你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干、头发干，身上干得都掉皮。用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验，
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些些酸梅汤，西红柿汤、橘叶，橙橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲！又可以补充维生素C。还可以防5189止中暑，但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液。影响消化。饭后、食物占据了胃的大部分空间！如果还大量7813饮水的话、不不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮水过多而增加胃。心脏脏和肾脏的负担！因此、劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟再喝！夏天9752每日补充水分在3000毫升左右！才能满足人体需要！老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡。这时时饮下去的水无法在细胞内储存!又会随汗排排出体外,排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环！严重者可引起肌肉肉无力、疼痛甚至抽搐、因此、炎热的夏天！特别是是大量出汗后!3249应适当喝点淡盐水。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏天瓜果异常丰富！如西瓜。黄瓜、西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养。在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！。
1. 喝水不是越多越好？一般一天8大杯就可以了,多吃水果多喝滋润的汤、 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯、分着喝。而且且尽量喝温水？ 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯， 4. 可能是热气或者熬夜的原因！老是感觉口渴。 5. 另外、干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够。可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。 6. 嘴唇也要擦唇膏。更重要的是不不要有舔嘴唇的习惯。因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时、会把嘴唇本本身的水分也一起带走的、结果就越舔越干、！
第一是缺少维生素、第二是缺水。平时应该保持每天8杯水！不要等觉觉得渴的时候才喝。第三平时的饮食要多吃蔬菜菜水果，第四不能能熬夜？第五，冬天皮肤很容易干燥，所以要3799正确的补水!护肤品要选择保湿的！每周敷敷两次面膜、 治疗方法： 1多喝水。 每天最好喝8-10杯水！嘴唇是反映身体缺水的首要器官、水喝得越多、嘴唇唇越不容易干裂, 2不要舔或撕8771干裂的嘴皮！ 这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干。甚至引起起感染或唇疱疹？嘴唇干裂时、忍住舔或撕嘴皮的冲动！ 3为嘴嘴唇去角质！ 在涂抹药膏或其它护肤产品前。先为嘴唇清楚死皮角质，去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露！加快嘴唇愈合！不要太粗暴擦拭嘴唇—5086—这样只会使嘴唇情况更加糟糕！温柔柔地按摩双唇,你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法： 利用食盐或砂糖摩擦、 取少量盐或砂糖!于唇上轻柔划圈按摩。去除死皮！按摩完之后、你会感觉嘴唇焕然一新！ 用去角质刷， 最简单的去角质刷就是你的牙刷！不过一定要确保牙刷干净、用7454其他小刷子也可以！轻轻打圈9158擦拭嘴唇!擦掉唇上3747的死皮! >>>> 不要用肥皂成分的去角质产品！ 带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。 4使用软膏， 留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏！因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分、长期使用会使嘴唇越来越干燥！ 使用富含蜂蜡！乳油木果油、椰子油。甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏、不要买那种成分一大串、成分名称你还念不出的润唇膏。 维E软膏！甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效！ 不要用口红，口红只会令嘴唇更干干燥——必须要用前。也要在唇上涂抹药膏。以作隔离！ 5补油。 在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛、防止进一步干裂！以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干干裂： 椰子油 甜杏仁油 荷荷芭油 橄榄油 6唇部不适应及时采取缓解措施？ 如果你5299微笑时嘴唇疼痛!可采用一些居家良良方有效舒缓不适，下面是几个小建议： 用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有7657效舒缓嘴唇干裂不适， 在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛！ 在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂、 7化学护肤品不宜过量使用、 不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏。这些东西都会使皮肤失水！ 8调整饮食、 可通过调节饮食补充足量的相关维生素。或者服用维生素片、 9使用不含氟的牙膏。 有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂。还会引起嘴巴周围红肿！ 10在家里或办公室里放一个增湿器， 冬天使用室内暖6725气会令空气湿度降低、使用增湿器可以提高室内空气的湿度！使嘴唇保持湿润，。
其实秋冬天的空气质量就是这样！即使喝了5082很多水,但是水分的排出，主要有以下几种：每天的排尿！会会带走大量的水份!肺呼吸。也是其其中一种途径？还有粪便的排出。最后还有一个被多数人忽视的就是：皮肤的蒸发！即使像现在周围的环境比较冷。皮肤也不断的蒸发水分、所3882以说还要多吃新鲜的果蔬、保证充充足的睡眠。另外，冬天出门，尽量涂一些护手霜。或者是SOD蜜。因为里面含有超氧化物歧化酶！！
名字里有水、或者有三点水旁的字身身体里缺水怎么办，
身体如果缺水的话！我们的健健康也会受到威胁的!健康的身体离不开水分的，而且我们人体70%都是水组成的，所以。一定要好好的保养自己的身体！水是生命之源！人的体内有一半以上是水、而水是大脑思考。血液流动！肌肉运动等重要生命活动所必需的物质、那脱水会有什么症状呢、人体脱水了有改怎么办呢、接下来就和小编一起去了解一下吧、人体脱水的症状有哪些脱水第一阶段：口渴体内水分丢失达到体重的2%。就会感到口渴。对于一个重达150斤的人来说。他体内的水分就是3斤！在炎热的房间打拳击1个小时而不喝水。人体就会丢失这么多的水分。人体反应：肾脏会增强对水分的重吸收、向膀胱输送的水分变少！尿液液颜色加深,出汗减少。体温上升！血液增稠！血流减慢！心率加快、以维持持氧分水平!脱水第二阶段：晕倒当水分丢失达到体重的4%时！就会晕倒！对于150斤的人来说。为6斤水、这相当于在极端炎热的环境里骑自行车3个个小时而不喝水？或者连续两天不喝水！人体反应：：血液浓缩！血流量减少到皮肤肤皱缩，血压下降。容易出现晕厥，人体基1937本上停止出汗。体温缺少出汗的调节、从而而出现体温过高！脱水第三阶段：器官7733损伤水分丢失达到体重的7%，就会发生器官损伤！对于一个重达150斤的人来说，他体内的水分约为11斤！如果连续做热瑜伽8个小时不补充水分！就会流失这么多水分，人体反应：血压难以维持、为了生存。非核心器官血血流减慢!如肾脏。肠道等，引起这些器官损伤！没有肾脏过滤血液、细胞代谢废物迅速堆积！此时如果再不补水就可能危及生命、脱水第四阶段：死亡当人体丢失的水分达到体重的10%就会死亡。对于一个重达150斤的人来说？他体内的水分约为15斤，如果5天不喝水。或者在32度高温天6483气跑步11小时而不喝水、就会脱水而死，人体反应：如果气温很高。体温不受控制的上升会导致核心器官过热。就会死于于肝衰竭,如果环境比较舒适、血液里有毒废物堆积过多！那么尸检报告就会写：肾衰竭！春雨雨君提醒：我们日常生活中一定要注意及时喝水。特别是在在进行运动锻炼时,以及高温天气里、如果进行一般日常活动！每天建议喝水1500-1700mL！俗话话说的“八杯水”的量就比较合适,如果进行较高强度的运动、或者气温比较高，则需要按照需要适量再多补充一些水分。脱水怎怎么办一。急救方法：1。首先要将脱水患者移到阴凉地方、然后迅速补充水分。首先先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料,必要要时可采用静脉途径补液,2。适当补充盐分(口服1197补液盐冲剂)和维生素、3！热流质(果珍！巧克力饮料)或半流质(稀饭。麦片或或烂面条),补充2131机体能量！如果患者口渴缓解，情8681绪逐渐平稳！开始排尿提示病情好转、神志清晰、对答切题。尿色变清提示机体脱水已纠正，二。预防方法：1。多喝水是最有效方法。2、剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他8411高浓度流质(巧克力饮料、麦片等)代替饮水、推荐饮料4293：热水。茶！低浓度果珍饮料，3。同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品！可以补充体内盐分的丧失！4！行进途中携带1l~2l的保温瓶、5，行进途中饮水量必须均匀分配！充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对、6！忌食冰雪！防防止口咽冻伤。7，戒烟。忌酒。减少辛辣，高盐食品摄入、结语：脱水的危害还是比较大了、各位一定要好好的注意自己的身体！每天多喝水、至少喝到一一千毫升吧、这样我们的身体才能更健康。不要总是等到到嘴干了？才知道要喝水！还有就是我们的身体会经常性的的换水的。很多的毒素都会通过我们的尿液排出的、如果缺水的话，毒素也会排不出来的，对身体的危害可想而知了、千万要重视视起来？早上起来喝杯水对肠道也是非常的有帮助的！可以6822唤起肠道,也可以将体内的垃圾冲走、。
买个加湿器，很便宜的，我之前买了个奔腾的5224不到五十块挺好用的！。
多大年纪啊 先查查血糖再说吧 那么年轻。你要觉得没有其他的不舒服就先这么着吧！5338也算不上什么毛病、、
肠胃不好，有点拉肚子的根本原因是你本7460来就肠胃寒凉,如果再吃一些寒凉食品的话！更易拉肚子。而不是身体缺水的原因。拉肚子太利害了会脱脱水的！ 所谓的肠胃寒凉，就是指人在遇到天气突然变冷的时候、就会引发疼痛感，并时常伴有胃部寒凉肝、如果天气转暖、症状就会减轻、胃胃部寒凉主要的表现就是胃痛？腹痛，呕吐、恶寒这些。是因为脾阳虚衰、过度吃生冷的东西或者突遇天天气变冷，而导致阴寒凝滞在胃腑而形成的病症， 那么！对于缓解肠肠胃寒凉,一些食物是非常有效的，比如： 胡椒粉：胡椒粉味道辛辣。性热、有着散寒，止痛、化寒痰。排气的作用！对于肠胃含量所引起的症状。主诸腹泻！食欲低下，胃痛等有良好的作用。是非常好的暖胃调味品。 小米：小米米有着治烦渴,清虚热、补肾气、利小便、以及健健脾和中的作用,在6576日常生活中！可以调理精血受损！身体虚弱！脾胃虚弱，食欲不振等症状。是一个比较受欢迎的养胃良品. 南瓜：：南瓜味道甘甜、性温和！有很好的养胃作用， 补硒：人体内硒水平的降低、会造成免疫功能缺缺失及抗氧化能力的下降？引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急情况下下会持续升高！造成胃粘膜缺血性损伤！氧自由基增多、导致胃炎，胃溃疡等消化系统病变！硒是0858一种天然抗氧化剂？能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基。阻止胃粘膜坏死。促进粘膜的修复和溃疡的愈合！预防癌变，所以！每天嚼服一定量的麦芽硒制品将有助于于慢性胃病患者控制病情、缓解胃病症状。并降低癌变变风险。。
身体里缺水怎么办、身体里缺水怎么调