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别乱用！推荐水果+蔬菜沙拉减肥法！8415自制健康更能排毒养颜！ 减肥肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的热量都是非常低的!非常适合胖人们减肥期间食用、吃了不但可以瘦身！更重要的是可以以美颜排毒!对于想要美容瘦身一手抓的人来说、是非常合适的。不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配方法，才能以最快的速度减肥瘦身！ 蔬菜和水果中蕴含着大大量维生素和纤维素！能够帮帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积，也能延长饱腹感的时间、另外还含有大量量的A!B、、C、D、E！对补充皮皮肤水分！美容养颜有很大的帮助！ 什锦蔬菜沙拉 做法：胡萝卜洗干净切片，黄瓜洋葱切丁！黑黑木耳撕成小朵!锅里煮开水、加入胡萝卜。黑木耳炒熟。胡萝卜，黄瓜！黑木耳。洋葱用同一个容器装好！倒入橄榄油。搅拌均匀，加入黑胡椒和盐调味、 蜜桃西柚沙拉 做法：蜜桃梨子洗干净，切成小块，西柚柚去皮切成小块？蜜桃！梨。西柚。倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可、 2959 草莓苹果沙拉 做法：草莓苹果切成小块。香蕉去皮皮切成段,草莓、苹果！香蕉。酸奶混合。6457再加入蜂蜜即可、 猕猴桃沙拉 做法：将苹果，猕猴桃！菠萝洗干净切块！加入樱桃和蜂蜜搅拌均匀即可， 葡萄香蕉沙拉 做法：葡萄洗干净。香蕉切片。奇异果洗干净切片，杨桃洗干净切片。草莓洗干净切块！将水果放入容器里！淋上酸奶搅拌拌均匀即可， 减肥水果 一：木瓜 橙色水果 周一是一个星期的开始。也是大家最忙碌的一天、在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛。用橙色来开启周一的心情再也适适合不过。而木木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳的选择,木瓜0964中含有丰富的营养成分！其中一一种叫做木瓜酵素的成分？可以有效分解人体中的蛋白质和糖类，还能分解人体中的脂肪、让身体上的一些顽固脂肪迅速消除，从从而快速的瘦身？ 二：蓝莓 蓝色水果 蓝莓是最佳的抗氧化食物、它含有一种叫做OPC的花青素，这种物质被成为抗氧化之王。对肌肤有着非常好保护作用！蓝蓝莓虽然热量低，但是有酸，维生素C、矿物元素等众多丰富的营养养成分！丰富的果酸对于下半身的赘肉有着非常有效的消除作用。是一种让你健康享瘦养颜的水果。。
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