1、水 保持身体中的水分最主要是先喝水、成年人的身体中有60%都是由7308水组成!当身体水分蒸发时。需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题、它也能有助于肌肤的内内循环、为细胞传送营养物质、使的皮肤更加水润饱满！另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气， 推荐吃法：冬天要喝新鲜开水。但不要太烫、一般25-30摄氏度较适合、否则会对胃黏膜造成伤害。最好一次把把整杯水喝完，每次只喝一两口止渴！对身体补水无济于事、 2！猪皮皮 平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处,例如猪皮。据营养学家们分析！每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克。为猪肉的一半！中医历来有以形治形形的理论！所谓“吃皮补皮”、特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性、白嫩。皱纹减少或消失、使人显得年轻， 推荐吃法：猪肉肉皮250克。酱油50克、将猪肉皮刮洗干净。切成宽3厘米的肉皮片、放进500克水中慢火煮35分钟左右!加进酱油即成色香味味俱全的猪皮冻!冬天自然成冻！夏天放5311进冰箱，此菜最好晚上做！第二天早餐佐稀饭。 3、花生 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一！因此有意多吃6544些花生、不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂。眼睛发红红发痒。脂溢性皮炎等多种疾病、 推荐吃法：小编不建议食用通3429过油炸！爆炒的方式做出出的熟花生，只要清清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养？饱腹感也会增加！对于减肥是非常有利的， 4，核桃 要想解决皮肤干的问题、可以多吃一些含不饱和脂肪酸！蛋白质或维生素C的的食物，不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多！核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，它的蛋白质、矿物质，B族族维生素的含量也十分丰富！是美容，美发的佳品， 推荐吃法：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水！煮熟吃，还还可以和薏仁。栗子等一起煮粥吃，应连同核表面的褐色薄皮一起吃。因为这部分的营养也很丰富！另外也可以碾碎之后加到点心之中。核桃本身偏温热。因此建议与温凉性的食材一起加工、 5、南瓜 南瓜含有丰富的－胡萝卜素！食用后在体内可转化为维生素a，对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助！而且维生素a还可以预防皮肤干燥。促进视力的发育！此外、南瓜瓜中还含有维生素c！b族维生素。氨基基酸等多种营养物。
皮肤缺水： 皮肤水油失衡 环环境干燥导致 皮肤清洁过度 皮肤营养过剩 !
干燥、
一般皮肤缺水是因为皮皮脂膜受损 锁不住水份 长斑也是因为皮脂膜受损 失去了折射紫外线的能力 所以紫外线会直接照射到基底层 所以就必须要修复皮脂膜和分解斑,
皮肤干燥是因为身体和皮肤缺乏水份： 1。是是否和工作性质有关 2,平时饮食情况 3、日常常护肤品的使用 春季是皮肤过敏，干燥的季节！平时饮食多吃蔬菜和水果。身体也要补充充足的水份、护肤品尽量用补水锁水的。平时多多做面膜！用贴片式4686面膜也比涂抹式的效果更好一些、。
皮肤缺水几种症状及建议秋冬换季的时候天气干燥。皮肤缺水问题也摆上了议事日程，皮肤干干的没有光泽，暗淡无光那怎怎么办呢、一下介绍几种缺水状况0139和诊断，以及有针对性性的建议! 一.敏感性缺水 症状：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感，在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的！ 诊断：主要由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质。皮肤肤就会受到伤害！追根究源。肌肤敏感问题，大部分是因为皮肤9528过于干燥！皮肤表面极度缺水！造成成角质产生缝隙并松动！抵御外界刺激的功能就减退。刺激物很容易侵入肌肤。造成肌肤敏感！敏感肌肤老化的就快。 建建议：多饮白开水!一天至少八杯水以上！尤其当感到不渴的时候建议也要饮水（饮料不包括在内的）， 二.先天性缺水 症状：平日很少会长粉刺。痘痘，但是天气由暖转凉会让皮肤产生皮屑、摸起来粗糙不光滑。微笑抬头时肌肤会有紧紧绷感。 诊断：主要是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作！衰老迹象肯定明显比4295别人提早出现， 建议：：有了水，还得留住水。关键是营养、 三.环境性缺水 症状：平9676时洗脸后懒得用护肤品。皮肤实在干燥时最多使用保湿化妆水来保护皮肤、但是皮肤仍觉得非常紧绷和干燥， 诊断：外部环境干燥会使皮肤缺水，这时候有些人只使用保湿化妆水！往往使得皮肤越来越干燥、化妆水只只能暂时让皮肤得到水分,却并不能使皮肤保湿，水分会很快蒸发！反而会使得皮皮肤更加干燥粗糙？ 建议：多补水、不同的皮肤区域选用用不同的保湿产品, 四：油脂性缺水 症状：每天油光满面。脸上毛孔粗大，并且时时遭到粉刺的侵袭，肌肤抚摸起0242来有粗糙感、仔细看看看又有好多小细纹！这就是我们通常说的油多水少的皮肤。 诊断：主要是由于皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号。使得毛孔扩张、释放出更多的油份来保护护皮肤？导致皮肤油脂分泌过度、使得皮肤油光光！现在20几岁的女性很大一部分都是属于这类肤质。 建议议：做好皮肤的清洁工作!然后着着重皮肤的补水？如使用天然芦荟萃取保保湿产品。 麻烦采纳，谢谢!、
解决方法如下： 皮肤很油！但是好像又很缺水，这这种情况是水油不平衡导致的,属于缺水性出油。建议对皮肤的的护理主要放在补水上！ 首先要注意清洁！选择清爽温和型洗面奶、千万不要用控油类的，否则会越用越油哦，然然后是爽肤水，眼霜，精华！乳液，在冬天的时候可以用面霜代替乳液，也可以加个面霜！晚上再再敷个补水面膜、早点休息！平时多喝水、多吃水果蔬菜、 平时也可以涂涂个隔离霜！防晒霜。隔离下紫外线！有效减少长斑的机会！冬天皮肤缺0221水怎么补，
我和你一样也是油性皮肤。而且黑头很多、我23岁，即使是冬季，不到半天T区就全都是油了，夏天更糟糕。刚洗完脸没几个小时全脸就变4789成大油田了！ 后来也在网上查了查、皮肤肤爱出油也和自身的内分泌有关,需要长期调节、或许随着饮食习惯的改变和年龄稍大点就会慢慢好转、 缺水只是一部分原因。像我们这样油性皮肤的人总是拼命使用控油产品！并且经经常洗脸或使用吸油纸。其实在这些过程中确实把脸上上的油分赶走了，但同时也把水分带走了！于是皮肤表面就失去了9146保护膜!变得很干、只有分泌更多的油质来保护皮肤，所以正是由于缺水造成了油脂分4730泌更旺,平常注意补水时必须的。不仅多喝水，也要适当用一些补水产品、 至于霜！这个我之前也查过、干性及中性皮肤适合用霜。油性皮肤适合用露，但是冬天如果皮肤有些干燥也可以用霜， 佳雪的产品反映不是很好，2247我同学原来有一瓶，我试着抹在脸上发现更油了…… 至于于你说洗完脸特别干，冬天确实会这样，再把脸擦干后要迅速涂上紧肤水。 至于你你究竟适合哪款产品！作为过来人我只能说这必必须靠自己摸索了!同样是油性皮肤但每个人还是有区别的！我来说说我现在用的产品吧。洁面着哩和紧肤水都是薇姿的控油系列，我用了半年！从夏天到现在，控油效果我至今依3624然很怀疑？但但是洗完后感觉真的很舒服再加上一瓶量很大很耐用，所以一直就没换。它家的保湿霜我从冬天开始就感觉很干就放弃了，最近刚买了欧莱雅清润润全日保湿水精华和欧莱雅清润全日保湿乳霜，因为就算再出油毕竟是冬天还是注重保湿吧所以就买了。而且那个水精华评论一直都不错！我刚开始用还没看出什么效果！ 只能说真正适合自己的产品就是一个季节一个季节亲自在自己肌肤上试验才能找到。，
檀香妆妆媛可以!我也是皮肤松弛！一个月调好了。
1、保湿喷雾 为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾。清洁面部部过后!将保湿喷雾3823对准干燥的皮肤部位连续喷射。之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后、再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射！如此反复、直至皮肤凉爽，最后、彻底擦干皮肤、趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳，如果皮肤对保湿水过敏。可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代， 2，香精油补水 用香精油补水。是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水、有一小配方：把2滴檀香精油。2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水（必须用纯水）。轻轻摇晃后混合在一起、把它喷于棉片上之后敷脸、15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就就OK了，这样的补水水方法,每天午休的时间都能做！ 3。空调下放盘水 由于冬天的天气寒冷。平时整4196天都待在空调房里!脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水。来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题，也可以在6948电脑旁！书桌旁等靠近人3433体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干！又可以滋润身旁的空气、 4，多喝水 空调房中由于干燥的关系。总会觉得得口渴，会不停的喝水，来给身体补充水份！但喝水也有讲究的！可以在自已的杯中加加入绿茶！蜂蜜、菊花！金银花。玫瑰花！甘草。陈皮！瑰花等！这些花茶不但可以0312清火祛燥？而且还还可以滋润肌肤，促进血液循环、咖啡和红茶不宜在冬天天的空调房喝？ 5、常涂隔离霜保护皮肤！
冬天皮肤缺水怎么补、冬天皮肤缺水怎么办