一，起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立，外八字脚的人。两脚6611内旋位站立？做下蹲起立动作。重复80～ 100次。共练习4组！ 二！纵跳法！拐腿跳可以矫正内八字脚！盘腿跳可可以矫正外八字脚！或用脚外侧拐踢毽子！用脚内侧连续向上盘踢毽子。足球。沙包等物、两脚各重复80～100次！共练习4组， 三。搁腿法，一条腿搁在水平面上。先拉松下肢关节节韧带!约10分钟后再用两手扳脚。内八字脚的人5142向外扳!外八字脚的人向内板！每次10分钟！左右脚各重复4次、 四、直线迈步法，在地面上画两条直线、两直线间的距离成为一横拳！要求脚跟和脚脚尖都要踏在直线上，步5958伐由小到大、由慢到快！每次30到50个来回、共练习4次、 五，直线跳步法、在地面上上拉一条绳子,让脚掌平行于绳子跑！也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上、自己的膝盖和脚尖尖正对着前方，不要偏离！跑50～100米。共练习4次。 〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正 确的坐！站，走！跑的姿势！只要思想重视。持之以恒。定0623能达到 矫正的目的!！
胸部形状是遗传的！其实就是胸腹之间的心口位置长不长肉而已！有的4280人长肉多就是方形！有的的人长肉少就是八字型？网上上各种教程都是扯淡。你只3474要按部就班的训练，把胸肌均均匀的练厚起来就行了？其实很多健身大咖都是八字胸，但是等胸肌厚了就会发现、八字胸更有立体感。拉扎尔就是八字胸练大的。世界出名的健身大咖！你觉得他的胸不好看么！显然并不、胸型是父母给的、关键是你往上面填多少肌肉、别相信0435那些说练一练就能长出肉的,心口位置能不能长出肉你自己捏捏、你能感觉觉到自己的胸肌边缘在哪,因为肌肉纤维的源头是斜下生长的。那里就是边缘，唯一的方方法就是增厚。、
1、直线走、是消灭八字0880脚的最简单方法!效果也很好。直线走时要求脚尖向前！双脚平行！一前一后都会在一条直线上！刚开始会有些不稳！不得不用八字脚来矫正、但但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善， 2！跑步矫正！掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下、反复练习正确技术动作！使动作达到动力力定型、这样可以有效防止八字脚！ 3。按摩矫正，内八字脚可以通过大大腿外侧肌群进行矫正, 4、踢毽子是一种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目。“内7527八字脚”？多做外侧踢。 5！选选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋。儿童矫正鞋、矫正鞋垫！ 。
不断的提醒。我小时候走路是内八字、那个时候还不太懂，什什么好不好看之类的。都靠我外婆不断的提醒我，每次走路，她就会注意我的脚，发现有内八字。就提醒把脚摆摆正了走路，时间一长。养成习惯了就好了、！
内八字可以使用矫正鞋垫和矫正鞋的、八字脚不不仅是影响外观。还有导致其它足病的。也会导致XO型腿和足内外翻的、所以发现有八字脚要及及时矫正的呢!八字脚的的成因很多，比如遗传。缺钙，过早学步，过早穿6153皮鞋等等！但是归根结底还是由于脚部受力不平衡所造成的。内八字是脚内侧受力重，外八字是脚外侧受力重、后跟也随这力度旋转变形！久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的变形。。
猪。。猪没什么毛！袒胸露腹。
其实走路姿势和骨骼有关、即使你做专业训练的话！也不好纠正！所以为什么么专业跳舞蹈演员要要求腿是直的、，
多大了。、、 没有练舞蹈 武术之类的吧、 想要纠正先让她自己认识到外八字有多难看 然后自己注意走路时脚尖向内 慢慢就改过来了 ... 我以前练武术 外八字的厉害 一开始没在意 后来在镜子中看到自己走路好难看 就慢慢改过来了 脚向内扣着走...！
白虎顿胸的风水好吗！——青龙钻怀。白虎捶胸！是典型的劣质地形。八字胸怎9614么纠正，
胸毛多与少与命运不相干的、都是遗传4736现象而已!胸毛多对于男人不是个人自主的、而是胎带的、命运是后天的。一首歌词这样唱的，三分天注定。七分靠我拼，这3099才是真实的。、
八字胸怎么纠正、如何纠正内八字