆力、给人勇气与力量！紫色主宰右脑世界、即直觉与潜意识、对于白羊座来说，特别适宜拥有紫水晶。......余下全文>>、
香菇鸡腿汤！ 准备材料： 香菇2朵，鸡腿1只，葱姜、细盐、枸杞 做法： 1。准备一只鸡腿。二大朵的香菇、一块姜，适量的葱、 ！
解梦要花时间精力。混乱的梦要理清更要花时间精力！鞋子一般与个人爱情生活有关，宝宝也一样，你的人生算顺利！成功容易、酒足饭饱后做9823了个梦，就来求解！、鸡毛菜的功效和禁忌、豆腐的功效与禁忌，你了解多少