只喝水是不可以的、要多吃水果啊，没有皮肤不好的女人，只只有懒女人. 求采纳皮肤缺水喝水管用吗？
科学说一人2879每天需要补充8杯水,了是事实上每人每天不必为了喝水而喝水，因为每每天吃的食物中也含有大量的水分？当你想喝水是喝是最好的，喝水过多反而导致血液稀释、引起头晕等症状。所以适合自己习惯的才3367是最好的,！
天气干时人也会感觉干燥感觉觉缺水的，特别是嘴唇总感觉干甚至干裂 要这样的话不要总舔嘴唇会越舔越干的、可以用棉签沾香油擦一下，还要多喝水！，
皮肤缺缺水的2大因素 外因：随着环境变化！皮肤的天然保湿因子（NMF）日愈减少。不能有效控制肌肤水分的流失，使角质层中水分含量降低，皮肤就会干燥，粗糙。起皱，以致渐渐老化！ 内因：皮肤内75%6171的水分主要储存于真皮内？随着年龄增长、真皮层基皮肤\缺水皮肤缺水的2大因素 外因：随着环境变化。皮肤的天然保湿湿因子（NMF）日愈减少，不能有效控制肌肌肤水分的流失、使角质层中水分含量降低。皮肤5632就会干燥，粗糙、起皱！以致致渐渐老化？ 内因：皮肤内75%的水分主要储存于真皮内、随着年龄增长，真皮层基、
很简单。看皮肤是否柔韧光滑。 ！
皮肤干燥可能是1126女性最大的抱怨、 最近的的调查显示。60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题。 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥！40%的人脸部皮肤干燥、（在夏季！比例分别为34%和15%） 自上世纪70年代开始！科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题，没有人知道确切的原因，部分原因是人体暴露在化学！污染和酸雨的环境中，我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑！遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。 皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题，对皮肤干燥还没有一个标0177准的定义,你只能通过症状才能5246认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷。条纹、过敏！骚痒，直接原因是最外层皮皮肤受到损伤!这层皮肤是由皮肤细胞！脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的！ 当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤肤细胞通常会不知不觉地脱落、积聚成白色的皮肤屑， 专家说！许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因0373造成的！但但压力是另外一个诱因？最近的研究表明。专家发现当3831人的焦虑程度越高!他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。 年龄增长是导导致皮肤老化的另一个原因,因为为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降。特别是当绝经后雌性激素水平降低！青春期少女很少少需要给皮肤补充水分、在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报、一位皮肤护理理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西,我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的！老得给自己涂上油。 我们的环境，包括寒风、骄阳，和中央空调，都从皮肤上带走水分！但真正的损害是来自人们们对自己日常生活习惯偏号的放任!年轻女性经常一天洗两到三次澡。用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的），其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质！如果在洗9719澡后没有及时涂抹润肤露,水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分！皮肤干燥不仅失去吸引力、发痒！而且随着环境恶化还容易受到细菌。过敏原和化学品的攻击，这些问题反过来又使皮肤肤更糟？使使皮肤失去更多水分!自我表现修复的效果也越来越差。 4563 造成皮肤干燥的原因有 一。年纪增长 随着年纪增长。皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少、使皮肤中的水份 二！皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成！可帮助肌肌肤维持适当的水份？一旦皮脂的分泌减少！就无法满足制造皮脂膜的需要、皮肤就会变得干燥。 三、气温下降 冷冽的！
皮肤缺水要多喝水 这是内调的方式 另外就是去买补水的的护肤品或是面膜、选择一些天然萃取成分的护肤品、，
这主要是是因为在夏秋的交替季节,很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来、2580饮食也没有调整过来、就很容易出现“燥燥”的症状。而到冬季季或者春季、人体已经适应了干燥的环境！所以燥的感感觉没有秋季明显， 另一方面、秋天比夏天干燥。这在夏秋过渡时期表现得特别明显！从气气象学的角度来分析？就算是持续晴9730好天气、秋天和夏天的的干燥程度也会有区别,主要是因为影响天气的系统不一样：夏天。我国大部分地区受副热带高压影响。秋天，“盘踞”上空的则是大陆高压，夏天！降水相对充沛，盛行偏南风！偏南风将南部海域的湿空气带入我国。所以湿度往往较大、秋天！冷空气活跃起来、吹的多是偏北风、从北方过来的风通常更干、所以越吹吹越干？人们会感觉燥、 再详细说下皮肤为什么会感觉干燥。 每当气候转热或湿度增加时、身体的新陈代谢也随着增加，这时为了保持适当的体温和4933排出大量的代谢物,汗腺的功能当然维持到较旺盛的水准、此时毛孔张开，汗腺张开。皮皮脂腺的分泌增加!汗液的排泄也增加！把过量的热量及代谢物排出体外。但是到了气候一一转凉？为了减少能量的消耗。人体的新陈代谢也随之减少！毛孔紧闭！汗腺皮脂腺的排泄减少！而2807随着这些分泌物,排泄物5783的减少、皮肤表面上的油分也跟着减少、再加上秋天！空气中的湿度大大降低！风沙大。灰尘多、空气干燥，皮肤水分蒸发加快、人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的难受感觉！如果你的皮肤是属于干性或本身年龄较大者！那就更容易发发生皮肤干燥。。
保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤，忌水过烫。忌揉搓过重。忌肥皂皂碱性太强，否则！极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因因而也更易发痒，皲裂，洗澡次数以每周1—2次为宜！洗浴后可擦些甘草油。止痒霜，润肤膏等，8053以保持皮肤湿润,防防止皮肤表层干燥。脱落！ 穿着宜柔和。冬寒穿衣较多！如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒！这是由于身体与衣服，衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电！静电刺激皮肤所致。因而、冬季应尽可可能地选用纯棉？真丝之类不易产生生静电的衣物做内衣、内裤，衬衫等。同时还要注意4119衣服搭配、穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣、里面穿了合成纤纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣！以防止产生静电为宜， 进行5278皮肤锻炼？加强强皮肤的锻炼！增强皮肤的适适应能力？以适应寒冷的的环境！可进行冷水浴，空气浴。日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸！冷水擦身！ 注重食物保健、当人体缺乏维生素素A时，皮肤会变得干燥、有鳞屑出现！甚甚至使皮肤出现棘状丘疹!因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝。禽蛋，鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻麻油）。黄豆。花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸！如亚油酸等、人体缺乏亚油酸。皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。 给你一些皮肤补水的建议: 简单方法： 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可! 注意： 给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意 补水靓汤： 为皮肤补水、多喝一些靓汤和美肤饮料，如清口的蔬菜、鲜茶等、下面介绍几款春季滋补靓汤， 冬瓜汤 用料：冬瓜500克。鸡汤750克！冬菇2只！鸡胸肉50克，火腿20克！鲜虾50克。瘦猪肉30克、 做法：1！将冬瓜放入锅内加鸡汤！大火煮10分钟，2！加鸡肉，冬菇和其他配料煮五分钟。加盐，味精，香油即可。 鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克，火腿15克。冬菇15克、鸡蛋1个，淀粉20克！清汤375克！ 做法：1、将鸡脯肉切成丝！放入蛋清。淀粉拌好，放入沸水中中稍烫后取出放入汤碗内,2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐，胡椒粉旺火火烧至汤沸后。冲入装鸡丝的汤碗内即可、 核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克！核桃肉80克！淮山20克、杞子2汤匙、姜1片。龙眼肉1汤匙！ 做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)。慢火7163炒5分钟取出？或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味、2.淮山。杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟。捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟！捞起洗净、5.把适量水烧滚。放入牛月展。核桃，淮山！杞子、龙眼肉、姜煮开。慢火煲3个半小时，放盐调味，除此之外！中医理论6209认为春季是多风季节？风多易燥，常常会会有咽干!口渴、咳嗽等现象！因此多喝蜂蜜！也是为身体“补水”的保健饮品，每天早晚冲上一杯蜂蜜水！既可润肠通便又可预防感冒。还有清除体内毒素的作用， 补水面膜： 蜂蜜面膜 材料：一汤匙蜂蜜!一个鸡蛋！一汤匙橄榄油 做法：先将鸡蛋打匀、再加加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜,混合后。打匀、用手指将其涂抹于整个面部！注意不要抹到眼睛里！15分钟后、用温水冲洗干净。 注意：对鸡蛋过敏者、不适合这种面膜、 桃子面膜 材料：一个去皮、去核核的熟桃子！一个鸡蛋白 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀、直7384至看不到颗粒,用手掌将这个混合物轻拍于整个面部、休息放松，大约30分钟后、用冷6264水冲洗干净, 作用：能使肌肤变得更紧致， 苹果面膜 材料：一个苹果，将将其均分成4块。2汤匙的蜂蜜 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁！加加入蜂蜜打匀后,放入冰箱冷藏、约10分钟8535后取出，用手将混合物、7457轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止！保持约30分钟后、用水冲洗干净， 作用：这种面膜适用于8651中性肌肤! 黄瓜面膜 护肤：水果面膜大比拼 黄瓜面膜这里为大家介绍两两种做法： 材料(一)：一只黄瓜,半汤匙柠檬汁，一汤匙榛子。一个鸡蛋白。用搅拌机将其搅成绒状 做法(一)：先将黄瓜去皮。再放进食物搅拌机中！将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中！将过滤出的滤液用一个碗装起来、然后！将柠檬汁和榛榛子一起加入到滤液中？一边将其其打匀、一边轻轻7286地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟！用温水冲洗干净。 材料(二)：半只黄瓜。一个鸡蛋白！一汤匙柠柠檬汁！一汤匙薄荷 做法(二)：将上面的材料混合在一起煮成浓汤、冷却后放入冰箱箱冷藏、约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部！大约15分钟后、再冲洗干净！冲洗洗的时候先用温水，再用冷水， 作用：这种面膜非常适合油性肌肤， 草莓面膜 材料：半杯草莓汁！??杯的玉米淀粉 做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后。直至弄成糊状。然后后将其涂抹于整个面部？注意意不要弄进眼睛里,保持大约30分钟后！用冷水水冲洗干净, 祛斑面膜 材料?一杯番茄汁，一汤匙柠檬汁，一汤匙速速溶麦片 做法?将上述材料融合在一起。搅匀后！涂抹于整个面部、注意特别是面颊、额头和下巴这些污点 较多的部位要多抹一点，如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片！0352来增加面膜的厚度？面0449膜保持约10分钟后。用一块湿润的热毛巾、将面膜擦拭掉！ 敷面的次数一般每周一次即可，一周最多两次，否则效果会适得其反、造成肌肌肤衰老？家庭面膜可以每隔7-10天做一次。敷面前，一定要做好面部的清洁工作。否则敷面的效果会大打折扣，将面膜洗净后！在面9664部搽上一些爽肤水和保湿霜即可,！
贴补水面膜、多拍水！然后涂芦荟胶、当然！如果皮肤缺水水要多喝水哦，
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皮肤缺水喝水管用吗、皮肤缺水喝水可以补吗