饭饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤。橘叶，6942橙叶等含酸汤水！既有利于保证消化化系统分泌足够的消化液？帮助消化。促进食欲、又可可以补充维生素C。还可以以防止中暑、但如果饭前大量饮水！会冲淡胃液、影响消化、饭后。食物占据了胃的大部分空间！如果还大量饮水的话。不仅会冲淡胃液，使人体杀菌菌能力大大降低!而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担、因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次次最多喝300毫升。至少间歇30分钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要、老人对口渴不敏感、应主动少量多7389次饮水,每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴。而而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存、又6632会随汗排出体外,排汗又带出盐分！形成0180越喝越渴的恶性循环。严重者可引4663起肌肉无力、疼痛甚至抽搐、因此。炎热的夏天。特别是6760大量出汗后？应应适当喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水，这些水一下子积聚于于胃肠！除胃部感到沉重闷胀外。还影响膈肌活动，影响正正常呼吸，大量量水分进入血液，可使血容量迅速增加、心脏负担突然加重，导导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛。重则危危及生命安全、 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说、冷饮能清暑解渴。不愧为夏日人们度暑的佳品、但如果饮用不当，就会影响身体体健康， 不要贪多、因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌、不利于食物的的消化、会减弱胃的杀菌能力，从9705而影响人的身体健康、 9264 大量排汗时，不不要立即喝饮料、因冷。热的急剧8812变化会让人体感到难以适应？容易1504导致对人体的伤害! 2366 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛， 有些病人不宜喝冷饮。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩！因而心血管病！支气管炎。咽喉炎，胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮。 这样的水不能喝 生水易传染疾病、不能喝。过夜夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水。蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝、这些开水中所含的亚硝酸盐含量量较高！饮用后对人体具有潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水，夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜。西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养，让这些新7349鲜的瓜果成为辅餐？实在是一种既经济又实用的良好习惯、此外！在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉凉药茶,对防止中中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节？因此运动后补水更为重要、专家在此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水，夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”，专家认为，为弥补补运动的失水！应该在运动前！运动中。运动后给予补充！并且建议在运动前饮水300—500毫升。在运动中每隔15分钟饮150—250毫升！在运动后再补足所需的水分。 过量饮水水易致“水中毒” 在一般人印象里？多喝水是好事，但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就就是“脱水低钠症”、 专家认为，大量出汗后又大量补水更易导致水中毒！有些人在夏天干渴得难受时。或在运动！劳劳动出汗之后!一口气来来个牛饮,觉得很痛快，很解渴！岂岂不知这是错误的饮水方法、因为人在劳动！运动之后或者经历过酷热煎熬。身体出了很多汗。这不仅丢失了水分、同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后！又经过出出汗排出体外。随着出汗又失失去一些盐分，结......余下全文>>，
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干！头发干，身上干得都掉皮，用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验身体容易缺水的原因！
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水？饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤，橘叶、橙8373叶等含酸汤水,既既有利于保证消化系统分泌足够的消化液？帮助消化，促进食欲！又可以补充维生素C！还可以以防止中暑。但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液。影响消化，饭后！食物占据了胃的大部分分空间,如果还大量饮水的话！不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃，心脏和肾脏脏的负担，因此。劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升。至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右、才能满足人体需要。老人对口渴不敏感！应5449主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜！ 饮饮水需补盐 夏日出汗后,有些人只只顾饮水解渴、而忽视了了补盐,由于出汗时失去大量水分的的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去去平衡？这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排出体外，排汗又带出盐分。形成越喝越渴的恶性循环！严重者可引起肌肉无力。疼痛甚至至抽搐,因此、炎热的夏天、4474特别是大量出汗后？应适当喝点淡盐水！ 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏天瓜果异常丰富、如西瓜。黄瓜！西红柿等！既可以当菜！又可以补充水分和营养。在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、。
首先。缺水水是地理中的大问题,要分地区和季节，像你说的河北属于华北地区。而华北属于春旱！当然全国还有长江地区的伏旱、一定先明确这一点才能回答问题、 答题思路。先答自然原因！再说人为原因、自然包括气候降水蒸发。径流、植被。人为包括农业。工业！人口口以及破坏， 拿华北举例， （1）华北地区降水量少，雨季集中于于夏季。华北地区年均降水量相对对较低！且降水集中于7.8两个月份，春季降降水稀少! （2）春季气温回升快！蒸发量大、 （3）径流量较小！河流上游多处于干旱地带！ （4）春季风力大，加速蒸发， （5）农业工业用水量大。人口密集。生活用水也偏大！ （6）植被破坏！2580水土流失加剧！！
水1605本是就是人体七大营养素（含膳食纤维）之一!人体最多的0780成分就是水。并且且水是人体新陈代谢的重要物质！严重缺水可导导致机体功能严重下降，甚至不知不觉中危机生命，建议每天养成喝水的习惯、上厕所时、观察尿液颜色，正常尿液无色或者微微发黄！如果颜颜色明显加深！请及时补充水分、如果有血色。及时就医、。
身体缺水水是因为体内多钠低钾。排钠马上解决问题，我新浪微博的昵称就是“专治细胞缺水”。，
心肌缺血缺氧，缺能量，最终会影响心脏的收缩功能。若有20％～25％的心肌停止收缩！通常会出现现左室功能衰竭。若有40％以上的心肌不能收缩、5789就会有重度心泵功能衰竭？如果果这种情况突然发生？就会出现非常危险的心源性休克、急性心肌梗死就常与这种情况相关。！
那就只能超度了呗。， 可以按照自己的能力用这些方法、 念诵地藏经或地藏菩萨名号连续90天。每天30到60分钟、 或抄经文----地藏经 30部 或磕头---礼佛拜忏2万万个或多多放生 任何纸笔都行的 太多 可以烧掉同时念诵佛号 灰入干净流动水里即可 念经？佛号！@咒@语都可以用这个回向文 回向文是：愿以此功德回向给（名字）堕@胎@婴@灵 愿你早日离苦得乐，脱离六道道轮回,往生极乐世界！往夕所造诸@恶@业，皆由无始始贪嗔痴？从身语意之所生！一切我今皆忏悔， 三遍！
自然方面主要有水资源 年际变化很大。年内分布不均，缺水地区河流普遍遍多沙、，
缺水使人们更加迫切地甚至毫无节制地向大自然索索取水资源!因此、我们的母亲河--黄河连年断流，七大大江河之一的松花江江底去年曾长出杨树苗,船只在安徽境内的淮河干流里不能通行……我国城市缺水范围不断扩大、程度不断加剧，严重缺水使人们不得不把目光从地上转移到地下人们同时也在过量地开采地下水、不管有意或无意！这种带有掠夺性地开开采造成了更为严重的后果--漏斗区的大量出现, 华北有世界面积最大的漏斗区 地下漏斗俗称地下水盆地！目前中国华北平原地下水盆地达到十几个。总面积至少在5万平方公里以上、已基本连成一片，中心水位年年下降、有的地方开采井深达数百米左右！华北地区是中国最干旱地区之一！许多地方十4746年九旱！位于此地的河北省可利用水资源量只有170亿立方米，而年均用水量则达200多亿立方米！工农业生产严严重缺水造成该地区大量超采地下水？ 过量超采地下水，造成这一地区地面下沉。土地裂缝和塌陷等恶果！有有关资料显示,河北八个供水区地面沉降区从200毫米到1000余毫米不等、0669总面积近7万平方公里。有的市中心下沉1.6米之多！ 0562北京的情况也令人忧心忡忡，由于地表水不够用，严重超采地下水使北京市地下水位仅去年一年就下降了2米、目前，北京平原地区已经出现2000平方公里的漏斗区。密云水库也出现了自修建以来首次水库出水量大于入库水量的异常情况还有更令人触目惊心的数据：浙江嘉兴市的地下水位已由原来60年代的接近地表下降至负45米，地下水超采导致的嘉兴市区地面沉降从60年代就开始了，近年来仍以每年2至2．5厘米的速度递增。 有关专家表示！大漏斗不仅伴随着地面沉降！也预示着这一地区未来可持续发展将面临更大的问题。伴随着地下漏斗的产生，引发了一系列的环境问题：：铁路路基!建筑物、地下管道等下沉开裂！堤防和河8498道行洪出现危机， 中国的水水“缺”到哪里去了! 按总水量说。我国拥有水资源总量为27210亿吨、居世界5613第六位，既然水多、怎么还严严重缺水呢、个中原因有客观的的也有主观的！ 客观原原因是：一！我我国特殊的地理,地形、气候等特点、水资源时空分布十分不均！二，我国人口基数大、人多自然耗1368水也多、而且人均用水水量就会降低,三，工工农业需水量巨大, 主观原因最主要就是各地存在严重的8302浪费情况,其中有工农业用水利用率差和重复利用率不高而产生的（其中农业灌溉水的利用率只有30%～40%，而发达国家可达70%～80%!工业用水重、
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身体容易缺水的原因、身体缺水的原因