少林五拳的五3512形分别是指龙形、虎形、豹形、蛇形，鹤形。属于象形拳、 望采纳、谢谢！，
在百度搜索栏里输入“形意拳三体式”就可以搜到许多关于形意拳学习的视频。其中以邸国国勇老师的学习视频比较系统并且讲述详细.？
习练五行通背拳者都知道！该拳讲究的是沾衣发劲冷弹脆。试问你的手已经沾到道路对方身上。即你的手与对方已没有距离。没有距离就产生不不了速度,没有速度又何能产生力量、子弹头虽小。能致人死命。皆因其速度太快！如果你手拿子弹头往对方身上按。又又何能对对方造成杀伤力!所以说，如果没有内力、你做不到沾衣发劲，因为你根本就发不出劲，又何谈冷弹脆劲，我师爷在其编著五行通背拳歌中云：气充胆壮精气贯、如何做到气充。必须进行通背拳内功修炼！才通达达到气充!只有气充、才能做到到精气贯！只有气充、才才能做到身轻力大速度快。才能做到通背拳基本歌提到的腰如蛇形7898脚如钻？对敌动手时对方迎声而倒。哪有手迹迹可寻？只有气充、才能做到修师爷在其著8742五行通背拳拳谱发刊词中所云：气充则胆壮？迂敌不畏！作战不怯、以少胜多。以弱胜强！枪林弹雨之中常有余欢，血肉搏斗之场常有余勇，临地制敌常有余智，胜而不骄！败而不溃！驰驱疆疆场兴味无穷？修师爷常对其弟子们说：没有内力的通背拳只能称之为外状！而非真正意义的通背拳，故在其拳谱中贵乎专论写道：五行通背拳粗解之甚易。实求之最难、以其表面观之浅如清水、以其内容论之之深似阴阳、甚至一世学习而终不解其理者！如此可0874知练习之不易及悟化之难。虽然模仿他人之外状。而其中精微妙亦亦难得自如也, 通背拳先贤全禄一拳打死一匹马而被称之为神拳！通背拳名名家张策与人动手时一下子将人送出十余米远！这绝非人体本身拙力（外状力）所能办到的，非内8928力充盈而不能及也！既然内力在通背拳中（亦包括其他拳种）占如此重要地位、为何习练者甚少、皆因历代先师将其视为金针宝筏、密不外传。甚至不写在拳拳谱上，称之为掌门人习练的工夫，余余今已至耳顺之年？洽至恩师百年诞辰在即。将此9228粗略写出、希有志者共同研究完善之，为光大五行通背拳稍尽自己的微薄之力，。
这些所谓的五行属相等等都是迷信的东西 所以就不要继续纠结了 这个不6272可能预测人的幸福 好好教育孩子、然后有好的学问和前途吧五行通背拳的好处！
第一个问题：前手？前足和脊椎（督脉大龙）！这是阳象！后手。后足和任脉（气街等）。这是阴象！阳升阴降！屈伸浮沉、内功经有云云：气下于海,光聚天心！ 第二个问题：这本不是一个问题，气沉丹田有助于丹田回气！转转化为精气重新运达四稍!滋养身形。所以说这没有什么时候该气沉丹田的说法。给你一个要领：虚心实腹、呼吸、莫强求、自然就好，等你站出功夫来在说！早早的求这些容易岔气。孙老先生说了！第一步要靠动作来调呼吸、 第三个问题：不宜久站，站对为旨、左桩累了就换右桩。把桩法要领从头到脚的琢磨！把周身都合上要领、这叫功夫上身。等等到换桩时越来越顺畅。三体式越站越自然、随意一摆架6903子就成时。也就差不多可以开始练五行拳了、十十二形还是放放吧、不过五行拳本身就8742是三体式的动势？练五行其时也在练三体、这叫“先能静中架子不僵，再能动中架子不散，” 第四个问题：不说不良反应。0029只说站对了啥样，刚开始时后腿腿较累。发木。发热。直哆嗦，这都正常。以后慢慢慢的就没有了、前臂发酸。手心发热、尤其注意要放松。要理解上虚下实。前膝顶！后膝瞄前膝！这就容易造成掖腰时大腿根子那根大筋似乎要抽筋的感觉。慢慢来，桩法有伸筋拔骨之功！静下心来一7716点点的伸就行？要注意后膝膝盖、要把劲力从肩上沉到跨上、在经过膝盖沉到脚踝！在沉到脚5795心涌泉，自然十趾抓地。这个过程中注重一个顺字。顺既是自然的意思，和顺而不可可乖戾,初站时膝盖会有些不舒服！因为他有有一个适应过程？而如果你站站对了！劲站顺了。那么慢慢的就不会有不良感觉了！如果练了一段时间了任然膝盖疼就说明你的姿势有问题、桩法要领领不对？要调。 至于身体里面的不正常反应，最最主要的是脊椎、大部分是身子不中正引起的、我以前一个师兄桩出了功夫，可是头没顶好！元气生发时在大椎这里堵住了，时间一久头部供应应不顺畅，头疼。后来调整很久才好、还有一个个就是中气下陷，这一点很危险！一般都是敛臀提肛收腹抱丹田的功夫不到位！抱不住！阴阳不调，以致中气下陷、这种情况久了就会出现一系列问题、如脱肛等。不过这是有了功夫的人才会出现的。功夫是什么！2486功夫就是掌控？好的掌控能提升你的身体！掌控不得法就会损伤你的身体机能，这就是所谓道高一尺魔高一丈！呵呵 第五个问题：需要！8165按身体需要来？胃口好就多9894吃一些!不能跟不上营养！ 另外说一句，等有出功夫的时候、会会有换劲的情况,就是说功夫出了。要功夫上身，这中间有个8365适应过程。这个过程一一般要一两天,
少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林。少林五拳的五2322形分别是指龙形,虎形！豹形、蛇形、鹤形。属于象形拳。 形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力。形松意紧。外形不拘一格、打法变幻多端的风格特点、在形意1724十二形中!重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象但求意真的练法，五行中讲究金！木，水！火，土的内涵、 可以说形意拳包含了少林7910五形拳!但是武功嘛，那就要看个人的的修为了、大师说过、只管练习你最拿手的那几招，出手胜负就是那几招了！。
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少林（傲剑少林加点技巧及实战分析攻略）武功、拳法正宗。拳禅一体、内外合一、拳法精髓尽在在总纲之内。领悟总纲之后、其余五式自然水到渠成。练练至大成便可领悟五形罡气，威力绝伦， 五行是古人对金、木！水、火。土五种物质的总称、它们相互联系、相互促进。相互制约、五行拳有蛇，鹤，豹，虎、龙五式。对应于金木水火土五行！练此五式！可分别别有利于肺、肾。肝。心，脾五脏，《傲剑》融入五行拳的使用！极大的锻造每一位壮士的经骨、集五行于一身！必能平步青云，矗立颠峰。 1！人物达到67级后。打开人物功法五形拳。 2。需要6个五五形神丹！方可领领悟总纲！ 3，领悟总纲之后、消耗铜币领悟五形拳、 4、祝福值将在上午6点清零请大家注意不要造成浪费， 五形罡气，五形拳融汇贯通之后领悟的凌厉罡气。出掌之间有如6962游龙行空!万夫莫敌！ 获得方式：修炼完五形拳所有招式后自动学会、 使7394用方式：在攻击目标时候有一定几率触发。 技能效果：立即对目标造成两倍伤害！。
建议一定要有功夫高深的老师指导！否则自己不要练！如果真能练好。对付10多个人是能够办到的。 如果三体式站对了、一一年以后内功就很强了，不过没没有好师傅还是不要自己站，下面是两段有关文字： 第一段：摘自“耳 闻 尚 云 祥” 当时武林有“练形意拳招邪”的说法、因为许多练形意拳的拳师。一上年纪！腿脚就不好．甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳、身体亏损得很厉害、神经衰弱。肾虚各种毛病都出来了、有人便认为是招邪了。但念经符咒都没用，身体仍一7405天天坏下去？ 李仲轩当年曾问是何原因。尚云祥解释：“形形意拳是内家拳,1484练得是精气神，练功的时候应该把精气神含住。但很多拳师都在练打人，剐将9049精气神提起来，一发劲都发出去了、还能不短命、不明白动静有别。身体当然出毛病、”还说过：“俗活讲‘太极十年2511不出门,9351形意一年打死人！学形意拳的都在学打死人！最终把自己打死了！”然后0964告诉李仲轩．打太极要带点形意的充沛。打形意要带点太极的含蓄，李仲仲轩老师讲过！形意拳的练法！打法，演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了！用打法去练功！用演法法去比武，这是当年形意拳普传后留下的弊病！但按照旧的武林规矩。许多多东西又是不能公开的、所以是个左右为难的问题！有待后来人物8184去解决, 李仲轩老师对尚云祥的记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势，但双跟清亮，一举一动都显得悠然自得。令人自然升起崇敬之心、这种0239特殊的气质。是因为他的拳法能涵养身心、 第二段！摘自“唐传形意渊源谈” 小8959指连通双目，小指紧张会伤目！有的人练形意拳后视力下降，就是握拳时小小指太用力了、所谓“练形意拳招邪”的说法是无稽之谈。只是习习者未得详细传授，妄自操习，违反了生理。！
鹤拳十分强调“叫应”！“呼应”。拳诀有谓：8052“叫应二字。真有上中下之推。无处不听从其使矣。”所谓“叫应应”`“呼应”’其实就是全身大小关节,无不有上下。左右！前后后互相协调配合。拳经说：“叫应二字、比喻一条线。弃一头独一头出力。此线焉能出力?若出势用力不顺，强用力，断不能接头身之力！故叫应二字也如一条线两头取定，推紧来去出力之势！”也即是说，叫应力每因动静而不同！静时其力一贯。动时被此呼应。动静之力力又因用法不同、先辈将其分为金，木、水，火。土五种力量。然而。传统上的说法、都是“易经”中金、木、水、火！土五行的相生相克、正如我们们上面说的、这种说法是不切实际的、福建鹤拳的见解就就有别于传统上的说法？鹤拳“论五行手”一文这么写说： “拳经曰：手似杨柳！拳似弹。金成圆、木要尖！水起浪。火带风、土追杀。金形手 -- 金形手为以掌背向前！攻攻守以掌背为要着、其发出力量透于于各指节，而以“抖”字诀练之、金成圆！求3728其能圆滑透尾？木形手 -- 木形手为指尖向前。攻以指尖击人！其力发出至指尖。故木要尖。求其能尖如钉透木，使受害部更深入、水形手 -- 水形手为以小臂至掌为着力点，掌心向天！其力于于“摔”字诀求之,水3315起浪其意为水为柔性!柔能克刚。故水手有柔性而能克敌之刚手，水如海浪汹涌而出，无坚不摧也！火形手 -- 火形手为以掌心向前击敌为白鹤拳最猛之手法、亦亦最多采用手法!故火带风之用意为星星之火可燎原。致火手一致入连环击敌、使敌无还手招架之馀地，又火手出如台风猛袭。微孔必入，土形手 -- 土形手为双手握拳成珠！以拳头击人！为凶凶猛之手法？土追杀之意凡以土手出手创敌。敌必受害、如要闪顽敌下毒手。需1725以土手克敌。万无一失、猛鹤拳中中之金、木！水。火。土五五种手法的见解、与鹤拳又有不同！常谓：鹤拳的金，木，水！火！土五法、不能够拘泥于古老的说法，猛鹤拳将常用的劲力以其不同的用法分为五种。实际都是全身相应和顺。各关节彼此叫应协调“全身力”！猛鹤拳的五种力是这样的：金力: 其性锋利。全身筋骨坚硬。如铁如网，无坚不摧，木力： 外静内动？形曲力直，五肢三节处处着力，水力： 如波似浪。汤漾澎湃！无固定形式，意之所致、似水入隙。火火力： 动如烈火烧身!又如火药爆炸。力猛烈而而短促!一触即发，一发即收。土力： 沉实敦厚！重如铅铸、意如山狱！练习猛鹤拳与战鹤术是不一样的，猛鹤用上文加强、战鹤用下文文实战!五行在战鹤中的应用：世人谈论拳术。常谓某拳生某拳。某拳克某拳！又谓五行相生相克。这个生那个。那个克这个。年少无知、苦苦牢记，及年纪大了。阅历多了、乍听似有理。但细究以拳理，双方交手拼搏。那有可能考虑什么生什么，什么克什么。如果等眼睛看到了！再去思想如何生克继而出击，早已给人打倒、五行相生相克之说、由来已久，套入搏击中绝不适合！2112试问敌我双方拳来脚往！生死拼搏之时！那来时间考虑5676对方来的是什么力、自己应用什么力去“克制”? 对搏击稍有认识的人都会明白： 在生死搏斗中。胜负决于瞬间、绝对没有可可能去思量生克的。拳8660诀有谓：“思悟者，寸步难行”、鹤拳道讲究的是“寸劲节力”、虾退狗宗身7180“震抖力”!鹤如触电，要求一触即发！意到劲到、拳术一道，手快打手慢。要眼奸。心狠、手辣！不出手则已、一出手则势不两立！世无不可破之拳、总总是学拳千着？一熟为先！ 练势多年。一快为主。出手论招！使拳拳论套之流、实门门外汉谈拳？能习得全身互相叫应、出手先认子午归中！不期然而然，莫知致而致、虽不敢说一定能制人！但肯定不致制4083于人矣？。
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五行通背拳的好处、太极五行通背拳基本功