一个好办法告诉你！鞋子反着穿，左穿又又穿左。过不了多多久就好了！刚开始还不舒服！坚持到底！望采纳，
检查一下宝宝是不是缺钙！或者给包做个全面检查、 子走路“内内八字”的矫正方法 孩子走路的时候！脚尖有点往里使劲、也就是俗称的“内八字”、用医学术语来讲！叫做“内旋步态”，大部分都是一种正常的生理状态。往往有一1444定的家族史,也就是说在家族族中有的人走路也这样,一般4096随着年龄的增长症状会逐渐减轻，关于于这种情况的矫正有以下几种矫正方法：1． 行走姿势提醒：在孩子行走过程中进行必要的提示、2． 学芭蕾舞：因为芭蕾舞演员在通过长期训练后！走路姿势大部分是“外八撇”！3． 戴矫形器：夜间戴上矫形器！在孩子睡觉时对于孩子的骨骼进行矫正，即便通过以上上方法!也不是一年半载就能完全矫正的，而且大部分是难以得到完全矫正，另外！还有一种方法也可以用来矫正，即在家中将鞋颠倒来穿。左脚穿右脚的鞋。反之也是这这样八字乳怎么纠正,
不管是内外八字还是X腿或者后跟外翻、都是由足的不正确受力，产产生了身体的负力线,在行走的时候产生不正确的受力点！以致骨骼骼变形, 平时自己走路多注意下！尽量走正走直，也可以配合矫正垫或者矫正带使用，效果果挺不错的、！
很久很久以前我是有一点外八的！后来自己意识到了！最好的办法就是纠正走走路姿势啊 你要要感觉自己要刻意走内八！就是有意识地区走内八！但自己走出来的姿势并不一定是内八的，很多时时候是正的!只是一个纠正的过程的意识 要有一断时间的！一走路就要有有这个意识，记得、开始会走得9897不太协调、慢慢地习惯了，就纠正过来了， 我现在非常自然地走得很正。，
跑步时两个脚掌内侧5163应该在一条线上。1256如果不能做到。就是内！外八字脚，其中又以外八字尤为多见、业余跑者。尤其4448是水平较低，身体素质较差。体体重比较大者,不4570仅业余跑者，很多专业运动员也是外八字脚，那么跑跑步外八字怎么矫正呢， 外八字的原因虽然有一部分先天遗传因素，但更多的人是走路或站立时一切正常。但一跑步就八字脚。这就不是单纯的先天生理结构问题、而与后天的运动影响密不可分。这里还要先了解跑步过程中腿部动作与脚掌内外翻的动态联系， 跑步中腿部与脚掌的内翻。外翻过程 4329脚在落地、缓冲冲的过程中？一般会以脚的外侧（无论前掌还是后跟））先着地。脚外翻翻伴随着膝关节的弯曲？在蹬伸时随着膝关节伸直，也伴随着大腿的内旋和脚掌的一个“内扣” 动作.但是。如果这个“内扣”的动作不足，脚掌外翻时间和和幅度过大、就形成了大家熟知的外八字脚、 外八字脚跑步步的危害 跑步时,后蹬力应该是在后等方向的直线上。脚掌的受力线应该是沿着脚掌的轴线上、这两条力线本应该是重合的、但但是脚掌外翻后,脚掌的力线也也随之向外偏转！与跑动方向形成一个角度导致以下后果： 1、蹬伸时的推进力不是直线向前！而是斜向。要想达到较好向前2483的效果？只能增加蹬伸的力量。增增加了身体承受的负荷？也增加伤病的风险 2！足受力顺序不是沿足纵弓的方向。削弱了足弓的减震作用！损伤伤概率也相应增高？ 3，膝关节。踝关节产生侧向的分力、容易造成踝关节扭伤、膝关节韧带拉伤。 4！由于后蹬力偏斜,身体重心呈呈曲线前迸,减少了有效步长, 影响跑速、 外八字脚只是脚的问题吗！ 控制足部内翻运动的小肌群力量不足。是外八字脚的重要诱因、但也并0705不是外八的全部原因、主导原因！蹬伸时大腿腿内旋和脚掌 “内扣” 动作不足、很可能是控制大腿内旋的内收肌群（大腿内侧肌群）力量较弱。同时大腿外侧肌群、臀中肌和臀小肌比较紧、导致整条腿更容易向向外旋! 髋部力量不足不仅造成的蹬伸的力度不够，方向也更容易偏移，形成外八！ 外八字脚往往伴随全身一系列的动作问题、比如重重心靠后？脚着地时间太长等等，所以改正外八需要从全身入手改进技术动作。而不不能局限地关注脚掌,特别是训练髋部力量和灵活性！让胯打开、同时加强大腿内收肌群的训练、都很重要、 跑步外八字怎么矫正,介绍几种力量训练练方法!供跑者参考！ 1，足内翻练习 坐地面、双腿前伸！将一弹力训练带（建议选择中度弹力即可）一端套住脚掌。另一端。
“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立！两脚并拢！两手扶膝做两膝向正正前方的下蹲 起立运动、做 20～3O次。 （2）弯腰、两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次！ （3）两脚开立稍大，弯腰。两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习！每次停停耗10秒钟,做5～10次， （（4）两脚平行站立!先4044以脚跟为轴！做脚尖外展和内旋 运动！再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次， （5）坐在椅子上！尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如8736果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著！ （6）2409跪坐在腿上,塌腰、两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来、做 15～20次，！
用内内八字矫正垫来矫正吧,我家孩子也是内八字。就是用这个矫正过来的！
马，
欲钱去买跪乳的动物打一生肖：羊 说一不二有威信打一生肖：虎 二去三来急匆匆打一生肖：鼠 我也不确定、。
1，起蹲法，内八字脚的人、两脚外旋位站立;外八字脚的人，两脚内旋位站立。做下下蹲起立动作、重复80～ 100次，共练习4组。 2、纵跳法，拐腿跳可以矫矫正内八字脚！盘腿跳可以矫正外八字脚！或用脚外侧拐踢毽子。用脚内侧连续向上盘踢毽子！足球。沙包等物，两脚各重复80～100次、共练习4组、 3，搁腿法，一条腿搁在水9638平面上！先拉松下肢关关节韧带!约10分钟后后再用两手扳脚。内八字脚的人人向外扳。外八字脚的人向内板、每次10分钟，左右脚各重复4次， 4、直线迈步法！在地面上画两条条直线，两直线间的距离成为一横拳！要求脚跟和脚尖都要踏在直线上。步伐由小到大、由慢到快。每次次30到50个来回、共练习4次！ 5。直线跳步法。在地面上拉一条绳子、让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的的直线跑？要求每跑一步都要踩在线上。自己的膝盖和脚尖正对着前方。不要偏离、跑50～100米！共练习4次。、
八字乳怎么纠正、内八字纠正带