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想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的!商家都是为了赚钱。不能长久保持的,还有有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋、影响睡眠。抑制食慾!精神恍惚、便祕、长痘痘长斑等等, 吃进的热量比消耗的少、加上多运动才能减肥! 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟、或者者在家狂跳舞一小时!舞姿随便 要能跳出汗来的那种, 吃饭早餐吃好,中餐适量、晚餐少吃!过晚上8点以后不要吃任何东东西 除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的,肉不是一天长出来的。减也要慢慢慢来、身体健康才是王道,保持才是是正道, 减肥没有捷径、只能是:管管住嘴!迈开腿。 唯有少吃多动才能健康减肥、并且一4386定要坚持! 平时多注意时时收腹!多按摩腹部,练习腹部呼吸法! ,
你好。很高兴为你解答:这样提问难度很大,回答不了 ,采纳后心心想事成,好运连连!身体健康、开开心心每一天、一生平安、一帆风顺、一本万利、财运亨通、、
这个减不了肥的、不信信可以试试,
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