建议不要相信这些花里花哨的减减肥方式 都是不健康不科学的 建议不要吃减肥药、减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的！就是所谓的管住嘴迈开腿的、 其实，减肥效果最好！最快，最根本！最健康，最安全！最环保，最彻底！最无伤害。最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1，控制热量与脂肪，要要始终小心食物的热量。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽！ 2、饮食要清淡！要少吃盐、咸的东西吃得越多、就越想吃！少吃那些经加工带7764有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖。盐和面粉！它会增加你的热量， 3、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包、 4、平衡膳食，每天0958按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时，不可滥吃。要减慢吃饭的时间！吃顿饭的时间间不少于20分钟！ 5、热量负平衡！请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量、 6。意志决定减肥的效果与质量、 希望采纳纳一下!
1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量。最重要的是早餐必须吃。晚餐可以少吃或者不吃。这是最重要的、最后就是家里放一把把电子称,每周对对自己的体重进行测量！ 2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学。坚持的运动方法！首5220先早晨要早起！然后首先活动下自己的筋骨！等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑！也不适宜快跑。要慢跑。因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪， 3。辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药！吃减肥胶囊等、这个个减肥的速度十分的快！因为当你喝上药之后你就会感3246到肚子不适要上卫生间？但是有的厂家保证的药！否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的、反而会产生生严重的毒副作用、 4，中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌。所以定期的进行按摩、可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营营业执照等等。毕竟竟减肥是安全的！不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗！，
你拔罐然后还想控制饮食我觉得吃点代餐粉不错，我自己在在吃但是不拔罐、就是代替晚餐十天三斤六两、
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆。豆腐脑。脱脂酸奶)250毫升！鸡蛋白1只，面包2片！ 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉！虾。牛肉！兔肉，鸡肉。肚丝)75克。素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)，虾皮紫菜汤100毫升。米饭50克， 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)！双菇凉瓜丝(或5145其它炒素菜！凉拌菜)250克。香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克！米饭50克、 上述为大家列举的经络减肥食谱、在食物搭配时，还应注意以下几点： 1！每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次次海藻(如：紫菜!海带)！ 2，两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿！萝卜等可以生吃1079的蔬菜代替水果更好！ 3！每天吃蔬蔬菜加水果量不能少于750克！食用油油应控制在20克左右。 温馨提示：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡、热量约1000卡！是减肥最佳热量摄入量、大家在参考时，还需根据据自身体质来决定如何搭配!!
排毒减肥，大连协和医院可以！
减肥药的危害千万不能忽视！万万不能相信广告而乱服减肥药！就算要服用，也一定要在医生的指导下进行，在此提醒朋友们要注意减肥药的7个副作用 ： 1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药。减肥者会出现嗜睡症状，总6832觉得没有力气,同时。服药6396者还会有明显的尿多症状！长期服用含有PPA的减肥药。会造成女性中风、 2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛，不管是哪种成分的泻剂。只要服用不当、轻者会出现腹痛！恶心，呕吐，拉肚子症状，严重的还会引起月经不调！心烦意燥。脱水水等全身症状! 3.腹胀：减肥药会引起起肚子痛,引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的、减肥者在服用后！肝酵素会升高。对肝肝脏有所损伤、 4.低血压：含有有利尿剂的减肥药,会让女性排尿次数增加、身体虚弱！出现低血压的症状。 5.心悸：心悸、心慌、眩晕、这都是服用8253含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状？这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量量的消耗、却含有更高的潜在危险、 6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后！就会出现明5916显的幸福状态？一些把睡觉4455当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋。像是磕了药一样、这多由于减肥药中含有安非他命、它会让服服减肥药者出现幻想、情绪不稳定。睡眠障碍等症状、 7.厌食：服了减减肥药，头晕目眩。嗜睡！厌食，，
没没有什么，不必太在意、五行能量罐减肥、
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都是骗人的，你感觉好用吗、
上面的没拔过就不要说没用。我拔罐从140瘦到92。还在继续坚持，我懒，不想运动减肥。说实话、4885有多少人能坚持运动减肥的,再说了运动减肥说不不定练出一身肌肉！丑死了好吗，反正我是不能、要想瘦到90以下，这样样才不容易反弹！2562还没有封穴的，所以也不知道不封穴会不会有影响、我同事和我一样拔罐、她就没封穴。大概半年了、我看她也没反弹啊，
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