你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干、头发干、身上干得都掉皮，用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验！
1. 喝水不是越多越好、一般一9204天8大杯就可以了、多吃水果多喝喝滋润的汤! 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝、而且尽量7410喝温水！ 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯、 4. 可能是热1711气或者熬夜的原因？老是感觉口渴， 5. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分分可能不够,可以擦些身体乳液来保持住身体的水分， 6. 嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水水分也一起带走的!结果就越舔越干、、
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适5730量饮些酸梅汤,西红柿汤，橘叶！橙叶等含酸汤水！既有利于保证消化系统分泌足够的消化液。帮助消化，促进食欲！又又可以补充维生素C。还还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液、影响消化。饭后，食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话。不仅会冲淡胃液！使人体杀菌能力大大降低，而且且因为饮水过多而增加胃,心脏和肾脏的负担！因此！劳动之后应先喝喝水再吃饭,而且一次最多喝300毫升。至少间歇30分钟再喝！夏天每日补充水分在3000毫升左右、才能满足人体需要！老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外，排汗汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后、应适当喝点淡盐水、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜！西红柿等、既可以当菜、又可以补充水分和营养，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶！对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益，，
尿黄。口干。大便干燥、如果有拉肚子现象更应该及时补充水分！可以在水里放一些葡萄糖，这样样可能甜的宝宝会比较喜欢,、
你说的是身体还是皮肤。如果是身体的话一天喝十杯水吧，起码也要这么多的！有时候喝的少也不会渴！但是身体确实会缺少一些水分， 至于皮肤的补水就是看你的皮肤是是否发干!如果发干就说明皮肤需要补水！可以去新生活集团的店里选一个补水的的护肤品试试，、
身体缺水的“表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液，夜间睡眠时也也需饮水）！眼干（泪少2533或无泪，眼内有异物感，烧灼感！分泌物多，视物模糊等）。鼻腔干燥、咽喉干燥，5224皮肤干燥脱屑？毛发干枯！肠道干燥、关节肿痛等，长期的电脑辐射，空调恒温！垃圾食品，压力。紧张！焦虑，都可以使我们所处的空间迅速沙漠化、 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高。进而影响血液循环。容易感感到恶心？心悸！头昏、乏力，引发多多种心血管疾病! 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过过高的重要原因。也是引起脑血栓的重要原因， 肠胃：缺水导致消化化液不足,影响食物的消化吸收！肠道干燥！食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素、 眼睛：健康的眼睛主，副泪腺会自然分泌泪液，但是长时间面对电脑！会使泪液快速蒸发。空调环环境下湿度低、可使干眼症加剧！ 口腔：唾液不够直接导致口气难闻，罹患龋齿和口口腔溃疡的几率也会迅速增加、 肺脏：一旦“肺燥”。口干！咳嗽、便秘！小痘痘、口腔溃疡都会冒出来生事儿。 肝脏：肝脏是人体情绪的调节器、肝脏缺水的人更爱焦虑、抑郁！暴躁，不良情绪绪又导致肝脏消化！代谢。解毒以及免疫功能的下降、 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤！橘叶！橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系5263统分泌足够的消化液,帮助消化！促进食欲！又可以补充维生素c。还可以防止中暑！但如果饭饭前大量饮水!会冲淡胃液、影响消化，饭后，2107食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话！不仅会冲冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低。而且因为饮水过多而增加胃。心脏和肾肾脏的负担,因此！劳动之后应先喝7573水再吃饭，而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝。夏天每日补补充水分在3000毫升左右？才能满足7503人体需要。老人对口渴不敏感、应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升升为宜, 饮水需补盐 夏日出汗后，有有些人只顾饮水解渴？而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外！排汗又带出盐分。形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肌肉无力，疼痛甚至抽搐、因此，炎热的夏天。特别是大量出汗后！应适当喝点淡盐水、 口渴勿狂饮 有人贪一时痛。
为甚么不吃水果呢、你这种症状明显是缺乏水分和维生素！吃水果可以得到最天然的水分和维生素的补充，对身体百利而无一害，另外！你还应该喝喝适量的白开水！维生素药丸或者保健品可以吃，但不能长1398期服用？会造成维生素的中毒。所以还是建议你吃水果蔬菜，喝白开水！！！
身体的代谢失调缺乏一些营养物质缺乏维生素等因素都3014有一定的关系、应该适当的进行调理和治疗防治情况加重！！
缺什么不一定定要补什么 要补对命主好的!小孩身体缺水。
有时！不是缺什么就该补什么，
小孩身体缺水、小孩身体缺水怎么办