红豆薏米0618粥是一道常见的家常粥品!主料是红豆和薏米！ 1. 薏米因含有多种2485维生素和矿物质。有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作 红豆薏米粥 用！可作为病中或病后体弱患者的补益食品！ 2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎。消化不良等症也有效果。薏米米能增强肾功能！并有清热热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效， 3. 经现代药理研究证明。薏米有防癌的作用！其抗癌的有效成分中包括硒元素、能有效抑制癌细胞的增殖。可用于胃癌。子宫颈癌的辅助治疗！ 4. 健康人常吃薏米，能3091使身体轻捷。减少肿瘤发病几率。 5. 薏米中含有一一定的维生素E！是是一种美容食品,常食可以保持人2863体皮肤光泽细腻,消除粉刺，色斑。改善肤色！并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用！ 6. 薏米中含有丰富的维生素B、对防治脚气病十分有益、 功效 利水，消肿。健脾胃。补心、可以治湿痹。利肠胃，消水肿，健脾益胃！久服轻身益气， 禁忌人群 孕妇及津枯便秘者忌用、滑精。小便多者7375不宜食用， 适宜人群 一般人都可以食用。 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿、能够祛除体内的湿气、非常适合夏季及体内湿气较重的人食用、能当饭吃，是祛湿健脾的佳品！还有人用来调节便秘、减肥。美白等等！！
薏米有很高的营养价值！中医认为其性味甘淡微寒！有利水消肿！健脾去湿。舒筋除痹、清热排脓等功效！是常用的利水渗湿药、对对人体有极大益处、但薏米虽好。若是盲目大量食用。是会有副作用的。下面一起来了解下食用薏米5227的禁忌以及功效,薏薏米的功效：1.利水消肿,清热排毒首先薏米对我们的身体起到利水消肿。清热排毒9087的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助！2.美容养颜薏米是非非常好的美容养颜食物、经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光光滑水嫩？而且也会会减少皱纹！消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好，3.补脾具有补脾作用的药物！经过麸炒可增强疗效！缓和某些作用猛烈的药物药性、如果是脾胃不好、总是吃不下东西！要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀！4.预防心血管薏米能预防心血管疾病！如果每天食用 50-100 克的薏仁、可以降低血血中胆固醇以及三酸甘油脂!并可预防高血脂症高血压。中风。心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)。使肠道对脂肪的吸收率变差。进而降低血脂肪。降血糖！食用薏米的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒！长期食用会让虚寒体质的人9582身体又愈加冷虚,导致体质偏弱！经期月经不调等问题出现。2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降降低血脂及血糖的功用？但毕竟只是一种保健食品。不能当作药品、所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗！千万不可以自行食用薏米来治疗。以免耽误病情或导致病情加深，3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米！会造成孕妇的子宫收缩、很容易导0860致胎儿流产，因此孕妇妇最好是不要吃薏米！最后。薏米虽然好吃！但因为5125孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的4097胎儿带来伤害,因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。，
去湿湿气特别好。我就是湿气严重！面部长痘！喝这个很不错的！
【牛膝的功效与作用】每100克牛膝可食部分含抗坏血酸111毫克！核黄素0.48毫克、胡萝萝卜素6.79毫克、牛膝根含皂苷及甾醇类化合物：促脱皮甾酮和牛膝甾酮、齐墩果酸，钾盐及黏液质等。另外还含有牛膝肽多糖，【食用方法】食用部位5954为牛膝植物的嫩茎叶,常见以牛膝为原料1299制作的菜肴及其食疗作用介绍如下：(1)咖喱牛膝牛膝嫩茎叶200克？咖喱油，精盐、味精！白糖，香油！米醋，酱油各适量。牛膝嫩茎叶择洗干净。开水烫熟！清水浸洗！控去水分！切成段！放入盆中，加入咖喱油及其他作料。调拌均匀，装入盘中！即可食用。特点：味道可口、营养丰富。功效：散淤血、消臃肿、(2)肉片炒牛膝牛膝鲜嫩茎叶叶150克！水发腐竹100克、肥肥瘦猪肉100克？猪油！酱油，精盐。葱末！姜末。味精各适量，将牛膝择洗干净。用开水焯一下！再用冷薏米赤豆的功效与作用及禁忌，
味甘！性寒。肺经。脾经、清热，润肠。解毒！治热病烦渴、便秘！痔血！1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉。这有助于临临场表现，从营养的角度来分析。香蕉的糖分可9474迅速转化为葡萄糖！立刻被人体吸收、是一种快速的能量来源！2！保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜！3，降血压钾对人体的钠具有抑制作用、多吃香蕉！可降低血压，预预防高血压和心血管疾病,研究显示、每天吃两条香蕉。可有效降低10%血压！4，润肠肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维！也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。5，有助于睡眠香蕉对失眠4479或情绪紧张者也有疗效、因为香蕉包含的蛋白质中！带有氨基酸、具有安抚神经的效果！因此在睡前吃吃点香蕉、多少可起一些镇静作用，，
牛膝的功效与作用 牛膝善于活血祛瘀、对妇科！伤科各种瘀血凝滞4729的病症？常和活花、桃仁。当归！延胡索等药同用！1255既可活血调经、又能祛9979瘀疗伤! 牛膝性善下行。入肝肾二经，能补肝肾、强筋骨。又能通血脉、利关节。为治腰膝下肢病症常用药。对肝肾不足引起的腰腰膝酸痛？常与苍术，狗脊，木瓜等同用。如因湿热下注引起的腰膝7717关节疼痛、常与苍术！黄柏等同用！如风湿痹痛。下肢关节疼痛为甚！可与木瓜。防己。独活等同用。 牛膝苦泄下降、能引血下行，导热下泄。可治上部血热妄行的症候、常配配合侧柏叶，白茅根。小蓟等药，以治吐血，衄血，又可配养阴清热药如生地、石膏等，用治治牙龈肿痛属于阴虚火旺的症候，治肝阳上亢，气血并走于上。头痛眩晕之症，常与平肝药如代赭石！龙骨！牡蛎等同用、 牛膝还可用于小便不利。淋沥涩痛及尿血等症、 牛膝的食用方法 牛膝生地黑豆粥：牛膝12克，生地黄。熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克、牛膝12克。生地黄、熟地黄各15克、黑豆60克。粳米100克、将各物分别用水洗净。地黄切碎！加适量清水煮成粥！去牛膝、地黄的药渣，用少许8832盐调味随意食用! 海蜇淡菜牛膝汤：海蜇50克、淡菜、牛膝各20克，生姜2片。各物物分别稍浸泡？洗净、一起下炖盅，加入热开水250毫升（约1碗量）！加盖0666隔水炖2个半小时便可！进进饮时方下盐、 牛膝酒糟：牛膝500克。糯米1000克、甜酒曲适量、先将牛膝洗净。同放入沙锅中。加适量水煮2~3次、取部分药3728汁浸糯米,另一部分药汁于糯米煮熟后！拌和甜酒曲。于温暖处发酵为为酒槽、 冬瓜牛膝煨排骨：怀牛膝2克、枸杞1克！排骨500克、冬瓜300克。胡椒粒5-6粒。将排骨切段，用沸5611水去骨杂质、再用冷水水冲净血水、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材！煨制2个小时后。加入副料用小火煨6小时即可！ 牛膝的禁忌 牛膝具有活血散瘀的功效。故凡脾虚泄泻、梦遗滑精。月经过多及孕妇忌服。药膳中含有牛膝的菜肴肴孕妇亦禁食!以防子宫收缩引发流产，而中气不足的朋友也尽量不要服用，！
杜仲 功效：补肝肾！强筋骨，安胎 应用于：肾阳亏虚、筋骨痿弱，2759胎动不安或习惯性堕胎 使用注意：1、炒用比生用效果好，2！本2677品为温补之品！阴虚火旺者慎用。。
乌梅的营养价值： 乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实、其中含有柠檬酸，苹果酸。琥珀酸、糖类、谷甾醇，维维生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用！然然后乌梅做的乌梅汁,气味很香、味道更是酸甜可口。在烦躁的时候可以多喝一点，有生津去火的功效！是这炎热的夏季季必备的饮品。 因为乌梅含含有留醇、维生素E、维生素B族，维生素C、苹果酸。柠檬酸。铁，磷等。其味酸！性混，有健脾和胃，补养肝肾之功效！ ““三毒”即食之毒、血之毒，水之毒。在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶，乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌、解毒能力、乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸！能使胆囊收缩、促使胆汁分泌。且能抗蛋白过敏， 食用禁忌： 宜食： 适宜宜虚热口渴！胃呆食少，胃酸缺乏（包括萎萎缩性胃炎胃酸过少者）!消化不良、慢性痢疾肠炎之人食用。适宜孕孕妇妊娠恶阻者食用,适宜胆道蛔虫者食用、适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑。生津止渴，《随息居饮食谱》：“梅。酸温。温胆生津！孕妇多嗜之”。 4636忌食： 感冒发热、咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食！菌痢、肠炎的初期忌食！妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之、 总结：乌梅不仅味道好。更是上好好的养生保健食材！深受人们的喜爱、但是来月经时做做好不要吃乌梅!乌梅的会使经血量变少。 乌梅有一个作用是大家都都知道的,那就是解渴的作用、下面就来说说说乌梅的功效与作用及禁忌! 功效 1、乌梅止渴 乌梅的酸味可刺激唾液分泌。生津止渴！常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴。咽干等，夏天可用乌梅煎汤作饮品、能去暑解渴！ 2，乌梅止咳 乌梅梅酸涩收敛!能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症！常配半夏！杏仁等、但对实证要慎用。 3。乌梅止泻 乌梅能涩肠止泻痢,可用于脾脾虚久泻!久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收！近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减治疗非特异性结肠炎！取得了明显的疗效， 4。乌梅止痛 一能安蛔止腹痛！蛔虫9774得酸则伏！用乌梅配细辛。川椒，黄连，附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛，呕吐甚甚至四肢厥冷。0016二能活血止瘀痛，乌梅可软化骨刺、改善血液循环！减轻水肿而疗足跟痛，取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟！过滤去渣！加食醋醋200毫升。待药液温度适宜时、浸泡足跟，每晚1次，每次1小时左右(药液可7721重复加热使用)! 5。乌乌梅止血 乌梅炒炭可疗便血。崩崩漏属虚证者、治疗功能失调性子宫出血，可重用炒乌梅至30克配人参、茯苓。木瓜！赤石脂、禹余粮等煎服;治疗慢性肾小球肾炎所致血尿。蛋白尿经久久不消者!在辨证方中加加入乌梅炭！蝉蜕各6～10克功效效显着，这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生！增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关、 作用： 乌梅有增加食欲。促进消化。 刺激唾液腺！胃腺分泌消化液的作用;亦有显着的整肠作用！促进肠蠕动，消除炎症;同时又有收缩肠壁壁的作用！ 因而可以用于治疗腹泻. 1，乌梅用于肺虚久咳，乌梅酸涩收敛！能敛肺止咳！适用於肺虚久咳少痰或乾咳无痰之症，常与罂婴壳！杏仁等同用！如《世医得效方》一服散！ 2！乌梅用于虚热消渴、乌3978梅味酸生津，故有生津止渴之功！治虚热消渴。可单用煎服，或与天花粉！麦冬，人叁等同用，如玉泉散， 3！乌梅用於胆囊炎！胆结石！乌梅7 个！五味子。四川金钱草各 30 克。水煎服！ 4。乌梅用用於鸡眼，疣(鱼鳞子)、乌梅250 克用水煮烂。去核核後浓煎成膏、加适量食盐。食食醋调成稀糊！敷患处，每天一次！ 5！乌梅用于牛皮癣：乌梅500克、白糖少许、乌梅去核加水熬成膏状。每日3次，每次9克， 6、乌梅入药属酸涩收敛药。一般用于脾虚久泻。脱脱肛不收等症, 宜食 适宜虚热口渴！胃呆食少。胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者) 、消化不良！慢性痢疾肠炎之人食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用？适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮饮料以清凉解暑！生津止渴、《随息居饮食谱》：“梅，酸温，温胆生津。孕妇多嗜之。”《本草新编》：“乌梅止痢断疟！每有速效。” 忌食 3311 感冒发热。咳嗽多痰！胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食！妇女正常月经期期以及怀孕妇人产前产后忌食之。 乌梅有敛肺、涩肠！生津。安蛔的功效，乌梅用于肺虚久咳、虚热烦渴，痢疾便血、尿血血崩！蛔厥腹痛、内服：煎汤！4-7.5克;或入丸，散！外用：煅研干撒或调敷！妇女正常月经期以及怀孕妇人产6856前产后忌食乌梅。 5551乌梅肺虚久咳痰少者？可与罂粟壳。五味子、人参等配伍;凡大便下下血乾？可与棉花、杭饼炭配伍;凡胃虚吐逆者。可与太子参、石斛，半夏。大枣配伍。以和胃止呕;凡蛔蛔虫上窜胆道,腹痛难忍、呕吐厥逆者！可与细辛，干姜！黄连，川椒等同用、 1，乌梅有保护肠胃的功效：乌梅有消毒的功能！也防止食物在肠胃里腐化， 2、乌梅有消除便秘的功效：乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠。形成粪便而排出体外、 3，乌梅有解酒的功效：乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好、在兴高采烈欢庆佳节时，难免免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯0594乌梅番茶？做法是这样的：用一个乌梅。泡在一杯温水里里约5分钟!然后加入一茶匙番茶叶、慢慢地喝完、 4、乌梅有增加能量的功效：当血液净化时。新陈代谢就增强！身体自然会会恢复能量、乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳！ 5，乌梅有增进食欲的功效：长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好。胃及大肠的功能不好、生病后食9582欲也差了!若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅！ 6！乌梅有1815孕妇止吐的功效：很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食。这是一个自然的反应。妇女怀孕时、血液偏酸了。胃及肝脏功能及能量也减少了，当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的。更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和， 7、乌梅有防老化的功效：若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨，吃乌梅会刺激腮腺荷尔尔蒙的分泌!而这种荷尔蒙能预防老化、所以从今天开始就每天吃一个个乌梅吧？ 8。乌梅有清血的功效：现代人喜欢吃的食物不外是精7336制食品如精白谷类！精白面包、精白面条！精白糖！化学调味料及动物性食物，吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了、血液循环恶化8199而产生酸素！每天吃一个乌梅可帮助助清扫血液，使血液流动量正常化！排除过量的酸素。、
牛蒡为菊科草本直根类植物！是一种以肥大肉质根供供食用的蔬菜。叶柄和嫩叶也可食用、牛蒡子和牛蒡根根也可入药！ 9482 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动!帮助排便。降低体内胆固醇，减少毒素，废物在体内积存、达到预防中风和防治胃癌！4061子宫癌的功效,西医认为为它除了具有利尿、消积！祛痰止泄等药理作用外！还用于便秘，高血压。高胆固醇症的食疗，中医认为有疏风散热！宣肺透疹！解毒利咽等功效。可用于风热感冒。咳嗽痰多，麻疹风疹，咽喉肿痛！《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”，《本草纲目》称其“通十二经脉！4043洗五脏恶气”“久服轻身耐老”!我国《现代中药学大辞典》。《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用、有抑制肿瘤生长的物质，有抗菌和抗真菌作用， 牛蒡含牛蒡甙、牛蒡酚A、B、脂肪油等！ 【功用主治】疏疏散风热、宣肺透疹，消肿解毒。治风热咳嗽。咽喉肿痛、斑疹不透。风疹作痒！痈肿疮毒！ 【宜忌】《本草经疏》："痘疮家惟宜于血热便秘之证。若气虚色白大便自利或泄泻者，慎勿服之、痧疹不忌泄泻。故用之无妨。痈疽已溃。0482非便秘不宜服！" 参见：[，
益母草，又名：蓷，茺蔚，坤草，九重楼！云母草，森蒂[1] ！拉丁学名：Leonurus artemisia （Laur.）S. Y. Hu F，为唇形科，益母草属植物、夏季开花、其干燥地上部分为常用中药、中国大大部分地区均产？生用或熬膏用。一年或二年生草本全国大部分地区均有分布。生于山野野荒地、田埂、草地等。在4153夏季生长茂盛花未全开时采摘, 味辛苦，凉，活血、祛淤、调经，消水。治疗妇女月月经不调、胎漏难产！胞衣不下！产后血晕，瘀血腹痛、崩中漏下，尿血、泻血、痈肿疮疡、！
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薏米赤豆的功效与作用及禁忌、赤豆的功效与作用禁忌