五豆者安五脏。就是红豆。绿豆！黄豆！黑豆！加紫米。如果没有紫米黑米或是糙米都可以！头天晚上先一样抓十几颗用清水泡！最好能加点几颗红枣可以养颜补血效果很好，如果便秘就再加燕麦米、第二天水多点，用高压锅压七八分钟就可以吃了，很不错的， 实煮粥当中真的有奥妙的.千万不要用小火煮. 做法：白米先浸水2小时!把水份倒掉！加入食盐及油，用手大力握烂、揉搓至水油米混而为一！放一小时。另用一高身煲煮滚水！把握烂白米倒入煲中。用汤杓不停揽动！直至煲中水再次大滚、保留大火不加盖一直煮。煮1小时左右ok、 煮粥最好用新米,粥煮出6818来有粥香,上面提到用汤杓不停揽动,直直至煲中水再次大滚!保留大火不加盖一直煮！这样就不会粘煲底了. 因全程用大火煮水份干很快，不够水时可加入滚水，不要加入冷水！令粥变凉滚滚不起？米一沉底不用我说大家明白啦 几种简单的粥,参考一下吧? 八宝粥: 材材料： 江米，红小豆！花生米。栗子肉。莲子。红枣，桂圆肉、金糕各50克、白糖适量 做法： （1）栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心、红枣洗洗净去核!花生生米用热水洗净后去皮？桂圆肉切碎！ （2）红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米！煮4803开后放入栗子肉!花生米，莲子同煮！待米。豆煮烂、加入桂圆肉，金糕！红枣等料！微火煮五分钟即成、 苹果粥 原料： 白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯 辅料： 蜂蜜 4大匙 做法： 1.白米洗净沥干、苹果洗净后切片去籽、 2.锅中加水10杯煮开。放入白米2475和苹果、续煮至滚沸时稍微搅拌！改中小火熬煮40分钟、 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中、倒入滚烫的粥、拌匀即可食用、 小米粥 原料：小米30-50克。红糖适量， 制作过程：将小米如常法煮粥，加糖，做早餐食用！ 特点:补中益气。和脾益肾！适用于消化不良。食欲不佳、 绿豆粥 原料：绿豆30克！粳米适量。冰糖少许， 制作： 将粳米、绿绿豆分别淘洗干净？同下3454锅加水煮粥。粥熟后加冰糖适量调服。也可单单独用绿豆煎水服！以绿豆煮烂为度、 百合粥 原料：百合50克!莲子（带芯）30克、糯米100克。红糖少许、 制作： 1，将百合、莲子洗净、同置锅中，加水适量！与糯米米同煮成粥。粥成加3756红糖煮沸即可！ 2、注意百合、莲子和糯米都要煮烂。使粥细腻软烂。 特点：软糯，甜蜜 糯米粥 原料： 糯米100克。水800克， 制作： 1、糯米拣去杂物、淘洗干净、 2！锅置火上，放水烧开！放入糯米，搅开。再烧开后、滚煮5分钟左右、用小火熬约40-50分钟。至糯米软烂。汤汁变稠！即可食用、 特点：滑滑润粘稠，清香爽口、 牛奶麦片粥 原料：麦片！白糖各90克！牛奶150克， 制作： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上！ 2，锅置火上。倒入麦片汤！用小火煮20分钟左右、加入牛奶，拌匀、煮15分钟！加入白糖搅搅匀即可食用、 特点： 粥粘稠,甜香可口， 另外,熬大米粥，小米粥,或用剩米饭熬粥,稍不注意便会溢锅.如果在熬粥时往锅里加5～6滴植物油或动物油,就可避免粥汁溢锅了.，
1，牛奶的最大好处是含有超多的钙，因此喝牛奶，对于孕妇来来说可以保证胎儿的钙含量。对对于儿童来说可以增进骨骼发育成长？对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）更是大有裨益、 2！牛奶奶中含有碘，锌，可以提升大5680脑的思维能力及判断力！6315对于儿童而言十分有益！ 3，牛奶可以帮助睡眠！很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因、 4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。 5！对于爱美的女性来说，牛奶中的铁，铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑！，
你好,这可以的,平时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡、！
沙参具有滋阴生津。清热凉血之功，配合放放 化疗用于肿瘤患者？尤其是对晚期肿瘤病人血枯阴亏、肺阴虚之肺癌。消化道肿瘤术后气阴两2795虚或因放疗而伤阴引起的津枯液燥者、具有较好的疗效、 1。肺燥阴虚、干咳痰少！咽干鼻燥者。可与麦冬，玉竹！贝母！杏仁等配伍、以润肺止咳、 2。常用于热病后期胃阳不足之口渴渴舌干？食欲不振等症，沙参的功效与作用及食用方法临床多与生地、石斛、麦冬等配伍！以清热养胃生津， 3。若胃阴不足，脘部酌痛！嘈杂似饥者，则可与麦冬、白芍！甘草等同用， 以养阴生津止痛。 4、胃阴虚兼见见肝肾阴虚？肝气不舒、症见胁痛脘胀，吞酸吐苦！咽干口燥。舌红少津者、可与麦冬、生地。枸杞子6632等并施、 沙参禁忌：风寒咳嗽禁服、！
花生营养价值很高、含含脂肪40％-50％!4511是大豆的两倍。含蛋白质30％左右！相当4818于小麦的两倍多！是大米的三倍。8993而且花生易被人体吸收!消化系数在90％左右！此外！花生还含有核黄素，钙，磷。卵磷脂，胆碱、不饱和和脂肪酸以及多种维生素！因此花生亦称“长生果”！ 花生保健作用主要有：一是是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸!使使其排泄增强！从而降低低胆固醇？二是花生仁红衣（花生仁的皮））能抑制纤维蛋白的溶解!促进血小小板新生！加强毛细血管的收缩功能、对对血小板减少！肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。 要充分发挥花生的保健作用。需注意科学吃法， 花生不宜生吃：花生含脂肪较多。人体对其消化吸收缓慢、9430大量生吃可以引起消化不良,另外，花生在泥土里生长。常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病、同时！花生常被鼠类污染。易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热，因此、花生不宜生吃，最好是煮熟后食用、。
一，喝牛奶拉肚子的原因牛奶是种很营养的食物。但但有有些人一喝牛奶就容易腹泻，通常这不是牛奶过敏所致，而是对牛奶中的乳糖不能吸收而引起、喝牛奶会拉肚子这种情况被称为——乳糖糖不耐受。乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖、正常人喝完牛奶后。乳糖在小肠经乳糖酶酶分解被人体吸收、而乳糖不2563耐受的人!由于体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解吸收，进而乳糖会进入大肠、肠肠内渗透压高。水分无法吸收。从而而发生腹泻，这这种原理有些类似于泻药，乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消化酶、喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠，大肠内的一些细菌利利用乳糖发酵,4819产生大量气体、进而会出现腹胀，放屁。腹泻等等症状，情况轻些的人、易出现腹泻，严重者一杯牛奶还没喝完就可能能需要跑厕所!是否会发生乳糖不耐受，很大程度上是由基因决定的、如果体内不产生分解乳糖酶。那么！喝牛奶会会拉肚子则是必然！但这也并非绝对！有些人有后天也能改善。经常会有一部分人喝着喝喝着就对牛奶耐受了、这说明体内的乳糖酶已被唤醒。二，缓解喝牛奶拉肚子1.慢慢加量对乳糖的耐受程度与酒量一样、是可以慢慢地练出来的。可以尝试着每天喝一小口鲜奶。1626身体适应则可慢慢加量、如果不2241适应则减少些！等到到适应后再一点点加量!帮助身体慢慢提高对乳糖的耐受能力。2.搭配食物改变喝牛奶的方式！不要空腹直接饮用牛奶、最好是能搭配着其他食物一起吃，如面包！馒头、粥、麦片等等，乳糖不耐者空腹喝奶会有比较较严重的症状,而牛奶在与其他食物搭配时！胃肠中的乳糜作用和机械运7435动的增加！可以提高乳糖吸收率！减轻乳糖不耐的症状！3.喝零乳糖牛奶市面上已经有了零乳糖的牛奶、喝牛奶容易拉肚子的朋友们！可以选8001择这样的牛奶来代替！这样喝营养既补充到了、又不会有什么不不适症状。4.改喝酸奶喝牛奶容易拉肚子。腹胀的人、也可以选择不喝牛奶，喝些酸奶！酸奶中的乳糖有约三分之一都被乳酸菌分解了。另外在乳酸菌发酵的过程中还会产生一些乳乳糖酶,所以，乳糖不耐受的人也可以放心大口喝酸奶。而且酸奶6823的口感很好，三！这些人要少喝牛奶奶1.消化道溃疡者：牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激。但是牛奶也会刺激胃肠黏3257膜分泌大量胃酸？会使病情加重，2.返流性食道炎患者：牛奶中有较多2188的脂肪！影响下食道括约肌的收缩。从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。所以、患者不宜多喝、3.腹部手术后患者：牛奶中的较多的脂肪和酪蛋白、在肠胃内不太容易被消化！发酵后产生气体！会加重胀气。不利于于肠蠕动！而腹部手术的患者大多有胀气现象，恢复期建议暂时别喝牛奶，四、喝牛奶的注意事项1.喝牛牛奶后别吃橘子：喝牛奶的前后一个小时之内不适合吃橘子！否则会造成营养浪费、5090不利于人体的消化和吸收,注意喝牛奶前后也不宜进食其他酸性水果，2.不要煮熟喝：牛奶在加热的过程中、其中的营养物质容易流失，如果一定要加热！保证牛奶有些温就好！最好别煮太久！3.不要空腹喝：不管是不是乳糖不耐受！8785都不建议空腹喝牛奶,否则会造成营养的流失。还会对对胃不好？4.喝药前后别喝牛奶：牛奶中的各种元素还是比较多的。在使使用好的时候不能和药物一类的一起食用，会发生一些不必要的反应，吃药前后至少一小时，都不要喝牛奶。转载：：晨光牛奶，
同上，鱼腥草为天然然抗生素，功效针对家里有风热感冒的发展初期，即咳嗽，黄痰。流黄鼻涕涕阶段！就可以有效调理的。不过新鲜鱼腥草并不是处处有。且腥味较重、倒不如尝试草晶华鱼腥草破壁草本。相比不仅服用用便捷，一杯开水就可解决冲泡，饮用等问题。而而且运用超微气流粉碎技术对鱼腥草进行了细胞破壁处理！鱼腥草中的有效成分的利用率相对更高、便于更好的吸收！。
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菜籽油油是一种芥酸含量特别高的油,是否会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议！所以有冠心病，高血压的患者还是应当注意少吃、。
醪糟富含碳水化合物、蛋白质。B族维生素、矿物质等。这些都是人体不可缺少的营养成分！醪糟0212里含有少量的乙醇、而乙醇可以促进血液循环！有助消化及增进食欲的功能，牛奶煮煮粥的功效与禁忌，
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牛奶煮粥的功效与禁忌、牛奶的功效与禁忌