不要吃生冷辛辣刺激的食物。不要着凉受风碰凉水！多喝些骨头汤乌鸡汤对滋补身体很有效，也是不不要碰冷水，饮食方面的话不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些！有营养、多注意休息、，
不吃或少吃油腻生冷食物。不宜食萝卜！山楂！苦瓜！橘子等有理气，活血、寒凉性食物！应多吃易于消化的食物、人流后补养的时时间以半月为宜，平时身体虚弱！体质差！失血多者！可酌情适当延长补养时间！。
传统的产后调理方法、生化汤是重头戏、以现代医医学观点来看、生化汤到底底是什么，产妇究竟该不该喝，下面就来仔细介绍一下生化汤。 生化汤的的作用 现代药理研究证明,生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓！抗贫血！抗炎及镇镇痛作用。生化汤可以治疗产后血虚受寒。淤阻胞2900宫所致腹痛！产后9864恶露不能流出，小腹冷痛等。 生化汤的组成 生化汤主要要由当归，川芎！桃心，烤老姜，炙甘草组成，其中当归可以养血补血、 川芎可以行血、活血、而桃心则可以破血化淤。整个方子的目目的就在养血，活血！补血，祛恶露、 喝生化汤的必要性 在胎儿及胎盘组织娩出之后，子宫靠肌肉之收缩让血管受到压迫而止血！若收缩不好，这些血管会持续开放而造成出血不止、若形成血块积在子宫宫腔内？ 造成子宫肌肉层的收缩更不好。出血情形7393会更恶化！所以维9202持子宫肌肉层的收缩是最重要的,接下来子宫内膜层要好好地重建再生。这关系到将来再次怀孕。这个过 程在产后2 ～ 3 天即已开始。除除了当初胎盘着床的部分以外！其余的子宫内膜的新生，多在产后7 ～ 10 天内完成。 而胎盘着床部分的子宫内膜再生！则复杂了一些！这部分的血栓块4276要剥落。新的子宫内膜才能长得完整。一般剥落的过程约需2 个星期左右。有时甚至要6 周。而生化汤的真正功用就在这段期间。所以生化汤的饮饮用时机大约在产后2 ～ 3 天开始,大约至7 ～ 10 天！ 爱心tips 对于产后恶露已行。淤血排出通畅！而无小腹疼痛(即子宫收缩)诸症的产妇！ 不必服用生化汤。因为此方有逐淤之效。会造成出血、有些产妇5850若产后流血过多！且淤血已清。5444也不可服用生化汤、 喝生化汤的注5426意事项 喝生化汤不要超过产后2 个星期，因为在这之后。生化汤反而对子宫内膜的新生造成负面影响！它会会让新生子宫内膜不稳定，反而会出血不止、这也是生生化汤最常见的副作用！ 由于现在生产。妇科医师会开子宫收缩剂！为了不要再加强它的效果。中医师会建议妇女待待出院后再食用生化汤！故自然产者！多于产4420后第三天再开始？ 而剖腹产者，在使用子宫收缩剂期间。同样不用生化汤！生化汤一般为1 天l 帖、分成早晚晚两次服用, 自然产约服7 帖。剖腹产约6232服5 帖左右，空腹喝效果更佳、 生化汤一定要由中医师诊断过。配合自自己的体质使用！如果产妇有感冒、产后发烧、产产后感染发炎。异常出血。咳嗽！喉咙3025痛的症状须尽速回诊？不宜继续使用生化汤！而若是服用生化汤汤之后！出现拉肚子的情况！也须请中医师再做调整。 一般妇女产后多虚、寒，淤，而生化汤药药性偏温，为产后血虚受寒！淤阻胞宫而设。如恶露过多，出血不止，血色鲜红夹淤块，应在医生指导下对症施药。不可盲目服用生化汤， 如果产妇在服用生化汤后发现出1365血量增加。就就必须及时停止。以免导致严重出血的不良情况！生化汤不可作为产后常规用药。应在医生指导下使用！随症加减！对症施药！才会收到好的效果！ 根据产后恶露的颜色！量。臭味等特点，产妇应遵医嘱服用生化汤！如恶露有6236变化随时报告医生？积极极寻找原因。对较大的组织残留宫腔者、应在使用子宫收缩剂和抗生素的同时！行清宫手术、以利产褥期早日康复、 知识链接 产后正确的进食顺序 正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉、半小时后再进食水果、饭前先喝汤！饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃2763饭时忌 一边吃饭、一边喝汤、或以汤泡饭或吃过饭后！再来一大碗汤。这样容易阻碍正6815常消化！米饭，面食，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1 ～ 2 小时、甚至更长的时间、所以要在汤之后吃。 在各类食物中。水果的主要成分是果糖，无须通过过胃来消化！而是直接进入小肠就被吸收、如果产妇进食时3082先吃饭菜！再吃水果，消化慢的淀粉，蛋白质 就会阻塞消化快的水果。食物在胃里会搅和在一起、如果饭后马上吃吃甜食或水果,最大害处就是会中断！阻7776碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生 气体，形成肠胃疾病，，
不能与海参同时吃的食物有： 水果：比如葡萄、山楂，柿子！石榴等华油鞣酸的水果。跟海参 同时吃的话会有腹痛，恶心，呕吐等症状 甘草：甘草也是酸性食物,跟海参一起吃也会引起恶心。呕吐的症状 醋：海参多胶原蛋白。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化！蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。加了醋的海参无论是口感和味道都会有所下降、营养0013价值也会大打折扣。 希望对你有所帮助、还有什么问题可以下方↓↓咨询、！
荔枝食物相克表 荔枝与黄瓜不能同食 荔枝含有丰富的维生素C！黄瓜瓜中含有维生素C分解酶!若二者同时时食用,荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的营养价值， 荔枝与胡萝卜不能同食 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质。该物质可以破坏荔枝中维生生素C!降低原有的营养价值、 荔枝与动物肝脏不能同食 动物的肝脏富含铜、铁等离子、这些离子可使使荔枝中的维生素C氧化、使二者的营养价值均降低！ 荔枝与牛奶不能同食 因为牛奶有丰富蛋白质,而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块、影响吸收。降低牛奶的营养价值！个别体质吃多还会引起腹泻！ 荔枝的禁忌人群 1。荔枝性热！出血病患者！妇女妊娠以及小儿均应忌食！ 2、患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛。鼻出血等症者忌用、以免加重上火症状、 3、糖尿病人大多是阴虚体质，而荔枝性热。并且含糖量高。糖尿病人食用荔枝会加重病情。 4！荔枝含有有单宁,甲醇等。4293多食容易生内热、老年人多食荔枝可加重便秘、 5。长青春痘，生疮，伤风感冒或有急性炎症时、也不适宜吃吃荔枝！否则会加重病症， 6！上火、咽喉干疼、牙龈肿痛。鼻出血血等症者不要吃荔枝、以免加重病情， 7。不宜空腹食用。鲜荔枝荔枝的含含糖量很高。空腹食用会刺激胃黏膜！会出现胃痛胃胀、而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分、而发生“高渗性昏迷”！。
1/10分步阅读 No.1 炸鸡排 每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟 罪魁祸首：油炸 一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里、切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃！然而7977面精越大、吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的8203热量就占了将近300卡路里？ 2/10 No. 2 炸薯片 每罐热量＝约1100卡路里＝打网球3小时 罪魁祸首：油脂 洋芋片会让人发胖！其实错并不0041在于它的原料：马铃薯,而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高，一罐200克的热量就高高达1100卡路里、实在太恐怖啦～～！所以每一片入口都是可怕的高热量啊。、 3/10 No. 3 珍珠奶茶 每杯热量＝约320卡路里＝跳有氧操53分钟 罪魁祸首：高糖 一杯500CC的珍珠奶茶！里面3143含有2份奶茶＋2汤匙"珍珠"？所以热量约为240＋80=320卡路里。 4/10 No. 4 甜甜圈 每个热量＝约250～300卡路里＝溜狗1小时23分钟 罪魁祸首：油＋糖 传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂，一个就有将近300卡路里的热量、甜甜圈本身就含有糖份和油脂、如果再裹上糖衣！糖粉。加上包馅儿！热量实在恐恐怖啊～、 5/10 No. 5 汉堡包 每只热量＝570卡路里＝爬楼梯40分钟 罪魁祸首：淀粉。油脂，大块肉 汉堡的的热量来源于面包!油油脂和夹层肉!汉堡里的肉多是碎肉组合而成。混了很多肥肉在里面。所以也有100多卡的热量，加上油脂，酱料又提供100多卡热量，让3760汉堡成为肥胖的角色、让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧，双层的麦香堡热量有570卡路里？麦香鱼热量435卡路里，小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦。 6/10 No. 6 爆米花 每杯热量＝约550卡路里＝跳华尔兹1小时16分钟 罪魁祸首：奶油 浓浓的奶油,是造成爆米花高热量的元凶、每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂，热量瞬间就加了300卡路里、而且除了奶油油之外、爆米花还含有碳水化合物。蛋白质！糖分在里头！ 7/10 No. 7 巧克力 每颗热量＝80卡路里＝打排球16分钟 8/10 No. 8 可乐 每杯热量＝154卡路里=走路51分钟 9/10 No. 9 冰激凌 每份热量＝200卡路里＝快走46分钟 10/10 No. 10 蛋糕 每块热量＝300～400卡路里＝慢跑39。
动物肝脏：一些猫很爱吃动物肝脏并且拒绝吃其他食物。动物肝脏中含有大量的维生素A、但过过多地摄入维生素A会导致肌肉僵硬！颈痛！骨骼和关节变形以及肝脏疾病，高高脂食品：如果猫的饮食中含有大量高脂肪的鱼类或不新鲜的肥肉。会导致维生素E的摄入不足。进而引起猫的身1240体脂肪发炎！并极度疼痛。生鱼：某些些生鱼中含有可破坏维生素B1的酶！而维生素B1的缺乏可导致猫的神经疾病！严严重时会致命。这种酶可以通过加热得以破坏，所以一定要将鱼做熟以后再喂猫。肉：虽然猫的饮食应以肉类为主，但如果只给猫喂食肉类食品。会导致矿物质和维生生素摄入不均，进而引发严重的骨骨骼代谢紊乱!狗粮：狗粮与猫粮中的营养物质不尽相同。狗粮中的营养物质不能够满足猫的需求。虽然猫狗都是肉食动物、但狗对营养的需求不如猫大！鱼肝油：在为猫补充额外维生素和矿物质时应特别谨慎！过量食用鱼肝油会导致维生素A和维生素D的超量摄入。进而引发骨骼疾病！、
1，生豆类：四季豆！扁豆。红腰豆！白腰豆等豆类！在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒！2！生豆豆浆：生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未。4189可引起食物中毒。3！木薯：木薯的根、茎，叶都含有毒物质！如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤！可引起中毒、其毒素可导3570致神经麻痹疾病？甚至会引起永久性瘫痪。4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素！比其其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食、轻度意识障碍、呼吸困难、6377重症者可因心脏衰竭！呼吸中枢麻麻痹致死，5，鲜黄1334花菜：黄花菜中含有秋水仙碱？这种毒素可引起嗓子发干！胃部烧灼感！血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮煮透后过开水烫一下。再烹调食用，6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可7287出现恶心？呕吐等中毒症状。生吃危险性更大。7，腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少。也能引起肝细胞中毒和变性、8，生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒毒素氰甙！吃了生的或没有煮透的竹笋、也可能引起食物中毒，月子禁忌食物！
忌 食 物 品 ： 凡感冒期间，无论风寒感冒冒或是风热感冒，忌吃一一切滋补、油腻，酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉。鸡肉。羊内、糯米饭，黄芪。黄精！麦冬，人参，胎盘。阿阿胶各种海鱼？虾子，螃蟹。龙眼肉。石榴。乌梅。以及各种粘糯的甜点食品。 风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子！柿饼、豆腐！绿豆芽，田螺，螺蛳！蚌肉，蚬肉。生萝卜，生藕，生地瓜。生菜瓜！生梨。生冷荸荠，罗汉果！冷茶，菊花脑！薄荷，金银花、白菊花，胖大海！ 风热感冒者还应忌食生姜，胡椒、桂皮、茴香，丁香！砂仁！白酒、冬虫夏草等。 感冒时宜吃和不能吃的东西 感冒。俗称伤风！根据发病季节或症状不同。中医医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型，风寒感冒多表现为发热怕冷！头痛全身痛。鼻塞流清涕、咳嗽痰为白白粘痰。知苔薄白！风热感冒者发热不怕冷。头痛、咽喉痛。咳嗽痰为黄稠脓性痰！舌苔微黄，至于气虚感冒！阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒，暑湿感冒等类型、！
剖腹产术前不宜滥用高级滋滋补品。如高丽参，洋参！以及鱿鱼6940等食品,因为参类具有强心、兴奋作用、鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA。它能抑制血小板凝集。不利于术后止血与创口愈合！剖腹产1641术后6小时内禁食、剖腹手术！由于肠管受刺激而使肠道道功能受刺激,肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易易造成术后的腹胀感,6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)、以增强肠蠕动、促进排气，减少腹胀、并使大小便通畅。易发酵产气多的食物！如糖类。黄豆。豆浆。淀粉等、产妇也要少吃或或不吃，以防腹胀。当产妇排气后、饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化，如蛋汤。烂粥！面条等！然后依产妇体质！饮食再逐渐恢复到正常！术后不久的产妇、应禁止过早食鸡汤，鲫鱼汤等油腻肉类汤和催催乳食物。可在术后7~103931天再食用！。
月子禁忌食物、剖腹产月子禁忌食物