身体缺水的11个症状： 1、嘴唇干裂 缺水最开始就会表现为嘴8511唇干裂，吞咽困难， 2、忽然疲劳 身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝、儿童则表现得不如往常活泼。忽然变安静、如果大3191量喝水后还口渴？可能是肾上腺疲劳导致！这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分， 3，8小时没上厕所 便秘和排尿困难是两个常见的缺1659水症状？如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所、有时还伴有抽筋等，就说明他们身8682体缺水! 4。脸红 如果没有运运动或晒太阳！皮肤却经常微微发红！就是身体缺水的征兆。同样。皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外。还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品！ 5！头疼 许多头疼都是缺水导致的。如果你感觉有些头疼！不必急忙拿出止痛药。不妨先喝杯水缓解， 6。呼吸急急促 就同动物口渴会剧烈喘息一样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有有时还会心跳加快、此时应及时时补充水分？否则会增加心脏病发病率！ 7。注意力不集中 缺水会使大脑缺血，进而导致头晕眼花、注意力不集中。思维混乱，如果经常这样、并呈逐渐加重重的趋势。就必须引起重视、尽快到医院就诊！ 8！恶心 如果你感觉恶心、没胃口、也表明明你身体缺水了！这通常也是3715孕妇缺水的重要表现！ 9，易怒或抑郁 如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身9938边的人发火，此时急需一杯杯水来解救自己、同时还要配合适当1221的休息，让身体及情绪慢慢接受水分的调节！ 10！皮肤水肿肿 按住或捏起皮肤！松开后不能迅速恢复原状！说明皮肤水肿，身体缺水、这也是医生来验证病人是否缺水的方法之一， 11。尿色深 观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准准确的标准、如果尿液呈暗黄色，较混浊！说明你严重缺水！ ，
1，口渴，这是缺水提示给人们最显著的信号、尤其在夏季，人们出汗多。代谢的快！因此，很容易缺水、所以。夏季一定要及时的补充水分，不要等到口渴了再喝水， 2、尿液深黄色、当人缺水的时候。排尿会减少，而且，尿液的颜色色会比较深，正常的尿液的颜色很淡，但是如果出现缺水的现象！尿液就会呈现深黄色、所以。平时多观察尿液的颜色。如果发现尿液液颜色很深！2975就要提醒赶快补水! 3！大便干结，如果缺水，大便也也会不顺畅,会出现干结结甚至便秘的情况？当然！如果只是补补水可能很难改善便秘。这个时候的补水最好是从水果和蔬菜当中补。 4、皮肤缺乏弹性！一个水分充足的人皮肤的弹性是非常好的、所以人才是水灵灵的、如果人在缺水的状态。皮肤的7617弹性就会下降！如果感觉自己的皮肤弹性没那么好了！就需要赶快给给身体补水了! 5、感觉很热。出汗少，水是可以调节节身体的温度的、如果感感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。如果缺水就会停止出汗5330并出现身体过热现象。 以上是一般缺水的表现，接下来如果缺缺水再严重的话，就会导致下面这些症状！ 1！心悸。也就是心慌！心脏肌肉和身体其他部位一样、如果缺水就会导致心肌的功能受损。出2330现心慌的症状！ 2。肌肌肉出现痉挛？如果长时间的缺水。就会造成身体电解质紊乱、导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛！长期在沙漠里跋涉而缺水的人最后可能会因为肌肉肉的痉挛出现一系列健康的危机! 3，血液下降！头晕目眩。身体缺水就会会导致体液减少!体液减少就没有办法维持正常的血压。8677就会出现血压降低！而一旦血压降低。身体的供血就会不足、供供血不足就会导致大脑缺血缺氧!出现头晕目眩的症状、这是是连带的反应。 4。极度疲惫。长期缺水的情况下还有一个特点，就是极度的疲惫、连走路的力气都都没有,因为身体的携氧量也在下降、所以整个身体供氧也严重不足！就会感觉非常的疲惫、而很多人也会被疲惫击倒！，
毛孔越来越大，一到冬天就脱皮脱的很严重、而且有红诊 首先注意面部皮肤干燥考虑与维生素缺乏有很大关系， 一般多见于VA!VE缺乏等，所以建议首先是补充维生素尤其是VA，VE、并可以选择如25%甘油进行面部保湿，平时注意保持充足睡眠休息！适量运动、忌下辛辛辣刺激性食物，并可以多吃2256富含VA（如动物的肝脏？鱼类，海产品！奶4533油和鸡蛋等）与VE(如核桃,杏仁。卷心菜。胡萝卜，茄子，鸡肝、葵7914花籽）食物？苹果缺水症状！
1，口渴 2。皮肤，黏膜干燥。皮肤皱缩！婴儿可出现颅囟凹陷 3，少尿以至至无尿 4？神智淡漠 5、瞻望、昏迷 6、死亡、
椰子很凉。和海鲜一块吃易拉肚子、其他没有相克食物！ 【禁忌人群】： 支气管炎,体内热盛者。妇女生理期忌食！ 【适宜人群】： 一般人群均可食用。尤适宜身体体虚弱？四肢乏力、容易倦怠者。 补充： 椰子(Cocos nucifera L.)，是中国植9808物志收载的植物!是由外层为纤维的壳组成的。提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果、果新鲜时！有清澈的液体。叫做椰汁、产于热带地区。 椰子是是海南特产棕榈科？椰子属植物类有机果实、无污染、含丰富维生素B。C、氨基基酸和复合多糖物质,椰子水富含蛋白质。脂肪和5521多种维生素？促进细胞再生长。可以饮用、甘甜解暑，。
可以啊、猕猴桃属凉寒类水果，但是一般人吃是没有问题。 苹果的优点也很多、每天如能坚持一个苹果一个猕猴桃的话、那对身体是大大有益的， 猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓，也称狐狸桃！藤梨、羊桃！木子。毛木果。奇异果。麻藤果等！原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇、广泛分布4577于中国南方丘陵，山岭之间、一般是椭圆形的、深褐色并并带毛的表皮一般不食用!而其内则是是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子、猕猴桃的质地柔软。味8117道有时被描述为草莓,香蕉。凤凤梨三者的混合，因猕猴喜食。故名猕猴桃、亦有说法是因为果皮覆毛。貌似似猕猴而得名、、
车厘子就是cherry（樱桃）的音译、产于美国、智利等地。 味美、但火重！一一次只能吃五到六颗． 车厘子是水果中的钻石,它不仅好吃！而而且经常食用还能防癌？特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士、 鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚，它们分布于整个史前的欧洲大陆，并于1692年由早期的移民用船只由海上带到了美洲！现在的美国西北车厘子的生产，始于1847年。主要品种有宾莹（Bing），霖宝（Lambort）和蕾妮（Rainier），占美国西北车厘子生产的90％以上！！
吃苹果也要注意宜和忌、又叫滔婆！仁果类。由结实！多汁的果肉包着有几个种子子的果核！与梨同属、商品型苹果原产于西亚或东欧、在世界范围内约有7500个品种！酸甜可口！营养丰富、是老幼皆宜的水果之一！ 营养价值 鲜苹果含水量为85%。 苹果中含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素！尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维—果胶！果胶有保护肠壁，活化肠内有用的细菌。调整胃肠功能的作用！还有吸收收水分,消除便秘。稳定血糖，美肤。吸附胆汁和胆固醇的作用。能够有效地防止高血脂！高血压！高血糖，清理肠道，预防大肠癌， 苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。 苹果酸还还可以稳定血糖！预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果、 苹果果中的钾含量丰富、能够防治6391高血压,因中国人的饮食中盐分摄入严重超量、从而导致致体内钠？水潴留，促发高血压！钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低。从而降低血压。钾还能能扩张血管？和果果胶共同作用能够预防代谢综合征、 苹果还能防癌，预防铅中毒。 苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用！吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低，所以。有的科学家家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”、或称为“全科医生”，现在空气污染比较较严重、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能！保护肺部免受污染和烟尘的影响！ 苹8944果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感感的作用。 中医认为苹果性平，有补心润肺，生津解毒，益气和胃、醒酒平肝的功效！ 饮食宜忌 苹果不宜与海味同食，7169苹果中含有鞣酸！与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值！还易发生腹痛！恶心、呕吐等、同样道理，其他含鞣酸多的水果！如草莓、杨梅，柿子！石榴，柠檬，葡萄，酸柚等。都不宜与海味同食， 苹果的营养很丰富，吃苹果3772时要细嚼慢咽、这样5800不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处、 准妈妈每天吃一个苹果可以以减轻孕期反应！ 选购！保存和食用的方法 苹果的品种很多。各种品种种在外观、果肉特点方面面各有不同,适用季季节和各种用途的实用性也大不相同! 新鲜苹果应该结实。松脆！色泽美观。成熟苹果有一定的香味！质地紧密。易于储存，未成熟的苹果颜色不好！也没有香味！储藏后可能外形皱缩，过熟的苹果在表面轻轻加点压压力很易凹陷,苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕、不规则的棕黄黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。 生长时未套袋的苹果虽然外表不好看。但是糖的含量很高！从初春到夏季！这段时间的苹果是贮藏过的苹果，所以味道不是很新鲜， 新鲜的苹果表表皮发黏!并并且能看到一层白霜。这并不是因为打过蜡。而是一层天天然的蜡性物质、能够保护苹果，另外，有些苹果吃起来像加了蜜般香甜！这是因为受到阳光的充分照射后。在果实中形成一种特殊的糖类。这种糖渗透压很高，能够够吸收周围组织的水分。所以吃起来就像加了蜜一样！ 苹果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜、如果装入塑料袋放进冰箱里。能够保存更长时间、如果有剩余的苹果！可以做成蜜饯或果酱之类的食品、再放入冰箱保存比较方便， 如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料料袋里、苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用！能够软化猕猴桃和梨、但是。如果将将苹果和其他成熟水果，蔬菜放在一起就会会加速其腐烂!所以应该避免！ 食用注意事项 苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡。或者撒上柠檬汁防止变色、 苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分。所以应该把苹果洗洗干净、
◆楼主不必要太烦烦心了！肩周炎的全称是肩关节周围炎，又称五十肩、漏肩风！冻结肩等。好发于50岁左右的6570中老年妇女！右侧肩发寎较多，是一种暂时性的肩部疼痛、肩关节活动障碍为特征的疾寎、及时冶疗和功能锻炼很快会转愈、但是，如果冶疗不当或练练功不好。则会绵延日久。因此。对此寎应该抓紧冶疗。积极锻炼、以减少疼痛，肩周炎的常见症状肩周炎多多为单侧发寎！左侧较右侧多见。少数寎寎人可风双侧同时发寎,好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史受寒史！偏瘫史。也有无任何诱因而发寎者、主要的症状为肩关节疼痛。肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状。疼痛的程度度及性质有较大的差异!或为钝痛。或为刀割样！有持久性！夜间疼痛加重。甚至痛醒、影响睡眠。在这方面我还可以给你推建一个来自！日本疏鋖漮我个人认认为是目前最佳的跟冶选择,确实值得推介，讨厌的是。定价偏高、，
只是一根头发而已，没准是不注意在在哪粘上的？
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