中医医认为肝藏魂、如果你经常做梦的话。说明你的肝脏是有一点小的问题了，但不是病理上的问题，到西医是检查不出来任何问题的。中医认为肝是藏魂的，所以中医可以给你调理好！你到附近打听打听有没有老的的中医？3852给你调理一下！很短的时间内就会改善的，！
此为肝气4174过盛,过盛则郁.人身之气血！阴阳五行，讲的是平行、任何一腑脏经络工作量不及与过及，都将打破此阴阳的平行。 东方生风，风生木，木生酸，酸生肝！肝生筋。筋生心！肝主目、其在天为玄、在人为道。在地为化！化生五味、道生智，玄生神。神在天为风。在地为木，在体为筋！在脏为肝！在色为苍、在音为角。在声为呼，在变动为握、在窍为目！在味为酸、在志为怒、怒伤肝、悲胜怒！风伤筋，燥胜风、酸伤筋、辛胜酸， 生气，即怒！是为生起心。此肝经之气有过，则以怒为表！己心如镜！己身即体！体8295如空中一切!心照虚空！万法尽现、是以身体中气血所运、也在心中有明、自己身体体之中。一切所动！如天地之间一切1196万物的运行！心空照万物、一切所动！尽在心中！人在做梦时。阳匿阴主事！阴为体。如虚空万象，是中一切所运，皆有所表，一切所表。又尽纳心中。梦中，以怒为现，是为风起。于志为怒。是肝经有过。当泄肝气即安！若无他病，只只是肝气过旺，那多多喝些花茶、以菊花为主。就就可以下此肝火？ 祝你健康！
每个人都做梦！但大多数人醒来后2633不久就忘记梦了、最多多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只2479能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作起来似乎乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认5548多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，6677你每天晚上都必定做4～5回梦!3732说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的7546慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心心理测验？认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠8746的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既0851然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆、或只留有有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦6575感又与情绪因素和性格特点有关？比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动2254的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实、研究4336人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅、睡9083眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长2367期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间6928又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数0292专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己己的情绪,反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，7381对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能能状态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以、有有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的2589生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷、”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦！其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不能奉奉养心神、潜涵肝魂、制约相火。1632而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交。则心心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡2365眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神、 选方：1032参香散加减， 药物：人参9g，黄芪！茯苓，白术！山药各12g！莲肉，砂仁！沉香！檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状状：心悸怔忡,心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏！面色不华。舌淡，脉细！ 9476 治法：养血安神？ 9602 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地、当归，白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症7163状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药药物：当归、茯神！麦冬！生地各12g！黄连、远志、竹叶，人参。黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠、多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心心益气,壮胆镇惊！ 选方：平补补镇心丹？ 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子、茯苓、麦冬、茯神。天冬。熟地！山药各9g、五味子、远志。人参各6g。肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药3683物：人参、远志，木香各6g，黄芪！白术、当归。茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻、脉滑数。 治法。清热化痰、 选方：黄连温9424胆肠加减! 药物5486：黄连6g!半夏、陈皮，茯神，竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从0102而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去、而“无梦睡眠””没有增加！因而睡眠深度反0676而变浅了？这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶恶梦中惊醒。就会使人主观上认为为整夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服5270药前明显增加,以致病人不敢敢停药！害怕停药会带5212来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药药物产生依赖？所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，。
梦见肥胖胖的猪,预示事业兴旺，生气勃勃。反之、如果梦见瘦猪，说明做梦人最近家业不好、有点暗暗淡萧条？可能家里有人会给你惹麻烦、！
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的。就是日有所思夜有所梦！ 梦、是大脑无意识中将脑内信息！无序的链接而成。有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的。很神奇！ 1958 但实际上？绝大多数梦是无法预见现实的，如果说梦能够预见现实！而且这种预见可以被被解读。而且这种能人人确实存在！我可以说，这种能人99.99999%的人！一辈子也遇不到一次、 不少人有这3945样的苦恼：入睡后!常常做噩梦！甚至被惊醒！由于睡不好！次次日头昏脑涨!影响了工作和学习！有的3668还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理理上的恐惧和不安、 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象，一般情况下！人6710在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态!这个抑制过程有时比较完全。有时不够完全，如果没5796有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若若也处于兴奋状态,0742那就不光会出现梦境、还会说梦话或偿生梦游的现象。 那么怎样才能减少噩梦呢！ 要减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益，轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境！ 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友！梦。是一种享受！可以让你体验许多你无法体验的的事情！希望能帮助到你！祝您好梦、，
做梦做梦梦见别人死了 做梦梦见别人死了。一般来说，是是您的潜意识希望他死去、在现实中因为道德的原因不愿意或者不敢透露您的真实想法！而在梦境中，潜意识道德阀开。隐藏在心中的愿望就跳了出来！ 如果梦中的别人是自己的亲朋好友，其实不必担心、这只是您的担忧情绪在梦中的体现。也许他现在的处处境很困难。或者是他最近的想想法与您格格不入，又或许是他少了些对您的关心和体贴、总之、他最近给您的感觉是是很不满意的！这样的梦境代表着新生，您的潜意识中希望他能活得更好、也也能多些对您的关心和帮助, 如果梦中的别5690人是自己的同事。邻居等等关系一般的人!那么您做梦梦见死去的那个人，可能是在某一方面比您优越！这只是潜意识中的嫉妒心理在梦中的体现！这时要正视自己的负面心理和情绪，只只要您愿意做！并坚定信心、只有努力了、才有有可能去超越别人， 做梦梦见别人死了又活了 做梦梦见别人死了又活了、这代表着您的矛盾和犹豫心理，现实中发生生的一些事!使得您的潜意识中有了的的心理、但是潜意识中的正0785义感又告诉您不能那样去做？在梦中，这种负面6916情绪得到了适当的发泄，平时宜多修身养性，积德行善！ 做梦梦见别人快要死了 做梦梦见别人快死了。最大的可能是您的“嫉妒”心理在梦中的体现。梦中快死去的人在某一方面可能比您更优秀、如果梦中的人在现实中您很关心他，则代表着自己“恨铁不成钢”的心理、 孕妇做梦梦见别人死了 孕妇做梦梦见别人死了。这是正常的心理，6503因为死亡是新生的开始！另外孕妇的情绪波动起伏较大，可能是由于体内激素的的作用，在这种情绪不定的心理作用下、很容易做各种各样的怪梦、 做梦梦见别人出车祸死了 做梦梦见别人出死了！梦中出现的车祸一般代表着梦者者的压力和其他负面情绪,或许梦者当前遇到了非常常大的困难？梦中的死也代表着重生、如果能克服困难，那么成功可期！另外做梦梦见别人出车祸死了。也也代表着梦者对亲友现状的担忧，他们在某一方面碰到的困难、使得您您过份担忧!才会出现车祸的梦境、 做梦梦见别人跳楼死了 做梦梦见别人跳楼死了！跳楼是自5939上而下的行为、在梦中代表着放弃的心理、现实中您的目标是不是制定的过高，又或者在做一件不可能能完成的事、当理想超出现实时。放弃不见得得是件坏事？这样的梦境也代表着“新生”！您能正确衡量自己的能力。踏踏实实2159的去做能力范围的事， 做梦梦见自己的亲人死了 做梦梦见自己的亲人死了、暗示着你和你的亲人之间的关系如4113果不是很亲近！就是很疏远！留在你潜意识里的重大情绪记忆库中。很难找到你和你亲人感情交流的经验！你的亲人在你的生命中没有留下很深的印象。你若不是没有与亲人之间的亲密感情的话！那么。你的亲人2358都是圣人,没有有给你留下任何刺激？ 做梦梦见别人的孩子死了 做梦梦见别人的孩子死了！梦中的“孩子”代表着重要的事物！也就是说梦者或者梦中的别人已经或者将要失去对自己来说很重要的东西。比如破产，失恋。家庭不幸等等！另外因为是别人的孩子死了。也代表着梦者一种幸灾乐祸的心理。您的潜潜意识也许很乐意看到“别人”的不幸和出丑、这样的情绪是不好的。还好只是一场梦而已、 别人做梦梦见我死了 别人做梦梦见我死了！您能能听到别人告诉您这个消息，首先表明您们之间的的关系非同寻常,最大的一个可能是，他对您的处境感到担忧，或许许最近发生在您身上的一些事让他感觉到担心和忧虑！另外一个原因是：在某一7959件事上您们之间有分歧!或者是您的想法总不能被他接受、那么这样的梦境传达的是要注意人际交往中的技巧和言语、 如果做梦梦梦见别人死了？而且这个人和你还比较亲近、可能是你小时候很讨讨厌那个人,希望他快点消失或死掉！这一个疙瘩藏在你心里很长时间。最后后在梦境中爆发出来！是......余下全文>>。
（1）玉玉竹猪心：猪心500克。玉竹20克。荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克，酱油15克，料酒、盐！胡椒！葱、姜。水淀粉。醋！麻油少许！猪心切成成薄片？玉竹用水煮、提取浓汁汁20毫升。再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油！料酒，盐！胡椒、葱！姜适量煸炒、用水水淀粉勾芡、淋入醋和麻油少许。每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口！养阴益胃、养血安神。对心悸。失眠健忘！多梦有疗效！ （2）猪肉海参：海参725克!猪里脊肉200克。葱、姜、香菜，海米。味精！醋！盐各适量！海参切成片！温水泡开。里脊切成薄片，4383分别入清水氽过、姜！葱切末、香菜切小段，海米码入碗内再用鸡汤烧开。加入味精、醋。盐。随即1237倒入碗内，参肉软溜！每日1-2次，可随餐食用！ 此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩。腰腰酸乏力等症的理想膳食。 （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克。冰糖200克，白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟！把冰糖。白糖。金糕、桂花和清水2000克。共熬成汁。浇入莲子中！可随意食用、 此药膳对多梦易醒，心烦失眠。心火尿亦，脾脾虚泄泻者有疗效？ （4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克，将桂圆肉。党参，猫肉一起隔水炖熟服食，饮汁吃肉、一般2-3次显效。 此药膳膳补中益气？养心补血、安神利脾，补病后体虚、治神经衰弱！多梦等症。 （5）柏子仁猪心：柏子仁10克！猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水5412炖熟服食。3天服1次、一般2-3次显效、 此药膳养9115心安神。补血润肠！可治心悸，失眠！多梦等症。 （6）干贝猪肉汤，干贝50克。瘦猪肉200克、将干贝和瘦猪肉加水煲汤。食盐调味佐餐、 此药膳滋阴养肾！对肾虚心烦！神经衰弱。失眠多梦！夜尿增多等症有良好的辅助疗效。 （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克。芡实50克！瘦猪肉200克，食盐适量。将莲子肉。芡实，瘦猪肉一起加水适量煲汤！食盐调味佐餐！ 此药膳补脾固肾、可治治疗肾虚腰痛!梦遗滑精等症。 （8）辣椒鸡串：鸡肉50克。辣椒！酱油。料酒等、将鸡肉切成小块7946串在竹签上。略烤后涂涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出出光泽！加4303烤过的辣椒即成,可睡前服用， 1088 此药膳温中益气！补精添髓、促进睡眠！ （9）金樱子蜜膏：金樱子200克。蜂蜜200克，金樱子剖开去核煎浓汁，后加蜂蜜蜜制成蜜膏！每次用10-15克。温开水冲服，每日2次。 此药膳补肾益精！固精止带。对精经衰弱。失眠多梦等症疗效， （10）莲子猪肉：去心的莲子。百合各30克，瘦猪肉250克！将莲子！百合！瘦猪肉一起加水煲熟！调味服食。每日二次， 此药膳有养心益肾，益气调中中之功、可治多梦，淋浊！带下等症！ （11）党参猪心：党参、当归各100克，猪心1具，葱、姜。盐！料酒各适量、将党参。当归放入剖开的猪心内！加葱，姜。料酒！食盐和清水共煮至熟为止！食时去药，吃肉饮汤。早晚随餐用、 此药药膳和血。养血！镇静。安神。可治疗失眠、 （12）牡蛎蛋黄羹：牡蛎20克！黄连3克。阿胶，白芍，炒枣仁，陈皮各9克，鸡蛋黄1个、先将牡蛎！黄连，阿胶、白芍。炒枣仁！陈皮皮一起水煎！去渣留汁、用药汁与蛋黄搅拌均匀，放锅中隔水蒸熟！每晚服1次， 此药膳可宁神神益智、镇静安神、健脾益肾、对失眠。多梦等症有疗效。 （13）归参山药猪腰：猪腰500克！当归、党参！山药各10克、酱油！醋！姜。蒜末。香油各适量。猪腰切开剔去去筋膜骚腺洗净。放铝锅内加入当归，党参。山药、加入水适量！清蒸至猪1872腰熟透！捞出猪腰、待冷切成薄片！放在平盘上浇酱油、醋、姜、蒜末，香油等调料即可食用，随餐服食即可！ 此药膳可补益气血，壮肾。安神、主治失眠！ （14）参枣米饭：党参10克。大枣20个、糯米250克，白糖50克。将党参。大7992枣放铝锅内？加水适量，泡发后煎煮半小时。捞出党参、枣汤备用。糯米250克洗净加水！用大碗把米蒸熟后扣在盘中，把把枣摆在上面？然后再把汤液加白糖煎成粘汁。浇在枣饭上即可！此可随餐食用！ 此药膳可补气养血。镇静安神，可治失眠。多梦等症。 （15）乌灵参炖鸡：鸡1只？乌灵参100克！酒、姜！葱！盐各适量。乌灵参参用温水浸泡4-8小时!洗净切片，放入鸡腹内、将鸡放入砂锅内。清水淹6814过鸡体，放入酒！姜、葱适量。旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成，每日2次，食鸡肉饮汤，。
梦见龙虾，在周公解解梦原意中是表示你将会获得许多的恩惠？有大量的财富会赋予你、让你过上无忧无虑的幸福生活。 梦见吃龙虾！表示因为经常和一些纨绔子弟交往、所以导致经常受到他们的蛊惑或者羞辱！让你非常没有自信！ 男人人梦见龙虾，预示将会成5587为高层领导，能够指挥许多的手下为你办事。成为一个成功男士。 女人梦见龙虾，表示你非常贪慕慕虚荣、很向往有钱钱人家的生活!希望能够嫁入豪门、对一般的5252家庭看不起！ 商人梦见龙虾！将会赚大钱、能够利用赚来的钱享受生活。带给家人们幸福快乐的生活， 职员梦见龙虾、预示你将会获得成功，能够享受到自己所能能达到的最大限度的快乐、 孕妇梦见龙虾。表示家中将会把你当宝贝一样呵护、有什么好处都会先想着你！把你你照顾的无微不至。 病人梦见龙虾，预示你的病疼很快就会痊愈、并且能够得到很多大补之物！让身体变的更加强壮。。
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可想想而知？下面就为您介绍8种治疗失眠2859的方法、 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉,无法专心投入学4272习和工作？还有的患者因此患上了偏头疼3770十分痛苦！ 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了。就会焦虑！烦躁。从而更加睡不着、 其实、睡眠是让大脑和身体休休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果4089前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因!由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康、身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠8707质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心！如果你被睡睡眠问题困扰？不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静，自然入睡。 1。订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你你在星期一很难早起,确保就寝时间不要少于8小时、 2、避免咖啡因，尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒！咖咖啡因的来源有：咖啡！巧克力、汽水！非草本茶！减肥药，以及一些止痛药、由于尼古丁丁的作用,吸烟者往往睡得不熟和早上很早0455就醒来,还有酗酒的人也不不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3！运运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能能会干扰睡眠。为获得最8674好的效果，应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝前两个小时内做运动、 4。享受放松的就7736寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选选择某些休闲活动与睡眠联系在一起？使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5！睡不着不不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只只会令自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡！ 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西，例如：阅读。看电视！听音乐。直到觉觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你，如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得得到良好的睡眠! 8、睡到天亮 如果可能的话，通过阳光、强光光叫醒自己、阳光！有利于身体内部的生生物钟每一天重新调整，睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳！我再次谢过 ！、
梦见一家人捡破烂-解梦： 吉凶指数：95（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考9717） 梦见一家人捡破烂：重视自己的名声！关于你的1223流言会传入耳中,你也会因此修整自己某些做法、希望得到别人好的评价，情感方面的事要检点一些了。以往的艳9566遇会成为你头上的破烂帽子、、怎么让自己不做梦、为什么做梦老是生气?